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1、心悸 健康教育及康復指導,1,學習交流PPT,健康教育,2,學習交流PPT,1起居有常，避免過勞，保證足夠睡眠，適當增加午休。,3,學習交流PPT,2積極治療原發(fā)病，如甲狀腺功能亢進，神經官能癥、貧血等。避免誘發(fā)因素，如發(fā)熱、飲食不當、睡眠不足、情緒刺激等。,4,學習交流PPT,3飲食有節(jié)，宜進食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低鹽飲食，限制高脂肪、高膽固醇類飲食，忌煙酒、濃茶。避免過飽，少食多餐。,5,學習交流PPT,3.1低鹽飲食要求每天食鹽總量控制在3克以內，(2克約一牙膏蓋，2克食鹽相當于醬油10ml/d）既可以防控高血壓又可以降低血容量，為心臟減負。禁止腌制品，如咸菜、皮蛋、火腿、香腸

2、、蝦米等。,6,學習交流PPT,3.2宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如紅肉（豬、牛、羊）、動物腦髓、禽類的皮、蛋黃、蟹黃、魚子、雞肝、黃油等攝入。每日脂肪量限于40g以下，禁用油炸物，肥肉，豬油及含脂肪多的點心。飲用脫脂牛奶。,7,學習交流PPT,4指導患者暢情志，避免惱怒憂思等不良刺激，同時指導親屬要盡量避免各種可能導致患者精神緊張的因素。,8,學習交流PPT,5學會自我監(jiān)測脈搏和心率的方法，如低于60次分或高于100次分應及時通知醫(yī)生。,9,學習交流PPT,6養(yǎng)成定時排便的習慣，多食新鮮蔬菜水果，（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）保持大便暢通，預防便秘，避免用力排便。,10,學習交流PPT,康復指導,11,學習交流PPT,1心悸發(fā)作時取高枕臥位或半臥位，盡量避免左側臥位，以減輕心臟的負擔。,12,學習交流PPT,2夜寐不安者可耳穴壓籽，取神門、交感、心穴，每晚睡前按摩3-5分鐘，或睡前泡腳及按摩腳心5-10分鐘并予輕松的音樂放松。,13,學習交流PPT,3按摩心包經促進血液循環(huán)，緩解心悸癥狀，具體做法：兩手互換著從腋下開始，自上而下揉捏心包經的行走路線，沿著胳膊、手腕、手掌，最后到中指尖。每側捏揉10分鐘左右即可。捏揉的過程中，動作慢一點，手上稍微用力一點，全身放松，心情平靜。,14,學習交流PPT,4按摩關

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