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大學素質拓展訓練心得范文 清晨我?guī)еd奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍更是焦慮的心顫動著興奮激動的是可以隨大家一起去玩好奇的是不知怎樣去玩而焦慮的是此次玩的題目是“大學生素質拓展訓練”微風輕輕地吹天色陰沉像是今天太陽心情也不大好不會出現(xiàn)了 時間隨水流心隨著車輪子瞬間轉到了目的地甘肅農(nóng)業(yè)大學大學生素質拓展訓練基地 教官的嚴肅讓我的心由顫動轉為抖動我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶 在室內教官首先讓我們相互認識在5秒內每個人要摸到其他47個人的手5秒啊！47個人啊！一眨眼的功夫！好可怕！但是最終我們勝利了通過共同努力我們達到了教官的要求又15分鐘內三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS15分鐘！好多的內容！但是同樣我們完成了！此時我第一次真正地感覺到了團結的力量！ 我們懷著成就撐起隊旗唱響隊歌喊亮隊號跑出室外我們面臨的是18米高的攀巖項目巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細雨好像是怕我們熱著給我們一點涼爽我們穿好裝備戰(zhàn)斗了奇跡出現(xiàn)了！我們每個人都堅強地爬了上去！爬在頂部真的好開心！我們戰(zhàn)勝了恐懼！ 平日里總說信任直到我站到臺子上放心的下跌時心中的信任是前所未有的此刻我把我的生命交給了伙伴們我信任他們我相信他們我相信他們會接住我會讓我安全落地！ 經(jīng)過上午既成就又開心的訓練我們吃起了香噴噴的牛肉面這時好像太陽因為我們的勇敢表現(xiàn)心情好了和煦的陽光灑在矯健的身體上心里暖暖的 望著8米高的高空抓桿心中的恐懼再次涌現(xiàn)那么細的桿上面頂一個小不點的圓盤站在圓盤上跳向接近2米遠的桿子還要抓住桿子！這可能事實證明一定可能！一位伙伴有恐高癥但當他帶著怦怦的心跳上去成功的下來時蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對！就像教官說的“在你沒有實踐之前你沒資格說不可能”！ 最后我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上他們要為別人搭起一座結實的人梯當我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時我們哭了望著結實的人梯望著他們僅僅頂在墻上的頭望著他們緊咬牙齒堅持不放棄我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了只剩下最后兩個人他倆只能一個踩肩先上一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當我們使出全身力氣拉他倆上來時心繃緊了是他們堅持到最后一刻把我們都救了留下他們是最危險的我們一定要救他們！ 我們成功的全上去了淚水左一把右一把是檫不完的搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印但他們流下的淚是熱的他們的心是笑的！ 今天誰與我浴血奮戰(zhàn)明天誰就是我的兄弟！ 此刻回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)心中的開心與欣慰已是難以用語言表達今天我們組成了一流的團隊我們戰(zhàn)勝了恐懼超越了自我我們的心被深深地感動了！兄弟姐妹們我們會永遠團結在一起只要我們團結奮斗勇往直前是沒有資格說不能的！ 為了鍛煉教師個人的心理素質、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識同時加深相互間的交流贛南師范學院組織我們參加高校教師崗前培訓的教師開展了戶外素質拓展活動8月16日下午2點我們來到了此次拓展訓練的目的地贛南師范學院室內籃球場 在這里我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好”要迅速回答“好很好非常好”這種問好方式接著全學區(qū)的80多位老師隨機成立了8個小隊各隊迅速召集并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌10分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力在隊長帶領下大家各自發(fā)揮特長按照要求時間定隊名畫隊旗、定隊歌當“國家隊、霸氣側漏”大聲念出時標志著我們國家隊正式成立小隊的成立就是鍛煉短時間應急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發(fā)揮到極致那一刻我非常自豪 拓展活動開始前我們全部隊伍在活動場地仔細聆聽教練說明活動的注意事項了解安全進行活動的每個步驟確保每個活動我們都能安全完成 我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球在5分鐘內完成次數(shù)最多的隊可以獲勝這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵才能最終勝利到達 第二項是“能量傳遞”讓我知道控制能力合作的凝聚力團隊責任感包容理解精神懂得在思考問題上也能換位著想能站在對方的角度上思考讓我感悟較為深刻更讓我知道什么是團隊精神什么是優(yōu)秀的團隊我們隊伍共10個人每個人有一個工具來傳遞乒乓球要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”最終將乒乓球傳遞到桶中隊員們整齊的排在一起互相傳遞著控制著乒乓球的速度不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤慢慢往前面移過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始但是我們不氣餒并在教練的引導下前方的隊員思想一致、腳踩著腳最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績成功傳遞了10個乒乓球整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流注重細節(jié)減少執(zhí)行力偏差提高工作效能個人和團隊的目標才能順利實現(xiàn) 第三項是“驛站傳書”這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行每個隊縱向排成一列將信息從隊尾傳至隊首項目目標：理解溝通機制的重要性;學習突破思維定式能不斷地進行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對環(huán)境的變化在這個項目中我們組的隊員個個開動思維利用各種簡單的符號來傳遞復雜的數(shù)字 最后一個項目是“急速60秒”項目一開始我們隊友就說不就是從1按順序拿到30我從小就是玩這長大的我來聽他這么一說我心想：太好了我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單當我們走到跟前一看頓時傻了眼原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3而是圖畫、文字和算式可就在這時第一次時間到了就這樣我們浪費了一次機會感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有我們一直在那回想著那些圖片一直在思索個是1、個是2、個是3.在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個經(jīng)過一番討論之后我們小組決定也要分組一組找110、二組找1120、三組找2130這樣時間就可以減少一半了再結合我們上一輪的經(jīng)驗我們還是沒能夠完成任務 真的這個項目給了我太多的啟發(fā)雖然這次我們失敗了但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間時間一旦錯過就永遠回不來了 在這里我們忘記了年齡忘記了身份忘記了生活的環(huán)境我們拋開一切全身心的投入到訓練中半天的素質拓展結束了今天的夕陽在我眼里特別美麗雖然有點疲憊但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來就像亞當斯密在道德情操論里說的那樣在共同戰(zhàn)勝困難的過程中我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識畏懼總會被信心吞噬險阻總會被行動克服我想我會把今天學到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中把每一個任務當作一次素質拓展發(fā)揚團隊精神信任同事多向前輩們學習同時提高自己的業(yè)務水平和能力爭取得到他人的信任相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！ 10月23日上午8:15由商學院分團委大學生素質拓展中心舉辦的第二期素質拓展訓練拉開序幕這次活動針對商學院10級學生骨干開展旨在通過一天的素質拓展訓練培養(yǎng)團隊意識提高團隊協(xié)作力及凝聚力使學生感悟到團隊精神商學院同學熱情高漲共計56人的參訓隊伍在校門外集合完畢后發(fā)車前往中山陵素質拓展訓練基地 上午9：15到達目的地后基地張教練