學科教育論文-定向運動與中長跑在高校體育教學中的比較研究.doc

學科教育論文-定向運動與中長跑在高校體育教學中的比較研究關鍵詞：定向運動；中長跑；高校體育教學代寫論文一、問題的提出定向運動不僅是傳播知識的教育，也是傳播和引導一定的價值觀念的教育，是對學生進行思想、道德、文化素質和文化品格等教育的重要途徑。定向運動是田徑課程的拓展項目，該項目的開展能夠培養(yǎng)學生獨立思考、克服困難的能力，促進學生身心協調發(fā)展，更好地滿足體育課程目標的要求。1990年、1995年、2000年、2005年全國學生體質健康調查結果顯示：我國學生體質健康狀況非常令人擔憂，學生的耐力、肺活量等指標都呈下降趨勢。科學研究證明：能最有效增強心肺功能和耐力素質的運動是有氧耐力運動，如耐力跑、游泳、滑雪等。由于國情的限制，在我國開展比較廣泛的有氧耐力運動主要是中長跑運動。但是，中長跑運動時，肌體經受較長時間的單調刺激，容易使人產生單調、枯燥、乏味的感覺。這就是造成我國學生的心肺功能和耐力素質較差的重要原因之一。要提高我國學生的心肺功能和耐力素質，當務之急，就是改革單一的、強迫式的中長跑教學訓練方法和內容，使其具有趣味性，并使學生樂于參加中長跑練習，培養(yǎng)自覺鍛煉的習慣，從而樹立終身體育的興趣。二、研究的對象及方法1研究對象研究對象為襄樊學院大一公共體育課兩個班，男、女學生各40人，總共80人。隨機將學生分為男女學生人數相等的A、B兩個班，A班以定向運動教學為主(實驗組)，B班以中長跑教學為主(對照組)。2研究方法(1)文獻資料法實驗前查閱大量的文獻資料，結合專業(yè)知識，選取與本實驗主要相關的一些指標。所選取的指標主要有基礎脈率、肺活量和女800m男1000m的測試成績。(2)對比實驗法采用分組對照實驗，將學生分為兩個班，分別定為試驗組和對照組。試驗組的教學主要以定向運動為主發(fā)展學生的有氧耐力和心肺功能，而對照組采用傳統(tǒng)的中長跑教學發(fā)展學生的有氧耐力和心肺功能。實驗時間為一個學期，每周一次體育課，以學期初和學期結束時的測試數據為參照進行對比分析。(3)數理統(tǒng)計法對收集的實驗數據用spss11.0統(tǒng)計軟件進行處理。三、實驗結果及分析1定向運動和中長跑訓練對學生心肺功能的影響通過一個學期的教學實驗，測試所得的各項數據。經過一個學期的教學練習后，無論是常規(guī)的中長跑教學還是運用定向教學手段，學生的心肺功能和有氧耐力成績都得到了一定的提高。從基礎脈率測試的數據可以反映出，經過有目的的教學組織和練習，大多數學生的基礎脈率有所下降。經過系統(tǒng)訓練后，基礎心率下降(心動徐緩)是心血管系統(tǒng)產生對訓練適應的良好反映，它意味著心貯備能力的提高。心動徐緩的原因：一是與訓練對植物性神經系統(tǒng)的影響有關，即訓練使迷走神經的興奮增強，從而使安靜時的心率受到抑制；二是與每搏輸出量增加有關。耐力訓練可使心肌收縮性能增加，因而每搏量增加，就大大改善了心臟的工作效率，使心輸出量在安靜時心率下降的情況下也能滿足機體的需要。安靜時的心率下降，提高了心率貯備，說明定向訓練和中長跑訓練都能有效地增強心臟的工作能力，提高耐力水平，保證在進行運動時，可提供更大范圍的心率來滿足機體對輸出量增加的需要。從測試的結果也可以看出，絕大多數的學生肺活量都有顯著的增加。肺活量指標能反映肺的儲備能力，也能反映呼吸器官的最大工作能力。從統(tǒng)計結果來看，實驗前，實驗組與對照組組間的肺活量的獨立樣本T檢驗所得到的T值對應的顯著性概率大于0.05，從統(tǒng)計學意義上說不存在顯著性差異，屬于同一總體。實驗后，組間T檢驗的結果是實驗組與對照組都發(fā)生了顯著性變化，但試驗組(定向組)的顯著性更大。結合統(tǒng)計結果可知，與中長跑相比，定向訓練能較好地提高肺活量，提高肺的呼吸機能。定向組和中長跑組的1000m和800m測試成績均明顯有提高，而定向組與中長跑組之間的成績卻無顯著差異。這說明上述兩種練習手段的訓練效果同樣顯著。盡管定向組與中長跑組的平均成績大致一樣，但中長跑組的個體成績離散程度較大，而定向組的個體成績離散程度較小。造成這種現象的原因是，中長跑組一些耐力素質和意志品質較差的學生，對中長跑練習不感興趣。而定向組中一些耐力素質同樣較差的學生，因對定向運動很感興趣，練習效果明顯，最后測試成績提高較大。2有氧耐力練習對學生體質的影響有氧耐力和肺活量是我國青少年體質測試方案中評價肺功能的重要指標。經過一個學期的教學練習后，定向組與中長跑組的肺活量都有明顯增加，而且定向組的有氧耐力比中長跑組增加更為顯著。這也說明肺活量的增加是進行練習的結果。這表明定向練習與中長跑練習一樣，能有效地提高學生的肺功能。一個學期的教學練習后，定向組和中長跑組的基礎心率也有相應的下降。有氧耐力訓練時，心臟功能的增強主要反映在運動時心率較低和運動后恢復加快這兩方面。造成運動時心率較低的主要原因是訓練使心臟收縮性能增強，每搏輸出量相應增多，從而使在完成同量工作時，以較低的心率即可滿足運動對心輸出量和氧供應的需要。每搏出量增加，使所供應的氧足以維持運動的需要，而不必用過度增加心率的方式來提供氧的供應。實驗的結果表明，定向運動和中長跑訓練一樣，是提高青少年心肺功能的有效手段，對增強學生的體質有積極的作用。3定向運動在高校的開展狀況對參加2006年廣州全國學生定向錦標賽的57所高校的調查結果顯示：(1)活動場所：我國高校定向運動教學場所中校內場地占47.31，校外場地占52.69。其中16.59的學校同時選擇校內和校外的場地進行教學，選擇樹木公園、森林公園和植物園作為校外場地的占總選項的57.69。(2)師資培訓：調查中，經過定向運動培訓的教師有135人，占體育部教師總數的13.37。目前從事定向運動教學的教師有105人，占總數的10.40。(3)學生參與情況：462的學生以參加學校的定向運動課為主要形式，32.4的學生以參加學校的定向越野俱樂部為主要形式，15.58的學生參加學校的定向越野學習班。除此之外，有14.2的學生參加運動隊訓練或者自發(fā)鍛煉等。調查對象中有62.2的學生每周進行1-2次定向運動鍛煉，22.2的學生每周進行3次定向運動鍛煉，時間在3060min不等?？梢?，定向運動已經在高校普及開來，而且越來越受到學生們的喜愛。四、結論與建議通過一學期的教學實驗，兩種教學法都增強了學生的心肺功能，但與傳統(tǒng)的中長