模塊一第四講大學(xué)生學(xué)習(xí)心理.ppt

1、把握人生成功地鑰匙,談大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是人生成功的金鑰匙,*未來的文盲不再是那些目不識(shí)丁的人，而是那些沒有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人托夫勒,大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理,一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理基礎(chǔ) 二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適 四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng) 五、大學(xué)生考試心理衛(wèi)生,一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理基礎(chǔ),（一）大學(xué)生智力發(fā)展的特點(diǎn) 1、智力發(fā)展趨于穩(wěn)定 2、記憶發(fā)展處于頂峰 3、以抽象邏輯思維為主 4、自學(xué)能力增強(qiáng) 5、創(chuàng)造性思維能力明顯提高,一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理基礎(chǔ),（二）非智力因素對(duì)學(xué)習(xí)心理的影響 1、情緒與學(xué)習(xí)心理 2、意志與學(xué)習(xí)心理,二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要類型

2、 1、外部動(dòng)機(jī)與內(nèi)部動(dòng)機(jī) 2、長遠(yuǎn)動(dòng)機(jī)與短暫動(dòng)機(jī),二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn) 1、內(nèi)在動(dòng)機(jī)占優(yōu)勢 2、高尚動(dòng)機(jī)成為主流 3、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)趨于穩(wěn)定 阿基米徳說過：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我能撬起地球。 ”支點(diǎn)是動(dòng)力的源泉。你學(xué)習(xí)的支點(diǎn)在哪呢？ 就在于你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,（一）缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力 1、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力的主要表現(xiàn) （1）逃避學(xué)習(xí) （2）焦慮過低 （3）注意分散 （4）厭倦、冷漠的情緒 （5）缺乏適宜的學(xué)習(xí)方法,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,2、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力的原因 （1）內(nèi)部原因 *學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確 *對(duì)所學(xué)的專業(yè)缺少興趣 *錯(cuò)誤歸因 （2）外部原因

3、：主要是來自社會(huì)、學(xué)校和家庭等方面的原因,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,3、克服學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏的對(duì)策 （1）強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) （2）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 （3）端正學(xué)習(xí)態(tài)度 （4）改善學(xué)習(xí)的外部條件,二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),（三）激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法 1、確定學(xué)習(xí)的目的 2、積極主動(dòng)參與競爭 3、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感 4、有正確的學(xué)習(xí)歸因,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,（二）學(xué)習(xí)疲勞 1、學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn) （1）什么是學(xué)習(xí)疲勞 （2）學(xué)習(xí)疲勞的分類及癥狀 （3）學(xué)習(xí)疲勞的影響,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,2、學(xué)習(xí)疲勞的防治 （1）學(xué)習(xí)疲勞的原因 （2）怎樣科學(xué)用腦 （3）勞逸結(jié)合，保證睡眠

4、 （4）把握自己的生物鐘 （5）培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣 （6）創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,（三）學(xué)習(xí)焦慮 1、學(xué)習(xí)焦慮及其產(chǎn)生的原因 （1）什么是學(xué)習(xí)焦慮 （2）學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因 （3）正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)焦慮,三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)試,2、學(xué)習(xí)焦慮的心理調(diào)適 （1）充分發(fā)揮自我調(diào)節(jié)能力，控制焦慮的程度。 （2）努力創(chuàng)造一個(gè)班級(jí)、宿舍同學(xué)間關(guān)系和諧的集體和輕松愉快的學(xué)習(xí)氣氛。 （3）激發(fā)和保護(hù)好奇心是培養(yǎng)正常焦慮的良策 （4）正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，確立切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)；增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難和??；保持適度的自尊心，降低對(duì)勝敗的敏感度；保持情緒的穩(wěn)定；摸索

5、總結(jié)一套適合自己的學(xué)習(xí)方法等。,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),（一）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的含義 1、捕捉搜集信息的能力 2、吸收、內(nèi)化知識(shí)的能力 3、早創(chuàng)造能力,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),二、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容 1、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力的方法 2、開啟智力潛能的方法 3、優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境的方法 4、加強(qiáng)學(xué)習(xí)管理的方法,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),（三）培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 1、擯棄不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好習(xí)慣 2、養(yǎng)成讀書的習(xí)慣 3、培養(yǎng)全神貫注的學(xué)習(xí)習(xí)慣 4、養(yǎng)成主動(dòng)、自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),（四）掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法 1、一般的科學(xué)方法 （1）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 （2）課前預(yù)習(xí) （3）專心聽課 （4）課后復(fù)習(xí) （5）

6、認(rèn)真作業(yè),四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),2、選擇適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法 （1）發(fā)現(xiàn)自己最佳學(xué)習(xí)時(shí)間 （2）了解自己的學(xué)習(xí)類型 （3）根據(jù)自己的個(gè)性確定學(xué)習(xí)方法,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),3、學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控（元認(rèn)知）對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行監(jiān)督和監(jiān)控。 （1）根據(jù)自己的能力水平，學(xué)習(xí)內(nèi)容的難易其學(xué)習(xí)任務(wù)的要求制定縝密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并做好各種準(zhǔn)備。 （2）在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇并使用合適的學(xué)習(xí)方法，控制自己去執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，排除干擾，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 （3）經(jīng)常對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況及效果進(jìn)行檢查與評(píng)價(jià)，及時(shí)修正學(xué)習(xí)方法，及時(shí)總結(jié)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。,四、大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng),4、講究科學(xué)用腦 （1）勤用腦，越用越活 （2）交替使用大腦，提高效率 （3）積極參加體育鍛煉，增加大腦活力 （4）提供合理的腦營養(yǎng) （5）保證充足的睡眠 （6）注意用腦環(huán)境,五、大學(xué)生考試心理衛(wèi)生,（一）考試中的心理衛(wèi)生問題 1、過度考試焦慮與考試怯場的表現(xiàn) 2、過度考試焦慮與考試怯場的不良影響,五、大學(xué)生考試心理衛(wèi)生,（二）過度考試焦慮的防治 1、對(duì)考試應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí) 2、認(rèn)真制訂學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)計(jì)劃 3、注意身體健康及營養(yǎng) 4、學(xué)會(huì)自我暗示與放松 5、尋求專業(yè)人員幫助