常見(jiàn)食物升糖指數(shù)參考_第1頁(yè)
常見(jiàn)食物升糖指數(shù)參考_第2頁(yè)
常見(jiàn)食物升糖指數(shù)參考_第3頁(yè)
常見(jiàn)食物升糖指數(shù)參考_第4頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、.低升糖指數(shù)食物（gi55以下）蔬菜菠菜，豆芽，油菜，生菜，黃瓜，白菜，魔芋，芹菜，苦瓜，蘆筍，茄子，綠菜花，蘿卜，韭菜，圓白菜，豆角，竹筍，菜花，青椒，大蔥，西芹，西紅柿，洋蔥，蓮藕，牛蒡肉類(lèi)豬肉，肌肉，牛肉，雞肝，豬肝，牛肝海鮮魷魚(yú)，海參，螃蟹，海蜇，扇貝，赤貝，鮑魚(yú)，牡蠣，海膽菇類(lèi)海帶，木耳，銀耳，香菇，紫菜，金針菇，口蘑主食粉絲水果草莓，橙子，柚子，梨，橘子，檸檬，獼猴桃，蘋(píng)果，柿子，杏干，甜瓜，桃，西梅，芒果飲品紅茶，咖啡，燒酒，葡萄酒，啤酒，純橙汁，紅牛，可樂(lè)精品.調(diào)料米醋，醬油，雞精，沙拉醬，蠔油，番茄醬，咖喱糖類(lèi)三氯蔗糖，木糖醇，果糖，乳糖，巧克力混合膳食豬肉燉粉條，三鮮餃子，

2、米飯+魚(yú)，西紅柿湯芹菜豬肉包子，芹菜炒雞蛋+饅頭，饅頭+醬牛肉奶蛋類(lèi)奶油咖啡，牛奶，酸奶，低脂牛奶，黃油，煮雞蛋，生雞蛋，奶油奶酪，脫脂牛奶，鮮奶油豆制品花生米，大豆，豆?jié){，扁豆，杏仁，毛豆，豆渣，凍豆腐，豌豆，干蠶豆，硬豆腐，青豆，油豆腐精品.中升糖指數(shù)食物（gi55-70）蔬菜栗子薯類(lèi)紅薯，炸薯片，烤土豆，蒸土豆，煮土豆主食玄米，白米粥，蕎麥面，面粉，拉面，空心粉，掛面水果香蕉，葡萄干，西瓜，菠蘿，香蕉干混合膳食米飯+芹菜+豬肉，米飯+蒜苗，二合面（玉米面+面粉）精品.高升糖指數(shù)食物（gi70以上）蔬菜南瓜，胡蘿卜，蠶豆薯類(lèi)山藥，土豆泥主食意大利面，方便面，紅豆飯，面條，精白米，年糕，米粉，富強(qiáng)粉水果藍(lán)莓果醬調(diào)料胡椒混合膳

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論