高中主題班會(huì) 《不做標(biāo)簽人》高中班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)

高中班會(huì)《不做標(biāo)簽人》教學(xué)設(shè)計(jì)【活動(dòng)理念】心靈自由、靈魂自在、生活幸福美滿，相信這是大部分人的追求?！跋胍獡碛凶杂?，就要擁有被討厭的勇氣；想要擁有幸福，就要擁有主動(dòng)去愛的勇氣?！鄙钍堋侗挥憛挼挠職狻泛汀缎腋５挠職狻穯l(fā)，想以阿德勒心理學(xué)的理念為支撐設(shè)計(jì)一堂心理課。阿德勒認(rèn)為，人們可以通過建立橫向關(guān)系而獲得自由，我們并不是為了滿足別人的期待而活著，他人也不是為了滿足我們的期待而活著。不要用他人做了什么而去判定其是否有價(jià)值，而應(yīng)對(duì)其存在本身表示喜悅和感謝。每個(gè)人，雖不同而平等，擺脫認(rèn)可欲求，結(jié)束執(zhí)取與恐懼，獲得自由與“我可以在這里”的安全感、歸屬感和價(jià)值感……現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人抱有“認(rèn)可欲求”，希望通過滿足別人的期待、尋得別人的認(rèn)可而讓自己活下來，或者通過掌控別人的行為、凸顯自己的權(quán)威而讓自己獲得身份感……活在以行為結(jié)果為導(dǎo)向的社會(huì)評(píng)價(jià)體系里，形成縱向關(guān)系，幾乎人人都過得不幸福。高中生的思維接近高級(jí)形態(tài)，思考能力增強(qiáng)，思考內(nèi)容深入而抽象，思想活動(dòng)變得復(fù)雜，這為進(jìn)行這樣一堂與“自我確認(rèn)”有關(guān)的思想啟蒙類或者說情感發(fā)展類的心理課提供了可能。本活動(dòng)課程以情境體驗(yàn)為主，通過角色扮演、創(chuàng)設(shè)情境、案例分析、交流討論等方式引導(dǎo)同學(xué)們覺察自己身上的標(biāo)簽，體驗(yàn)標(biāo)簽給自己帶來的影響和感受，領(lǐng)悟標(biāo)簽起作用的其中一個(gè)重要條件——自身抱有“認(rèn)可欲求”，賦予了別人“決定自己”的權(quán)力，因而限制了自己——最后獲得啟發(fā)，認(rèn)識(shí)到主觀能動(dòng)性的力量、做出改變的可能性與可行性，學(xué)會(huì)自我確認(rèn)。【活動(dòng)目標(biāo)】1.認(rèn)知目標(biāo)：理解認(rèn)可欲求的概念，認(rèn)識(shí)其表現(xiàn)及影響。2.能力目標(biāo)：在情境體驗(yàn)中鍛煉自我覺察的能力。3.情感目標(biāo)：體會(huì)認(rèn)可欲求帶給人的影響和感受，體驗(yàn)自我確認(rèn)的積極感受，增強(qiáng)改變的決心與動(dòng)力?！窘虒W(xué)重、難點(diǎn)】在情景體驗(yàn)中學(xué)會(huì)自我覺察，體會(huì)認(rèn)可欲求帶給人的影響和感受，體驗(yàn)自我確認(rèn)的積極感受，增強(qiáng)改變的決心與動(dòng)力?！净顒?dòng)對(duì)象】高中生【活動(dòng)過程】01熱身階段——心理劇場（一）師生招呼，開啟課堂親愛的同學(xué)們，大家好。歡迎來到心理健康教育課堂，今天和大家分享的主題是“不做標(biāo)簽人”。說到這個(gè)“標(biāo)簽人”，估計(jì)大家心里產(chǎn)生了一些想法，也許還有一些話想說。那，這里要先委屈一下大家，我想先請同學(xué)們思考以下幾個(gè)問題：①你是誰？你是什么樣的人？②你想繼續(xù)當(dāng)前的模樣/狀態(tài)/身份嗎？③如果想，請問原因是什么？④如果不想，你想轉(zhuǎn)變成什么模樣/狀態(tài)/身份？⑤想要這樣轉(zhuǎn)變的原因是什么？伴隨這樣的思考，讓我們帶上快樂與好奇，來到心理劇場，去看看那里發(fā)生了什么有趣的故事。設(shè)計(jì)意圖：沒有預(yù)留學(xué)生回答的時(shí)間，這里的思考旨在奠定基調(diào)，點(diǎn)明這節(jié)心理課的主題，與自我意識(shí)有關(guān)。（二）帶著思考，進(jìn)入劇場1.教師陳述故事——《掩飾過失的貓》有那么一只貓，它總是把自己吹噓得了不起，對(duì)于自己的過失，卻百般掩飾。它捕捉老鼠時(shí)，不小心讓老鼠逃掉了，它說：“我看它太瘦，只好放走它，等以后養(yǎng)肥了再說?！彼胶舆呑紧~，被鯉魚的尾巴劈臉打了一下，它裝出笑容：“我不是想捉它——捉它還不容易？我就是要利用它的尾巴來洗洗臉。剛才到閣樓上去玩，我的臉搞得多臟?。　币淮?，它掉進(jìn)泥坑里，渾身糊滿了污泥?？吹酵閭凅@異的目光，它解釋道：“身上跳蚤多，用這辦法治它們最靈驗(yàn)不過！”后來，它掉進(jìn)河里，同伴們打算救它，它說：“你們以為我遇到危險(xiǎn)嗎？不，我在游泳……”話沒說完，它就沉沒了。“走吧！”同伴們說：“現(xiàn)在它大概又在表演潛水了。”2.師生交流討論師：同學(xué)們，請思考并回答以下幾個(gè)問題：①你如何看待這只貓的行為？生1：這只貓的行為有些愚蠢，為了掩蓋自己的過失，搭上了自己的性命。生2：這么做確實(shí)很不值得。②你會(huì)用哪些關(guān)鍵詞來概括這只貓的個(gè)性？生：死要面子，愛慕虛榮。③你認(rèn)為這只貓想要樹立怎樣的“貓?jiān)O(shè)”？生：它想要在其他的貓面前樹立完美形象，從不犯錯(cuò)，從不失誤。④你從中明白了什么道理？生1：金無足赤，人無完人。會(huì)犯錯(cuò)誤是很正常的，不需要撒謊掩飾。生2：要接納自己不完美、會(huì)犯錯(cuò)。生3：不要撒謊，要誠實(shí)。師：嗯，作為高中生，看來你們確實(shí)長大了，變聰明了，明白了要坦誠面對(duì)自己的過失、接納自己的不足。那么，剛剛我們的交流也被喵星人幼崽聽到了呢……喵星人幼崽暗自在心里下定了一個(gè)決心：“他們說不要撒謊，要誠實(shí)。不要自大否認(rèn)，也不要怯懦掩飾，要坦誠面對(duì)自己的不足與過失……哦，我明白了，一只誠實(shí)的喵是一只好喵！這樣做，是會(huì)被大家喜歡的！我要做一只誠實(shí)的喵！”設(shè)計(jì)意圖：通過《掩飾過失的貓》的故事，通過問答形式，初步"設(shè)陷阱"。因?yàn)榍败囍b，喵星人幼崽形成自我概念，即“要做一只誠實(shí)的貓，這樣是好的，也會(huì)被別人喜歡”，也為后面環(huán)節(jié)做鋪墊，讓同學(xué)們要誠實(shí)回答問題。02轉(zhuǎn)換階段——心海巡航1.教師引導(dǎo)，進(jìn)入心海巡航環(huán)節(jié)同學(xué)們，接下來請帶上誠實(shí)與勇氣，開啟心海巡航，完成一個(gè)誠實(shí)指數(shù)大考驗(yàn)。記住哦，誠實(shí)的人，是會(huì)被人喜歡的！2.創(chuàng)設(shè)兩難情境，請同學(xué)做出決定并說明理由情境一：假如同學(xué)向你借300塊錢，你心里犯起了難，借還是不借呢？借吧，到時(shí)候不好意思找他還。不借吧，怕傳出去都說你小氣……你的決定是什么？生1：不知道，很糾結(jié)。生2：對(duì)我本人來說，不會(huì)有這樣的情況發(fā)生，我的同學(xué)都比我有錢。生3：不知道，不想借……生4：……情境二：假如你提前預(yù)定的限量款手辦到貨，你的好朋友得知后想截胡，并對(duì)你說：“你家里手辦那么多，不差這一個(gè)。而我挺難得碰著自己喜歡的，你把它讓給我吧?！弊屵€是不讓呢？“讓吧，那可是自己提前好久預(yù)定、苦苦等待才到手的心頭愛，舍不得。不讓吧，好朋友會(huì)怎么想我？以后我有需要的時(shí)候，他們也不幫我怎么辦？”你的決定是什么？生1：不讓，得到手辦的快樂值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于別人夸贊我?guī)淼目鞓分怠Ｉ?：不想讓……情境三：假如姐姐和弟弟都吵著要吃荷包蛋，家里只剩下兩個(gè)雞蛋了，看著媽媽犯難，其實(shí)你也想吃啊，可只有兩個(gè)……你呢，吃還是不吃？你的決定是什么？生1：不吃吧，雖然有一點(diǎn)點(diǎn)不平衡，但也沒有辦法啊，只有兩個(gè)雞蛋。生2：算了，不吃了，這也不是什么特別會(huì)讓我難過的大事。3.教師小結(jié)，淺淺啟發(fā)師：看，同學(xué)們，同樣都是做選擇、拿主意，有時(shí)候主意好拿，有時(shí)候主意不好拿，而且，對(duì)于同一種情境，有的人輕易就能做出決定，有的人則相對(duì)困難，你們想過為什么會(huì)這樣嗎？生1：同一個(gè)事物，對(duì)不同的人來說意義和價(jià)值不同。生2：不同的事物，對(duì)同一個(gè)人來說意義和價(jià)值不同。生3：我們要權(quán)衡，得到哪個(gè)或者失去哪個(gè)，對(duì)自己來說更容易承受。師：這讓我想到了人類的悲歡并不相通。但有一點(diǎn)是相通的，那就是我們會(huì)對(duì)事物的重要性進(jìn)行評(píng)估，事物對(duì)人類而言的意義和價(jià)值是有經(jīng)過人類主觀加工的過程的，同學(xué)們能理解這一點(diǎn)嗎？生：是的。4.貼近生活，聯(lián)系實(shí)際，過渡至同學(xué)們的現(xiàn)實(shí)問題，解決問題師：好，假如在上述三種情境中：情境一里，你選擇不借，同學(xué)說你不大方，你選擇借，老師說你不誠實(shí)；情境二里，你選擇不讓，朋友說你不謙讓，你選擇讓，老師說你不誠實(shí)；情境三里，你選擇吃，媽媽說你不懂事，你選擇不吃，老師說你不誠實(shí)。說到這里，我有一種兩面受敵、雙面夾擊的感覺，把我捆綁得喘不過氣，就像這張圖片里描述的一樣，雙重鎖扣，難以掙脫。同學(xué)們，你們有沒有被封印的感覺？封印你的標(biāo)簽是什么？如果你能在生活中找到一個(gè)具體可感的物品來模擬這個(gè)標(biāo)簽帶給你的感覺，這個(gè)物品是什么呢？你打算接下來怎樣處理它？生：……設(shè)計(jì)意圖：心海巡航部分，給出兩難情境，重點(diǎn)在于讓同學(xué)們體驗(yàn)“因?yàn)榭粗貏e人心目中自己的形象而產(chǎn)生的束縛感”，引導(dǎo)同學(xué)們覺察與分享自己生活中遇到的真實(shí)“困境”，初步探索解除標(biāo)簽封印的方法。其次，這里可以加以啟發(fā)，讓同學(xué)們看到“我們會(huì)對(duì)事物的重要性進(jìn)行評(píng)估，事物對(duì)人類而言的意義和價(jià)值是有經(jīng)過人類主觀加工的過程的”，看到主觀能動(dòng)性的力量。03工作階段——心海沖浪1.教師引導(dǎo)，進(jìn)入心海沖浪環(huán)節(jié)這里設(shè)計(jì)了一些小小的心機(jī)。如果學(xué)生比較沉默，或者看起來不配合老師的提問，這里需要老師扮演壞人，施加壓力，比如說一些壓迫性、審判性的話：“怎么鋪墊了這么多，還有人不知道該怎么做？”“老師都講到這里了，怎么還下不了改變的決心？”“如果知道怎么做，為什么不回答老師的提問呢？”“看來，我需要再加一把力，讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些！”進(jìn)入心海沖浪部分。如果學(xué)生回應(yīng)老師比較積極，比較配合教學(xué)，老師也可以加強(qiáng)一下自己滿意的心情和語氣，對(duì)學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)：“是的，你們真是很聰明！相信以你們的智慧與魄力，一定能跟上老師的節(jié)奏，也能理解接下來的內(nèi)容?！苯酉聛恚M(jìn)入心海沖浪部分。2.播放教學(xué)短片《幸存者》（2016年，動(dòng)畫制作人漢娜?格蕾絲（HannahGrace）根據(jù)自己的親身經(jīng)歷改編制作了一段治愈心靈的動(dòng)畫短片《幸存者》，旨在告訴眾人，沉重而負(fù)面的心理暗示會(huì)讓人越發(fā)覺得自己不夠好、不重要，慢慢蠶食自己的價(jià)值感?！澳阍疥P(guān)注那些把你說成一文不值的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就會(huì)越相信、也更愿意相信這就是事實(shí)。一旦你開始肯定自己的重要性，你周圍的人也會(huì)開始支持你。當(dāng)你每天告訴自己，你很重要，并把這一點(diǎn)銘記于心時(shí)，事情就會(huì)好轉(zhuǎn)。這種變化不是一夜之間發(fā)生的。但是要想對(duì)自己產(chǎn)生認(rèn)可，就要努力。你的價(jià)值掌握在自己手中?！保?.問答互動(dòng)，交流討論問題一：“標(biāo)簽”的影響，是好的還是不好的呢？問題二：“標(biāo)簽”這種東西，是好的還是不好的呢？問題三：“貼標(biāo)簽”這種行為，是好的還是不好的呢？問題四：“貼標(biāo)簽的人”，是好的還是不好的呢？問題五：你現(xiàn)在是否在給“標(biāo)簽”“貼標(biāo)簽這種行為”“貼標(biāo)簽的人”甚至是“自己”貼標(biāo)簽?zāi)?？設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)入“心海沖浪”前的引導(dǎo)語，旨在為學(xué)生制造一種被脅迫的壓力感或者被誘導(dǎo)的感覺。觀看《幸存者》后幾乎是立即讓同學(xué)們回答問題，一來是為了讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)“給自己貼負(fù)面標(biāo)簽”的消極暗示的消極影響，二來前面四個(gè)排比式的多重問句，也是制造一種撲面而來的壓力感，讓同學(xué)們在這種“被脅迫”或“被誘導(dǎo)”的狀態(tài)下作出反應(yīng)。問題五，制造“反轉(zhuǎn)”效果，引導(dǎo)學(xué)生慢下來，進(jìn)行自我覺察。4.學(xué)生進(jìn)行自我檢視與覺察檢視一：你的反應(yīng)是否受到老師的“誘導(dǎo)”或者是“威脅”？檢視二：是否一不小心陷入“這好，那不好”“這對(duì)，那不對(duì)”“要這，不要那”“非要……否則……”的恐懼？檢視三：是否在等待老師給出“標(biāo)準(zhǔn)答案”？檢視四：如果你的回答符合“標(biāo)準(zhǔn)”，是否會(huì)感到“安心”甚至“得意”？如果你的回答不符合“標(biāo)準(zhǔn)”，是否會(huì)感到“焦慮”？檢視五：是否在迎合老師的期待，為得到自己想要的認(rèn)可而做出反應(yīng)？師：如果不是真正理解，很容易矯枉過正。有句話說：“不要為了恢復(fù)平靜，而去撫摸水面！”同樣的，也不要為“不貼標(biāo)簽”這種行為貼標(biāo)簽，不要過度關(guān)注與解讀，不要特別在意與刻畫，讓一切都自然發(fā)生，自然流走，自然恢復(fù)，這樣才能真正地不被束縛。師：我們要小心檢視，是否出現(xiàn)了心理學(xué)家阿德勒所說的“認(rèn)可欲求”呢？要警惕“標(biāo)簽行為，標(biāo)榜自己”的陷阱。師：我也會(huì)檢視自己，我是否因?yàn)槟銈儽憩F(xiàn)出了我想要的反應(yīng)而感到“得意”，或者因?yàn)闆]有得到我預(yù)想的回應(yīng)而感到“生氣”呢？如果你們沒有做出我預(yù)想的回應(yīng)，我很開心。你們是活生生的、具有獨(dú)立人格的、有主觀能動(dòng)性的人，你們并不機(jī)械地對(duì)外界刺激作出反應(yīng)；外界刺激會(huì)有影響，但決定你們是否行動(dòng)、如何行動(dòng)的，還是你們自己。也衷心祝愿你們認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你們可以表現(xiàn)出各種狀態(tài)，因?yàn)槟銈兙哂袥Q定權(quán)。希望你們能開始有意識(shí)地去覺察，你的內(nèi)在發(fā)生了什么？你的感受、想法、需要、期待、動(dòng)機(jī)、情緒等是什么？是因?yàn)槭裁从辛舜丝痰耐庠诒憩F(xiàn)？師：如果你想?yún)s不敢做自己，還是去看看你是如何被封印的。設(shè)計(jì)意圖：這一部分，不帶評(píng)判地引導(dǎo)學(xué)生自我覺察，還有老師進(jìn)行自我暴露，展開心理健康教育，對(duì)阿德勒的相關(guān)理念進(jìn)行解釋。讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人本來就是不同但平等的，本來就具有自我決定的能力，喚醒學(xué)生的自我效能感，看到自己具有的內(nèi)在力量，與“心海巡航”部分呼應(yīng)。同時(shí)，最后一句話，還是強(qiáng)調(diào)自我覺察，哪怕不敢做自己，也去看看自己是怎么考慮的。04結(jié)束階段——心靈成長1.教師引導(dǎo)，進(jìn)入心靈成長環(huán)節(jié)最后，請同學(xué)們帶上感悟與內(nèi)省，相約心靈成長。師：同學(xué)們聽說過一個(gè)非常特殊的繩結(jié)嗎？世界上的繩結(jié)千千萬，怎么它就特殊了？束縛我們心靈的繩結(jié)也不少，這個(gè)特殊的繩結(jié)和束縛我們心靈的繩結(jié)有什么關(guān)系嗎？我們一起來了解一下。師：亞歷山大大帝是活躍于公元前4世紀(jì)的馬其頓國王。他在遠(yuǎn)征波斯領(lǐng)地呂底亞的時(shí)候，神殿里供奉著一輛戰(zhàn)車。戰(zhàn)車是曾經(jīng)的國王格爾迪奧斯捆在神殿支柱上的。當(dāng)?shù)亓鱾髦@樣一個(gè)傳說：“解開這個(gè)繩結(jié)的人就會(huì)成為亞細(xì)亞之王?！边@是一個(gè)很多技藝高超的挑戰(zhàn)者都沒有解開的繩結(jié)。那么，你認(rèn)為面對(duì)那個(gè)神結(jié)的亞歷山大大帝會(huì)怎么做呢？生1：巧妙地解開它。生2：……師：年輕的亞歷山大走近一看，繩結(jié)非常牢固，于是他立即取出隨身佩戴的寶劍，將其一刀兩斷。他舉起寶劍高呼：“命運(yùn)不是靠傳說決定而要靠自己的劍開拓出來。我不需要傳說的力量而要靠自己的劍去開創(chuàng)命運(yùn)?！边@就是關(guān)于“格爾迪奧斯繩結(jié)”一段有名的逸聞，它也向世人傳遞著勇氣的力量和魅力。什么是真正的勇氣？真正的勇氣就是決定相信自己，自己選擇，自己負(fù)責(zé)。師：顛覆傳統(tǒng)人格理論的思想先鋒，哈佛大學(xué)最受歡迎教授布賴恩·利特爾認(rèn)為:“真正能定義一個(gè)人的，不是某種人格類型，而是他生命中最看重的那些事物?！敝袊魳芳摇⒚佬g(shù)教育家、書法家，弘一大師李叔同說：“凡是你想控制的，其實(shí)都控制了你……”2.教師結(jié)語師：可見，標(biāo)簽會(huì)產(chǎn)生一些封印自己的負(fù)面影響，從自身方面找原因，從自身方面解決問題的話，那便是自己不再認(rèn)同，是自己對(duì)某個(gè)事物的在意程度、對(duì)某個(gè)規(guī)則的認(rèn)同程度、對(duì)自己的信賴程度發(fā)揮了重要作用。既然這樣，老師鼓勵(lì)你，撕掉標(biāo)簽封印，敢于自我決定。再叮囑一句，如果做不到，也忠于內(nèi)心，被自己允許。設(shè)計(jì)意圖：通過砍斷格爾迪奧斯繩結(jié)的故事，通過人格理論知識(shí)的分享，通過中國傳統(tǒng)圣賢文化的點(diǎn)撥，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，標(biāo)簽會(huì)產(chǎn)生一些封印自己的負(fù)面影響，從自身方面找原因，從自身方面解決問題的話，那便是自己不再認(rèn)同，拿回自我決定的力量。【活動(dòng)反思】內(nèi)容稍顯深刻，過程稍微晦澀，把握不好氛圍與節(jié)奏，常規(guī)課堂上，容易造成學(xué)生的注意力脫落。同樣，也是因?yàn)閮?nèi)容豐富、立意深刻、形式多樣，重在引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、覺察、領(lǐng)悟與改變，也可將這個(gè)設(shè)計(jì)用于開展心理健康教育講座。本課的設(shè)計(jì)亮點(diǎn)在于真實(shí)情境的創(chuàng)設(shè)。心理劇場部分，童話故事初設(shè)“陷阱；心海巡航部分，兩難情境加深“為難”語境；心海沖浪部分，心理老師故意扮演壞人“步步緊逼”……旨在喚醒學(xué)生切身的感受和體驗(yàn)。重要的是學(xué)生要有感悟和觸動(dòng)！這節(jié)課對(duì)心理老師來說有點(diǎn)挑戰(zhàn)，心理老師自己內(nèi)核要穩(wěn)，能夠扮演“壞人”，到后面還要能“圓”回來，起到循循善誘的效果。雖然內(nèi)容好像沒那么簡單明了，不解決生活中的某類具體問題，考慮到高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心靈成長與人格發(fā)展需要，覺得可以嘗試這樣一堂比較有深度和高度的課程?？傮w來看，設(shè)計(jì)比較貼近生活、聯(lián)系實(shí)際，過渡自然、邏輯緊湊，形式多樣、豐富有趣，希望能帶給學(xué)生或多或少的啟發(fā)。高中班會(huì)《不做標(biāo)簽人》教學(xué)設(shè)計(jì)【活動(dòng)理念】心靈自由、靈魂自在、生活幸福美滿，相信這是大部分人的追求?！跋胍獡碛凶杂?，就要擁有被討厭的勇氣；想要擁有幸福，就要擁有主動(dòng)去愛的勇氣?！鄙钍堋侗挥憛挼挠職狻泛汀缎腋５挠職狻穯l(fā)，想以阿德勒心理學(xué)的理念為支撐設(shè)計(jì)一堂心理課。阿德勒認(rèn)為，人們可以通過建立橫向關(guān)系而獲得自由，我們并不是為了滿足別人的期待而活著，他人也不是為了滿足我們的期待而活著。不要用他人做了什么而去判定其是否有價(jià)值，而應(yīng)對(duì)其存在本身表示喜悅和感謝。每個(gè)人，雖不同而平等，擺脫認(rèn)可欲求，結(jié)束執(zhí)取與恐懼，獲得自由與“我可以在這里”的安全感、歸屬感和價(jià)值感……現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人抱有“認(rèn)可欲求”，希望通過滿足別人的期待、尋得別人的認(rèn)可而讓自己活下來，或者通過掌控別人的行為、凸顯自己的權(quán)威而讓自己獲得身份感……活在以行為結(jié)果為導(dǎo)向的社會(huì)評(píng)價(jià)體系里，形成縱向關(guān)系，幾乎人人都過得不幸福。高中生的思維接近高級(jí)形態(tài)，思考能力增強(qiáng)，思考內(nèi)容深入而抽象，思想活動(dòng)變得復(fù)雜，這為進(jìn)行這樣一堂與“自我確認(rèn)”有關(guān)的思想啟蒙類或者說情感發(fā)展類的心理課提供了可能。本活動(dòng)課程以情境體驗(yàn)為主，通過角色扮演、創(chuàng)設(shè)情境、案例分析、交流討論等方式引導(dǎo)同學(xué)們覺察自己身上的標(biāo)簽，體驗(yàn)標(biāo)簽給自己帶來的影響和感受，領(lǐng)悟標(biāo)簽起作用的其中一個(gè)重要條件——自身抱有“認(rèn)可欲求”，賦予了別人“決定自己”的權(quán)力，因而限制了自己——最后獲得啟發(fā)，認(rèn)識(shí)到主觀能動(dòng)性的力量、做出改變的可能性與可行性，學(xué)會(huì)自我確認(rèn)。【活動(dòng)目標(biāo)】1.認(rèn)知目標(biāo)：理解認(rèn)可欲求的概念，認(rèn)識(shí)其表現(xiàn)及影響。2.能力目標(biāo)：在情境體驗(yàn)中鍛煉自我覺察的能力。3.情感目標(biāo)：體會(huì)認(rèn)可欲求帶給人的影響和感受，體驗(yàn)自我確認(rèn)的積極感受，增強(qiáng)改變的決心與動(dòng)力?！窘虒W(xué)重、難點(diǎn)】在情景體驗(yàn)中學(xué)會(huì)自我覺察，體會(huì)認(rèn)可欲求帶給人的影響和感受，體驗(yàn)自我確認(rèn)的積極感受，增強(qiáng)改變的決心與動(dòng)力?！净顒?dòng)對(duì)象】高中生【活動(dòng)過程】01熱身階段——心理劇場（一）師生招呼，開啟課堂親愛的同學(xué)們，大家好。歡迎來到心理健康教育課堂，今天和大家分享的主題是“不做標(biāo)簽人”。說到這個(gè)“標(biāo)簽人”，估計(jì)大家心里產(chǎn)生了一些想法，也許還有一些話想說。那，這里要先委屈一下大家，我想先請同學(xué)們思考以下幾個(gè)問題：①你是誰？你是什么樣的人？②你想繼續(xù)當(dāng)前的模樣/狀態(tài)/身份嗎？③如果想，請問原因是什么？④如果不想，你想轉(zhuǎn)變成什么模樣/狀態(tài)/身份？⑤想要這樣轉(zhuǎn)變的原因是什么？伴隨這樣的思考，讓我們帶上快樂與好奇，來到心理劇場，去看看那里發(fā)生了什么有趣的故事。設(shè)計(jì)意圖：沒有預(yù)留學(xué)生回答的時(shí)間，這里的思考旨在奠定基調(diào)，點(diǎn)明這節(jié)心理課的主題，與自我意識(shí)有關(guān)。（二）帶著思考，進(jìn)入劇場1.教師陳述故事——《掩飾過失的貓》有那么一只貓，它總是把自己吹噓得了不起，對(duì)于自己的過失，卻百般掩飾。它捕捉老鼠時(shí)，不小心讓老鼠逃掉了，它說：“我看它太瘦，只好放走它，等以后養(yǎng)肥了再說?！彼胶舆呑紧~，被鯉魚的尾巴劈臉打了一下，它裝出笑容：“我不是想捉它——捉它還不容易？我就是要利用它的尾巴來洗洗臉。剛才到閣樓上去玩，我的臉搞得多臟??！”一次，它掉進(jìn)泥坑里，渾身糊滿了污泥?？吹酵閭凅@異的目光，它解釋道：“身上跳蚤多，用這辦法治它們最靈驗(yàn)不過！”后來，它掉進(jìn)河里，同伴們打算救它，它說：“你們以為我遇到危險(xiǎn)嗎？不，我在游泳……”話沒說完，它就沉沒了?！白甙?！”同伴們說：“現(xiàn)在它大概又在表演潛水了?！?.師生交流討論師：同學(xué)們，請思考并回答以下幾個(gè)問題：①你如何看待這只貓的行為？生1：這只貓的行為有些愚蠢，為了掩蓋自己的過失，搭上了自己的性命。生2：這么做確實(shí)很不值得。②你會(huì)用哪些關(guān)鍵詞來概括這只貓的個(gè)性？生：死要面子，愛慕虛榮。③你認(rèn)為這只貓想要樹立怎樣的“貓?jiān)O(shè)”？生：它想要在其他的貓面前樹立完美形象，從不犯錯(cuò)，從不失誤。④你從中明白了什么道理？生1：金無足赤，人無完人。會(huì)犯錯(cuò)誤是很正常的，不需要撒謊掩飾。生2：要接納自己不完美、會(huì)犯錯(cuò)。生3：不要撒謊，要誠實(shí)。師：嗯，作為高中生，看來你們確實(shí)長大了，變聰明了，明白了要坦誠面對(duì)自己的過失、接納自己的不足。那么，剛剛我們的交流也被喵星人幼崽聽到了呢……喵星人幼崽暗自在心里下定了一個(gè)決心：“他們說不要撒謊，要誠實(shí)。不要自大否認(rèn)，也不要怯懦掩飾，要坦誠面對(duì)自己的不足與過失……哦，我明白了，一只誠實(shí)的喵是一只好喵！這樣做，是會(huì)被大家喜歡的！我要做一只誠實(shí)的喵！”設(shè)計(jì)意圖：通過《掩飾過失的貓》的故事，通過問答形式，初步"設(shè)陷阱"。因?yàn)榍败囍b，喵星人幼崽形成自我概念，即“要做一只誠實(shí)的貓，這樣是好的，也會(huì)被別人喜歡”，也為后面環(huán)節(jié)做鋪墊，讓同學(xué)們要誠實(shí)回答問題。02轉(zhuǎn)換階段——心海巡航1.教師引導(dǎo)，進(jìn)入心海巡航環(huán)節(jié)同學(xué)們，接下來請帶上誠實(shí)與勇氣，開啟心海巡航，完成一個(gè)誠實(shí)指數(shù)大考驗(yàn)。記住哦，誠實(shí)的人，是會(huì)被人喜歡的！2.創(chuàng)設(shè)兩難情境，請同學(xué)做出決定并說明理由情境一：假如同學(xué)向你借300塊錢，你心里犯起了難，借還是不借呢？借吧，到時(shí)候不好意思找他還。不借吧，怕傳出去都說你小氣……你的決定是什么？生1：不知道，很糾結(jié)。生2：對(duì)我本人來說，不會(huì)有這樣的情況發(fā)生，我的同學(xué)都比我有錢。生3：不知道，不想借……生4：……情境二：假如你提前預(yù)定的限量款手辦到貨，你的好朋友得知后想截胡，并對(duì)你說：“你家里手辦那么多，不差這一個(gè)。而我挺難得碰著自己喜歡的，你把它讓給我吧。”讓還是不讓呢？“讓吧，那可是自己提前好久預(yù)定、苦苦等待才到手的心頭愛，舍不得。不讓吧，好朋友會(huì)怎么想我？以后我有需要的時(shí)候，他們也不幫我怎么辦？”你的決定是什么？生1：不讓，得到手辦的快樂值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于別人夸贊我?guī)淼目鞓分怠Ｉ?：不想讓……情境三：假如姐姐和弟弟都吵著要吃荷包蛋，家里只剩下兩個(gè)雞蛋了，看著媽媽犯難，其實(shí)你也想吃啊，可只有兩個(gè)……你呢，吃還是不吃？你的決定是什么？生1：不吃吧，雖然有一點(diǎn)點(diǎn)不平衡，但也沒有辦法啊，只有兩個(gè)雞蛋。生2：算了，不吃了，這也不是什么特別會(huì)讓我難過的大事。3.教師小結(jié)，淺淺啟發(fā)師：看，同學(xué)們，同樣都是做選擇、拿主意，有時(shí)候主意好拿，有時(shí)候主意不好拿，而且，對(duì)于同一種情境，有的人輕易就能做出決定，有的人則相對(duì)困難，你們想過為什么會(huì)這樣嗎？生1：同一個(gè)事物，對(duì)不同的人來說意義和價(jià)值不同。生2：不同的事物，對(duì)同一個(gè)人來說意義和價(jià)值不同。生3：我們要權(quán)衡，得到哪個(gè)或者失去哪個(gè)，對(duì)自己來說更容易承受。師：這讓我想到了人類的悲歡并不相通。但有一點(diǎn)是相通的，那就是我們會(huì)對(duì)事物的重要性進(jìn)行評(píng)估，事物對(duì)人類而言的意義和價(jià)值是有經(jīng)過人類主觀加工的過程的，同學(xué)們能理解這一點(diǎn)嗎？生：是的。4.貼近生活，聯(lián)系實(shí)際，過渡至同學(xué)們的現(xiàn)實(shí)問題，解決問題師：好，假如在上述三種情境中：情境一里，你選擇不借，同學(xué)說你不大方，你選擇借，老師說你不誠實(shí)；情境二里，你選擇不讓，朋友說你不謙讓，你選擇讓，老師說你不誠實(shí)；情境三里，你選擇吃，媽媽說你不懂事，你選擇不吃，老師說你不誠實(shí)。說到這里，我有一種兩面受敵、雙面夾擊的感覺，把我捆綁得喘不過氣，就像這張圖片里描述的一樣，雙重鎖扣，難以掙脫。同學(xué)們，你們有沒有被封印的感覺？封印你的標(biāo)簽是什么？如果你能在生活中找到一個(gè)具體可感的物品來模擬這個(gè)標(biāo)簽帶給你的感覺，這個(gè)物品是什么呢？你打算接下來怎樣處理它？生：……設(shè)計(jì)意圖：心海巡航部分，給出兩難情境，重點(diǎn)在于讓同學(xué)們體驗(yàn)“因?yàn)榭粗貏e人心目中自己的形象而產(chǎn)生的束縛感”，引導(dǎo)同學(xué)們覺察與分享自己生活中遇到的真實(shí)“困境”，初步探索解除標(biāo)簽封印的方法。其次，這里可以加以啟發(fā)，讓同學(xué)們看到“我們會(huì)對(duì)事物的重要性進(jìn)行評(píng)估，事物對(duì)人類而言的意義和價(jià)值是有經(jīng)過人類主觀加工的過程的”，看到主觀能動(dòng)性的力量。03工作階段——心海沖浪1.教師引導(dǎo)，進(jìn)入心海沖浪環(huán)節(jié)這里設(shè)計(jì)了一些小小的心機(jī)。如果學(xué)生比較沉默，或者看起來不配合老師的提問，這里需要老師扮演壞人，施加壓力，比如說一些壓迫性、審判性的話：“怎么鋪墊了這么多，還有人不知道該怎么做？”“老師都講到這里了，怎么還下不了改變的決心？”“如果知道怎么做，為什么不回答老師的提問呢？”“看來，我需要再加一把力，讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些！”進(jìn)入心海沖浪部分。如果學(xué)生回應(yīng)老師比較積極，比較配合教學(xué)，老師也可以加強(qiáng)一下自己滿意的心情和語氣，對(duì)學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)：“是的，你們真是很聰明！相信以你們的智慧與魄力，一定能跟上老師的節(jié)奏，也能理解接下來的內(nèi)容?！苯酉聛恚M(jìn)入心海沖浪部分。2.播放教學(xué)短片《幸存者》（2016年，動(dòng)畫制作人漢娜?格蕾絲（HannahGrace）根據(jù)自己的親身經(jīng)歷改編制作了一段治愈心靈的動(dòng)畫短片《幸存者》，旨在告訴眾人，沉重而負(fù)面的心理暗示會(huì)讓人越發(fā)覺得自己不夠好、不重要，慢慢蠶食自己的價(jià)值感?！澳阍疥P(guān)注那些把你說成一文不值的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就會(huì)越相信、也更愿意相信這就是事實(shí)。一旦你開始肯定自己的重要性，你周圍的人也會(huì)開始支持你。當(dāng)你每天告訴自己，你很重要，并把這一點(diǎn)銘記于心時(shí)，事情就會(huì)好轉(zhuǎn)。這種變化不是一夜之間發(fā)生的。但是要想對(duì)自己產(chǎn)生認(rèn)可，就要努力。你的價(jià)值掌握在自己手中。”）3.問答互動(dòng)，交流討論問題一：“標(biāo)簽”的影響，是好的還是不好的呢？問題二：“標(biāo)簽”這種東西，是好的還是不好的呢？問題三：“貼標(biāo)簽”這種行為，是好的還是不好的呢？問題四：“貼標(biāo)簽的人”，是好的還是不好的呢？問題五：你現(xiàn)在是否在給“標(biāo)簽”“貼標(biāo)簽這種行為”“貼標(biāo)簽的人”甚至是“自己”貼標(biāo)簽?zāi)兀吭O(shè)計(jì)意圖：進(jìn)入“心海沖浪”前的引導(dǎo)語，旨在為學(xué)生制造一種被脅迫的壓力感或者被誘導(dǎo)的感覺。觀看《幸存者》后幾乎是立即讓同學(xué)們回答問題，一來是為了讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)“給自己貼負(fù)面標(biāo)簽”的消極暗示的消極影響，二來前面四個(gè)排比式的多重問句，也是制造一種撲面而來的壓力感，讓同學(xué)們在這種“被脅迫”或“被誘導(dǎo)”的狀態(tài)下作出反應(yīng)。問題五，制造“反轉(zhuǎn)”效果，引導(dǎo)學(xué)生慢下來，進(jìn)行自我覺察。4.學(xué)生進(jìn)行自我檢視與覺察檢視一：你的反應(yīng)是否受到老師的“誘導(dǎo)”或者是“威脅”？檢視二：是否一不小心陷入“這好，那不好”“這對(duì)，那不對(duì)”“要這，不要那”“非要……否則……”的恐懼？檢視三：是否在等待老師給出“標(biāo)準(zhǔn)答案”？檢視四：如果你的回答符合“標(biāo)準(zhǔn)”，是否會(huì)感到“安心”甚至“得意”？如果你的回答不符合“標(biāo)準(zhǔn)”，是否會(huì)感到“焦慮”？檢視五：是否在迎合老師的期待，為得到自己想要的認(rèn)可而做出反應(yīng)？師：如果不是真正理解，很容易矯枉過正。有句話說：“不要為了恢復(fù)平靜，而去撫摸水面！”同樣的，也不要為“不貼標(biāo)簽”這種行為貼標(biāo)簽，不要過度關(guān)注與解讀，不要特別在意與刻畫，讓一切都自然發(fā)生，自然流走，自然恢復(fù)，這樣才能真正地不被束縛。師：我們要小心檢視，是否出現(xiàn)了心理學(xué)家阿德勒所說的“認(rèn)可欲求”呢？要警惕“標(biāo)簽行為，標(biāo)榜自己”的陷阱。師：我也會(huì)檢視自己，我是否因?yàn)槟銈儽憩F(xiàn)出了我想要的反應(yīng)而感到“得意”，或者因?yàn)闆]有得到我預(yù)想的回應(yīng)而感到“生氣”呢？如果你們沒有做出我預(yù)想的回應(yīng)，我很開心。你們是活生生的、具有獨(dú)立人格的、有主觀能動(dòng)性的人，你們并不機(jī)械地對(duì)外界刺激作出反應(yīng)；外界刺激會(huì)有影響，但決定你們是否行動(dòng)、如何行動(dòng)的，還是你們自己。也衷心祝愿你們認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你們可以表現(xiàn)出各種狀態(tài)，因?yàn)槟銈兙哂袥Q定權(quán)。希望你們能開始有意識(shí)地去覺察，你的內(nèi)在發(fā)生了什么？你的感受、想法、需要、期待、動(dòng)機(jī)、情緒等是什么？是因?yàn)槭裁从辛舜丝痰耐庠诒憩F(xiàn)？師：如果你想?yún)s不敢做自己，還是去看看你是如何被封印的。設(shè)計(jì)意圖：這一部分，不帶評(píng)判地引導(dǎo)學(xué)生自我覺察，還有老師進(jìn)行自我暴露，展開心理健康教育，對(duì)阿德勒的相關(guān)理念進(jìn)行解釋。讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人本來就是不同但平等的，本來就具有自我決定的能力，喚醒學(xué)生的自我效能感，看到自己具有的內(nèi)在力量，與“心海巡航”部分呼應(yīng)。同時(shí)，最后一句話，還是強(qiáng)調(diào)自我覺察，哪怕不敢做自己，也去看看自己是怎么考慮的。04結(jié)束階段——心靈成長1.教師引導(dǎo)，進(jìn)入心靈成長環(huán)節(jié)最后，請同