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如何做好高三學(xué)生 考前心理輔導(dǎo),主講：賴伙連,一、教師自身的心理問(wèn)題、成因和對(duì)策,二、高三學(xué)生考前心理普遍狀態(tài)和對(duì)策,一、教師自身的心理問(wèn)題、成因和對(duì)策,（一）認(rèn)知角度：,才智枯竭，知識(shí)結(jié)構(gòu)老化,（二）壓力角度：,（三）自我角度：,（四）行為角度：,（五）生理角度：,情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木,價(jià)值枯竭，成就感下降,攻擊,生理枯竭，體能、抵抗力下降,成 因,工作年限增加,對(duì) 策,洗 腦,充 電,換 水,教育的各項(xiàng)革新,學(xué)生的變化,成 因,家庭、職業(yè)、單位、社會(huì)壓力,對(duì) 策,轉(zhuǎn) 移,與人交談,盡情發(fā)泄,個(gè)人自我期望值高,告訴自己正面思維,成 因,職業(yè)態(tài)度,對(duì) 策,職業(yè)認(rèn)同,自信，超越自我,懷疑自己,成 因,苦悶、煩躁、自卑等,對(duì) 策,調(diào)整心態(tài),愛(ài)心,換位思考,成 因,對(duì) 策,鍛煉,飲食,過(guò)度疲勞，身心疲憊,A,B,C,D,二、高三學(xué)生考前心理普遍狀態(tài)和對(duì)策,（一）考前的心理狀態(tài),（二）對(duì)策,（一）考前的心理狀態(tài),1、心態(tài)不穩(wěn)定,目標(biāo)不明確、不自信、不堅(jiān)定、情緒波動(dòng)、恐慌,2、考試焦慮,（二）對(duì)策,前提：老師要自信，以健康的姿態(tài)幫助學(xué)生,具體措施：,1、如何調(diào)整高三學(xué)生心態(tài),建立具體目標(biāo),樹立信心,融入集體氛圍,科學(xué)掌握時(shí)間,轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念,改變學(xué)習(xí)方法,提高聽(tīng)課效率,預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞,養(yǎng)成良好習(xí)慣,全力以赴,持之以恒,（二）對(duì)策,1、如何克服考試焦慮,前提：正確看待焦慮,具體措施：,積極迎考,分析焦慮原因,接受法,單純法,傾訴法,少想快做法,放棄法,放松訓(xùn)練法,系統(tǒng)脫敏法,飲食調(diào)節(jié)法,二?。?三觀：,四心：,健全的人格、健康的心理,

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