山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育 第八周第24課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)

山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第八周第24課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱：八年級(jí)體育與健康

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)全體學(xué)生

3.授課時(shí)間：2023年3月15日，星期三，第3節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

???♂?同學(xué)們，今天我們體育課的主題是“跑步技巧與體能訓(xùn)練”。讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)，提高身體素質(zhì)，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣吧！??二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與度。

2.增強(qiáng)學(xué)生的體能，提升學(xué)生的耐力和速度。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，提高學(xué)生在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中的溝通與協(xié)作能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中正確保護(hù)自己和他人的安全。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-重點(diǎn)一：跑步的基本姿勢(shì)與呼吸節(jié)奏。例如，強(qiáng)調(diào)跑步時(shí)身體要正直，腳掌落地要平穩(wěn)，呼吸要均勻，這些是跑步效率和安全的基礎(chǔ)。

-重點(diǎn)二：耐力跑的訓(xùn)練方法。比如，介紹間歇跑和長(zhǎng)距離慢跑的練習(xí)方法，幫助學(xué)生提高耐力。

-重點(diǎn)三：團(tuán)隊(duì)協(xié)作在接力跑中的應(yīng)用。通過(guò)接力跑練習(xí)，讓學(xué)生理解起跑、接力和傳遞接力棒的關(guān)鍵技巧。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)一：呼吸與跑步節(jié)奏的協(xié)調(diào)。很多學(xué)生在跑步時(shí)容易出現(xiàn)呼吸不均勻或節(jié)奏混亂的情況，需要通過(guò)實(shí)踐和指導(dǎo)來(lái)克服。

-難點(diǎn)二：提高跑步速度而不增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)生需要在教練的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢(shì)和技巧，以減少運(yùn)動(dòng)傷害的可能性。

-難點(diǎn)三：團(tuán)隊(duì)接力中的默契配合。在接力跑中，如何確保接力和傳遞接力棒的瞬間準(zhǔn)確無(wú)誤，需要學(xué)生之間的默契和多次練習(xí)。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：操場(chǎng)跑道、接力棒、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：跑步技巧視頻、健康知識(shí)PPT

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：播放一段關(guān)于奧運(yùn)會(huì)跑步比賽的精彩片段，引導(dǎo)學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的跑步姿勢(shì)和呼吸方式。

-提出問題：同學(xué)們，你們認(rèn)為跑步時(shí)應(yīng)該注意哪些方面才能跑得更快、更安全呢？

-學(xué)生回答：教師根據(jù)學(xué)生的回答，引出本節(jié)課的主題“跑步技巧與體能訓(xùn)練”。

2.講授新課（15分鐘）

-講解跑步的基本姿勢(shì)：身體正直、腳掌平穩(wěn)落地、呼吸均勻。

-講解耐力跑的訓(xùn)練方法：間歇跑、長(zhǎng)距離慢跑。

-講解團(tuán)隊(duì)協(xié)作在接力跑中的應(yīng)用：起跑、接力和傳遞接力棒的技巧。

-教師示范：展示正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法，讓學(xué)生跟隨模仿。

3.鞏固練習(xí)（20分鐘）

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行接力跑練習(xí)，每組輪流起跑、接力和傳遞接力棒。

-學(xué)生互評(píng)：每組完成練習(xí)后，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互評(píng)，指出彼此的優(yōu)點(diǎn)和不足。

-改進(jìn)練習(xí)：針對(duì)學(xué)生存在的問題，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生改進(jìn)跑步技巧。

4.課堂提問（5分鐘）

-提問1：同學(xué)們，在跑步過(guò)程中，如何保持呼吸均勻？

-提問2：在接力跑中，如何確保接力和傳遞接力棒的準(zhǔn)確性？

-學(xué)生回答：教師根據(jù)學(xué)生的回答，進(jìn)一步講解和強(qiáng)調(diào)相關(guān)技巧。

5.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師提問：同學(xué)們，你們覺得在跑步過(guò)程中，最重要的是什么？

-學(xué)生回答：教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，堅(jiān)持和毅力是跑步過(guò)程中最重要的品質(zhì)。

-教師總結(jié)：堅(jiān)持和毅力不僅體現(xiàn)在跑步中，也適用于我們生活中的各個(gè)方面。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容：跑步的基本姿勢(shì)、耐力跑的訓(xùn)練方法、團(tuán)隊(duì)協(xié)作在接力跑中的應(yīng)用。

-學(xué)生分享心得：鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在跑步過(guò)程中的收獲和感悟。

-教師點(diǎn)評(píng)：對(duì)學(xué)生的分享給予肯定和鼓勵(lì)，指出他們?cè)谂懿竭^(guò)程中的進(jìn)步。

7.課后作業(yè)（3分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：要求學(xué)生每天進(jìn)行一定時(shí)間的跑步鍛煉，并記錄自己的跑步感受。

-學(xué)生反饋：鼓勵(lì)學(xué)生在課后積極鍛煉，并分享自己的跑步成果。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程共計(jì)45分鐘，教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊，重點(diǎn)突出，注重學(xué)生參與和互動(dòng)，旨在幫助學(xué)生掌握跑步技巧，提高體能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跑步歷史與文化：介紹跑步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，以及不同國(guó)家和地區(qū)的跑步文化，如馬拉松的歷史淵源、不同國(guó)家的傳統(tǒng)跑步節(jié)日等。

-跑步健康知識(shí)：提供關(guān)于跑步對(duì)身體健康益處的科學(xué)資料，包括跑步對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼肌肉系統(tǒng)的影響。

-運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)：介紹跑步時(shí)的營(yíng)養(yǎng)需求以及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)方法，如合理膳食、水分補(bǔ)充、休息和拉伸的重要性。

-運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防：講解常見的跑步運(yùn)動(dòng)傷害，如跑步膝、足底筋膜炎等，以及如何預(yù)防這些傷害的發(fā)生。

-體育科技在跑步中的應(yīng)用：介紹現(xiàn)代科技在跑步訓(xùn)練中的應(yīng)用，如智能手表、跑步分析軟件等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)書籍或雜志，如《跑步圣經(jīng)》、《跑步傷防手冊(cè)》等，以增加對(duì)跑步知識(shí)的了解。

-建議學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的跑步俱樂部或活動(dòng)，與他人交流跑步經(jīng)驗(yàn)，提高跑步技巧。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行身體檢查，了解自己的身體狀況，確保在跑步訓(xùn)練中的安全。

-建議學(xué)生記錄自己的跑步訓(xùn)練日志，包括跑步距離、速度、心率等，以便于分析自己的進(jìn)步和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-建議學(xué)生通過(guò)觀看專業(yè)跑步比賽的直播或錄像，學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跑步技巧和比賽策略。

-建議學(xué)生參與線上跑步課程或工作坊，通過(guò)視頻學(xué)習(xí)更深入的跑步知識(shí)和技術(shù)。

-建議學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)資源，如跑步論壇、博客、YouTube頻道等，獲取更多的跑步相關(guān)資訊和技巧。

-建議學(xué)生與家長(zhǎng)溝通，共同制定合理的飲食和鍛煉計(jì)劃，確保學(xué)生的健康成長(zhǎng)。七、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)：通過(guò)播放奧運(yùn)跑步比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們?cè)谡鎸?shí)的比賽氛圍中感受跑步的魅力，從而提高課堂的趣味性和學(xué)生的參與度。

2.實(shí)踐為主的教學(xué)方法：本節(jié)課注重學(xué)生的實(shí)踐操作，通過(guò)分組接力跑練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握跑步技巧，提高他們的運(yùn)動(dòng)技能。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織方面：在分組練習(xí)過(guò)程中，部分學(xué)生由于缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)，導(dǎo)致接力過(guò)程中出現(xiàn)混亂，影響了練習(xí)效果。

2.教學(xué)方法方面：在講解跑步技巧時(shí)，部分學(xué)生難以理解，需要教師進(jìn)一步講解和示范。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方面：課堂評(píng)價(jià)主要以教師評(píng)價(jià)為主，缺乏學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)，不利于學(xué)生全面了解自己的學(xué)習(xí)情況。

（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)教育：在課前或課后，通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲、小組討論等方式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，確保在接力跑練習(xí)中能夠有序進(jìn)行。

2.優(yōu)化教學(xué)方法：針對(duì)難以理解的學(xué)生，教師應(yīng)采用多種教學(xué)方法，如多媒體教學(xué)、示范教學(xué)、互動(dòng)教學(xué)等，幫助學(xué)生更好地掌握跑步技巧。

3.完善教學(xué)評(píng)價(jià)：引入學(xué)生自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)機(jī)制，讓學(xué)生在評(píng)價(jià)中反思自己的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)教師也應(yīng)給予針對(duì)性的指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高。

4.加強(qiáng)家校溝通：與家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系，共同關(guān)注學(xué)生的飲食、鍛煉等方面，確保學(xué)生在家庭環(huán)境中也能保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

5.關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異：針對(duì)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和興趣，教師應(yīng)制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃，讓每個(gè)學(xué)生都能在課堂上有所收獲。

6.拓展課外資源：鼓勵(lì)學(xué)生利用圖書館、網(wǎng)絡(luò)等資源，自主學(xué)習(xí)跑步知識(shí)，提高他們的自主學(xué)習(xí)能力。

7.定期組織跑步比賽：通過(guò)組織校內(nèi)或校際的跑步比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技精神，促進(jìn)他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的成長(zhǎng)和進(jìn)步。八、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨教師的示范和講解，模仿正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法。

-大部分學(xué)生在分組練習(xí)中能夠按照要求完成接力跑，展現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

-部分學(xué)生在跑步技巧上存在不足，如呼吸不均勻、跑步姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，需要教師在課后進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生在小組討論中能夠積極發(fā)言，分享自己在跑步過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

-通過(guò)小組討論，學(xué)生能夠互相學(xué)習(xí)，共同提高跑步技巧。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生提出問題，并進(jìn)行解答，激發(fā)學(xué)生的求知欲。

3.隨堂測(cè)試：

-教師通過(guò)隨堂測(cè)試，了解學(xué)生對(duì)跑步技巧的掌握程度。

-測(cè)試內(nèi)容包括跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏、接力技巧等。

-學(xué)生在測(cè)試中的表現(xiàn)較好，能夠基本掌握所學(xué)內(nèi)容。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-學(xué)生在課后填寫自我評(píng)價(jià)表，反思自己在課堂上的表現(xiàn)，包括跑步技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面。

-學(xué)生之間進(jìn)行互評(píng)，互相指出優(yōu)點(diǎn)和不足，共同進(jìn)步。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-教師針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，給予及時(shí)、具體的評(píng)價(jià)和反饋。

-對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持；對(duì)存在問題的學(xué)生，給予耐心指導(dǎo)，幫助他們克服困難。

-教師通過(guò)觀察學(xué)生的跑步練習(xí)，發(fā)現(xiàn)他們?cè)诩记缮系倪M(jìn)步，并對(duì)進(jìn)步較大的學(xué)生給予肯定。

-教師定期與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生在家庭中的運(yùn)動(dòng)情況，共同關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)。

-教師根據(jù)學(xué)生的反饋，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，確保教學(xué)效果。

總體來(lái)說(shuō)，本次教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋較為全面，既關(guān)注了學(xué)生的課堂表現(xiàn)，又關(guān)注了他們的自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。通過(guò)評(píng)價(jià)與反饋，教師能夠及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生也能夠通過(guò)評(píng)價(jià)與反饋，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，不斷改進(jìn)，提高自己的跑步技巧。典型例題講解1.例題：一名初中生進(jìn)行1000米耐力跑，全程用時(shí)4分鐘，平均每圈用時(shí)為多少秒？

解答：首先，將4分鐘轉(zhuǎn)換為秒，即4分鐘×60秒/分鐘=240秒。然后，計(jì)算每圈用時(shí)，1000米跑5圈，所以每圈用時(shí)為240秒÷5=48秒。

2.例題：在一次接力跑比賽中，第一棒運(yùn)動(dòng)員跑了100米，第二棒運(yùn)動(dòng)員跑了150米，第三棒運(yùn)動(dòng)員跑了200米，第四棒運(yùn)動(dòng)員跑了250米。請(qǐng)問整個(gè)接力跑的總距離是多少米？

解答：將每位運(yùn)動(dòng)員跑的距離相加，即100米+150米+200米+250米=700米。所以，整個(gè)接力跑的總距離是700米。

3.例題：某次跑步比賽中，甲運(yùn)動(dòng)員以每分鐘80米的速度跑了5分鐘，乙運(yùn)動(dòng)員以每分鐘90米的速度跑了4分鐘。請(qǐng)問甲、乙兩位運(yùn)動(dòng)員分別跑了多少米？

解答：甲運(yùn)動(dòng)員跑的總距離為80米/分鐘×5分鐘=400米。乙運(yùn)動(dòng)員跑的總距離為90米/分鐘×4分鐘=360米。

4.例題：在一個(gè)環(huán)形跑道上，甲、乙兩位運(yùn)動(dòng)員同時(shí)起跑，甲的速度是每秒2米，乙的速度是每秒3米。請(qǐng)問乙追上甲需要多少時(shí)間？

解答：乙比甲每秒