高二上學(xué)期《如“癮”隨形》主題班會教學(xué)設(shè)計-高中主題班會

第頁《如“癮”隨形》【教學(xué)理念】主題解讀：成癮指個體強烈地或不可自制地反復(fù)渴求某種物質(zhì)或進行某種活動，盡管知道這樣做會給自己帶來不良后果，但仍然無法控制，最終對身體、心理和社會功能帶來傷害。而成癮行為是青少年主要的健康危險行為之一，往往從進入青春期后開始萌芽和發(fā)展，如果能及時發(fā)現(xiàn)并適時引導(dǎo)和干預(yù)，將促進青少年健康行為生活方式的形成。反之，成癮行為會持續(xù)到成人期并內(nèi)化為個人的生活方式，從而長期危害個人的身心健康和生活質(zhì)量。學(xué)情分析：中學(xué)生處在青春發(fā)育期，生理心理尚未發(fā)育成熟，各種成癮行為會直接影響其身心健康和學(xué)業(yè)成就，并且具有成癮行為的個體并不會意識到成癮行為對其產(chǎn)生的近、遠(yuǎn)期不良后果，也較少主動尋求幫助，所以加強對中學(xué)生成癮行為的健康教育是非常重要的。因此本課希望與同學(xué)們探討成癮，幫助其澄清喜歡和成癮的區(qū)別，對成癮有所覺察；同時學(xué)會對成癮狀態(tài)做粗略評估，對可能成癮的行為引起重視并及時調(diào)整；最后希望同學(xué)們掌握一些預(yù)防成癮的方法，來幫助自己預(yù)防成癮，增強對生活的掌控權(quán)?！窘虒W(xué)對象】高中二年級【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：了解成癮，對生活中常見的成癮行為有所覺察。2.認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分喜歡與成癮，并學(xué)會評估自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)。3.行為目標(biāo)：預(yù)防成癮，增強對生活的掌控權(quán)?！窘虒W(xué)重點】學(xué)會區(qū)分喜歡與成癮，能對自己的成癮狀態(tài)簡單評估?！窘虒W(xué)難點】能有意識地預(yù)防成癮?！窘虒W(xué)方法】講授法、討論法、游戲活動法【教學(xué)時長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、小組組牌、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動：生活小調(diào)查——“YES”or“NO”！師：以下畫面中描述的行為，如果你也是這樣，請說“YES”，然后重新組成新的組；如果不是這樣，請說“NO”，并保持原地不動。畫面一：放假在家，生活一刻也離不開手機。畫面二：奶茶、飲料、咖啡，全靠這些飲料來續(xù)命。畫面三：熱播的劇上映（追的動漫更新了），熬夜也要追??！畫面四：這部小說情節(jié)太吸引人了，真讓人上頭！提問：你為什么去到了這一組？請同學(xué)分享小結(jié)：我們現(xiàn)在看到每個組都有了自己的追隨者，剛剛呈現(xiàn)的畫面可能正是我們很多同學(xué)現(xiàn)實生活的部分寫照。從剛剛大家的選擇中，我們可以發(fā)現(xiàn)生活中有太多讓人欲罷不能的物質(zhì)或行為，那這些算不算“成癮”呢？今天，我們一起來聊聊“癮”。（板書主題：如“癮”隨形）（設(shè)計意圖：通過生活小調(diào)查呈現(xiàn)的這些熟悉的畫面，讓同學(xué)們迅速代入其中，引出話題，并引發(fā)關(guān)于“成癮”的思考）二、轉(zhuǎn)換階段過渡語：說到“癮”，我們好像并不陌生，那大家對它是不是足夠了解呢？我們通過活動來考考大家。轉(zhuǎn)換活動：一站到底規(guī)則：全體起立，共同答題。以下觀點，如果你覺得正確，請繼續(xù)保持站立；如果你覺得不正確，或不知道，請坐下；公布正確答案后，答錯的同學(xué)也請坐下。題目1：成癮與環(huán)境、生活習(xí)慣沒有關(guān)系，與個體的意志力缺乏有關(guān)系。題目2：在食物、藥物、游戲以及成癮物等令人愉悅的事物的作用下，內(nèi)啡肽的分泌會增多，從而啟動大腦的獎賞回路，給人帶來強烈的快感。題目3：成癮可分為煙、酒、藥物等導(dǎo)致的物質(zhì)成癮和玩游戲、刷視頻、購物等導(dǎo)致的行為成癮。題目4：通常我們上癮的事情都是自己喜歡的事情。小結(jié)：給站到最后的同學(xué)們最熱烈的掌聲。通過這些題，我們也對成癮有了更多的了解：成癮不僅與意志力有關(guān)，還與其他多種因素有關(guān)，如對家庭成員行為的模仿、屈從于同伴壓力或緩解內(nèi)心孤獨等。它分為物質(zhì)成癮和行為成癮，上癮的事情不一定就是自己喜歡的。（設(shè)計意圖：通過“一站到底”，使同學(xué)們對成癮有最基本的認(rèn)識和了解，了解到成癮并不簡單只是意志力的問題，從而在意識上予以重視；了解成癮包括物質(zhì)成癮和行為成癮，從而對自己生活中的一些行為有所覺察。同時，也引出關(guān)于成癮和喜歡的進一步討論）三、工作階段過渡語：老師剛剛也注意到，對于上癮的事情都是自己喜歡的事情這一點好像同學(xué)們存在一些不同的意見，那么我們不妨繼續(xù)來澄清一下?；顒右唬河^點大求真規(guī)則：1.請回憶你生活中特別喜歡、著迷甚至依賴的物質(zhì)或行為，并完成學(xué)案。2.分析表格中的內(nèi)容，你覺得哪些是你的喜好？哪些可能是“癮”的征兆？分享你的新發(fā)現(xiàn)。小結(jié)：正如同學(xué)們所說，喜歡可能導(dǎo)致上癮，但上癮的事情并不一定是自己真正喜歡的。而且，喜歡和愛好是一種健康的行為，而癮這個行為本身可能帶來愉快，但它卻具有傷害性。所以，如果某種物質(zhì)或行為只能帶來短暫的快樂，之后是無法控制的重復(fù)，甚至打破原有生活系統(tǒng)給自身造成傷害，這個時候，我們就需要特別注意并及時調(diào)整了?；顒佣篊AGE評估法過渡語：那怎么界定是不是上癮了呢？這里也給大家介紹一種簡易的評估方法。我們可以根據(jù)CAGE評估表中的四個問題對自己的成癮狀態(tài)做一個粗略的評估：1.C—Cutdown，即減少，指你是否嘗試過減少對某些物質(zhì)或行為的使用頻率。2.A—Annoyed，即發(fā)火生氣，指當(dāng)親人朋友對你依賴于某些特質(zhì)或行為有異議并指責(zé)時，你是否會發(fā)火。3.G—Guilt，即內(nèi)疚心理，指你有沒有對自己依賴于某些物質(zhì)或行為產(chǎn)生內(nèi)疚心理。4.E—Eye-opener，指你是不是一睜開眼，就會通過某種物質(zhì)或行為才能繼續(xù)生活下去。小結(jié)：以上四個問題中，如果有兩個或兩個以上的回答是“YES”，那就意味著你可能需要去注意自己是不是有成癮傾向。規(guī)則：1.請根據(jù)CAGE評估法的4個問題，對自己當(dāng)下的狀態(tài)進行盤點并完成表格。2.組內(nèi)分享小結(jié)：通過剛剛的CAGE評估法，我們已經(jīng)對自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)有了粗略的評估。同學(xué)們對自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)已經(jīng)有所覺察，那對于那些介乎于有和沒有之間的“癮”，我們要如何防止繼續(xù)沉迷和依賴呢？活動三：頭腦風(fēng)暴——預(yù)防成癮過渡語：那現(xiàn)在我們來分情境討論。規(guī)則：1。結(jié)合該組的情境取個組名（如拒絕熬夜追番組、控糖組、小說脫坑組……）2.頭腦風(fēng)暴，結(jié)合自身經(jīng)驗分析成癮的原因并總結(jié)預(yù)防成癮的良策。3.同學(xué)分享。小結(jié)：剛剛同學(xué)們分享了特別多有用的方法，比如新晉養(yǎng)生組認(rèn)為：可以用健康的生活方式來替代喝飲料（重建行為習(xí)慣），如自制奶茶（牛奶+茶）或直接泡茶（各種花茶）喝，既養(yǎng)生又好喝；還可以少去奶茶店或咖啡店減少自己喝飲料的機會（遠(yuǎn)離成癮環(huán)境）。手機“擋”提出：融入集體環(huán)境，多和朋友一起，減少內(nèi)心的孤獨感（厘清內(nèi)心渴望），可以有效減少手機的使用。小說脫坑組的同學(xué)們說，避免沉迷其中的最好辦法就是不開始，物理隔離（遠(yuǎn)離成癮環(huán)境），比如卸載相應(yīng)的閱讀軟件等。（設(shè)計意圖：通過觀點大求真澄清喜歡和成癮的區(qū)別，使同學(xué)們意識到成癮的事情并不一定就是自己喜歡的，它具有傷害性。通過CAGE評估對自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)初步評估，既對自己成癮和可能成癮的行為和物質(zhì)有所覺察；也引出同學(xué)們對如何預(yù)防成癮的思考。最后通過結(jié)合情境，頭腦風(fēng)暴討論預(yù)防成癮的方法，從而使同學(xué)們學(xué)會具體的方法，預(yù)防成癮，增強自己對生活的掌控權(quán)）四、結(jié)束階段英國心理學(xué)家教授馬克格里菲斯（MarkGriffiths）在2011年的一項研究中指出：在過去的12個月里，41%的人至少存在一種行為上癮。“癮”離我們的生活并不遙遠(yuǎn)，對那些讓我們欲罷不能的喜好和物質(zhì)及時覺察，科學(xué)評估，有效預(yù)防，才能掌控自己的人生！【板書設(shè)計】如“癮”隨形癮癮評估癮關(guān)于癮評估癮關(guān)于癮 預(yù)防癮預(yù)防癮厘清內(nèi)心渴望遠(yuǎn)離成癮環(huán)境重建行為習(xí)慣厘清內(nèi)心渴望遠(yuǎn)離成癮環(huán)境重建行為習(xí)慣 《如“癮”隨形》【教學(xué)理念】主題解讀：成癮指個體強烈地或不可自制地反復(fù)渴求某種物質(zhì)或進行某種活動，盡管知道這樣做會給自己帶來不良后果，但仍然無法控制，最終對身體、心理和社會功能帶來傷害。而成癮行為是青少年主要的健康危險行為之一，往往從進入青春期后開始萌芽和發(fā)展，如果能及時發(fā)現(xiàn)并適時引導(dǎo)和干預(yù)，將促進青少年健康行為生活方式的形成。反之，成癮行為會持續(xù)到成人期并內(nèi)化為個人的生活方式，從而長期危害個人的身心健康和生活質(zhì)量。學(xué)情分析：中學(xué)生處在青春發(fā)育期，生理心理尚未發(fā)育成熟，各種成癮行為會直接影響其身心健康和學(xué)業(yè)成就，并且具有成癮行為的個體并不會意識到成癮行為對其產(chǎn)生的近、遠(yuǎn)期不良后果，也較少主動尋求幫助，所以加強對中學(xué)生成癮行為的健康教育是非常重要的。因此本課希望與同學(xué)們探討成癮，幫助其澄清喜歡和成癮的區(qū)別，對成癮有所覺察；同時學(xué)會對成癮狀態(tài)做粗略評估，對可能成癮的行為引起重視并及時調(diào)整；最后希望同學(xué)們掌握一些預(yù)防成癮的方法，來幫助自己預(yù)防成癮，增強對生活的掌控權(quán)?！窘虒W(xué)對象】高中二年級【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：了解成癮，對生活中常見的成癮行為有所覺察。2.認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分喜歡與成癮，并學(xué)會評估自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)。3.行為目標(biāo)：預(yù)防成癮，增強對生活的掌控權(quán)?！窘虒W(xué)重點】學(xué)會區(qū)分喜歡與成癮，能對自己的成癮狀態(tài)簡單評估?！窘虒W(xué)難點】能有意識地預(yù)防成癮?！窘虒W(xué)方法】講授法、討論法、游戲活動法【教學(xué)時長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、小組組牌、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動：生活小調(diào)查——“YES”or“NO”！師：以下畫面中描述的行為，如果你也是這樣，請說“YES”，然后重新組成新的組；如果不是這樣，請說“NO”，并保持原地不動。畫面一：放假在家，生活一刻也離不開手機。畫面二：奶茶、飲料、咖啡，全靠這些飲料來續(xù)命。畫面三：熱播的劇上映（追的動漫更新了），熬夜也要追啊！畫面四：這部小說情節(jié)太吸引人了，真讓人上頭！提問：你為什么去到了這一組？請同學(xué)分享小結(jié)：我們現(xiàn)在看到每個組都有了自己的追隨者，剛剛呈現(xiàn)的畫面可能正是我們很多同學(xué)現(xiàn)實生活的部分寫照。從剛剛大家的選擇中，我們可以發(fā)現(xiàn)生活中有太多讓人欲罷不能的物質(zhì)或行為，那這些算不算“成癮”呢？今天，我們一起來聊聊“癮”。（板書主題：如“癮”隨形）（設(shè)計意圖：通過生活小調(diào)查呈現(xiàn)的這些熟悉的畫面，讓同學(xué)們迅速代入其中，引出話題，并引發(fā)關(guān)于“成癮”的思考）二、轉(zhuǎn)換階段過渡語：說到“癮”，我們好像并不陌生，那大家對它是不是足夠了解呢？我們通過活動來考考大家。轉(zhuǎn)換活動：一站到底規(guī)則：全體起立，共同答題。以下觀點，如果你覺得正確，請繼續(xù)保持站立；如果你覺得不正確，或不知道，請坐下；公布正確答案后，答錯的同學(xué)也請坐下。題目1：成癮與環(huán)境、生活習(xí)慣沒有關(guān)系，與個體的意志力缺乏有關(guān)系。題目2：在食物、藥物、游戲以及成癮物等令人愉悅的事物的作用下，內(nèi)啡肽的分泌會增多，從而啟動大腦的獎賞回路，給人帶來強烈的快感。題目3：成癮可分為煙、酒、藥物等導(dǎo)致的物質(zhì)成癮和玩游戲、刷視頻、購物等導(dǎo)致的行為成癮。題目4：通常我們上癮的事情都是自己喜歡的事情。小結(jié)：給站到最后的同學(xué)們最熱烈的掌聲。通過這些題，我們也對成癮有了更多的了解：成癮不僅與意志力有關(guān)，還與其他多種因素有關(guān)，如對家庭成員行為的模仿、屈從于同伴壓力或緩解內(nèi)心孤獨等。它分為物質(zhì)成癮和行為成癮，上癮的事情不一定就是自己喜歡的。（設(shè)計意圖：通過“一站到底”，使同學(xué)們對成癮有最基本的認(rèn)識和了解，了解到成癮并不簡單只是意志力的問題，從而在意識上予以重視；了解成癮包括物質(zhì)成癮和行為成癮，從而對自己生活中的一些行為有所覺察。同時，也引出關(guān)于成癮和喜歡的進一步討論）三、工作階段過渡語：老師剛剛也注意到，對于上癮的事情都是自己喜歡的事情這一點好像同學(xué)們存在一些不同的意見，那么我們不妨繼續(xù)來澄清一下?；顒右唬河^點大求真規(guī)則：1.請回憶你生活中特別喜歡、著迷甚至依賴的物質(zhì)或行為，并完成學(xué)案。2.分析表格中的內(nèi)容，你覺得哪些是你的喜好？哪些可能是“癮”的征兆？分享你的新發(fā)現(xiàn)。小結(jié)：正如同學(xué)們所說，喜歡可能導(dǎo)致上癮，但上癮的事情并不一定是自己真正喜歡的。而且，喜歡和愛好是一種健康的行為，而癮這個行為本身可能帶來愉快，但它卻具有傷害性。所以，如果某種物質(zhì)或行為只能帶來短暫的快樂，之后是無法控制的重復(fù)，甚至打破原有生活系統(tǒng)給自身造成傷害，這個時候，我們就需要特別注意并及時調(diào)整了?；顒佣篊AGE評估法過渡語：那怎么界定是不是上癮了呢？這里也給大家介紹一種簡易的評估方法。我們可以根據(jù)CAGE評估表中的四個問題對自己的成癮狀態(tài)做一個粗略的評估：1.C—Cutdown，即減少，指你是否嘗試過減少對某些物質(zhì)或行為的使用頻率。2.A—Annoyed，即發(fā)火生氣，指當(dāng)親人朋友對你依賴于某些特質(zhì)或行為有異議并指責(zé)時，你是否會發(fā)火。3.G—Guilt，即內(nèi)疚心理，指你有沒有對自己依賴于某些物質(zhì)或行為產(chǎn)生內(nèi)疚心理。4.E—Eye-opener，指你是不是一睜開眼，就會通過某種物質(zhì)或行為才能繼續(xù)生活下去。小結(jié)：以上四個問題中，如果有兩個或兩個以上的回答是“YES”，那就意味著你可能需要去注意自己是不是有成癮傾向。規(guī)則：1.請根據(jù)CAGE評估法的4個問題，對自己當(dāng)下的狀態(tài)進行盤點并完成表格。2.組內(nèi)分享小結(jié)：通過剛剛的CAGE評估法，我們已經(jīng)對自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)有了粗略的評估。同學(xué)們對自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)已經(jīng)有所覺察，那對于那些介乎于有和沒有之間的“癮”，我們要如何防止繼續(xù)沉迷和依賴呢？活動三：頭腦風(fēng)暴——預(yù)防成癮過渡語：那現(xiàn)在我們來分情境討論。規(guī)則：1。結(jié)合該組的情境取個組名（如拒絕熬夜追番組、控糖組、小說脫坑組……）2.頭腦風(fēng)暴，結(jié)合自身經(jīng)驗分析成癮的原因并總結(jié)預(yù)防成癮的良策。3.同學(xué)分享。小結(jié)：剛剛同學(xué)們分享了特別多有用的方法，比如