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文檔簡介
1、1,心理健康主題班會,2,大學(xué)生涯對每一位大學(xué)生來說,都是一段無法割舍的人生體驗(yàn)。在大學(xué),不管愿意與否,你都要開始獨(dú)立地面對真實(shí)的生活,都要自主地解決自己的人生難題。,3,復(fù)雜,難以駕馭,困惑,煩惱,人際關(guān)系,學(xué)業(yè)成績,兩性交往,情緒調(diào)控,前途命運(yùn),等等,不適感,焦慮感,壓抑感,緊張感,等等,4,如果這些消極心理體驗(yàn)長期積累卻得不到緩解,就容易出現(xiàn)心理障礙,輕則影響正常的學(xué)習(xí)生活,重則導(dǎo)致心理疾病,影響今后的發(fā)展。因此,保持心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì),不僅是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活的基本保證,也是人格完善和德、智、體全面發(fā)展的重要條件。,5,世界衛(wèi)生組織將人的身心健康細(xì)化為八大標(biāo)準(zhǔn),即:,6,便得快
2、,食得快,走得快,說得快,睡得快,能快速吃飯而不挑剔, 有很好的胃口, 證明內(nèi)臟功能正常。,排泄輕松自如, 證明胃腸功能良好。,行動自如, 轉(zhuǎn)體敏捷, 證明精力充沛、旺盛, 無衰老癥狀。,說話流利, 思維敏捷, 中氣充足, 心肺功能正常。,上床能很快入睡, 且睡得深, 醒后精神飽滿, 證明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能正常, 且無內(nèi)臟病理信息。,7,良好的人際關(guān)系,良好的處世能力,良好的人格,性格溫和, 意志堅(jiān)強(qiáng),樂觀, 具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。,看問題客觀現(xiàn)實(shí), 能應(yīng)對復(fù)雜的社會環(huán)境, 待人接物合情入理。,待人接物大度和善, 不斤斤計(jì)較, 能與人為善, 助人為樂。,8,人的心理健康水平大致可分為四個等級
3、健康心理 亞健康心理 輕度心理失調(diào) 嚴(yán)重病態(tài)心理,心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),9,就個體心理狀態(tài)而言,主要反映在以下六個方面: 一般適應(yīng)能力; 自我滿足能力; 人際間各種角色的扮演能力; 智慧能力; 對他人的積極態(tài)度、對自己的有利態(tài)度; 情緒與動機(jī)的自我控制等方面的正?;蛄己玫乃?。,10,1、在你吃蘋果時(shí),有什么特別的習(xí)慣或喜好呢? A. 一定要把皮削干凈,切成一小塊一小塊,并裝在盤子里,美美地吃。 B. 把皮削一削不切就吃。 C. 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。 D. 懶得吃,喜歡打成汁。,11,為你解密: A .你不會輕易妥協(xié)于現(xiàn)實(shí),無論在什么狀況下,你都希望能夠維持自己的標(biāo)準(zhǔn),并且極力和環(huán)境對抗
4、,所以你會有點(diǎn)辛苦。其實(shí),沒有人十全十美,所以你也沒必要把每個人都塑造成你所要求的樣子。,12,B .你對自己有一定的標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)兩者有沖突時(shí),你會努力為自己而戰(zhàn),但當(dāng)事實(shí)勝過理想時(shí),你也不會太過堅(jiān)持。凡事應(yīng)好好權(quán)衡一下,有些事是否值得去做,然后再去規(guī)劃去實(shí)行。,13,C .你對自己很有愛心,當(dāng)現(xiàn)實(shí)的力量大過內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),你會很快屈服,避免自己受煎熬。 D .你對自己其實(shí)沒有什么標(biāo)準(zhǔn),反正就是一味地讓自己隨波逐流,隨遇而安。,14,2、深夜的火災(zāi) 在睡夢中,突然發(fā)生大火,如果是你,你會拿著什么東西而逃呢? A . 錢 B . 時(shí)鐘 C . 食物 D . 衣服 E . 日記,15,為你解密: A .
5、 錢 你是一個有大膽與冷靜兩種特性的人,凡事能以整體的利益為重,不會被眼前的小利所誘惑 B . 時(shí)鐘 你是一個態(tài)度很積極的人、頭腦很靈光,工作能力非常強(qiáng),只是有一點(diǎn)小小的缺點(diǎn)自信過盛。,16,C . 食物 你是一個樂天派的人,喜歡幫助他人,只是一旦他人對你有所求時(shí),即使自己做不到的也難以拒絕。 D . 衣服 你是一個小心謹(jǐn)慎型的人,絕對不會魯莽行事,有強(qiáng)烈的責(zé)任感,也因?yàn)樨?zé)任感太強(qiáng)而產(chǎn)生了些壓力,請?zhí)貏e注意。 E . 日記 你是一個異性運(yùn)很強(qiáng)的人,感情豐富,品味超群,常會有羅曼蒂克的際遇。,17,3、坐車看個性 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),從一個人在公共汽車?yán)锏淖嚵?xí)慣,能窺視到他的個性秘密。 A . 坐在
6、司機(jī)后面 B . 坐在前車廂中間的窗戶旁 C . 坐在車尾部 D . 坐在通道旁 E . 坐在車門旁 F . 站著,18,為你解密: A . 坐在司機(jī)后面 這樣的人在發(fā)表自己意見時(shí),總是滔滔不絕引用上司的話;他們?nèi)狈χ饕?,需要?jīng)常得到旁人的指點(diǎn)。 B . 坐在前車廂中間的窗戶旁 這樣的人通常都比較喜歡思考,生活中,他們不看重名譽(yù)地位,更不愿意自己卷入到是非糾紛中去。,19,C . 坐在車尾部 在現(xiàn)實(shí)生活中,這種人一般都比較冷靜,喜歡用自己的眼睛去觀察社會和人生,且十分注重自身的安全。 D . 坐在通道旁 這些人通常都喜歡按照自己的意愿生活、學(xué)習(xí)和工作。他們一般都比較自信,很少聽得進(jìn)不同意見。,
7、20,E . 坐在車門旁 這些人往往不能投入地參與某件事情,盡管常常會心血來潮干些大事,但總是為自己留著一條冠冕堂皇的退路。 F . 站著 他們通常都喜歡作出與眾不同的舉動,希望自己能夠成為人們注意的中心,而且為了表現(xiàn)自己,他們能夠忍受痛苦。,21,4、測你身上成功的潛質(zhì)是什么 很久沒去釣魚了,這天終于得了空閑,你會選擇什么地點(diǎn)垂釣?zāi)兀?A . 山谷的小溪 B . 海岸邊 C . 人工養(yǎng)魚池 D . 乘船出海去,22,為你解密: A . 山谷的小溪 山谷的小溪:你有高遠(yuǎn)的目光和詳細(xì)的工作安排,能合理安排好一個月后的行程。可惜的是你做事比較保守,缺乏沖動,不能專一的投入。 B . 海岸邊 海岸邊
8、:你很追求投資回報(bào)率,能以較少的投入換取較大的獲得量,很有生意人的眼光。,23,C . 人工養(yǎng)魚池 人工養(yǎng)魚池:你的信心很足,從不打沒有準(zhǔn)備的仗,并且具有戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意識,頭腦冷靜而果敢。但是要注意:別與人爭功,那可能會是你的敗筆。 D . 乘船出海去 乘船出海去:你一工作起來就有一股狂熱勁,喜歡乘風(fēng)破浪的快感,一股腦兒的拼命。,24,5、了解自己的心理弱點(diǎn) 在一個兇殺案現(xiàn)場,你是一們偵探,被謀害的是一位年輕女子,比較特別的是,遇害時(shí)女子手中抓著一條斷裂的口紅,請用直覺推斷她遇害的原因。 A . 強(qiáng)盜闖入家中劫財(cái)劫色 B . 男友報(bào)復(fù)他移情別戀 C . 暗戀他的變態(tài)狂形為 D . 情敵下的毒手,2
9、5,為你解密: A . 強(qiáng)盜闖入家中劫財(cái)劫色 你潛意識里最大的弱點(diǎn)是疾病。你最感到戰(zhàn)栗的莫過于自己得了不治之癥,受盡治療的折磨,最后狼狽的死亡,你害怕身上的苦痛和死亡的威脅。,26,B . 男友報(bào)復(fù)他移情別戀 你心里的弱點(diǎn)是死亡。但是卻不是自己死亡,而是與你最親密的人死亡,因?yàn)槟愕母星橐蕾嚩确浅8?,尤對父母、配偶、兄弟姐妹,?dāng)不幸發(fā)生后,你將無法承受。,27,C . 暗戀他的變態(tài)狂形為 你最感到恐懼的事是一切自然界無法解釋的現(xiàn)象,包括靈魂、報(bào)應(yīng)之類,你潛意識里躲藏著自己擬造的鬼魅,而在夢境或意識模糊的時(shí)候出現(xiàn),這是你非常不易克服的弱點(diǎn) D . 情敵下的毒手 你心里的弱點(diǎn)是背叛,28,今天,想跟
10、大家聊的是,余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時(shí),都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者?!?友情,29,如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉; 如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。,什么是友情 什么是朋友,30,口傳悄悄話,一個主持人,三個輔助人員,其余同學(xué)分為5組,即每組10人。輔助人員同時(shí)把一段話傳達(dá)給所負(fù)責(zé)的組第一個同學(xué),然后由第一個同學(xué)開始傳到最后一個同學(xué),最后的同學(xué)要把自己所聽到的內(nèi)容寫在紙上,然后再復(fù)述。 (注:必須是悄悄話形式,不能讓其他人聽到。),玩玩小游戲,31,這個游戲的目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情一定不要道聽
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