小學(xué)生主題班會(huì)_預(yù)防近視_珍愛光明.ppt

1、,珍愛眼睛 保護(hù)視力,主題班會(huì),新聞案例,閃光燈、浴霸、投影儀 對(duì)幼兒的眼睛傷害很大 ,第4講,第2講,第3講,第1講,討論課,預(yù)防篇,認(rèn)識(shí)眼睛,近視篇,學(xué)生視力健康教育,眼球結(jié)構(gòu),角膜,晶狀體,瞳孔,虹膜,視網(wǎng)膜,玻璃體,通往大腦的神經(jīng),你知道嗎？,請(qǐng)人用舌頭舔出 用力揉眼 輕閉眼睛讓淚水沖走它,世界愛眼日是每年的幾月幾日？ 6月6日,眼睛里刮進(jìn)沙子怎么辦呢？,第4講,第2講,第3講,第1講,討論課,預(yù)防篇,認(rèn)識(shí)眼睛,近視篇,學(xué)生視力健康教育,什么是近視？,近視是一種看遠(yuǎn)模糊而看近清楚的視力狀況。5米外的平行光經(jīng)過眼球折射后成像聚焦在視網(wǎng)膜的前面。通過視力表檢查，近視患者的遠(yuǎn)視力下降(小于5

2、.0)，近視力正常。,遠(yuǎn)視力小于5.0 （正常視力標(biāo)準(zhǔn)是5.0以上）,近視的成因和矯正,成因：,矯正：,晶狀體太厚，折光能力太強(qiáng)，或者眼球的前后距離過長(zhǎng)，成像于視網(wǎng)膜前。,用凹透鏡做成的近視眼鏡可以矯正近視。,學(xué)生近視現(xiàn)況嚴(yán)峻,近視是一種發(fā)病率很高的眼病。我國(guó)近視眼居世界第二位，人數(shù)居世界之首。,2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，各學(xué)段學(xué)生視力低下率，7-12歲小學(xué)生為40.89%，13-15歲初中生為67.33%，16-18歲高中生為79.20%。,近視有哪些不適？,視物模糊：初期，當(dāng)視線從屏幕上或近處物體上移開而注視眼前其 它物體時(shí)，有一種模糊而虛渺的感覺，閉眼休息后好轉(zhuǎn)。 眼球酸

3、困，無精打采。 眼球發(fā)脹，有時(shí)有酸痛的感覺。 眼紅：眼表面血管擴(kuò)張充血所致。 眼干澀。 流淚：見風(fēng)流淚更加明顯。 怕光：在光線稍強(qiáng)的環(huán)境下難以睜眼，易流淚。 頭痛：嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生。 注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。,本講內(nèi)容,1,3,4,什么是近視,近視有哪些不適,近視有哪些危害,2,近視分哪幾類,近視有哪些危害？,影響學(xué)習(xí)：很多患有近視的學(xué)生，看書、看黑板時(shí)因?yàn)椴淮鹘曠R或是所配的近視鏡不合標(biāo)準(zhǔn)等原因，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)視疲勞、頭痛、眼痛等現(xiàn)象，分散注意力，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。 影響升學(xué)、擇業(yè)、參軍：近視眼在升學(xué)、選專業(yè)和就業(yè)時(shí)會(huì)受到限制，比如飛行員、宇航員、軍人等。,影響生活：患有近視的孩子不能像其

4、他孩子，隨心所欲地進(jìn)行踢足球、打籃球等體育活動(dòng)，給生活帶來諸多不便。 影響后代：高度近視具有遺傳性，據(jù)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近視患者中49%父母雙方或一方近視，父母雙方都是高度近視，子女患近視可能性達(dá)97%。 高度近視可致盲：高度近視可產(chǎn)生許多并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體病變、脈絡(luò)膜病變等，嚴(yán)重者可致盲。,第4講,第2講,第3講,第1講,討論課,預(yù)防篇,認(rèn)識(shí)眼睛,近視篇,學(xué)生視力健康教育,本講內(nèi)容,1,3,4,5,保持正確讀寫姿勢(shì),養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持做愛眼體操,保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,2,改善用眼視覺環(huán)境,6,定期檢查視力、佩戴合適眼鏡,保持正確讀寫姿勢(shì),眼離書本一尺遠(yuǎn)（33厘米） 胸

5、離書桌一拳遠(yuǎn) 手離筆尖一寸遠(yuǎn)(3厘米),本講內(nèi)容,1,3,4,5,保持正確讀寫姿勢(shì),養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持做愛眼體操,保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,2,改善用眼視覺環(huán)境,6,定期檢查視力、佩戴合適眼鏡,改善用眼視覺環(huán)境,讀書寫字的地方空氣要清新,光線應(yīng)從左前方射來 （左撇子則方向相反）,讀書寫字時(shí)要有充足的光線，不要在過亮、過暗的光線下讀書。,選擇適宜的桌椅讀書寫字， 書桌高度以到上腹部附近為宜。,改善用眼視覺環(huán)境,盡量不要用鉛芯過細(xì)的筆寫字， 鉛芯要軟硬適中。,作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不宜過小。,本講內(nèi)容,1,3,4,5,保持正確讀寫姿勢(shì),養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持做愛眼體操,保證睡

6、眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,2,改善用眼視覺環(huán)境,6,定期檢查視力、佩戴合適眼鏡,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,不躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,不要歪頭看書寫字,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,最好不要打或少打游戲，打游 戲持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。,本講內(nèi)容,1,3,4,5,保持正確讀寫姿勢(shì),養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持做愛眼體操,保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,2,改善用眼視覺環(huán)境,6,定期檢查視力、佩戴合適眼鏡,愛眼體操,每天上下午要做一次愛眼體操 做愛眼體操時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作規(guī)范、手眼并用，讓眼球動(dòng)起來,這套“愛眼體操”，則是“眼動(dòng)頭不動(dòng)，眼球跟著手指動(dòng)”，是一套運(yùn)動(dòng)型眼保健操。

7、,本講內(nèi)容,1,3,4,5,保持正確讀寫姿勢(shì),養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持做愛眼體操,保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,2,改善用眼視覺環(huán)境,6,定期檢查視力、佩戴合適眼鏡,保證睡眠,睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。,小學(xué)生每天睡眠10小時(shí) 初中生每天睡眠9小時(shí) 高中生每天睡眠8小時(shí),均衡營(yíng)養(yǎng),不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。,多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食物，如蛋類、魚類、胡蘿卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近視）。,加強(qiáng)鍛煉,多參加戶外運(yùn)動(dòng)，確保每天運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)。,本講內(nèi)容,1,3,4,5,保持正確讀寫姿勢(shì),養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持做愛眼體操,保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,2,改善用眼視覺環(huán)境,6,定期檢查視力、佩戴合適眼鏡,定期檢查視力,每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。,如果發(fā)現(xiàn)自己看不清事物，應(yīng)及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，若確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。勿到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。,佩戴合適眼鏡,每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞、視力模糊等癥狀，長(zhǎng)久下去會(huì)加深近視度數(shù)。,不要互相借戴眼鏡。,16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎