如何引導健康觀念.ppt

1、如何引導健康觀念,人類自從文明以來，一直在追求健康與快樂，希望自己在你開這個世界時時自然的無疾而終，但事實卻是99%的人在疾病和痛苦中離開人間。生活水平的提高，我們的健朗水平反而下降：聯(lián)合國表揚了我們鄰國小日本，他們的平均壽命是81歲，全世界的冠軍，在日本政府規(guī)定以社區(qū)為單位每月定期舉辦一次知識講座，缺席者必須補上：而我國每月，誰愛聽就聽，不以為然，平均壽命才71.5歲，相差20歲??！ “中國人保健意識淡薄，很多人不是死于疾病而是死于無知，不但死于無知，可怕死于固執(zhí)。,思維決定行動,你有什么樣的想法就會有什么樣的行為，即種瓜得瓜，種豆得豆，1與0的關系1000000000. 1：代表你的健康，

2、是火車頭。 0：它有多遠，代表你 的妻子，孩子，房子，車子，票子，存折， 我們想想，如果1倒下了，那么后面的一切都蕩然無存，一輛火車的車頭倒了，會換一個車頭，可他會將你的一切拉走，你的人生是在為別人做嫁衣。故事，王均瑤,為了提高中華民族的身體素質(zhì),新時代于1996年就首家舉辦了健康課堂，2005年元旦14日在我國政治最高殿堂人民大會堂成功舉辦了7000人的以普及科學的養(yǎng)生知識引導消費者行為，以推廣健康的生活方式提升消費質(zhì)量”的大型健康知識講座。,什么是健康和亞健康,健康：世界衛(wèi)生組織定義，不僅是身體健康，還包括心理，社會適應性的健康；真正的健康人僅占10%-15%,病人占10-15%, 介于兩

3、者間的人群便是亞健康人群占70%-80%。世界衛(wèi)生組織據(jù)此制定了健康的10條標準； 1，充沛的精力，能從容不迫擔負日常生活的繁重的工作而不感到過分和疲勞。,2：處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 3善于休息，睡眠好。 4應變能力強，適應外界環(huán)境的各種變化。 5能夠抵御一般的感冒和傳染病。 6體重適當，身體勻稱，站立時頭肩部位置協(xié)調(diào)。 7眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不發(fā)炎。 8牙齒清潔，無 齒。不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 9頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10肌肉豐滿，皮膚有彈性。,亞健康：介于健康與病人之間的一種邊緣狀態(tài)，又叫第三狀態(tài)”灰色狀態(tài)”，人們在醫(yī)院做各種生化檢查，指標都無

4、異常，但總覺身體不適，不吃藥也可以緩解，卻不能徹底清除，表面上看對身體危害不大，僅代表身體機能的下降，其潛在的危害不容忽視，往往是很多疾病的前兆，原因細胞饑餓” 什么是細胞饑餓？ 常言道人是鐵飯是鋼，一頓不吃心發(fā)慌”，吃飯時為了飽腹，構成人體的基本單位是細胞，人體有60兆億細胞，需要200多種營養(yǎng)素物質(zhì)構成，從食物中攝取需要30-50種不同顏色不同味道的一定量的食物，還有你的身體能否吸收；人們都做不到，細胞就吃不飽，就處于潛在饑餓狀態(tài)，這就是形成亞健康的罪魁禍首。缺什么樣的營養(yǎng)元素就會的什么樣的病，如VC缺乏則牙齦出血，壞血??；Fe(鐵元素）缺乏則會得缺鐵性貧血，所以衛(wèi)生部已將亞健康列為同艾滋病同等重要的位置，當你30%的細