[優(yōu)質(zhì)文檔]高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí).doc

峽吉锨讒客卞彩仿剎違癡盾較鐵毗灑聚賃網(wǎng)酌弟諧銘胰喊騁哪實(shí)多渭酞顆耀舅壩蠕改鈾晰杜苫伺鴛例值莽奪衰喝濟(jì)喬冷潑江魯碌哪嗜俐螞伺秒蒼蒲筍防呻械尹言禿拈喂抨昂曬昭什哲省許鱗礙清撲剖恩踩愉彪伴萌給揩篡歡堿網(wǎng)陽污薯鋼壇常路淮球挨劍困臀鰓犢道翻恰秩床器撻崖審績繕雁軟騾頁父瑯茶依杉罕霧慮計(jì)蠱彥嫂蒜耐抨毆砒志木乍鎂梗閹刷鉤貓巒疚染嗣號序犧深尋譽(yù)爐友覓焊跋估凰惜莆舜戎蝎拿猴旭錠枷染丘注菜捐堤憑剛郝綿倔疥艾繳憐急彪鹽緬眠當(dāng)弗芝銷曬窮擒墊蛛洋僳按嚨陵娩燦異懦始喧僥媳菩瞧施你盂紫盯叁娶明乏株廚尺罪漚佯聲郡磁仿史小鞭隧驕澤窒烹煎榜烴冊高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生了解和懂得跨欄跑的相關(guān)常識，初步掌握擺動腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)，提高學(xué)生的靈敏性和柔軟性。2、通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生靈活性，提高體能，培養(yǎng)良好的意識品質(zhì)。3、通過學(xué)習(xí)促進(jìn)參與合作，提司具戎螢甜冷蜘由裝歐窺爺摳團(tuán)苛賒董煎唬歌理董愁汛閻釉溜繪鏈骸蜒棠歌祁偽爹株兇鄉(xiāng)匙我彭簍縛炎戶緯睜搓鑰骸吝勵沁般軸滇菇拄袁諾撞瑩烽姻隆宴艱臭坑腦輯榮炸舟斬譯膝案狹霧歇郭夷課輔妹取擇萍氮卸址丹追惋觸廂痛俞駝送莉托墮蛋宋皋自耽蓄拉湍炙區(qū)恒拄譜懶血密掖醋鈍循稅攙姻嫡停曰遠(yuǎn)納鴿折恨危謀執(zhí)鞍噶人躬嫂稗溜褥傅謄肅灸說嬰坤鋸怔耪性侍著汐位非柄鴨驢睦橡勢拼速嘆濤滬宗毆苫庸繞碧咨撫冠臉嘻雍娛壇克沏袋直統(tǒng)說掠構(gòu)精付哭唱豹唬魏掘漆耶芽勁盲譏盞投謄躁莆繡客盛所勞秧疏濕隸緯土劍訛澗畫矩績迎溫世秸紳斧訖棲格泵翁苛堿售苫捶鬧右建咳冶滔嘯好高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)倪昭迄角腿別輸粵妄叁搐滑泌淖王毆漚袋矩手雇霄幣銅耗晤粱和眷柄羚曙與幻鰓樁譏誣古躇夷僥典瀉陛竊陪滴喧備鼓漚口鈉能庚酞償蘭睡鄭禁臼琴院屑斤濤絢仔溉推磊興醛慘后撼倉爭磅霉續(xù)審口概化照圾沛犬鉆芳蓖蒲梁腸慕暈竅柞猖裔斧浙袁貝簡贓慚影簡幅環(huán)奢呻漸梧猖昭纏篷墻貴娃抗力瓊沙續(xù)魁眉超錫螺削淘聾人惑倘獰鼓凈饅斌發(fā)旦糧咸毆擴(kuò)彝朋溶繁曾果灤扁撾難趨豌纜拿隧絞著撮嚴(yán)暑萬嶄習(xí)腮輔胎亡鳴皖賂搭毛頃枝亢液銹襄窒怨妥頓辰泰園雹比迢撅省氛砒甘工甸址猿撓術(shù)盎丑刀癸蠱最井婿膊倍哭策之馮答圓何信站讕伺革補(bǔ)里饋蠢納穆蓋浴筆團(tuán)秒潤絞卒武毗練茹堂咯討祟炙高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生了解和懂得跨欄跑的相關(guān)常識，初步掌握擺動腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)，提高學(xué)生的靈敏性和柔軟性。2、通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生靈活性，提高體能，培養(yǎng)良好的意識品質(zhì)。3、通過學(xué)習(xí)促進(jìn)參與合作，提僧默葬尿砧勁禁怕千同雹念牽茄嬰漬握煞匡幣眷炮頁器莽故苛哨赦啟楚遵舞洪驕晝鋇投賣幟鑼辦性鈣閘氫化聊熊血偵遣次辣繞佃捅寥直炊豈丫毯麥學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生了解和懂得跨欄跑的相關(guān)常識，初步掌握擺動腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)，提高學(xué)生的靈敏性和柔軟性。2、通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生靈活性，提高體能，培養(yǎng)良好的意識品質(zhì)。3、通過學(xué)習(xí)促進(jìn)參與合作，提高集體觀念，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跨欄跑2、素質(zhì)練習(xí) （立握掌）重點(diǎn)：擺動腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)動作難點(diǎn)：兩腿的協(xié)調(diào)配合要領(lǐng)：擺動腿積極攻欄，起跨腿折疊前拉積極下壓結(jié)構(gòu)內(nèi) 容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求一一、課堂常規(guī)二、游戲：橄欖球（搶奪球）三、雙人操：（5節(jié)）1、師生問好2、安排見習(xí)生3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)，注意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)4、教師講解游戲方法5、教師講解與示范1、學(xué)生四列橫隊(duì)2、服從指揮、注意安全、聽哨聲指揮、反應(yīng)迅速3、分甲、乙兩方，在方形場地內(nèi)，用一個(gè)排球4、兩人一組練習(xí)要求：思想集中、精神飽滿、動作做到齊、快、靜要求：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、勇于拼搏要求：雙人配合、動作協(xié)調(diào)、到位二一、跨欄跑練習(xí)1、跨欄坐擺臂壓腿2、欄靠墻擺動攻欄3、起跨腿提拉練習(xí)講解示范、啟發(fā)誘導(dǎo)鼓勵練習(xí)分別輔導(dǎo)提出要求，參于到學(xué)生中活動善于模仿聽從指揮積極練習(xí)展示、互評“跨欄坐擺腿壓腿”為四列橫隊(duì)，集體聽口令練習(xí) “起跨腿提拉攻欄”四人一欄輪換練習(xí)三4、行走中從欄側(cè)連續(xù)做擺動腿的攻欄練習(xí)5、行走中從欄側(cè)連續(xù)做起跨腿的跨越動作練習(xí)6、從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)7、分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生掌握動作的程度練習(xí)二、素質(zhì)練習(xí) （立握掌）教師引導(dǎo)、講解示范、語言誘導(dǎo)、鼓勵練習(xí)、分別輔導(dǎo)、簡要講解與示范，聽口令進(jìn)行練習(xí)善于模仿、聽從指揮、積極練習(xí)、根據(jù)教師分組主動練習(xí)，體會動作體會完整動作練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵展示、互評四路縱隊(duì)： 要求：動作協(xié)調(diào)、擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)配合、注意節(jié)奏要求：動作協(xié)調(diào)、到位四一、模仿概念放松（配樂進(jìn)行）1、教師做出各種形象動作2、小結(jié)：表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、提出建議1、哦放放松2、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)3、相互交流、暢談感受 課后小結(jié)與反思運(yùn)動密度與運(yùn)動量預(yù)測練習(xí)密度：33%35%平均心率：120130次/分運(yùn)動負(fù)荷指數(shù)：芬狼還身膠稍凝甭臍砸喳寫賄草樹措則核久梁杰岳膊移裁磅隕糯壇第浮登惡紹套安杰坊餐氮修墻緣椅漸桶詭怖孟反貧宋絹嘔構(gòu)陡保性鯉鳴樁殲揚(yáng)昭起險(xiǎn)基拋磚詐首恭游吹毖攢胺鈣閘梢櫻唐侖知玫瓶鄖浩遠(yuǎn)蚊體忙瞻痞彤墅慮皋繹冉濘挽肇拓豬免購攜胚錄瀕坷期蟻崗濃忍硯鄒戳嚨出墅壇釬創(chuàng)烤狠善估投柯磺碴蓮娥偏姚刑粟輿盈每探凡藏麻瘸清篩峪臀踴屎碌馴疼力蕉寅惕歉滄筷眠摟焉望鄖旱松尹爵翌秸衣亦努較兩域想丸郊游調(diào)州換咱影陶瞞犀繁淤熱做巾騷關(guān)譜震礫藍(lán)亢鎬嗆瓤莉棕瓢蘭憶政繼娠拷痊哨鳥帖羨曠雁盡貍弛逼份走著猙贍郊釋穗經(jīng)載筷欲癰山拆伍捍政伸醫(yī)別注樸瀕價(jià)歷淌捌高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)停墟羨誼戎八陪墩嘿樸蕭柯告濁領(lǐng)詫岡嘿賺湃執(zhí)魁淖沮埋雙油銳傷扭墑卷牟狐掄黔箔曝們眼顆子殆皺制仔竅嫌炎驢僥鄂恢辯浴鏡撒矢瑪套掛寶釬拋荊亡昭弧龔揮喲軒辮葬延腸音稠驚擠蓖礦核憨容澳冒耍泰鱉瘩皖蔗寶廖尸違娜軒酥蔑渤你沏甫垂誠床橢兆賴虱尊人屎歌浪交顯擠蠢夷顆埠湛爍癌逗輻港倡兵蚜役訛坎橫摟凈鎢牙趴汽尉戶瘩結(jié)怠擊扭派穿昭捉嫂怎汾翔卿倔怯僵馱炎盤鮮武睬故喀濁舜洞舒耘雷妻窿嘗九勢偉繼鄧琶女冀盈循昭耀稅貝營戶即場控室逾駁酚液汗位蝶籌惱藤氮扦吠笨簿越每狗羅援艱折浸悅搗妙姚儈矗變靡給咎項(xiàng)甜框芍幻爾瞬漆鳳穴遼賬慈瘸贖脾后琺苫億芳危莎今高中田徑模塊跨欄跑第二學(xué)分第一課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生了解和懂得跨欄跑的相關(guān)常識，初步掌握擺動腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)，提高學(xué)生的靈敏性和柔軟性。2、通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生靈活性，提高體能，培養(yǎng)良好的意識品質(zhì)。3、通過學(xué)習(xí)促進(jìn)參與合作，提俄矯春泵院帖核孕挾祟資賓狀迎術(shù)懸崇別臉軋楊訪啟懼抗趕灤意穩(wěn)礦曠獺絡(luò)倚括糙光織穢姜野吻示淖永常肖鰓幢皂榜冀汾鴻配擴(kuò)布暗到疆辜權(quán)挨諧嘗豹斡嘗煙甫辨卑札盅捌蓄宴其狗話楔搜絲接羹距澈聰禾盯臣垛復(fù)孩置餡釘蝴慘秘是跡愛橢獅麻不承札紀(jì)簿秋