美容大王經(jīng)典內(nèi)容

1、 俏臀秘訣：做-臀部要練翹，運(yùn)動最有效。其實(shí)只要做一個運(yùn)動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。這樣子夾，次數(shù)能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔！ 緊實(shí)小腿秘訣：按摩抬腿 -抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩！ 小腹的問題源自每個女生的體態(tài)，如果你總是駝背，肉非常容易集中在小腹，穿著束腹能減少這類慘案的發(fā)生。另外抬頭挺胸

2、也是非常好的方法喲，如果你平常不，抬頭挺胸本身就能幫助你消耗熱量，尤其是在你平常走路的時候！ 美腹秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸 -抬頭挺胸的方法就是屁股往內(nèi)夾緊，腰部兩側(cè)也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。 大家不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因?yàn)榈怪搭^必須抬頭看，很容易長出抬頭紋，這是我目前試過最容易產(chǎn)生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭，當(dāng)然站著洗一定會弄濕，洗頭得順便。 梳頭發(fā)的次數(shù)一定要超過你的年紀(jì)，如果你十幾歲就梳十幾下，年紀(jì)愈大，按摩頭皮次

3、數(shù)也需要愈多。 去角質(zhì)秘籍四：果酸產(chǎn)品小心用市面上有很多果酸成分的去角質(zhì)用品，但果酸成分效果強(qiáng)烈，大概比較適合騎機(jī)車的男生吧，他們臉上的角質(zhì)層真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產(chǎn)品若是沒有拿捏好，可能會過度刺激。所以，對于果酸產(chǎn)品，除非你的角質(zhì)層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。 毛孔大，不美觀又有礙肌膚健康，所以我這美容大王無論如何都不讓毛孔變大，因?yàn)橐坏┟状罅?，就會越變越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠(yuǎn)在那里，就算你用再多縮小毛孔產(chǎn)品都縮不了毛孔的！如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質(zhì)就能

4、好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛細(xì)孔稍微打開一點(diǎn)，圓圓那一端在使用前先用藥用酒精棉片、或用化妝棉沾茶樹消毒，再輕輕地刮你的粉刺。要是還有頑強(qiáng)粉刺刮不出來，就代表你需要去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生了。另外有個去粉刺的方法本大王不建議你用，就是妙鼻貼！我曾經(jīng)用過，撕下來后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮膚超強(qiáng)壯，否則最好不要用！清理完粉刺后，就可以動手縮毛孔！美妝店有賣一種一顆顆的硬幣式棉質(zhì)面膜，用小杯子裝入些可收縮毛孔的化妝水，像是雪肌精或是肌膚之鑰，再把這種硬幣式的面膜丟進(jìn)去化妝水里，它很快會張開，變成完整的面膜，方便你敷全臉。 用完

5、化妝水后，一般人會再搽些乳液面霜來滋潤皮膚，但通常毛孔粗大的人皮膚比較油，一般的乳液面霜對油性皮膚的負(fù)擔(dān)有些重。建議你改用精華液，它介于乳液和化妝水中間，質(zhì)地比凝膠還細(xì)，很適合油皮膚或是膚質(zhì)。 將棉花棒沾了熱水后涂上嘴唇干燥脫皮的地方，停個兩三秒，等它溫度稍降后再輕輕搓掉那些死皮，輕輕松松，撕皮屑撕到流血這種事就再也不會發(fā)生了！ 凡士林，厚厚涂一層在唇上，然后剪一個嘴巴形狀的保鮮膜黏著，再用熱毛巾敷在嘴上。如果想重點(diǎn)加強(qiáng)，你可以再擰熱毛巾多敷一次。撕掉保鮮膜后，你會發(fā)現(xiàn)嘴唇柔潤許多喲。當(dāng)然也可以不用保鮮膜，只要在睡前搽很厚很厚的護(hù)唇霜，隔天起床嘴唇也會變得柔柔潤潤！ 白得像日光燈的戰(zhàn)略戰(zhàn)略：層

6、層首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但我覺得物理性防曬更好絕對要拿遮陽傘！ 買洋傘時要注意傘里是否有個卷標(biāo)寫明這把傘是抗uv的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實(shí)是抵抗不了紫外線的）。當(dāng)然市面上也有賣兼具擋雨和抗uv的兩用傘。通常卷標(biāo)會縫在雨傘里靠骨架內(nèi)側(cè)的地方，或是在它的價格吊牌上就有標(biāo)明抗uv作用。 戰(zhàn)略2：必要時才搽防曬乳有人說，不只臉要搽防曬油，身體也要每天搽防曬油。但身體防曬油它非常難卸，不僅會沾上衣服，每隔幾個小時還要補(bǔ)搽，前又還要先為身體卸妝，才洗得掉它。除非你要做戶外活動，或是每天騎機(jī)車曝曬在太陽下，不然防曬油其實(shí)不太需要搽。平常撐洋傘、穿

7、長袖上衣、長褲加上帽子，臉部又搽防曬乳，保護(hù)得已經(jīng)滴水不漏相當(dāng)周全了。美白產(chǎn)品多得讓人眼花撩亂，但是大王我在這里鄭重呼吁，任何美白產(chǎn)品的成分里，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。大王我就曾經(jīng)吃過這個虧！熊果素一推出時就造成大熱門，我立刻買了一堆熊果素產(chǎn)品，結(jié)果搽了以后出門拍戲，卻發(fā)現(xiàn)越搽越黑、后來問了醫(yī)生才知道，含有熊果素的美白產(chǎn)品必須在夜間使用??！ 有的產(chǎn)品在中會標(biāo)示它含有熊果素，但如果沒標(biāo)示，產(chǎn)品的卷標(biāo)又是外文，請教專柜小姐是比較保險的方法。我現(xiàn)在采取的方法是晚上做美白，白天做保濕和。這樣就不怕會在白天用到含有熊果素的產(chǎn)品了。中醫(yī)也常推薦一種辦法揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴(yán)重，揉完肚子后就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴(yán)重的人，效果就不太明顯。醫(yī)生還教了我另一個方法起床后蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了 洗完臉搽臉部乳液時，順便按摩按摩頸部吧！若是你的頸子已經(jīng)長出細(xì)紋了，也可以借著手部按摩來改善喲！將兩只手搓熱，由下往上輕推，不需要太用力，你自己感覺舒服就行了，如此一來，頸部的皮膚就不太會有皺紋問題了。按摩頸部的乳液用量不必多，用搽完臉部后手上多余出來的乳液就夠！ 感光食物：檸檬，紅白蘿卜，木瓜、，芹菜，萵