良好生活習慣

1、良好生活習慣2010-04-12 19:28:21習慣從細節(jié)做起 1. 從容從大方開始 2. 培養(yǎng)自信的語言 3. 讓你的笑容像陽光一樣 4. 積極表露你的熱情 5. 讓表達自己成為一種習慣 6. 讓你的肢體語言更有感染力 7. 談吐講究“不凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 讓你的行動更干練 10. 用知識來武裝自己 11. 用音樂來熏陶自己 12. 讓自己的穿著大方得體 13. 時時注意自己的形象 14. 做個懂得靜修的人 好習慣帶來好心情 15. 關鍵時刻要放松 16. 緊張的時候深呼吸 17. 別為小事生氣 18. 學會控制自己的情緒 19. 讓自己冷靜而不狂躁 20. 及時給自己減壓

2、 21. 悲觀時，進行自我暗示 22. 自覺保持謙遜 23. 人生不時要冒險 24. 用變通打破困境 25. 讓自己充實起來 26. 虛心接受別人批評 27. 偶爾吃虧心要寬 28. 時時提醒自己要從容 29. 經(jīng)常進行自我對話 30. 定期進行自我評估 31. 每天自省一小時 32. 進行適當?shù)淖晕铱隙?33. 正確認識自己的缺點 34. 做你害怕的事 好習慣造就好生活 35. 每天晨煉半小時 36. 養(yǎng)成用早餐的習慣 37. 吃飯只吃八分飽 38. 要養(yǎng)成吃魚的習慣 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纖維食品 41. 多喝水，再多喝一點兒 42. 常喝綠茶。細品茶的意蘊 43. 經(jīng)常

3、服用維生素 44. 戒煙戒酒，戒掉惡習 45. 要養(yǎng)成按時作息的習慣 46. 靜心養(yǎng)神一刻鐘 47. 隨時隨地活動身體 48. 走走樓梯好處多 49. 帶上繩子去運動 50. 學會用游泳強健心肺 51. 永遠是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定時走進健身房 55. 愛上單車瘦身運動 56. 隱形體操，忙里偷閑 57. 定期體檢，為健康護航 58. 經(jīng)常和大自然親密接觸 好習慣成就好前程 59. 制定有效目標的習慣 60. 經(jīng)常進行戰(zhàn)略思考 61. 用計劃來掌控全局 62. 遵循規(guī)則，尊重規(guī)則 63. 大事化小，分段完成 64. 要事第一，主次分明 65. 管理好

4、你的時間 66. 心動就快行動 67. 效率從辦公桌開始 68. 每天一張圖表 69. 全力以赴地做事 70. 注重細節(jié) 71. 快速處理小事 72. 一次只做一件事 73. 讓電話變簡潔 74. 養(yǎng)成不屈不撓的風格 75. 盡善盡美，方成就大事 76. 把喜怒哀樂藏起來 好習慣贏得好人緣 77. 準時赴約 78. 用“眼睛”去傾聽 79. 記住別人的姓名 80. 認認真真去握手 81. 少談些自己，多談些他人 82. 投其所好來交流 83. 欣賞之感溢于言表 84. 做個好聽眾 85. 多多鼓勵，善于激勵 86. 雙贏思維 87. 不要抱怨別人 88. 別總指責別人 89. 學會交流，與人協(xié)

5、作 90. 尊重別人的隱私 91. 善待他人 92. 寬容是交友之道 93. 用心經(jīng)營你的家庭 94. 充滿愛與感激的小紙條 95. 每天說句“我愛你” 96. 別把工作帶回家 97. 溫情的家庭日 98. 小禮物的驚喜 99. 把他的優(yōu)點說出來 養(yǎng)成良好大氣、合作、寬容、和諧的交友習慣發(fā)布時間：2010-7-3瀏覽次數(shù)：3 次來源：東海外國語學校 “在家是小霸王，出門不敢獨立表現(xiàn)自己；在集體交往活動中往往以自我為中心，不會合作、不會寬容，不能和諧相處”等是當今很多獨生子女的行為表現(xiàn)，但獨生子女又具有著優(yōu)勢：他們聰明、接觸新鮮事物多、想象豐富、具有創(chuàng)造力。如何借助他們的優(yōu)勢力量，克服不足，完善

6、他們的行為習慣呢？這就是東海幼兒園十一月份“陽光工程”的又一個養(yǎng)成教育內(nèi)容，即：細化教育內(nèi)容，深入淺出，幫助幼兒養(yǎng)成良好大氣、合作、寬容、和諧的交友習慣。 根據(jù)幼兒的行為認知特點，寓道理于實踐，寓教育于活動，先后開展了大量的活動，如：各班建立“愛心大家庭交友園地”每名幼兒交1-2名好朋友，知道他們的名字、愛好、家住哪里，制作好朋友連聯(lián)系卡；每日安排一名孩子說出今天最想說的事情和最開心的事情；每天在班級選出一個孩子介紹他的好朋友是誰，并和好朋友一起為大家表演一個節(jié)目；開展一次為好朋友送禮物活動，如自己的畫、自己最喜歡的書、小玩具；以班級為單位成立“慰問團”到別的班級、為園林工人進行演出，體會慰問

7、別人的快樂和受到別人表揚的自豪感；開展一次師生合作搭建玩具比賽活動，在活動中感受合作的快樂和力量等，在參與活動、體驗快樂的基礎上，孩子們由以前的爭搶、推搡，逐步能夠友好地和小伙伴一起游戲、合作，并且學會了謙讓，養(yǎng)成了安靜地聽別人講話，不搶話，能友好地表達自己意見、主動表現(xiàn)自己的良好習慣。分班后，如何調(diào)整你的心態(tài)2010-05-24 00:46:00來源: 大連晚報跟貼 0 條 手機看新聞 本報記者欒光煜近日，我市不少高中對高一學生進行了文理分科，到了新班級、新環(huán)境，很多同學一時無法適應。對此，記者進行了采訪?！盎▍病敝猩鲎员案胁痪们?，我市某所一般高中對高一年級學生分了文理班。吳迪（化名）在父

8、母的建議下選擇了文科班，可是剛剛在新環(huán)境下呆了不到一周，他就覺得心情煩躁，學習提不起精神。究竟是什么原因呢？原來，新班級共44名學生，其中男生僅11人，吳迪覺得自己是一個男子漢，這回一頭扎到女生堆里，會讓以前的哥們兒笑話的。此外，吳迪還有一個顧慮：別人都說，上了高中，男孩的聰明逐漸顯現(xiàn)出來，學習理科比女生有優(yōu)勢，而自己卻選擇了文科，這讓別人怎么看？幸運的是，吳迪的煩惱很快被一位過來人打消了。吳迪鄰居家的一位哥哥，去年高考以優(yōu)異的成績考入一所重點大學。這位“過來人”告訴他：“我們當時是高二分的班，我當時進入了文科班，班里不到10個男生。當時我很苦惱，也很自卑，我認為，男孩子聰明理科好，而我學文，

9、就證明我不具備男生的優(yōu)勢。由于有思想負擔，在分班后的一段時間里，我的學習成績一直不理想?！薄皩W好數(shù)學讓我發(fā)生了轉(zhuǎn)變。”這位鄰居哥哥說，父母看透了他的心思。父親告訴他，學文一樣可以證明自己很聰明，比如，文科生也要考數(shù)學，你的數(shù)學可以比理科生學得還好，這樣就可以證明自己的實力。父親的提醒讓他茅塞頓開。接下來的幾次小考，他的數(shù)學成績在班里逐漸上升，不久便名列前茅。這讓他充滿了信心，并帶動了其他學科的學習，成績一路飆升。我市某心理咨詢中心的心理咨詢師李老師指出，男生進入“女生堆”，朋友減少，感到自己從男孩群體中脫離出來，怕別人對自己“有看法”。遇到這種情況，學生可以借鑒上述案例中鄰居家哥哥的方法，增強

10、自己的自信心，創(chuàng)造成功機會，讓自己體驗成功的喜悅，充滿自信、激發(fā)潛能，進而使自己的發(fā)展形成一種良性循環(huán)。此外，分班后，如果出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時候，不管文科生還是理科生，都要學會堅定自己的信念，給自己積極的暗示，告訴自己：我選擇了文科（或理科）是因為我有興趣，有興趣就一定能學好。擔心分班后會失去原來的朋友前些天，我市某高中高一學生分文理班，當天放學，記者在該高中門口看見，當一位女生剛從學校門口走出來時，提早出來的另一位女生看到她后，立即沖上去和她擁抱，擁抱持續(xù)了幾秒鐘。上前擁抱的女生說：“我們分到了不同的班，以后見面和在一起的時間就少了，你可不能認識了新朋友，就不理我了?！睂Ψ脚α诵φf：“哪能

11、啊，我們始終都是好朋友，我不會變的，放心吧?！狈职嗪?，很多同學因為和以前朝夕相處的同學結(jié)下友誼，有些不舍，同時對新環(huán)境也感到陌生，甚至出現(xiàn)孤獨感。對此，心理咨詢師李老師表示，進入新環(huán)境，學生要主動和老師、同學交流，敞開自己的心扉，讓大家更了解你，更親近你。同時，不管是在學習還是人際交往上，要盡快在某一方面建立自信，以此帶動其他方面的發(fā)展。分班后，班主任細心引導很重要“我上學期在普通班時，成績還可以。但現(xiàn)在分到小班了，我在全班名次排在最后。在普通班，老師講的慢，我能跟上，成績在班里排在前面，我很有自信，但現(xiàn)在，我恐怕不行?！边@是我市某重點高中一位高一學生在前不久的分班后，對班主任說的話。班主任劉

12、老師開導她說：“你也太不自信了，既然在普通班都能把學習成績搞上去，在這個班里，學習環(huán)境相對普通班要好，你應該能更好地發(fā)揮。再說，你還沒開始上新班級的課呢，怎么就知道跟不上呢？畢竟上小班是件光榮的事，你擔心自己不行，證明你的自尊心非常強，如果把它用在學習上，我想你一定行。”還有一位女生找到劉老師，說：“這個班，一個我認識的同學都沒有，我想去的那個班有幾個我原來班的同學，正好我要平行調(diào)換的那個同學又是您原來班級的，他又很樂意回來，您看行嗎？求您了。”聽了學生的說法，劉老師覺得這個同學的想法很純真，好像她還是為老師著想了。劉老師笑了笑說：“任何來到這個班的同學都是我的學生，老師不會只喜歡原來的學生，而不喜歡新來的同學，這一點你先放心。再有，你說咱們班沒有你認識的同學，相處幾天不就認識了嗎？你上學期剛到這個學校，進入新班級的時候，不是也沒有熟悉的人嗎？沒過多長時間不也都認識了嗎？人的一生中會變換很多環(huán)境，適者生存，所以這次分調(diào)班算得了什么？新的環(huán)境給了你認識新朋友的機會，像你這樣開朗的人，老師相信，不到一個星期你肯定能認識所有人。”聽了劉老師這么說，能看