開啟智慧之窗-注意力團體訓練.ppt

1、注意力訓練,開啟智慧之窗,愛因斯坦說:注意力是學習的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進來。 教育家烏申斯基說:注意力是青少年智力開發(fā)的門戶，只有打開注意力這扇門，智慧的陽光才能灑滿心田。注意力的門開得越大，學到的東西就越多。 人的能力包括注意力、放松力、感知力、自控力、表達力、創(chuàng)造力、閱讀力、計算力、記憶力 注意力是所有能力之母，其他能力都需要注意力。,暖身活動：抓手指,每個同學都伸出自己的右手，把手放平，手掌平平地向下，再伸出左手的食指，插頂在左邊成員的右手掌下 。老師會給大家念一段話，當你聽到話里“開心”一詞時請迅速用手掌抓住右邊成員的食指，而自己的食指要迅速逃脫?？凑l抓住別人的次數(shù)最多，

2、而被別人抓住的次數(shù)最少。,1、為什么在剛才的活動中你會出錯? 2、在學習和生活中,你有沒有出現(xiàn)過類似的情況?,請思考,?,1、個體生理狀況（如,營養(yǎng)不良，偏食、挑食等，睡眠不足，大腦得不到充分休息等） 、個體情緒因素 3、學習興趣 4、自控能力較差 5、跟不上老師上課的節(jié)奏 6、外界環(huán)境的干擾 ,影響我們集中注意力的因素有哪些?,討論：,注意力的好壞并不是先天遺傳的，而是靠后天的學習培養(yǎng)和訓練得來的。有些人經過培養(yǎng)訓練，注意力得到很好的提高，所以要想提高注意力，就應該進行有意識的訓練，而且更多的還是自我訓練。,了解注意力的奧秘,注意訓練之一:用心傾聽,活動步驟： 1、先做一個深呼吸 2、閉上雙

3、眼 3、用心聆聽 說說你都聽到了什么,問題一：為什么在第二次有更多的同學能答得出鐘表滴答聲的總數(shù)? 問題二：這對我們今后的學習有什么啟示?,總結: 如果我們帶著一定的“任務”去做某件事情，那么,將會對這項“任務”傾注極大的注意。所以，在上課前就做好集中注意力的準備,帶著問題聽課,你的聽課效果就能事半功倍。,培養(yǎng)注意力的方法1：明確目的任務,方法:邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運算，然后回答問題。,12+23+34+45= 257+408= (12257)8= 7+17+27+37=,114,180,240,88,注意訓練之二：一心二用,總結:一心不可二用。有的同學在聽課時，一邊聽，一邊翻書，或與

4、同學聊天，或想其它東西。如此一心二用甚至多用，就會導致注意力分散，結果是聽課內容不連貫，看的內容不全面，甚至什么都沒有留下。,問題一:為什么同學們第二次的答案更準確?,問題二:對我們今后的學習有什么啟示?,培養(yǎng)注意力的方法2：做事一心一意,活動過程: （7分鐘內完成） 1、先做一個深呼吸； 2、拿出筆和白紙； 3、在白紙上按順序從1寫到300，看誰寫的又快又準確。,活動目的:專注能力訓練,注意訓練之三:按順序寫數(shù)字,問題一：寫的時候有沒有出現(xiàn)錯誤？為什么會這樣?,總結：我們既要盡量減輕周圍環(huán)境的干擾, 提高自己的抗干擾能力。 同時，還要善于排除內心的干擾，學會放松，讓自己以一個平靜心態(tài)來面對每

5、一節(jié)課。,問題二：對我們今后的學習生活有什么啟示?,培養(yǎng)注意力的方法3：克服內外干擾,要求：請在30秒內把下列字的“顏色”讀出來,注意訓練之四:口是心非,總結:通過思考區(qū)別出內容的重點和非重點，本質和現(xiàn)象。不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區(qū)別重要的與一般的內容，便能使認識得到加深，還會產生愉快地體驗，使注意力穩(wěn)定得更久。,問題一:為什么我們會讀錯?,問題二:對我們今后的學習有什么啟示?,培養(yǎng)注意力的方法4：養(yǎng)成注意重點的習慣,1-G 2-J 3-H 4-E 5-C 6-B 7-D 8-I 9-F 10-A,注意訓練之五:眼花繚亂,總結:不管是聽課，或者是做作業(yè)，還是做別的什么事情，都要動腦子分

6、析、綜合和比較，做到眼腦口手齊動。,問題一:為什么有的同學很快就找到，而有的同學卻遲遲沒能找到?,問題二:對我們今后的學習有什么啟示?,培養(yǎng)注意力的方法5：眼到、心到、口到、手到,注意事項： 1.每個人都有自己的學習特征和學習規(guī)律，這里只是代表大多數(shù)人的情況； 2.在效率降低之前做一些適當?shù)恼{整（如體育鍛煉）能提升學習效率。,1、明確目的任務 2、做事一心一意 3、克服內外干擾 4、養(yǎng)成注意重點的習慣 5、眼到、心到、口到、手到,培養(yǎng)注意力的方法,請同學們結合這節(jié)課的內容,以及聯(lián)系自己的學習生活思考： 1、你有什么收獲和體驗？ 2、你打算怎樣把今天所學的知識運用到學習生活中呢? 3、你還有其它更多培養(yǎng)注意力的訓練方法嗎?,注意是