籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)現(xiàn)狀分析-以西華師范大學(xué)附屬中學(xué)男子籃球隊(duì)為例

中學(xué)男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)現(xiàn)狀分析——以南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)為例目錄TOC\o"1-3"\h\u14419摘要 摘要：在籃球的對(duì)抗中，力量素質(zhì)是保持對(duì)抗優(yōu)勢的基礎(chǔ)。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析。從調(diào)查結(jié)果能夠看到，目前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量速度和最大力表現(xiàn)良好。力量耐力現(xiàn)狀中存在較差的人數(shù)比例，在力量耐力方面還需要進(jìn)一步提高。從穩(wěn)定力量角度評(píng)價(jià)可知，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力現(xiàn)狀中，穩(wěn)定性力量一般人數(shù)比例高，且存在較差的籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性力量需要進(jìn)一步提高。針對(duì)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)存在的不足，提出了力量素質(zhì)的建議，有利于南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的提升。關(guān)鍵詞：籃球；運(yùn)動(dòng)員；力量素質(zhì)；現(xiàn)狀1前言1.1研究背景籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)在各項(xiàng)身體素質(zhì)中占有著極為重要的位置，是發(fā)展速度、彈跳、柔韌、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的基礎(chǔ)，并且直接影響籃球運(yùn)動(dòng)員高水平的發(fā)揮與提高。在籃球比賽中，快速而準(zhǔn)確的動(dòng)作執(zhí)行需要強(qiáng)大的肌肉力量作為支撐。無論是快速突破、迅速變向還是快速搶球，都需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出強(qiáng)大的力量。力量素質(zhì)的提升，可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高動(dòng)作的速度和效率，從而在比賽中獲得優(yōu)勢。另外，在籃球運(yùn)動(dòng)中，搶籃板球、投籃、蓋帽等動(dòng)作都需要良好的彈跳能力。強(qiáng)大的腿部和腰腹力量，可以幫助運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)產(chǎn)生更大的力量，提高跳躍的高度和穩(wěn)定性。所以，在中學(xué)階段掌握學(xué)生力量素質(zhì)現(xiàn)狀，并進(jìn)一步提出改進(jìn)的建議極為重要。1.2研究目的在籃球運(yùn)動(dòng)中，力量素質(zhì)的重要價(jià)值不容忽視。力量是完成各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)要素，對(duì)于籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，力量的大小直接決定了他們能否有效地運(yùn)用各種技巧和技術(shù)動(dòng)作來制勝。強(qiáng)大的力量能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供更穩(wěn)定的支撐，幫助他們更好地完成進(jìn)攻和防守動(dòng)作。力量素質(zhì)的提升有助于提高籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的競技水平。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性越來越強(qiáng)。在比賽中，力量對(duì)抗是不可避免的環(huán)節(jié)，強(qiáng)大的力量能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員帶來更多的對(duì)抗優(yōu)勢，使他們更加自信地應(yīng)對(duì)各種比賽情況。基于此，文章以發(fā)展中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)為目的，對(duì)中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)現(xiàn)狀分析，進(jìn)而提出改進(jìn)建議。1.3研究意義對(duì)于籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員來說，力量素質(zhì)的提高有助于提升運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和判斷力，使運(yùn)動(dòng)員更加適應(yīng)比賽的節(jié)奏和變化。在長時(shí)間、高強(qiáng)度的比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要具備出色的體能和耐力以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。強(qiáng)大的力量能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供更好的能量儲(chǔ)備和恢復(fù)能力，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中更加持久的。力量素質(zhì)的提升還有助于增強(qiáng)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的自信心和心理狀態(tài)。在緊張激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要保持冷靜、自信的心態(tài)以應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。強(qiáng)大的力量能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員保持持久的最好的狀態(tài)和心理優(yōu)勢，使運(yùn)動(dòng)員更加鎮(zhèn)定、從容地應(yīng)對(duì)比賽中的各種困難和挑戰(zhàn)。所以，掌握目前運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)存在的不足，提出相應(yīng)的建議具有一定的價(jià)值。但是，目前西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球訓(xùn)練過程中，力量素質(zhì)的水平不同，一味地追求他們力量的單線性提升造成了一個(gè)嚴(yán)重問題就是力量素質(zhì)發(fā)展不平衡，進(jìn)而降低了力量素質(zhì)訓(xùn)練效果。為了提高西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)，文章對(duì)南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)價(jià)分析，通過測量運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)水平，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)如何更好地均衡發(fā)展，避免過度追求單一力量素質(zhì)的出現(xiàn)。2研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象以南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)現(xiàn)狀為研究對(duì)象。以24名男子籃球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員為測量對(duì)象。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)優(yōu)秀碩博論文數(shù)據(jù)庫、學(xué)院圖書館以及維普等。查找和籃球力量素質(zhì)相關(guān)的文獻(xiàn)，同時(shí)，認(rèn)真地閱讀了關(guān)于本課題相關(guān)的數(shù)據(jù)和資料，為本文探究提出了一定的參考。2.2.2測量法對(duì)南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)男子運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)進(jìn)行測試，測試男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量速度，力量耐力，最大力量，穩(wěn)定性力量測試，測試地點(diǎn)南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)運(yùn)動(dòng)館，測試人數(shù)共24名男子運(yùn)動(dòng)員。2.2.3訪談法對(duì)10名專家進(jìn)行問卷評(píng)價(jià)，相關(guān)專家分別來自海南師范大學(xué)體育學(xué)院老師，并對(duì)學(xué)生力量指標(biāo)給出評(píng)價(jià)和建議。2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)力量素質(zhì)測試的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，采用excel進(jìn)行處理。3研究結(jié)果與分析3.1籃球力量素質(zhì)及評(píng)價(jià)構(gòu)建3.1.1籃球力量素質(zhì)在籃球運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)攻和防守構(gòu)成了技術(shù)體系類別，在不同類別中運(yùn)球、投籃、搶板、突破等等技術(shù)又形成了小技術(shù)類別?；@球作為對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目，不僅需要運(yùn)動(dòng)員具備一般力量素質(zhì)，還要具備良好的專項(xiàng)素質(zhì)。籃球技術(shù)對(duì)抗形式?jīng)Q定了要求能夠快速地發(fā)力，籃球比賽持續(xù)時(shí)間長需要保持力量持續(xù)性，在對(duì)抗中要能夠具備最大的力量來進(jìn)行對(duì)抗或者卡位。所以，結(jié)合相關(guān)研究和籃球的技術(shù)特點(diǎn)，籃球力量素質(zhì)包含了力量速度、力量耐力、最大力量和穩(wěn)定性力量。3.1.2籃球力量素質(zhì)評(píng)價(jià)構(gòu)建表1籃球力量素質(zhì)評(píng)價(jià)遴選結(jié)果表類別指標(biāo)均值入選?/未入選?力量速度俯臥撐3.17?全場綜合運(yùn)球上籃4.78?快挺4.37?力量耐力引體向上2.76?1000米4.58?90秒外線自投自搶4.19?最大力量抓舉4.28?臥推4.66?深蹲2.57?穩(wěn)定性力量平板支撐4.71?30s仰臥起坐4.28?立臥撐3.06?在籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)構(gòu)建過程中，根據(jù)《中國青少年籃球訓(xùn)練教學(xué)大綱——15-16歲青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)考核成績評(píng)分表》，以及張治遠(yuǎn),賀嘉,楊青山（2015）《陜西省中學(xué)生男子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)的研究》和張戰(zhàn)毅,楊文卿（2019）《我國青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能指標(biāo)的構(gòu)建與評(píng)價(jià)體系研究》得出籃球力量的相關(guān)評(píng)價(jià)指標(biāo)，并對(duì)相關(guān)指標(biāo)讓專家進(jìn)行打分，根據(jù)專家打分情況得出均值，均值在4.0以上地納入籃球力量素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，納入情況詳見表1。為了進(jìn)一步明確籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)力量評(píng)價(jià)等級(jí)，分別對(duì)評(píng)價(jià)等級(jí)界定進(jìn)行了分析和闡述，詳見下表2：表2籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員評(píng)價(jià)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)表區(qū)間20%以下20%-45%45%-70%70%-90%90%以上等級(jí)差較差一般良好優(yōu)秀全場綜合運(yùn)球上籃/s44.1641.0637.9632.6930.21快挺/次40506070801000米/min4.254.154.003.503.3590秒外線自投自搶/1012141618抓舉/kg4050607080臥推/kg5060708090平板支撐/s40608010012030s仰臥起坐/次3040505560通過16-17歲男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員上肢力量、核心力量、下肢力量等影響因素分析和男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)結(jié)構(gòu)和典型指標(biāo)權(quán)重分析，找出各指標(biāo)的權(quán)重對(duì)比情況，從而通過全場綜合運(yùn)球上籃、快挺、1000米、90秒外線自投自搶、抓舉、臥推、平板支撐和30s仰臥起坐指標(biāo)和公式的計(jì)算，建立完善男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球運(yùn)動(dòng)成績的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)建南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)力量進(jìn)行了量化。依據(jù)各指標(biāo)之間的權(quán)重，將指標(biāo)可以劃分為五個(gè)等級(jí)區(qū)間：20%以下、20%至45%、45%至70%、70%至90%和90%以上。根據(jù)各指標(biāo)的得分，利用各指標(biāo)的權(quán)重，計(jì)算出力量總分。根據(jù)力量總得分情況，使綜合得分的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、劃分方法與單指標(biāo)等級(jí)分類標(biāo)準(zhǔn)相同。比如在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的臥推評(píng)價(jià)過程中，會(huì)測試籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績，并得出標(biāo)準(zhǔn)差，根據(jù)最優(yōu)成績和標(biāo)準(zhǔn)差之和得出90%以上成績標(biāo)準(zhǔn)，然后根據(jù)累進(jìn)評(píng)分法來確定臥推的20%以下、20%至45%、45%至70%、70%至90%不同等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。同理，在全場綜合運(yùn)球上籃、90秒外線自投自搶、平板支撐和30s仰臥起坐等指標(biāo)方面同樣操作，得出評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)確定五個(gè)等級(jí)分別是差、較差、一般、良好和優(yōu)秀，根據(jù)五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)目前運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)力量素質(zhì)好壞現(xiàn)狀。3.2南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)現(xiàn)狀3.2.1中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量速度現(xiàn)狀分析表3西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量速度現(xiàn)狀統(tǒng)計(jì)表（N=24）力量速度差較差一般良好優(yōu)秀快挺人數(shù)006135占比0%0%2554.178.33全場綜合運(yùn)球上籃人數(shù)008124占比0%0%33.335016.67對(duì)南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量速度現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果表3可以看到，目前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量速度現(xiàn)狀中，指標(biāo)俯臥撐和全場綜合運(yùn)球上籃一般人數(shù)占比為25%和33.33%，良好的人數(shù)占比最高分別為54.17%和50%，優(yōu)秀人數(shù)占比分別為8.33%和16.67%。根據(jù)測試結(jié)果來看，目前良好和一般人數(shù)占比最高?；@球項(xiàng)目中的力量速度，對(duì)西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作完成速度以及動(dòng)作質(zhì)量具有重要的影響。西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員需要具備強(qiáng)大的力量速度，在比賽中有效地對(duì)抗對(duì)手并完成各種技術(shù)動(dòng)作。在比賽當(dāng)中體現(xiàn)在拼搶籃板球時(shí)連續(xù)起跳的能力，對(duì)對(duì)手投籃封蓋的能力，在進(jìn)攻中連續(xù)變相的能力都需要力量速度的支撐。強(qiáng)大的力量速度是可以提高運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻和防守能力的根本。3.2.2中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量耐力現(xiàn)狀分析表4西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量耐力現(xiàn)狀統(tǒng)計(jì)表（N=24）力量耐力差較差一般良好優(yōu)秀1000米人數(shù)029103占比0%8.3337.541.6712.590秒外線自投自搶人數(shù)008124占比0%0%33.335016.67從力量耐力現(xiàn)狀來看，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力指標(biāo)中，1000米中較差和一般的人數(shù)占比分別為8.33%和37.5%，良好和優(yōu)秀的占比分別為41.67%和12.5%。在90秒外線自投自搶測試中一般人數(shù)占比為33.33%，良好和優(yōu)秀占比分別為50%和16.67%。整體看目前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量耐力良好占比人數(shù)高，一般人數(shù)占比其次，目前運(yùn)動(dòng)員的力量耐力素質(zhì)較好，且良好人數(shù)占比高?；@球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的持久對(duì)抗能力，在對(duì)抗過程中力量的保持和耐久能力是關(guān)鍵，也決定了技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量和獲勝。南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量耐力較好，且較差人數(shù)占比低。3.2.3中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員最大力量現(xiàn)狀分析表5西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員最大力量現(xiàn)狀統(tǒng)計(jì)表（N=24）最大力量差較差一般良好優(yōu)秀抓舉人數(shù)004146占比0%0%16.6758.3325臥推人數(shù)003138占比0%0%12.554.1733.33從表5的數(shù)據(jù)結(jié)果能夠得出，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員最大力量現(xiàn)狀為，抓舉和臥推一般人數(shù)占比分別為16.67%和12.5%，良好占比分別是58.33%和54.17%，優(yōu)秀占比分別是25%和33.33%。從數(shù)據(jù)結(jié)果能夠得出，當(dāng)前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員最大力量素質(zhì)良好優(yōu)秀人數(shù)占比高，表明籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的最大力量素質(zhì)好。最大力量是籃球?qū)怪械幕A(chǔ)，特別是在高強(qiáng)度對(duì)抗中，能夠在身體對(duì)抗上占據(jù)優(yōu)勢，目前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的最大力量表現(xiàn)得好，這就為未來技術(shù)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。3.2.4中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性力量現(xiàn)狀分析表6西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性力量現(xiàn)狀統(tǒng)計(jì)表（N=24）穩(wěn)定性力量差較差一般良好優(yōu)秀平板支撐人數(shù)041091占比0%16.6741.6737.54.1630s仰臥起坐人數(shù)041091占比0%16.6741.6737.54.16穩(wěn)定性力量是一種維持身體平衡與穩(wěn)定的能力。這種力量主要依賴于肌肉的靜力性收縮，通過保持肌肉長度不變，改變肌肉張力，以克服外界阻力。在籃球運(yùn)動(dòng)中穩(wěn)定性力量發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。對(duì)南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性力量現(xiàn)狀評(píng)價(jià)，得出結(jié)果表6可知，目前穩(wěn)定性力量方面平板支撐和30s仰臥起坐較差人數(shù)占比分別為16.67%，一般人數(shù)占比為41.67%，良好占比是37.5%，優(yōu)秀占比為4.16%。從核心穩(wěn)定性力量來看，良好率和優(yōu)秀率較低，一般率較好，較差率占據(jù)了一定的比例，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性力量需要進(jìn)一步提高。3.3中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)現(xiàn)狀評(píng)價(jià)和總結(jié)結(jié)合表3到表6的南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)調(diào)查結(jié)果，目前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在力量素質(zhì)中，最大力量表現(xiàn)最好，其次是速度力量和力量耐力。但是，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)現(xiàn)狀中，穩(wěn)定性力量表現(xiàn)差，且較差和一般的人數(shù)占比高。在籃球運(yùn)動(dòng)中，穩(wěn)定性力量關(guān)系到籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員提高成績的關(guān)鍵，很多初高中籃球運(yùn)動(dòng)員都會(huì)問自己的教練“為什么我的急停跳投發(fā)不上力”“我上籃自己練時(shí)命中率很高，但是一到比賽有對(duì)抗的情況下就進(jìn)不了了”他們卻不知道自己只是練了動(dòng)作而忽略了力量，急停跳投腰腹不發(fā)力，跳起來身體不夠穩(wěn)定命中率肯定就會(huì)偏低，在比賽中上籃很少有直接上籃的機(jī)會(huì)，更多的是身體對(duì)抗后上籃，要在身體對(duì)抗后保持身體的穩(wěn)定才能大幅度增大比賽中上籃的命中率。那么穩(wěn)定性力量是維持西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)平衡與重心必不可少的一環(huán)，穩(wěn)定性力量訓(xùn)練對(duì)于籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮起到了承上啟下的作用。穩(wěn)定性力量關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員提高成績的關(guān)鍵。如果運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)比較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作比較穩(wěn)定，那么穩(wěn)定性力量是保持對(duì)抗過程中，身體平衡和重心的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量速度和最大力量現(xiàn)狀中，不存在較差的籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，整體運(yùn)動(dòng)員力量速度和最大力量表現(xiàn)良好。4.1.2南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力現(xiàn)狀中，存在較差的人數(shù)比例，在力量耐力方面還需要進(jìn)一步提高。4.1.3從穩(wěn)定力量角度評(píng)價(jià)可知，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力現(xiàn)狀中，穩(wěn)定性力量一般人數(shù)比例高，且存在較差的籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性力量需要進(jìn)一步提高。4.2建議4.2.1建議南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，在力量素質(zhì)提升發(fā)展過程中，要圍繞最大力量和速度力量的均衡發(fā)展做出改進(jìn)。4.2.2建議籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力訓(xùn)練中，針對(duì)具有一定基礎(chǔ)能力的運(yùn)動(dòng)員，可以融入循環(huán)訓(xùn)練的方法，更好地提升籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量耐力。4.2.3目前南充市西華師范大學(xué)附屬中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)中，穩(wěn)定性力量需要進(jìn)一步提高，建議加強(qiáng)穩(wěn)定性的發(fā)力訓(xùn)練。參考文獻(xiàn)[1]王時(shí)銳.核心力量訓(xùn)練在青少年籃球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].新體育,2023(24):37-39.[2]殷娜娜.籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與訓(xùn)練方法研究[J].當(dāng)代體育科技,2023,13(25):44-47.[3]張運(yùn)來,孫帥,趙永恒等.籃球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練研究綜述[J].當(dāng)代體育科技,2023,13(02):58-61.[4]張守偉,姜立嘉,周殿學(xué)等.我國大學(xué)生男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)的構(gòu)成因子分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012,38(10):50-54.[5]張治遠(yuǎn),賀嘉,楊青山.陜西省中學(xué)生男子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)的研究[J].知識(shí)經(jīng)濟(jì),2015(22):136.[6]張戰(zhàn)毅,楊文卿.我國青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能指標(biāo)的構(gòu)建與評(píng)價(jià)體系研究[J].河南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2019,47(02):112-118.[7]梁文霈.淺談籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練的特點(diǎn)及方法[J].廣東職業(yè)技術(shù)教育與研究,2019(03):191-193.D[8]王璽.籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練的探究[J].內(nèi)江科技,2022,43(04):109-110.[9]魏文婷,房紋萱.如何對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練[J].中國教育技術(shù)裝備,2021(07):109-110.[10]羅智豪,馮鑫.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練的方法研究[J].運(yùn)動(dòng)精品,2020,39(12):85-86.[11]張文斌.簡析青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練[J].青少年體育,2020(05):93-94+98.[12]唐杰然,高云,張磊.籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的理論探討[J].青少年體育,2020(01):91-92.[13]林春成.高校籃球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)概述及提高對(duì)策[J].文體用品與科技,2022(23):180-182.附錄1訪談提綱尊敬的專家：您好，多有打擾請(qǐng)您見諒！我是海南師范大學(xué)的學(xué)生，本次訪談內(nèi)容是圍繞15-16歲男子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的構(gòu)成，請(qǐng)您給出建議。請(qǐng)您就1