夏季防暑降溫全攻略

夏季防暑降溫全攻略summer匯報人:小一知時間:二零二零.五目錄零一.何謂中暑零二.防暑降溫小常識零三.預(yù)防中暑注意事項零四.夏日防暑必備藥品零五.中暑急救

感謝您下載模板網(wǎng)提供的PPT模板.請勿復(fù)制、傳播、銷售,否則將承擔(dān)法律責(zé)任!何謂中暑Totheworldyoumaybeoneperson,buttoonepersonyoumaybetheworld.

PARTONE零一中暑的定義中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙水、電解質(zhì)代謝紊亂神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥.零一熱痙攣人在高溫環(huán)境中,身體會大量出汗,丟失大量鹽分,使血液中的鈉含量過低,引起肌肉痙攣.零三熱射病如果人們在烈日下活動或停留時間過長,直接在烈日的曝曬下,強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部,所以,最開始只有頭部溫度增加,但體溫不一定升高.零二熱衰竭由于水鹽的大量丟失,使得有效循環(huán)血量明顯減少,發(fā)生低血容量休克.集體為了散熱,心輸出量大大增加,使得心血管系統(tǒng)的負(fù)荷加重,導(dǎo)致心血管功能不全或周圍循環(huán)衰竭.零一中暑的分類在高溫環(huán)境的空間里,如果再加上通風(fēng)差,則極易發(fā)生中暑；戶外活動時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、家中,人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難.再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高,如果空氣中二氧化碳濃度高至零.七％～一％時,使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下,導(dǎo)致中暑發(fā)生.零一中暑的原因零一中暑的表現(xiàn)先兆中暑:體溫在三八℃以內(nèi)的中暑；癥狀:高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀.體溫正?；蚵杂猩?處理:及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補充水和鹽分,短時間內(nèi)即可恢復(fù).先兆中暑:零一中暑的表現(xiàn)輕度中暑:體溫在三九℃左右,伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀:體溫往往在三八℃以上,除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn).輕度中暑:零一中暑的表現(xiàn)輕度中暑:體溫在三九℃左右,伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀:體溫往往在三八℃以上,除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn).重度中暑:防暑降溫小常識Totheworldyoumaybeoneperson,buttoonepersonyoumaybetheworld.

PARTTWO零二如何預(yù)防中暑上午一零時到下午四時避免在烈日下行走,因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的一零倍.尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)時段要盡可能地減少外出.一.躲避烈日如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準(zhǔn)備充足的飲料.需要提醒的是,即便是身體強健的男士,也應(yīng)做好上述防護(hù)措施,至少應(yīng)打一把遮陽傘.二.遮光防護(hù)養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,通常最佳飲水時間是晨起后、上午一零時、下午三—四時、晚上就寢前,分別飲一杯白開水或含鹽飲料(二—五升水加鹽二零克).不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水.平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分.三.補充水分平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等.四.增強營養(yǎng)隨身攜帶防暑藥物,如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等.五.備防暑藥零二防暑降溫小常識喝水:喝的時候要慢慢喝,不要渴了就猛喝；要喝溫開水,不要喝冰水；要定時飲水,不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水,不要喝生水；要喝新鮮溫開水,不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料:要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變:從事戶外活動的時候要放慢速度,不要逞能.及時散熱:當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱.留意體重變化:中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫,所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,應(yīng)加以留意.零二防暑降溫小常識多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇；南瓜補中益氣,消炎止痛.多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等.多吃苦味菜,有利于泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品.多洗澡:幫汗水離開人體.保證充足睡眠:合理安排作息時間,不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動零二一零種方法預(yù)防高溫中暑少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；吃辛辣食物:醫(yī)生認(rèn)為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收,提高血液循環(huán),導(dǎo)致大量出汗,這些有助于降低體溫；溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進(jìn)行；多喝水:醫(yī)生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；預(yù)防高溫中暑,醫(yī)生認(rèn)為健康的飲食習(xí)慣和合理的生活習(xí)慣非常重要.醫(yī)生為大家提出了一零種避暑方法.零二一零種方法預(yù)防高溫中暑避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內(nèi)部溫度；使用冰袋:可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預(yù)充的液體有降溫效果；選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質(zhì)的,合成纖維的枕套會積累熱量；日間小睡:研究表明,人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度；喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦；涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕五秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度.預(yù)防高溫中暑,醫(yī)生認(rèn)為健康的飲食習(xí)慣和合理的生活習(xí)慣非常重要.醫(yī)生為大家提出了一零種避暑方法.預(yù)防中暑注意事項Totheworldyoumaybeoneperson,buttoonepersonyoumaybetheworld.

PARTTHREE零三預(yù)防中暑注意事項夏季室外工作者應(yīng)避開一零:零零-一五:零零高溫時段,行人應(yīng)做好防護(hù)措施,涂抹防曬霜,使用遮陽傘、遮陽帽等,盡量選用棉、麻、絲織物,不穿化纖類衣服,以利于大量出汗時散熱.一、避免高溫時段作業(yè)如:藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等.每天多喝水,每天保證一.五-二升的飲水量,不要等到口渴時才喝水,出汗多時及時補充淡鹽水.二、常備防暑藥品零三預(yù)防中暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜,性甘微寒,防暑利尿,除煩止渴.防暑較好的飲品-酸梅汁,其具有生津開胃,消暑止渴的功效.防暑較好的食物-綠豆,清熱解暑,利水解毒.防暑較好的肉類-鴨肉,除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃.三、多吃防暑降溫的食品零三預(yù)防中暑注意事項夏日防暑必備藥品Totheworldyoumaybeoneperson,buttoonepersonyoumaybetheworld.

PARTFOUR零四夏日防暑必備藥品能清暑祛濕.主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服.一、仁丹能清暑散寒.適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥.二、十滴水零四夏日防暑必備藥品能清暑解表.適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者.三、藿香正氣水能清暑解毒.可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉.四、清涼油零四夏日防暑必備藥品能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐.五、無極丹避瘟散,顧名思義,它作為夏季防暑的必備品,不但可以祛暑化濁、芳香開竅,還有止痛的效果,是夏季防暑解熱的良藥六、避瘟散中暑急救Totheworldyoumaybeoneperson,buttoonepersonyoumaybetheworld.

PARTFIVE零五中暑急救迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方,解開衣褲,以利呼吸和散熱.轉(zhuǎn)移可用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處.降溫零五中暑急救感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,并多喝些淡鹽水,以補充流失的體液.