課件：辦公室保健、頸椎、腰椎病預(yù)防講座.ppt

辦公室保健、頸椎、 腰椎病預(yù)防講座,善待您的頸和腰,第一節(jié) 中國(guó)爆發(fā)電腦骨骼病,有這樣一個(gè)故事！,全國(guó)7%-10%的人患有頸椎病。近1.5億人患此病。 全國(guó)長(zhǎng)期伏案者頸椎病發(fā)病率是非伏案著的4-6倍 。,中國(guó)電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù),全國(guó)每1000個(gè)頸椎病患者就有一人完全癱瘓；,中國(guó)電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù),80%的成年人有腰腿痛病史，發(fā)病率僅次于感冒，患腰椎疾病的人群有2億。,中國(guó)電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù),中國(guó)電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù),電腦骨骼病形成主因,員工在使用電腦時(shí)忽略正確姿勢(shì),電腦骨骼病形成主因,工作時(shí)間太長(zhǎng)，缺乏休息，令身體 過(guò)于疲勞。,電腦骨骼病形成主因,職業(yè)及外力作用： 長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)、過(guò)度用力、姿勢(shì)或體位的不正確等情況。久坐（不當(dāng)）、駕車(chē)、突然負(fù)重、腹內(nèi)壓高。,第二節(jié) 勞累的頸椎,現(xiàn)在的年輕人都至少把 頸椎提前用了十年,頸椎病的十大信號(hào),頭暈、頭痛或者偏頭痛； 持續(xù)耳鳴或聽(tīng)力下降； 心律不齊，類(lèi)似心絞痛的癥狀； 低血壓和高血壓； 內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂；,頸椎病的十大信號(hào),失眠多夢(mèng)，記憶力下降； 總是將頭歪向一側(cè)，反復(fù)落枕； 反復(fù)發(fā)作的頸腰背痛； 長(zhǎng)期打呼嚕； 頭痛、上肢發(fā)麻、 手指發(fā)麻、上肢無(wú)力。,頸椎病的十大 鮮為人知的嚴(yán)重后果,截癱（多見(jiàn)于高位）； 中風(fēng)； 脊椎動(dòng)脈性精神??； 頑固失眠，神經(jīng)衰弱； 嚴(yán)重的記憶力下降；,頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)（歪頸）； 植物神經(jīng)功能紊亂； 反復(fù)發(fā)作的頭暈； 上肢疼痛無(wú)力； 耳聾。,頸椎病分型,由刺激與壓迫產(chǎn)生的： 神經(jīng)根型頸椎病 脊髓型頸椎病 椎動(dòng)脈頸椎病 由反射性刺激產(chǎn)生的 交感神經(jīng)型頸椎病,給頸椎開(kāi)個(gè)小處方,頸椎養(yǎng)生之道龜息法,頸椎護(hù)理方法自拳枕法,頸椎治療之法熱燙法,對(duì)抗操,頸椎運(yùn)動(dòng)之法,第三節(jié) 關(guān)注我們的腰,腰椎疾病在我身邊有多少？,據(jù)目前的統(tǒng)計(jì)資料表明，腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率達(dá) 15.2 ，全國(guó)約有2億腰椎間盤(pán)患者。,長(zhǎng)期腰痛五大危害,間歇性跛行 疼痛 癱瘓 脊柱畸形 性功能減退,給腰椎開(kāi)個(gè)小處方,護(hù)腰法寶（一）,腰部前弓法,抱膝法,護(hù)腰法寶（二）,蛙泳,雙人倒背法,聰明人投資健康 明白人愛(ài)護(hù)健康 普通人漠視健康 糊涂人透支健康,后面內(nèi)容直接刪除就行 資料可以編輯修改使用 資料可以編輯修改使用 資料僅供參考，實(shí)際情況實(shí)際分析,感謝您的觀看和下載,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentatio