幸幸福福小班會.ppt

1、,組長：黃揚順 黃英淇 組員：羅宇浩 丘倩媛 吳桐 鄭思華 楊宏智,尋找幸福大冒險,關于幸福大冒險,闖關者：童鞋們（包括玲姐小朋友） 闖三關：（每關都有一位守關者，一位闖關者，闖關者從童鞋們中產(chǎn)生） 獎勵制度：若闖關成功，則有一小獎勵，“笑到最后的人”將獲得神秘禮物一份 任務,任務：,尋找自己的幸福！,我的闖關宣言,喚醒幸福的基因！,裝備：幸福的基因,攻略： 1.幸福與生俱來 2.摒棄錯誤的幸福觀 3.專注和享受過程 4.生活的激情在于內(nèi)心,我們一直都在追求幸福，因此在學習、工作、家庭等等上面辛勤耕耘。現(xiàn)在請你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福？”當我說這些時，想必你腦海中不少想法就已經(jīng)蹦

2、出來了，如更多獎金，更多旅行時間等等。甚至你可以寫出長長一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想說的是，所有這些你想得到的東西，你也可以不得到它們，而那些可以讓你幸福的事情也有可能離開你。 其實幸福與生俱來，你不需要得到任何東西，或成為什么樣的人才能變得幸福。幸福是我們的天性，是我們DNA的一部分，你不可能不幸福。,喚醒幸福的基因！,幸福與生俱來,幸福是我們的天性，因此我們不可能不幸福。 有些人就會反對了，他們會問“為什么我并不覺得我很幸福呢？”、“為什么我覺得我的生活糟糕至極呢？” 其實這些問題的答案很簡單，你花了一生的時間去學習怎樣不幸福。,摒棄錯誤的幸福觀,我們學會了一種錯誤的

3、幸福觀*，我們錯誤地把“如果，我就會變得幸?！碑斪隽巳松臏蕜t 如果我有更多的錢，我就可以去更多的地方旅行，所以我就覺得幸福；等等。 我們認為自己不幸福，是以為“如果”的內(nèi)容沒有找對，而沒有意識到“如果，我就會變得幸福”的幸福觀本身是錯誤的！ 我們陷入“如果就”的模型另外一個原因在于我們不愿意接受事情本身存在的模樣，而是不斷地試圖去改變其本身。就像本來一座很美麗的彩虹，你卻認為它的位置太靠右了一點，一定要它往左200米才說它美。,摒棄錯誤的幸福觀,每個人都想取得一些成果，并且覺得自己的投入就應該獲得這些的成果?？墒?，我們雖可以控制自己的行動，但不能控制行動的結果，甚至有時結果和預期還背道而馳。

4、這些難以掌控的結果，能使你開心也能使你悲傷。所以，于其投資于結果，我們不如投資于過程。,專注和享受過程,20世紀NBA最偉大的籃球教練員約翰伍登（John Wooden）在還是球員時說“每場比賽完，我對著鏡子捫心自問，你是不是已經(jīng)發(fā)揮了自己最大的潛力，如果是，那么分數(shù)并不重要。如果你并不接受這個分數(shù)，那說明你并沒全力以赴?！?不要只盯著結果，結果只應該是個指路燈，指引你的正確方向，而你應該全力專注于整個過程。如果成功了，那很好，如果你沒有成功，仍然不壞，因為現(xiàn)在我們有了一個全新的起始模式。這樣，我們才能感受到每天都是一種賜予。這個過程就像初學走路的嬰兒，不管跌倒多少次，最終它能夠自己走路而再也

5、不會跌倒。如果母親在最初只是不斷專注于嬰兒走路的結果，而不是這個充滿跌倒的過程，嬰兒最終是學不會走路的。,專注和享受過程,有些人問“我覺得這些都不能使我產(chǎn)生激情，怎么辦？”實際上，激情存在于你的內(nèi)心，而不是工作本身。如果你不能將心中的激情點燃，那么你更不可能在外在找到激情。如果你的內(nèi)心點燃了，你就會發(fā)現(xiàn)整個外在環(huán)境也就跟著改變了，一個全新的自己和一個新的生活。 人生是一場旅途。參加一次演講，閱讀這篇文章，去看一場電影都是旅途的一部分。我們需要問自己的是，這是我希望踏上的旅程嗎？如果你能回答這個問題，那你就已經(jīng)走在正確的旅途上了。,生活的激情在于內(nèi)心,前言 生活本身的目的就是追求幸福；追求幸福讓

6、眾生殊途同歸。 安妮弗蘭克（Anne Frank） 古今中外，多少人為財富拋盡昭華，為英名付盡青春，為權位苦煞人生一路狂奔，無心領略風景，當奔至似乎本該充盈“幸福”的終點時，卻一腳踏入虛無與空洞幸福在哪里？ 從宗教到哲學，從柏拉圖到孔子，無數(shù)先哲賢士試圖對這一重大生命問題進行探索和解答?？墒?，幸福在哪里？,開始冒險的征程！,第一關,守關者：,第一關：追求幸福之轉變頭腦,頭腦是我們轉變?nèi)松Ｖ返钠瘘c “幸福取決于我們頭腦的狀態(tài)，而不是我們社會地位的狀態(tài)或很行的賬戶”泰勒本沙哈爾 首先，我們來看一個例子：比如說，你去參加學校的游泳比賽，你的目標 是前三名，至少是拿到一個獎牌?？墒亲詈竽阒坏昧艘粋€第

7、八名。然后你 對這個問題的解釋是：太糟糕了，我怎么就這么差呢，這么倒霉呢，是不 是自己不適合游泳呢，接著應伴隨著心情的沮喪，郁悶、士氣低落。 但對于同樣的事情，你還有另外一種解釋方式：唉，才拿了一個第八名，唉，不過這段時間我確實有些偷賴，看自己的訓練計劃和第一名訓練計劃比較還是有很大的差距。于是，你看到了自己的潛力，就鼓足干勁努力，煥發(fā)出力量。 換句話說，對于同一發(fā)生的事情，或對于同一個信息，不同的解釋，就 有不同的精神狀態(tài)。一種是解釋為災難，一種是解釋為機會，一種是你會 丟失能量，一種是你會增強能量。泰勒這門課程中經(jīng)常給他的學生說的一 句話就是：“要么學會如何去應對失敗，要么學習去失敗”。,

8、在生活中我們看到這樣一個很普遍的現(xiàn)象，在世界各地都有：有 一些人他們的人生很成功，擁有金錢、事業(yè)，擁有的比需要的多得多 少，但是他們不快樂！還有一些人，他們擁有的很少，但他們很快樂 。當然，我們也還看到兩種相反的情況，有些人擁有的很多，他們過 的也很快樂幸福，而有的人擁有的少，他們整體抱怨，唉嘆，好象是 這個世界被動的犧牲者，過得很不快樂。 我要說明的是，進入我們大腦的事物并不決定我們的 幸福感，或者說，并不是進入到我們大腦這個容器的信息 決定了我們的生活質(zhì)量，而是由這個容器的形狀決定的。 我們怎么去解釋這些事物，我們?nèi)绾蝸砜创@個世界的方 式，就會在我們的幸福方程式中占到了50%以上的份量。

9、 也就是；解釋方式遠遠比進入到大腦的信息重要到多。 小活動 如果你最近有過處于消極、憤怒或不開心的時刻，想想其中的原因，看看是不是從另一角度看來其實也不是那么消極和不爽呢？,第二關,守關者：,第二關：追求幸福之學會感恩,感恩是靈魂上的幸福 感恩是精神上的寶藏。洛克 感恩是靈魂上的健康。尼采 人們經(jīng)常會問：什么是幸福？感恩就是幸福。只有心存感激，不忘他人滴水之恩的人，才是幸福的人。感激之心是我們生命活力的衡量。如果我們對不管什么事物都視之為當然，我們不就是個死人了嗎？所以說，木訥就是死亡。 有人說如今的社會人心浮躁，不滿情緒太多，其實是如今人們的心中缺少感恩的思想。感恩的心就像水中放進的那一小塊

10、明礬，能沉淀水中所有的渣滓。一句感謝的話，一句贊美的語言，甚至眼中流露的謝意，都是一種表示感恩的行為，更是一種心與心的真誠交流。,例一：江本勝在水知道答案提到：當向水傳遞我們?nèi)?所以為的惡意的信息時，水要么很難結晶，要么結晶的照 片很難看。當向水傳遞我們?nèi)怂詾榈纳埔獾男畔r，水 結晶的照片很美。于是江波實做了個實驗，將三杯水，分 別貼上“愛”、“感激”、“愛和感激”的字條再觀察它們的結 晶，最后發(fā)現(xiàn)，貼有“愛和感激”字樣的水結晶更傾向于“感 激”字樣的水結晶，也就是說，感激的能量比愛的能量更 大，水結晶的照片也是最美、最漂 亮的。 例二：心理學認為懂得感恩的人是一個善良的人。善良的 人會始終

11、保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)會把血 液的流量和神經(jīng)細胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了 集體的抗病能力。有句話說得好：用加法的方法去愛人， 用減法的方法去怨恨，用乘法的方法去感恩。,“如果你并沒有其它的美德，至少抱著感激之心而生、而死?！?感恩是一種愛的回報，只有懂得感恩的人，才能真正的快樂幸福的人。 土地失去水分滋潤會變成沙漠，人心沒有感激滋養(yǎng)會變得荒蕪。不知感恩的人，注定是個冷漠自私的人；不懂關愛的人，縱是給他陽光，日后也不會放出自身的溫暖，也不配得到別人的愛。 小活動 對同桌說一句感謝的話，一句贊美的語言，甚至眼中流露的謝意表示感恩的行為，心與心的真誠交流。,第三關,守關者：,第

12、三關：追求幸福之停止抱怨,抱怨遮住了發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛 “任何愚蠢的人都能批評、譴責和抱怨別人，但寬容與理解卻需要修養(yǎng)與自控?！?戴爾卡內(nèi)基 抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。是的，生活有不少的煩心事。被糟糕的交通困住，被天氣所困擾，等等。不僅僅外部的環(huán)境讓我們抱怨，我們還不斷的抱怨我們自己。比如時間不夠啊，錢不夠花啊，不夠聰明不夠冷靜啊，反正什么看上去都不夠好。 但是，這些抱怨有用嗎？抱怨改變了原本的狀況嗎？,短劇時間 有一則古老的寓言，或許可以給我們一些啟示。 有一個年輕的農(nóng)夫（黃揚順飾），劃著小船，給另一個村子的居民運送自家的

13、農(nóng)產(chǎn)品。那天的天氣酷熱難耐，農(nóng)夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前能返回家中。突然，農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，前面另外一只小船，沿河而下，迎面向自己快速駛來。眼見著兩只船就要撞上了，但那只船并沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農(nóng)夫的小船。 “讓開，快點讓開！你這個白癡！”農(nóng)夫大聲地向對面的船吼叫道?！霸俨蛔岄_你就要撞上我了！”但農(nóng)夫的吼叫完全沒用，盡管農(nóng)夫手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那只船還是重重地撞上了他。農(nóng)夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你會不會駕船，這么寬的河面，你竟然撞到了我的船上？！”當農(nóng)夫怒目審視對方小船時，他吃驚地發(fā)現(xiàn)，小船上空無一人。聽他大呼小叫，厲言斥罵的只是一只掙脫了繩索、順河漂流的空船。（故事摘自環(huán)球時報）,在多數(shù)情況下，當你責難、怒吼的時候，你的聽眾或許只是一艘空船。那個一再惹怒你的人，決不會因為你的斥責而改變他的航向。 當然，你完全不必轉而去討好這個人，也沒必要和他達成一致意見，甚至你繼續(xù)厭煩他也都無妨。但你一定要清楚，不能讓他制造的麻煩轉變成你的煩惱。無論你為此多么憤怒，他不會