體育運動訓練題庫田徑運動技術與訓練方法測試題

體育運動訓練題庫田徑運動技術與訓練方法測試題姓名_________________________地址_______________________________學號______________________-------------------------------密-------------------------封----------------------------線--------------------------1.請首先在試卷的標封處填寫您的姓名，身份證號和地址名稱。2.請仔細閱讀各種題目，在規(guī)定的位置填寫您的答案。一、單選題1.田徑運動的起源可以追溯到哪個時代？

A.史前時代

B.古希臘時期

C.羅馬時期

D.中世紀

2.下列哪項不屬于田徑運動的比賽項目？

A.跳高

B.跑步

C.游泳

D.標槍

3.田徑運動中的跳高技術分為哪幾種？

A.一種

B.兩種

C.三種

D.四種

4.100米跑中，起跑階段的最佳姿勢是什么？

A.自然站立

B.前傾蹲姿

C.倒立蹲姿

D.跪姿

5.田徑運動中的投擲項目，最常用的是哪種技術？

A.鉛球旋轉式

B.鉛球側擲式

C.標槍推擲式

D.鉛球滑步式

6.400米跑屬于哪種類型的田徑項目？

A.短跑

B.中長跑

C.長跑

D.馬拉松

7.田徑運動中的鉛球投擲，出手時應該選擇哪種角度？

A.水平角度

B.30度角

C.45度角

D.60度角

8.下列哪個選項不是影響跳遠成績的因素？

A.跳遠運動員的起跳力量

B.風速

C.跳遠板的彈性

D.跳遠運動員的身高

答案及解題思路：

1.B.古希臘時期

解題思路：田徑運動的起源可以追溯到古希臘時期，那里舉辦了最早的奧林匹克運動會。

2.C.游泳

解題思路：田徑運動主要包括跑、跳、投三種基本技能的比賽，游泳不屬于田徑運動項目。

3.C.三種

解題思路：跳高技術分為跨越式、剪式和俯臥式三種。

4.B.前傾蹲姿

解題思路：100米跑的起跑階段，運動員需要采取前傾蹲姿以迅速起跑。

5.D.鉛球滑步式

解題思路：鉛球投擲項目中，滑步式是最常用的技術，因為它可以提高投擲的初速度和角度。

6.B.中長跑

解題思路：400米跑屬于中長跑項目，介于短跑和長跑之間。

7.A.水平角度

解題思路：鉛球投擲時，出手角度應該接近水平，以獲得最大的投擲距離。

8.C.跳遠板的彈性

解題思路：跳遠成績受多種因素影響，包括運動員的起跳力量、風速等，但跳遠板的彈性并不是影響成績的主要因素。二、多選題1.田徑運動的基本素質包括哪些？

A.速度

B.力量

C.爆發(fā)力

D.柔韌性

E.平衡性

F.靈活性

2.田徑運動中的起跑技術，主要包括哪些內容？

A.起跑姿勢

B.發(fā)令反應

C.起跑動作的連貫性

D.起跑后的加速階段

E.起跑后的穩(wěn)定階段

3.田徑運動中的跑步技術，包括哪些階段？

A.起跑階段

B.加速階段

C.最大速度階段

D.保持速度階段

E.沖刺階段

4.跳遠比賽中，如何提高起跳的力量和高度？

A.加強下肢力量訓練

B.提高身體協(xié)調性

C.優(yōu)化起跳姿勢

D.增加跳躍幅度

E.增強跳躍頻率

5.田徑運動中的投擲技術，有哪些常見錯誤？

A.投擲動作不協(xié)調

B.手臂和軀干動作分離

C.投擲時機把握不當

D.出手角度不準確

E.起投動作不穩(wěn)定

6.田徑運動中的跑步技術，如何提高速度和耐力？

A.進行間歇性訓練

B.提高肌肉的乳酸耐受能力

C.增加跑步距離

D.優(yōu)化跑步姿勢

E.調整呼吸節(jié)奏

7.田徑運動中的跳高技術，有哪些常見的訓練方法？

A.動態(tài)拉伸

B.技術模仿

C.負重練習

D.空中技術練習

E.跳高姿勢優(yōu)化

8.田徑運動中的鉛球投擲，如何提高出手速度和力量？

A.加強上肢和肩部力量訓練

B.優(yōu)化鉛球握持姿勢

C.提高腰腹核心力量

D.增加投擲距離的模擬訓練

E.調整投擲動作的節(jié)奏

答案及解題思路：

1.答案：A,B,C,D,E,F

解題思路：田徑運動的基本素質包括速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性、平衡性、靈活性和耐力等，這些素質對于田徑運動員來說都是的。

2.答案：A,B,C,D,E

解題思路：起跑技術是田徑比賽中的重要環(huán)節(jié)，包括起跑姿勢、發(fā)令反應、動作連貫性、起跑后的加速階段和穩(wěn)定階段等。

3.答案：A,B,C,D,E

解題思路：跑步技術通常分為起跑階段、加速階段、最大速度階段、保持速度階段和沖刺階段，每個階段都有其特定的技術要求。

4.答案：A,B,C,D,E

解題思路：提高起跳的力量和高度需要加強下肢力量訓練、提高身體協(xié)調性、優(yōu)化起跳姿勢、增加跳躍幅度和增強跳躍頻率。

5.答案：A,B,C,D,E

解題思路：田徑運動中的投擲技術錯誤包括動作不協(xié)調、手臂和軀干動作分離、時機把握不當、出手角度不準確和起投動作不穩(wěn)定。

6.答案：A,B,C,D,E

解題思路：提高速度和耐力可以通過間歇性訓練、提高乳酸耐受能力、增加跑步距離、優(yōu)化跑步姿勢和調整呼吸節(jié)奏來實現(xiàn)。

7.答案：A,B,C,D,E

解題思路：跳高技術的訓練方法包括動態(tài)拉伸、技術模仿、負重練習、空中技術練習和跳高姿勢優(yōu)化。

8.答案：A,B,C,D,E

解題思路：提高鉛球投擲的出手速度和力量需要加強上肢和肩部力量訓練、優(yōu)化鉛球握持姿勢、提高腰腹核心力量、增加投擲距離的模擬訓練和調整投擲動作的節(jié)奏。三、判斷題1.田徑運動起源于古希臘奧運會。（）

解答：正確。田徑運動的確起源于古希臘的奧林匹克運動會，最初的項目包括短跑、長跑、跳遠和摔跤等。

2.田徑運動中的跳高技術，橫桿越高，越容易跳過。（）

解答：錯誤。橫桿越高，跳高的難度越大，對運動員的技術和力量要求也越高。

3.田徑運動中的100米跑，起跑階段的最佳姿勢是蹲踞式。（）

解答：正確。蹲踞式起跑是目前田徑比賽中100米跑的常用起跑姿勢，有助于提高起跑時的反應速度和起跑速度。

4.田徑運動中的跳遠比賽，起跳后應該盡量保持身體平衡。（）

解答：正確。跳遠比賽中，起跳后的身體平衡對于保持飛行距離。

5.田徑運動中的鉛球投擲，出手角度越高，投擲距離越遠。（）

解答：錯誤。鉛球投擲的最佳出手角度并不是越高越好，而是需要根據運動員的具體技術和力量特點來確定。

6.田徑運動中的跑步技術，后蹬階段力量越大，速度越快。（）

解答：正確。后蹬階段是跑步中產生推進力的關鍵階段，力量越大，跑步速度越快。

7.田徑運動中的跳高技術，起跳時的力量越大，跳得越高。（）

解答：正確。起跳時的力量對于跳高成績有直接影響，力量越大，跳躍高度越高。

8.田徑運動中的投擲項目，出手速度和力量是影響成績的關鍵因素。（）

解答：正確。在投擲項目中，出手速度和力量是決定投擲距離的關鍵因素，兩者缺一不可。四、填空題1.田徑運動的起源可以追溯到______時代。

答案：史前

解題思路：田徑運動起源于人類早期的生活和生產活動中，可以追溯到史前時代。

2.下列哪項不屬于田徑運動的比賽項目：______。

答案：籃球

解題思路：田徑運動主要包括跑、跳、投等基本運動形式，籃球不屬于田徑運動的比賽項目。

3.田徑運動中的跳高技術分為______種。

答案：4種

解題思路：跳高技術主要包括俯臥式、背越式、跨越式和剪式，共4種。

4.100米跑中，起跑階段的最佳姿勢是______。

答案：蹲踞式

解題思路：蹲踞式起跑是100米跑中最為常見的起跑姿勢，有助于運動員迅速起跑。

5.田徑運動中的投擲項目，最常用的是______技術。

答案：滑步

解題思路：滑步技術是田徑運動中投擲項目最常用的技術之一，有助于提高投擲的距離和準確性。

6.400米跑屬于______類型的田徑項目。

答案：徑賽

解題思路：400米跑屬于田徑運動中的徑賽項目，即以速度為主要競技目標的比賽。

7.田徑運動中的鉛球投擲，出手時應該選擇______角度。

答案：3040度

解題思路：鉛球投擲出手時，最佳角度一般為3040度，有利于提高鉛球的飛行速度和距離。

8.下列哪個選項不是影響跳遠成績的因素：______。

答案：運動員的年齡

解題思路：影響跳遠成績的因素包括運動員的技術、力量、速度等，而年齡并不是直接影響跳遠成績的因素。五、名詞解釋1.田徑運動

田徑運動，又稱田徑賽，是奧運會核心項目之一，包括徑賽、田賽和全能項目。徑賽是競走、跑等以時間計算成績的項目；田賽是以高度和遠度計算成績的項目；全能項目則是對運動員速度、力量、靈巧等綜合素質的考驗。

2.起跑技術

起跑技術是指在比賽中，運動員從靜止狀態(tài)迅速起跑并達到最大速度的技術。起跑技術包括起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑。

3.跑步技術

跑步技術是指在比賽中，運動員以合理的姿勢、節(jié)奏和步頻完成跑的技術。跑步技術包括起跑、途中跑和沖刺跑三個階段。

4.跳高技術

跳高技術是指在比賽中，運動員利用助跑、起跳、騰空和落地等動作完成高度的技術。跳高技術包括蹲踞式、剪式、背越式和俯臥式等。

5.投擲技術

投擲技術是指在比賽中，運動員將器械投擲出去的技術。投擲技術包括投擲姿勢、器械的出手和器械的軌跡等。

6.跳遠技術

跳遠技術是指在比賽中，運動員利用助跑、起跳、騰空和落地等動作完成遠度的技術。跳遠技術包括助跑、起跳和落地三個階段。

7.鉛球投擲

鉛球投擲是指運動員將鉛球投擲出去的技術。鉛球投擲技術包括持球姿勢、投擲動作和器械的軌跡等。

8.400米跑

400米跑是指運動員在400米的跑道上，以最短時間完成比賽的項目。400米跑的技術要點包括起跑、途中跑和沖刺跑。

答案及解題思路：

1.田徑運動：田徑運動是奧運會核心項目之一，包括徑賽、田賽和全能項目。答案解析：田徑運動分為三個大類，考生需掌握其定義及分類。

2.起跑技術：起跑技術包括起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑。答案解析：起跑技術是田徑運動的基礎，考生需了解其三個階段的特點。

3.跑步技術：跑步技術包括起跑、途中跑和沖刺跑三個階段。答案解析：跑步技術是田徑運動的核心，考生需掌握三個階段的技術要點。

4.跳高技術：跳高技術包括蹲踞式、剪式、背越式和俯臥式等。答案解析：跳高技術有多種形式，考生需了解每種技術的特點。

5.投擲技術：投擲技術包括投擲姿勢、投擲動作和器械的軌跡等。答案解析：投擲技術是田徑運動中的重要技能，考生需掌握投擲的技巧。

6.跳遠技術：跳遠技術包括助跑、起跳和落地三個階段。答案解析：跳遠技術是田徑運動中的重要技能，考生需掌握三個階段的技術要點。

7.鉛球投擲：鉛球投擲技術包括持球姿勢、投擲動作和器械的軌跡等。答案解析：鉛球投擲技術是田徑運動中的重要技能，考生需掌握投擲的技巧。

8.400米跑：400米跑的技術要點包括起跑、途中跑和沖刺跑。答案解析：400米跑是田徑運動中的重要項目，考生需掌握三個階段的技術要點。

：田徑運動技術與訓練方法測試題六、簡答題1.簡述田徑運動的基本素質。

答案：

田徑運動的基本素質包括速度素質、力量素質、耐力素質、柔韌素質和協(xié)調性素質。這些素質是田徑運動員完成各項技術動作的基礎，也是提高運動成績的關鍵。

解題思路：

首先定義基本素質的概念。

然后逐一列出速度、力量、耐力、柔韌性和協(xié)調性五個基本素質。

最后簡要說明這些素質對田徑運動員的重要性。

2.簡述田徑運動中的起跑技術。

答案：

田徑運動中的起跑技術包括預備姿勢、啟動和加速階段。預備姿勢包括蹲踞式、站立式和半蹲式；啟動階段是運動員從靜止狀態(tài)迅速轉入運動狀態(tài)的過程；加速階段是運動員利用起跑器產生的勢能加速，為后續(xù)技術動作做準備。

解題思路：

介紹起跑技術的組成部分。

分別闡述預備姿勢、啟動和加速階段的技術要點。

結合實際運動情況進行說明。

3.簡述田徑運動中的跑步技術。

答案：

田徑運動中的跑步技術主要包括步頻、步幅和步頻與步幅的關系。步頻是指單位時間內跑動的步數；步幅是指腳落地到下次腳落地之間的距離；步頻與步幅的關系決定了跑步速度。

解題思路：

解釋跑步技術的定義。

分別描述步頻、步幅以及它們之間的關系。

分析跑步技術在提高跑步速度中的作用。

4.簡述田徑運動中的跳高技術。

答案：

田徑運動中的跳高技術包括助跑、起跳、過桿和落地四個階段。助跑階段是為了積累速度；起跳階段是關鍵環(huán)節(jié)，要求運動員迅速提高起跳高度；過桿階段要求運動員控制身體姿態(tài)；落地階段要盡量減小沖擊力。

解題思路：

介紹跳高技術的組成部分。

分別說明每個階段的技術要點。

結合運動員實際跳高動作進行分析。

5.簡述田徑運動中的投擲技術。

答案：

田徑運動中的投擲技術主要包括最后用力階段、器械的出手角度和出手速度。最后用力階段是投擲技術的核心，要求運動員集中力量；器械的出手角度和速度對投擲成績有重要影響。

解題思路：

闡述投擲技術的關鍵要素。

分別說明最后用力、器械出手角度和出手速度的重要性。

結合具體投擲動作進行分析。

6.簡述田徑運動中的跳遠技術。

答案：

田徑運動中的跳遠技術包括助跑、起跳、騰空和落地四個階段。助跑階段積累速度；起跳階段是技術難點，要求運動員快速、準確地起跳；騰空階段要盡量維持水平速度；落地階段要平穩(wěn)，減少受傷風險。

解題思路：

介紹跳遠技術的組成部分。

分別說明每個階段的技術要點。

分析運動員如何通過技術提高跳遠成績。

7.簡述田徑運動中的鉛球投擲。

答案：

田徑運動中的鉛球投擲技術包括最