初中體育課田徑教案

初中體育課田徑教案?一、教學(xué)目標1.知識與技能目標學(xué)生能夠了解田徑運動的基本知識和常見項目的規(guī)則。掌握短跑、中長跑、跳躍、投擲等基本技術(shù)動作，提高身體的協(xié)調(diào)性、力量和速度等身體素質(zhì)。2.過程與方法目標通過田徑項目的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動感知能力、空間定向能力和自我控制能力。讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)和自主練習(xí)中，學(xué)會制定和實施個人鍛煉計劃，提高解決問題的能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，增強參與體育活動的意識和習(xí)慣。在田徑練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅韌、拼搏的意志品質(zhì)，以及團隊合作精神和競爭意識。二、教學(xué)重難點1.教學(xué)重點短跑的起跑、加速跑技術(shù)。中長跑的呼吸節(jié)奏與跑姿。跳躍項目的助跑、起跳銜接技術(shù)。投擲項目的發(fā)力順序和出手角度。2.教學(xué)難點短跑途中跑的節(jié)奏把握。中長跑克服極點現(xiàn)象的方法。跳躍項目中助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合。投擲項目中力量的有效傳遞和出手的準確性。三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過清晰準確的講解和標準規(guī)范的示范，讓學(xué)生直觀地了解田徑技術(shù)動作的要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將復(fù)雜的田徑技術(shù)動作分解為若干個簡單的部分，逐步進行練習(xí)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效果。3.游戲競賽法：通過組織各種田徑游戲和競賽活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，提高學(xué)生的運動能力和團隊協(xié)作能力。4.糾正錯誤法：在學(xué)生練習(xí)過程中，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生存在的技術(shù)錯誤，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。四、教學(xué)過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標。安排見習(xí)生。2.隊列隊形練習(xí)原地轉(zhuǎn)法練習(xí)：向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)。齊步走與立定練習(xí)。（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身學(xué)生圍繞操場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。（三）基本部分（25分鐘）1.田徑運動基本知識講解（3分鐘）介紹田徑運動的起源和發(fā)展。講解田徑運動的分類，包括徑賽、田賽和全能項目。簡單介紹一些常見田徑項目的規(guī)則，如短跑的起跑規(guī)則、跳遠的丈量方法等。2.短跑教學(xué)（8分鐘）講解示范講解短跑的起跑技術(shù)，包括"各就位""預(yù)備""跑"三個口令下的動作要領(lǐng)。示范起跑動作，強調(diào)起跑時重心的前移、腿部的蹬地力量和手臂的快速擺動。講解途中跑技術(shù)，包括跑的姿勢、步幅和步頻的控制。示范途中跑動作，讓學(xué)生觀察身體的前傾角度、腿部的折疊前擺和后蹬動作。分解練習(xí)原地起跑模仿練習(xí)：學(xué)生按照口令進行起跑動作的模仿，體會起跑時的動作感覺。30米加速跑練習(xí)：學(xué)生在跑道上進行30米的加速跑，重點體會起跑后的加速動作。50米全程跑練習(xí)：學(xué)生進行50米的全程跑，教師強調(diào)起跑、加速跑和途中跑的銜接技術(shù)。游戲競賽組織學(xué)生進行50米迎面接力比賽。比賽規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生分別站在跑道兩端，聽到口令后，第一棒學(xué)生手持接力棒快速起跑，跑到對面將接力棒交給第二棒學(xué)生，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。通過游戲競賽，提高學(xué)生的短跑速度和團隊協(xié)作能力。3.中長跑教學(xué)（7分鐘）講解示范講解中長跑的呼吸節(jié)奏，強調(diào)"兩步一呼、兩步一吸"或"三步一呼、三步一吸"的呼吸方法。示范中長跑的跑姿，包括身體的微微前傾、手臂的自然擺動和腿部的蹬擺協(xié)調(diào)動作。講解中長跑途中跑時克服"極點"現(xiàn)象的方法，如調(diào)整呼吸節(jié)奏、適當降低速度、保持堅強的意志等。分解練習(xí)呼吸節(jié)奏練習(xí)：學(xué)生原地站立，按照規(guī)定的呼吸節(jié)奏進行呼吸練習(xí)，體會呼吸與跑步的配合。1000米（女生800米）定時跑練習(xí)：學(xué)生在操場進行定時跑，重點體會中長跑的呼吸節(jié)奏和跑姿。教師在學(xué)生跑的過程中，提醒學(xué)生注意呼吸和姿勢。小組討論組織學(xué)生分組討論中長跑時如何更好地克服"極點"現(xiàn)象。每個小組派代表發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。教師對學(xué)生的發(fā)言進行點評和總結(jié)，強調(diào)克服"極點"現(xiàn)象的關(guān)鍵在于調(diào)整呼吸節(jié)奏和保持堅強的意志。4.跳躍教學(xué)（5分鐘）講解示范以立定跳遠為例，講解跳躍的動作要領(lǐng)，包括預(yù)擺、起跳、騰空和落地四個環(huán)節(jié)。示范立定跳遠動作，強調(diào)起跳時的蹬地力量和騰空時的身體伸展。分解練習(xí)預(yù)擺練習(xí)：學(xué)生原地進行預(yù)擺動作練習(xí)，體會預(yù)擺的節(jié)奏和身體的協(xié)調(diào)配合。起跳騰空練習(xí)：學(xué)生進行起跳騰空練習(xí)，重點體會起跳時的蹬地力量和騰空時的身體姿態(tài)。完整立定跳遠練習(xí)：學(xué)生進行完整的立定跳遠練習(xí)，教師及時糾正學(xué)生存在的問題，如起跳角度不夠、騰空高度不足等。5.投擲教學(xué)（2分鐘）講解示范以原地投擲實心球為例，講解投擲的動作要領(lǐng)，包括握球方法、預(yù)備姿勢、發(fā)力順序和出手角度。示范原地投擲實心球動作，強調(diào)發(fā)力時的蹬地、轉(zhuǎn)體和揮臂動作的協(xié)調(diào)配合。分解練習(xí)握球和持球練習(xí)：學(xué)生進行握球和持球練習(xí)，熟悉實心球的握持方法。原地模仿投擲練習(xí)：學(xué)生進行原地模仿投擲練習(xí)，體會投擲的發(fā)力順序。（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學(xué)生進行放松拉伸練習(xí)，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等。每個動作保持1530秒，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結(jié)對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進行總結(jié)，回顧田徑運動的基本知識和各項技術(shù)動作的要點。表揚學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)，肯定學(xué)生的進步和努力，同時指出存在的問題和不足之處，鼓勵學(xué)生在今后的練習(xí)中不斷改進。3.布置作業(yè)要求學(xué)生課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的田徑技術(shù)動作，進行自主練習(xí)。讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，制定一份下周的田徑鍛煉計劃，包括鍛煉的項目、時間和強度等。4.宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學(xué)預(yù)計1.預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握短跑、中長跑、跳躍和投擲的基本技術(shù)動作，身體素質(zhì)得到有效提高。2.預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決方法學(xué)生在短跑起跑時反應(yīng)速度慢：通過加強起跑反應(yīng)速度的專項練習(xí)，如聽信號起跑練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。學(xué)生在中長跑時出現(xiàn)"極點"現(xiàn)象：在教學(xué)過程中，提前向?qū)W生講解"極點"現(xiàn)象的產(chǎn)生原因和克服方法，并在練習(xí)中給予學(xué)生及時的指導(dǎo)和鼓勵。學(xué)生在跳躍和投擲項目中技術(shù)動作不規(guī)范：加強分解練習(xí)和個別指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)正確的技術(shù)動作。六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對田徑運動有了更深入的了解，基本掌握了短跑、中長跑、跳躍和投擲的基本技術(shù)動作，身體素質(zhì)也得到了一定程度的提高。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了課堂教學(xué)效果。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識，通過組織游戲競賽活動，讓學(xué)生在實踐中體驗到了合作與競爭的