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健身游戲篇高蹺游戲一、高蹺競(jìng)速用長(zhǎng)柄高蹺進(jìn)行米競(jìng)走，看誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)。二、高蹺格斗在地上畫(huà)一個(gè)直徑為了米的圓圈，兩人踩長(zhǎng)柄高蹺進(jìn)圈，用頂肩，掃腿，蹶臀等方法，將對(duì)方推撞出圈，踩線或雙腳落地，即為獲勝。三、高蹺登樓參賽者用長(zhǎng)柄高蹺登樓梯，中途不失誤、最快登上頂層者為優(yōu)勝。四、高蹺夾球賽每?jī)扇藶橐唤M，各踩一付長(zhǎng)柄高蹺，背對(duì)背夾住一只籃球，發(fā)令后用側(cè)向走的方法從起點(diǎn)出發(fā)，中途不掉球先到達(dá)終點(diǎn)的組為勝。五、踏石過(guò)河在地上劃兩條相距為米的平行線，代表小河，從這端到另一端，用木磚布置數(shù)行“踏石”。發(fā)令后讓參賽者踩著長(zhǎng)柄高蹺從木磚上通過(guò)，誰(shuí)失足掉入河中就得退出，先順利到這彼岸者為勝。六、高蹺踢球在場(chǎng)地上劃一個(gè)長(zhǎng)米，高米的球場(chǎng)，兩端中間各放一只長(zhǎng)板凳當(dāng)球門(mén)。每隊(duì)人，各自踩一付長(zhǎng)柄高蹺，象足球比賽那樣，共同踢一只一公斤重的實(shí)心球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，進(jìn)球數(shù)多的隊(duì)為勝。七、高蹺踩氣球在場(chǎng)上規(guī)定的范圍內(nèi)布置紅、黃、綠三色氣球各只，邀請(qǐng)名男青年上場(chǎng)，腿上都系綁住公分高的高蹺，每二人為一隊(duì)，分別冠以工人隊(duì)、農(nóng)民隊(duì)和市民隊(duì)的稱呼。主持人發(fā)令后，踩著高蹺進(jìn)圈，要求工人隊(duì)用高蹺跟去踩紅氣球，農(nóng)民隊(duì)踩黃氣球，市民隊(duì)踩綠氣球，先全部踩爆的隊(duì)為優(yōu)勝。格格運(yùn)動(dòng)會(huì)電視連續(xù)劇還珠格格播出后深受少先隊(duì)員的喜愛(ài)，那么就讓我們來(lái)開(kāi)個(gè)格格運(yùn)動(dòng)會(huì)吧，既可以學(xué)習(xí)小燕子、紫薇等人的好品質(zhì)，又可以健身益智，還可以增長(zhǎng)一些民族歷史等方面的知識(shí)呢。、雪地行走用厚木板鋸成鞋型，前后兩側(cè)打洞，穿上兩根絨布條，再在鞋底中部釘粘上一拳高的木頭方塊，這樣的滿族宮女鞋，自制若干雙。據(jù)說(shuō)穿了這種鞋子，在冰雪地上走路，不會(huì)濕了鞋幫子，串門(mén)兒十分方便，是滿族女同胞的一大發(fā)明，后來(lái)與布鞋連成一體，演變成了宮女專用的鞋子，頗能體現(xiàn)高貴的氣質(zhì)。游戲者可以系扎在雙腳鞋子下面，站起來(lái)練習(xí)走路，掌握好平衡，等到習(xí)慣熟練了，就等分成幾隊(duì)，進(jìn)行接力比賽，先走完并且途中跌跤次數(shù)少的隊(duì)為勝。、輕功上房準(zhǔn)備數(shù)只小拆墊，在墊兩端米處各站一名持球人，主持人發(fā)令后，參賽者腳穿格格鞋，從墊子一端翻一個(gè)前滾翻，平穩(wěn)站起，并且接住拋過(guò)來(lái)的球。接著將球拋還給持球人，自己立即轉(zhuǎn)體度，再翻再接球，如此連續(xù)做下去，在規(guī)定的秒里，成功次數(shù)多的名次列前，做得最多的可頭戴格格帽子，當(dāng)一回“還珠格格”。如果技能水平提高了，還可以布置一只縱向的跳箱蓋，在箱蓋兩側(cè)布置小拆墊確保安全，要求在跳箱蓋上翻前滾翻接球，提高難度。、采花辨在規(guī)定的場(chǎng)地上，邀請(qǐng)若干隊(duì)員分散蹲下當(dāng)花叢，每個(gè)花叢發(fā)給一付撲克牌，可以拿在手上，也可以插在口袋、頭發(fā)、后領(lǐng)子、腰上、鞋上等一切可插的地方。主持人發(fā)令后，參賽者腳穿格格鞋，手拎花籃，從起點(diǎn)線跑出，跑到花叢采集花辨，時(shí)間規(guī)定為秒，時(shí)間一到主持人嗚笛，參賽者迅速返回起點(diǎn)，自己根據(jù)撲克牌的點(diǎn)數(shù)計(jì)算出總分，多者名次列前，分別喻為小燕子、紫薇、金鎖、彩虹、彩霞，最少的二個(gè)為太監(jiān)小卓子和小鄧子。、雙飛燕二人為一組，并肩而站，內(nèi)側(cè)腳穿好溜冰鞋并用絨布系牢兩人的內(nèi)側(cè)小腿。游戲選擇平整光滑的場(chǎng)地，依次進(jìn)行。先用二人三足從起點(diǎn)出發(fā)，逐漸加速，至起滑后，兩人內(nèi)側(cè)臂相搭一肩，外側(cè)臂側(cè)平舉，外側(cè)腿后擺高舉，成飛燕狀滑行，利用慣性滑得遠(yuǎn)并且姿勢(shì)優(yōu)美的一組為勝。、圍場(chǎng)狩獵每隊(duì)三人，各自都背上一只筐子，預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站，相距米，把主持人發(fā)給的一只小沙包在背后任意傳遞給誰(shuí)。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西，夾擊快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把本方的小沙包投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進(jìn)行，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝。在進(jìn)行中，如果小沙包未進(jìn)筐而落地，可以爭(zhēng)搶再投，次數(shù)不限。、捉鸚鵡在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)直徑為米的圓圈，大家分散站于圈線外，選一人當(dāng)小燕子居圈內(nèi)，游戲開(kāi)始，大家用一只皮球進(jìn)行傳接，讓小燕子攔截追搶，一旦搶到，就和拋出的人互換角色，再玩。、考成語(yǔ)四名參賽者腳穿格格鞋站成一橫隊(duì)，游戲開(kāi)始，主持人任意出一個(gè)成語(yǔ)的第一個(gè)字，如：“一”，四人依次說(shuō)出一句一字當(dāng)頭的成語(yǔ)，規(guī)則是不得重復(fù)，不得停頓，誰(shuí)要是數(shù)到十還答不上來(lái)，就淘汰出局。接著換個(gè)題兒再繼續(xù)，方法同前，直至剩下最后一人為勝。、野炊樂(lè)小燕子紫薇等人陪同皇阿瑪出巡，途中將五阿哥、爾康射得的野味燒出富有詩(shī)意的佳肴，贏得了大家的好評(píng)。這個(gè)游戲的玩法是：每組二人，用蹲姿雙手扶著兩根體操棒的兩端，并且用兩棒的中間夾住一只排球，主持人發(fā)令后，按逆時(shí)針?lè)较蚨滋D(zhuǎn)圈，時(shí)間規(guī)定為秒，跳圈多的一組為勝。、威呼賽舟每隊(duì)五人，排成一路縱隊(duì)，兩側(cè)各用手握一根長(zhǎng)竹竿，其中前四人面朝前，最后一人為舵手，面朝后站立。主持人發(fā)令后，齊心合力從起點(diǎn)跑出，至米小旗處繞過(guò)再返回，先完成任務(wù)并且途中不散架的隊(duì)為勝。、大劫獄在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)米寬米的監(jiān)獄，里面用紅白兩色粉筆再畫(huà)間隔成米和米的格子，三個(gè)紅格為守獄的關(guān)卡，里面各站一人。最里面一個(gè)白格可畫(huà)成弧形的，地上布置若干張小燕子和紫薇的卡通畫(huà)。游戲開(kāi)始，劫獄隊(duì)三人若能沖過(guò)各關(guān)卡，取到小燕子或紫薇的卡通畫(huà)一張，再?zèng)_回來(lái)返到獄門(mén)外，就可得一分。守獄在關(guān)卡內(nèi)拍到對(duì)方，劫方就得退出游戲。不過(guò)，只要有一只腳踩在白格安全區(qū)內(nèi)，拍到也無(wú)效。如果雙方發(fā)生僵持，可通過(guò)猜拳來(lái)解決，敗者退出游戲。無(wú)論哪一方全體都成為敗者后，兩隊(duì)互換角色，游戲重新開(kāi)始?；顒?dòng)規(guī)則是：、劫獄隊(duì)的失誤者可由同隊(duì)成功者提供一分，繼續(xù)參加。、劫獄隊(duì)不能從側(cè)線外闖關(guān)入獄。溜冰游戲會(huì)穿著溜冰鞋做游戲，是一種近年來(lái)新流行的體育活動(dòng)，深受廣大青年的喜愛(ài)和歡迎，這里介紹幾則：一、找伙伴游戲開(kāi)始，大家按逆時(shí)針?lè)较蜃杂闪锉?dāng)裁判員發(fā)出一個(gè)口令，比如：“！”則每個(gè)人馬上手拉手圍成一個(gè)小圈，凡是動(dòng)作遲緩不能湊足數(shù)的人即為失誤。接著游戲重新開(kāi)始，裁判員可變化口令做，最后失誤次數(shù)多的人要表演一個(gè)小節(jié)目。二、吃生梨把若干只洗凈削好的生梨用細(xì)繩垂吊在橫竿架子上，高度以抬頭剛好咬著為宜，間距米左右。再在十幾米處劃一條起點(diǎn)線。發(fā)令后，游戲者滑到各自的生梨處，不準(zhǔn)用手幫助，抬頭盡快把生梨吃掉，先完成者為優(yōu)勝。此游戲也可改用蘋(píng)果，葡萄等水果，但必須講究衛(wèi)生。三、米老鼠追逐賽冰場(chǎng)上畫(huà)一個(gè)直徑10米的園圈，園周上均勻地豎放著若干小木柱，再等距離畫(huà)出四條起點(diǎn)線。游戲每次上場(chǎng)人，腰后系一根繩長(zhǎng)1。5米的氣球。發(fā)令后從各自起點(diǎn)滑出、沿逆時(shí)針?lè)较蚣铀偾斑M(jìn)，努力去追上前一人并踩破氣球，誰(shuí)先成功即為獲勝。不過(guò)還要小心，不慎碰倒小木柱就稱失誤。四、打龍尾這個(gè)游戲參加人數(shù)至10人為宜。選一人手持排球當(dāng)投者，一人當(dāng)龍頭，其他人在后依次雙手搭肩組成一條龍。游戲時(shí)，龍頭張臂阻擋投者，投者則千方百計(jì)用球去投擊龍尾，一旦擊中，龍尾當(dāng)投者，投者當(dāng)龍頭，龍頭退居排二，游戲重新開(kāi)始，直至每人都擔(dān)任過(guò)角色為止。五、看字比賽每?jī)扇藶橐唤M，相對(duì)而站。由裁判員分別在各人背后貼一張寫(xiě)有漢字或二位數(shù)號(hào)碼的紙（以稍大一點(diǎn)為好）。發(fā)令后，游戲者想方設(shè)法溜冰移動(dòng)位置去看對(duì)方后背的字，并且掩護(hù)好自己的字，先看清報(bào)對(duì)的一方為勝。這個(gè)游戲可多組同時(shí)進(jìn)行，使氣氛顯得非常吹樂(lè)熱烈。六、繞小木柱比賽在場(chǎng)地上布置若干行豎放的小木柱（或空酒瓶），間距為1米，行距為3米。發(fā)令后游戲者從起點(diǎn)出發(fā)，用型路戲繞過(guò)每一個(gè)小木柱，然后再繞回來(lái)，先完成并不碰倒小木柱者為優(yōu)勝。七、夾氣球每?jī)扇藶橐唤M，面對(duì)面胸口上用夾住一只大氣球，發(fā)令后不能用手扶，齊心協(xié)力用側(cè)向滑行的方法繞過(guò)三個(gè)障礙（竹竿等），看哪組先到達(dá)終點(diǎn)。規(guī)則是壓外氣球?yàn)槭д`，途中掉球必須后退一個(gè)障礙才能繼續(xù)參賽。八、鉆山洞 各隊(duì)人數(shù)都是10人，排橫隊(duì)以朝南北方向站好，手拉著手。各隊(duì)之間的空間要大一些，以免相撞。游戲開(kāi)始，大家搖動(dòng)雙臂并可以發(fā)出“嗚！”的叫聲，表示火車開(kāi)了。當(dāng)裁判員揮動(dòng)小旗發(fā)令說(shuō)：“南山洞！”則各隊(duì)南端的排頭和排二雙臂高舉當(dāng)山洞，北端的隊(duì)員當(dāng)車頭拉著同伴手依次鉆過(guò)，然后山洞一轉(zhuǎn)身使隊(duì)形恢復(fù)原樣，以先鉆完站好橫隊(duì)的隊(duì)可得一分。接著游戲重新開(kāi)始，裁判員還可以喊：“北山洞！”則山洞換一個(gè)方向鉆；喊“中山洞！”5、6號(hào)隊(duì)員當(dāng)山洞，二頭岡時(shí)當(dāng)車頭鉆之。三種不同的口令可以任意變化，哪隊(duì)鉆錯(cuò)或松手?jǐn)鄼n則不予以計(jì)分。最后以得分多的隊(duì)為勝。龍球大賽聽(tīng)說(shuō)東由中學(xué)的群體活動(dòng)搞得好，減負(fù)增效工作抓出了成果，尤其是該校發(fā)明了一種取名叫龍球大賽的新型趣味體育項(xiàng)目，使體活課開(kāi)展得熱火朝天，師生們百玩不厭，操場(chǎng)上呈現(xiàn)出一派生龍活虎的景象。日前，筆者急忙前去采訪，唏，真是名不虛傳，值得介紹！所謂龍球，它是用已報(bào)廢的大型汽車內(nèi)胎，重新剪裁成16大瓣，再用萬(wàn)能膠拼粘而成，直徑足有18米的巨型橡膠球。這種球，里面有充足氣的硬膠管道作為龍骨架，另外還設(shè)有四個(gè)氣室，從四個(gè)不同處的氣門(mén)芯灌氣，能確保球有彈性、圓度和不癟。球的表面用膠水粘上幾層尼龍紗布包裹，再用白油漆打底，用金黃和大紅顏色繪了四條騰飛的龍。重量約為15公斤左右。除了母龍球外，還有四只直徑分別為15米、1米、50厘米以及與足球一樣大小的子龍球。其比賽的方法和規(guī)則也挺有趣兒。每場(chǎng)時(shí)間為15分鐘。利用足球場(chǎng)，將五只龍球事先布置在中線上。參加的人數(shù)，可以20人乃至一個(gè)班級(jí)。設(shè)隊(duì)長(zhǎng)一人，至于鋒、衛(wèi)和守門(mén)的人數(shù)分配則可自行決定。主裁判員鳴笛后，雙方即可同時(shí)爭(zhēng)搶五只龍球，可踢、推、撥、頂、拱、拋，只要將龍球攻進(jìn)對(duì)方的球門(mén)，即可按球的大小依次得5、4、3、2、1分，五只球全部被攻進(jìn)門(mén)后，以積分多的隊(duì)為勝。這種球的規(guī)則有許多獨(dú)到創(chuàng)新之處，如裁判員有五位，各司一只固定的球。如果雙方對(duì)峙一分鐘，則由雙方代表用猜拳法決定，勝者可直線移球前進(jìn)若干步，具體同跨大步游戲：石頭砸剪子，5步；剪子剪布10步；布包石頭，20步。當(dāng)然，還有不少具體的細(xì)則。筆者去的時(shí)候，正值下午，初三年級(jí)六個(gè)班在大操場(chǎng)上體活課。各班先由班主任或體育委員帶領(lǐng)做準(zhǔn)備操和跑步，接著，按小組為單位開(kāi)展豐富多采的自鍛活動(dòng)。我粗略地統(tǒng)計(jì)，有練習(xí)體鍛達(dá)標(biāo)項(xiàng)目、體育課復(fù)習(xí)教材、校傳統(tǒng)項(xiàng)目棒壘球基本功、循環(huán)健身器械、民間傳統(tǒng)游戲、現(xiàn)代韻律操和流行玩具、球類運(yùn)動(dòng)共計(jì)七類69種，確實(shí)形式多樣，生動(dòng)活潑，歡樂(lè)無(wú)比！更使我眼睛一亮的是，在教學(xué)大樓一側(cè)的計(jì)算機(jī)房旁，一溜排開(kāi)12塊跳舞毯，12位健美少女隨著電腦屏的指令和節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂(lè)，跳起那歡快的迪斯科，青春的朝氣撲面而來(lái)，鏡頭好酷喲！一聲笛響，足球場(chǎng)上三（五）與三（六）班的龍球大賽開(kāi)始了！看來(lái)這三（五）班臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富，戰(zhàn)術(shù)狡詰，比賽一開(kāi)始，就由幾位足球高手將5號(hào)龍球牢牢地控制在腳下，迅速傳至對(duì)方腹地，臨空一個(gè)長(zhǎng)抽，便攻了進(jìn)去。與此同時(shí)，他們要求全班女生死擠硬推，先將母龍球頂住在中場(chǎng)，其他男生分成三組，將2、3、4號(hào)龍球盡量高拋快移，然后集中優(yōu)勢(shì)兵力，猛攻猛打，不久又下一城！但是，戰(zhàn)術(shù)很快被三（六）班識(shí)被，對(duì)方也集中男生將另外2只龍球攻入三（五）班的大門(mén)。形勢(shì)急轉(zhuǎn)直下，場(chǎng)上僅剩一只母龍球了，而所有的兵力全都集中了過(guò)來(lái)，由于母龍球又高又大，擋住雙方隊(duì)員的視線，使足了勁也控制不住方向，累得大家滿頭大汗的，誰(shuí)也再難向前推進(jìn)半步。“笛”裁判判峙球，雙方隊(duì)長(zhǎng)出列猜拳，布包石頭，三（六）班勝，龍球由中場(chǎng)向三（五）班半場(chǎng)移動(dòng)了20步！三（五）班發(fā)急了，全體男生分為三個(gè)梯隊(duì)，前排用雙手和頭推球，后二排推背，剩下的人勾肘成弧形隊(duì)擠壓，一時(shí)間形成的合力奏效，而三（六）班陣式混亂，龍球又被推過(guò)中場(chǎng)。這時(shí)，雙方都已精疲力竭，仍頑強(qiáng)堅(jiān)持。球一會(huì)兒過(guò)去，一會(huì)兒過(guò)來(lái)，不是拉鋸戰(zhàn)，就是對(duì)峙猜拳移位，幾個(gè)會(huì)合后，球接近了三（六）班的大門(mén)前。雙方拼死拼活，球再也不動(dòng)了，“笛笛！”，又是猜拳，剪子剪布10步！三（五）班還沒(méi)有推夠五步，龍球已進(jìn)入大門(mén)，三（五）班總算獲勝！筆者覺(jué)得，這種新穎的球，不僅運(yùn)動(dòng)量大，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，戰(zhàn)術(shù)豐富，好玩有趣，而且非常適合群體活動(dòng)，頗能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，發(fā)展個(gè)性。另外，它獨(dú)具魅力，百玩不厭，再說(shuō)制作也不難，極有推廣價(jià)值。問(wèn)了一下身旁的七八位同學(xué)：“龍球好不好玩？”他們異口同聲地說(shuō)：“特好玩，龍球大賽已成為我校體活課特色保留節(jié)目了，每次都要玩上一把，非常過(guò)癮！”陪同參觀的周校長(zhǎng)樂(lè)呵呵地向我講述了創(chuàng)造龍球大賽的經(jīng)過(guò)：“自從黨中央下達(dá)減負(fù)指示后，我首先想到的是如何讓操場(chǎng)重新生龍活虎起來(lái)。于是我們采納了體育教研組長(zhǎng)的建議，讓班主任兼任二節(jié)體活課，記工作量，發(fā)給相應(yīng)的報(bào)酬。接著又廣泛征集金點(diǎn)子。這個(gè)龍球最先提出來(lái)的人是一位高一的學(xué)生，姓名叫熊志祥，他從龍年舞龍，兩龍戲珠中得到啟發(fā)，加上參考外國(guó)趣味體育“地球”和民族體育搶花炮，結(jié)合大眾最喜愛(ài)的足球，大膽設(shè)計(jì)了一個(gè)初步的方案。之后我們又運(yùn)用多種創(chuàng)造技法，集思廣益，不斷改進(jìn)完善，才搞成功。”接著，體育教研組長(zhǎng)陳林也向我介紹了研制龍球的感人事跡，他們?cè)?jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗，憑著頑強(qiáng)不屈和堅(jiān)韌不拔的苦干精神，在校領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)和社會(huì)的大力支持下，最終做成龍，象征著中華民族的騰飛，而龍球大賽，正體現(xiàn)了當(dāng)代中學(xué)生朝氣蓬勃的創(chuàng)新風(fēng)貌，這真是太好了！男孩子游戲目前，我們的男孩子缺乏陽(yáng)剛之氣，勇敢頑強(qiáng)不足，在雛鷹假日小隊(duì)活動(dòng)時(shí)，要有意識(shí)地多安排一些培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神的軍事游戲，讓他們得到鍛煉，這很有必要。、圣斗士大戰(zhàn)發(fā)令后，兩人相對(duì)從相距米的起點(diǎn)出發(fā)，至前面米的圈內(nèi)，撿起一根棒頂粘有一個(gè)皮球的長(zhǎng)棒，將棒底觸地，用鼻子頂住皮球，雙手扶桿，迅速沿桿旋轉(zhuǎn)十圈，然后，沖到中間的圈中，掄奪充氣大棒，先打到對(duì)方頭部的為勝。、三岔口兩人蒙目，腰、踝部系掛響鈴，手持充氣大棒，發(fā)令后摸索前進(jìn)，根據(jù)聲音出擊，先擊到對(duì)方身體三下者為勝。、捅馬蜂窩在地上畫(huà)一個(gè)圓圈代表“家”，選人面對(duì)面，交叉手臂相拉，一邊踮足旋轉(zhuǎn)一邊發(fā)出“嗡嗡”聲音當(dāng)“馬蜂窩”。游戲開(kāi)始，主動(dòng)招引大家，一旦有人碰觸，即可松手變成追者，此刻，別人都成逃者，逃進(jìn)家為安全，要是被圍捉住，追者就可用勾掌亂搔癢癢。接著互換角色，再玩。、懸崖格斗利用橫梯，雙方從梯的兩端用手攀行，至中間相遇，用雙腳或單手拉扯，使對(duì)方落地。、摔交比賽在地上用墊子鋪出一個(gè)平方的摔交場(chǎng)，將兩隊(duì)隊(duì)員通過(guò)抽簽編好順序，進(jìn)行摔交比賽。規(guī)則是臀部碰地為輸，三戰(zhàn)二勝制，積分多的隊(duì)為勝。、越獄逃跑各位參賽者仰臥在一塊墊子上，由工作人員在其身上鋪上一條毯子（僅露出一個(gè)頭），并在毯子的四角及除露頭一面外的三面布置只豎放著的空易拉罐（也可疊雙層）。在米外畫(huà)一條線為安全區(qū)，在監(jiān)獄與安全線之間設(shè)一個(gè)哨兵，手持噴水槍。主持人發(fā)令后，小心翼翼地從毯子鉆出，若碰倒空罐就算炸死，在突圍時(shí)若被哨兵用水槍射中也算死，最先到達(dá)安全區(qū)的人為勝。、背摔每隊(duì)人，一人先登上米高的墻頭上，其他隊(duì)員排成二列橫隊(duì)，面相對(duì)，雙手相拉組成一個(gè)保險(xiǎn)網(wǎng)（為安全起見(jiàn)，在網(wǎng)下再用小海棉墊鋪一小床）接著背對(duì)大家，身體垂直后倒，摔落下去，由大家把他接住。全體隊(duì)員依次輪換做，不計(jì)時(shí)間不比快，看哪個(gè)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作好，相互鼓勵(lì)氣氛濃，團(tuán)隊(duì)精神強(qiáng)。、探險(xiǎn)家 在地上畫(huà)一個(gè)大圓圈，里面再畫(huà)若干個(gè)小圈，小圈里各放置一只皮球。參加人數(shù)以至為宜，圍站于圈外，選一人先當(dāng)“探險(xiǎn)家”。游戲開(kāi)始，探險(xiǎn)家可從任意處沖進(jìn)圈內(nèi)，以機(jī)智、快速、靈敏的方法把球全部踢出大圈，并安全逃出，就可以?shī)Z得一分并且連任探險(xiǎn)家的角色。但在這個(gè)過(guò)程中，圈外的人可極力截住或迅速拾回皮球投擊探險(xiǎn)家，一旦被擊中就可得一分并充當(dāng)探險(xiǎn)家，游戲重新開(kāi)始，最后以積分多者為勝。規(guī)則：、探險(xiǎn)家未踢完球不得逃出圈。、不得進(jìn)圈投或投探險(xiǎn)家的頭部。、圈外人可以傳球，如果二人同時(shí)投中探險(xiǎn)家，可通過(guò)猜拳來(lái)決定誰(shuí)當(dāng)新的探險(xiǎn)家。、奪營(yíng)在空?qǐng)龅厣袭?huà)兩個(gè)相距為米的小圓圈，里面各放一只空易拉罐，代表大本營(yíng)。把游戲者等分成紅藍(lán)兩隊(duì)，各占據(jù)一邊。發(fā)令后，各隊(duì)分兵護(hù)罐、奪罐，行動(dòng)必須單足跳，雙方隊(duì)員相遇可采取單足跳推手的形式進(jìn)行戰(zhàn)斗，雙腳落地者必須退出場(chǎng)。同隊(duì)隊(duì)員要互相協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏，先把對(duì)方大本營(yíng)中的易拉罐踢出圈為勝。趣味越野跑冬季是開(kāi)展長(zhǎng)跑的大好季節(jié)，尤其是越野跑，對(duì)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)和培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志具有良效。但是，目前的學(xué)生比較怕苦怕累，偷懶怠慢等現(xiàn)象較為普遍，一部分人甚至采取岔道、搭便車等投機(jī)手段弄虛作假，令教師防不勝防，很傷腦筋。筆者從多年的教學(xué)中摸索出一些趣味方法在越野跑中運(yùn)用，能有效地克服上述毛病，介紹如下。一、鉆石和金磚在越野跑途中，設(shè)二個(gè)站，分別派兩名會(huì)騎自行車的同學(xué)擔(dān)任站長(zhǎng)，甲拿一把釘鞋廢釘當(dāng)鉆石，乙拿一包軍棋子當(dāng)金磚（事先不讓跑者知道用何物代替），依次發(fā)給經(jīng)過(guò)站的跑者，跑者抵達(dá)終點(diǎn)后以物為證并以先后排列名次。不同班級(jí)改用不同的小物件，使投機(jī)者無(wú)機(jī)可趁。二、送雞毛信出發(fā)前每位跑者在四張小紙條上簽上自己的名字，教師邀請(qǐng)四名見(jiàn)習(xí)生騎自行車去越野路線甲乙丙丁四個(gè)站當(dāng)收信人，跑者每經(jīng)一站要交出一封信，先抵達(dá)終點(diǎn)并確實(shí)完成送信任務(wù)者為勝。三、雛鷹飛起發(fā)令出發(fā)后，教師騎自行車摟逆時(shí)針?lè)较蚯斑M(jìn)，與跑者相遇后依次給每一位同學(xué)一張雛鷹卡，（這是由學(xué)生在隊(duì)活動(dòng)時(shí)自繪，大小如名片，上面寫(xiě)鼓勵(lì)詞配以插圖，并編上號(hào)）針對(duì)各位學(xué)生的不同情況用手勢(shì)或親切的話兒給予加油，跑者到達(dá)終點(diǎn)后須出示雛鷹卡并報(bào)出前一人是誰(shuí)，然后按先后確定優(yōu)勝者。四、四色旗教師和三名學(xué)生騎自行車，在貨架上垂直系紅黃綠蘭四面彩旗，越野開(kāi)始后，紅旗導(dǎo)引至名，黃旗導(dǎo)至名，綠旗導(dǎo)至名，剩下由教師負(fù)責(zé)，這個(gè)分工始終不變，導(dǎo)引速度及前后由騎者及時(shí)調(diào)控，確保全班完成任務(wù)。全民健身擂臺(tái)賽、參觀二橋一塔每隊(duì)人，手拉手排成四列橫隊(duì)，各隊(duì)間距米。主持人介紹：上海三年大變樣，標(biāo)志性的建筑是二橋一塔。各隊(duì)的排頭排二舉臂搭架代表?xiàng)钇执髽?，排尾和排七舉臂為南浦大橋，中間的排五排六舉臂為東方明珠塔。競(jìng)賽開(kāi)始，主持人播放汽車開(kāi)動(dòng)錄音，各隊(duì)興高采烈地?cái)[動(dòng)手臂。少頃，主持人發(fā)令說(shuō)：參觀楊浦大橋！則各隊(duì)排頭排二舉起相拉的手臂當(dāng)作橋，排尾為車頭，迅速帶領(lǐng)隊(duì)員們跑至橋，從下面鉆過(guò)，都鉆畢，排頭排二向內(nèi)轉(zhuǎn)身，使全隊(duì)恢復(fù)成原狀，以先完成任務(wù)并且不松手散架的隊(duì)為勝，可得一分。接著再來(lái)，若主持人發(fā)令：參觀南浦大橋！方法同前，活動(dòng)方向相反。若發(fā)令：參觀東方明珠塔，則排五排六舉臂當(dāng)塔，排頭和排尾同時(shí)向中間鉆過(guò)。活動(dòng)可重復(fù)進(jìn)行多次，并且增加難度，如連續(xù)喊幾個(gè)不同的口令，讓驕傲者失敗。、轉(zhuǎn)圈奪標(biāo)準(zhǔn)備四根米長(zhǎng)的竹竿，各竿頂用萬(wàn)能膠粘上一只皮球。各隊(duì)先派出一名選手，預(yù)備時(shí)分別站在一個(gè)大圓圈東南西北上，將竹竿垂直插在圓圈線上，雙手扶竿，鼻子頂住皮球，主持人發(fā)令并播出歡快的迪斯科音樂(lè)，選手立即繞竿快速旋轉(zhuǎn)十圈，完成后即可沖進(jìn)圓心爭(zhēng)奪籃球，先奪到者可為本隊(duì)得一分。接著換下一名選手進(jìn)行，每隊(duì)可出四人，積分多的隊(duì)為勝。、打氣救生在地上畫(huà)一個(gè)大圓圈，代表河浜，里面分散布置若干只充氣不倒翁。每隊(duì)人，分別站在大圓圈的東南西北外，每隊(duì)發(fā)打氣筒一只，自行車內(nèi)胎若干只。主持人發(fā)令后，各隊(duì)齊心合力，給內(nèi)胎迅速打氣，打足后當(dāng)作救生圈，從圈外向內(nèi)投去，每套中一個(gè)即可得一分，在規(guī)定的時(shí)間里，套中多的隊(duì)為勝。、大風(fēng)車運(yùn)球賽每隊(duì)三人發(fā)給只籃球，預(yù)備時(shí)，甲站圓心，二臂側(cè)平舉，乙和丙相對(duì)站在圓周線上，面向順時(shí)針?lè)较颍脗?cè)平舉的左手掌與甲的手掌頂住一球，另一個(gè)右手持籃球，組成一個(gè)大風(fēng)車。主持人發(fā)令后，三人通力合作，甲徐徐轉(zhuǎn)動(dòng)，乙和丙邊運(yùn)球邊沿圓周線移動(dòng)，在規(guī)定的時(shí)間里，以成功運(yùn)球圈數(shù)多、不掉球的隊(duì)為勝。、送溫暖各隊(duì)參賽的對(duì)象為人（男女各半），站成一個(gè)緊密的圓圈，背對(duì)圓心。第一輪，主持人交給排頭一杯茶水，發(fā)令后要求依次傳遞，盡量不溢出，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，傳遞人次多，并且漏水少的隊(duì)名次列前。第二輪是將充氣的大熱水袋，用下巴頦和脖頸夾住傳遞，不得用手幫助，傳得快掉袋少的隊(duì)名次列前。第三輪將一張幫困綠卡，夾在上嘴唇和鼻孔間進(jìn)行傳遞，傳得快，失掉次數(shù)少的隊(duì)為名次列前，最后積分多的隊(duì)為勝。、保齡足球在地上劃一個(gè)長(zhǎng)米寬米的小足球場(chǎng)，設(shè)置小球門(mén)。每隊(duì)人，不設(shè)守門(mén)員，球改用公斤實(shí)心球，比賽方法與足球相似，只是不準(zhǔn)用腳踢，只能用手掌撥，腳不小心碰著球要罰球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，進(jìn)球多的隊(duì)為勝?？刹捎锰蕴?。、雙人軍訓(xùn)參賽的對(duì)人，背對(duì)背夾住一只籃球，雙手橫握一桿長(zhǎng)槍。要求其中一人面對(duì)主持人，活動(dòng)開(kāi)始，主持人發(fā)出各種口令，各對(duì)人必須立即照辦，如原地踏步、蹲下、跳三下、向左、右、后轉(zhuǎn)，向前三步走、向前刺殺、原地跑步等，哪對(duì)人的球不慎掉地，就得退下場(chǎng)，最后剩下的一對(duì)為優(yōu)勝。、拳擊爭(zhēng)雄二名選手身穿布滿小氣球的背心，頭戴大頭娃娃套，雙手著拳擊手套，發(fā)令后進(jìn)入一個(gè)直徑為米的場(chǎng)內(nèi)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，將對(duì)方背心上的氣球擊爆多的人為勝。若參賽的隊(duì)較多，可多對(duì)選手同時(shí)進(jìn)行，積分多的隊(duì)為勝。、金兔戲春每對(duì)父子為一組，父親背上孩子，孩子頭戴兔頭飾，二只豎起來(lái)的大耳朵做成可折卸的，在父親的后腰系上一只氣球，代表兔子的短尾巴。競(jìng)賽開(kāi)始，對(duì)父子進(jìn)入一個(gè)直徑為米的大圓圈，進(jìn)行拉耳朵揪尾巴的混戰(zhàn)，被拉掉一對(duì)耳朵和尾巴的父子退出場(chǎng)，最后剩下耳朵尾巴多的父子為勝。、托球跳竿個(gè)參賽隊(duì)的名隊(duì)員，站成一個(gè)圓陣，每人用拍子托信住一只乒乓球，主持人持一根長(zhǎng)竹竿居圓心，競(jìng)賽開(kāi)始，竿頭貼地由慢到快地作逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)，經(jīng)過(guò)誰(shuí)必須立即跳起，讓竿通過(guò)，誰(shuí)碰著或掉球或用另一只手扶球?yàn)槭д`，退出場(chǎng)。接著再掄竿托球跳，失誤者不斷地退出，最后剩下人多的隊(duì)為勝。、蹦跳傳球在地上劃二條相距為米的平行線，二人為一組，相對(duì)站于平行線外，雙腳夾住一只跳跳球，用一只排球?qū)?，傳得最多的一組為勝。規(guī)則：排球落地、人脫離跳跳球或進(jìn)入平行線內(nèi)傳球?yàn)槭д`，罰下場(chǎng)。、快樂(lè)的點(diǎn)心師傅主持人發(fā)令后，參賽者在起點(diǎn)迅速穿好點(diǎn)心師傅服裝，然后拿起一只法來(lái)盤(pán)邊翻動(dòng)盤(pán)中的小餅子，邊跑。至第二站，放下法來(lái)盤(pán)，用雙手抬起一只大平底鍋，將里面的大餅連翻三次身。然后再拿起法來(lái)盤(pán)邊翻小餅子邊跑回起點(diǎn)。換本隊(duì)下一人做，方法同前，先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。全民健身廟會(huì)為了配合國(guó)家體委頒布實(shí)施的全民健身計(jì)劃綱要，迎接“京鐵杯”全國(guó)健身之家評(píng)選活動(dòng)的開(kāi)展，新民小學(xué)大隊(duì)部決定在星期日搞一次由隊(duì)員、家長(zhǎng)同樂(lè)的全民健身廟會(huì)，事先要求各中隊(duì)出一期黑板報(bào)?？O(shè)計(jì)一則好玩有趣的游戲，布置一塊健身活動(dòng)場(chǎng)地，排練一個(gè)宣傳節(jié)目和開(kāi)辟一角自制健身器材展覽，并且盡量多動(dòng)員家庭成員來(lái)校參加。搞這樣時(shí)髦的活動(dòng)誰(shuí)會(huì)不起勁？你看，王小毛同學(xué)全家都是體育迷，爺爺是老年門(mén)球隊(duì)長(zhǎng)，奶奶練木蘭拳遠(yuǎn)近聞名，爸爸是廠籃球隊(duì)中鋒，媽媽在市里健美操比賽多次拿冠軍，而他本人則小足球、游泳、溜冰、武術(shù)等樣樣在行。他們?nèi)姨焯靾?jiān)持鍛煉，個(gè)個(gè)身體健康，王小毛準(zhǔn)備好好寫(xiě)一份材料，參加評(píng)選，并且屆時(shí)動(dòng)員三代人都去參加，多拿冠軍。六（三）中隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)藤肖慧為了設(shè)計(jì)出好游戲，她翻閱了大量的參考書(shū)還請(qǐng)教了體育老師。四（一）中隊(duì)的小演員們排練了小品我家的一二一工程。五（三）中隊(duì)的黑板報(bào)獨(dú)具匠心，言簡(jiǎn)意賅，形式新穎，報(bào)刊中間是父母子鍛煉去的水粉宣傳畫(huà)，四周用漫畫(huà)加一段文字的形式，介紹全民健身的要求，如：、每人每天參加一次健身活動(dòng)，每人學(xué)會(huì)二種以上健身方法，每人每年進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)定。、每個(gè)家庭擁有一件健身器材，每年全家參加二次戶外體育活動(dòng)，每個(gè)家庭有一份健身報(bào)刊圖書(shū)。誰(shuí)見(jiàn)了都愛(ài)看總之，準(zhǔn)備工作相當(dāng)充分。周日上午，新民小學(xué)披上了節(jié)日的盛裝，一進(jìn)校門(mén)兩行漂亮的黑板報(bào)長(zhǎng)廊令人目不遐接，道路兩旁彩旗獵獵喜迎嘉賓，操場(chǎng)上布置著各式各樣的趣味性體育游戲項(xiàng)目，領(lǐng)操臺(tái)臨時(shí)變成了演節(jié)目的戲臺(tái)，底樓教室成了自制體育器材的展覽館，展品玲瑯滿目。少先隊(duì)員們個(gè)個(gè)笑容滿面，手拉手和自己的家人來(lái)到學(xué)校，真是比趕集還要熱鬧！本次活動(dòng)不同于以往，根本不用坐著開(kāi)會(huì)，完全寓教于樂(lè)。你瞧，滑梯處正在舉行智力競(jìng)賽，參賽者坐上滑梯槽里的椅子，這只椅子無(wú)腳有滑輪，由繩子牽引逐步升高，與此同時(shí)，必須迅速回答主持人三個(gè)有關(guān)全民健身的問(wèn)題，例如：每個(gè)社區(qū)要提供幾處群眾健身活動(dòng)場(chǎng)所？每年開(kāi)展幾次群體活動(dòng)？建立幾支社會(huì)體育指導(dǎo)隊(duì)伍？當(dāng)椅子升到最高處之前回答正確可獲獎(jiǎng)，否則牽引繩會(huì)松掉，椅子迅速?gòu)母咛幓?，人被摔到前面的海棉墊上。王小毛讓爸爸上去試試，誰(shuí)知他爸打籃球是行家，可對(duì)這玩藝兒，既陌生又別扭，明明回答得出的問(wèn)題，心一慌竟張口結(jié)舌，讓可恨的機(jī)械裝置摔了個(gè)咀啃泥，氣得王小毛直跺腳，直罵老爸“笨蛋！笨蛋！”惹得觀眾們捧腹大笑。你再看，排球場(chǎng)上正在進(jìn)行大型拼塊游戲比賽，每個(gè)參賽家庭出父母子三人，發(fā)令后把大型正方體（塊）找對(duì)相應(yīng)的面，拼出規(guī)定的圖案，先完成者為勝。這個(gè)比賽就是六（三）中隊(duì)的藤肖慧設(shè)計(jì)的，它妙在利用擴(kuò)一壙的創(chuàng)造技法，把原先小的在桌面上玩的拼塊游戲變大，這樣活動(dòng)起來(lái)既要耗體力，又難做；此外，用廢紙箱糊成正方體，每個(gè)為一組，每一組有六個(gè)面，畫(huà)著六幅有關(guān)全民健身的宣傳畫(huà)，如全面健身的重點(diǎn)對(duì)象是青少年兒童，每所學(xué)校要保證學(xué)生每天參加一小時(shí)體育活動(dòng)，每年組織學(xué)生開(kāi)展二次郊游活動(dòng)，學(xué)生每年進(jìn)行一次身體檢查。只見(jiàn)四個(gè)家庭搬得滿頭大汗，一時(shí)怎么倒騰也組合不成規(guī)定的畫(huà)面。站在一旁觀看的市體委主任王武生伯伯直翹大拇指，連連夸獎(jiǎng)這個(gè)體育游戲創(chuàng)編得好，有運(yùn)動(dòng)量，有趣味性，又有教育意義，很有推廣價(jià)值。哈哈，最終是一年級(jí)綠領(lǐng)巾隊(duì)員喬國(guó)喜一家?jiàn)Z得冠軍。游戲比賽果然非常有趣，但是，隊(duì)員們的節(jié)目和展覽更精彩，更值得欣賞?？炜春牵绦ｉL(zhǎng)和四（一）中隊(duì)同臺(tái)演小品，蔡校長(zhǎng)扮演的一個(gè)角色是只相信吃補(bǔ)藥而不愿意鍛煉身體的倔老頭，孩子拖他去打拳，他卻發(fā)脾氣，誰(shuí)知越吃補(bǔ)藥身體越糟糕，自從訂閱中國(guó)群眾體育雜志后幡然醒悟，后來(lái)變成了體育積極份子。節(jié)目幽默詼諧，樂(lè)得觀眾們笑聲不斷。不知是誰(shuí)出的點(diǎn)子要校長(zhǎng)當(dāng)場(chǎng)回答觀眾的提問(wèn)：實(shí)施全民健身計(jì)劃的目的是什么？“在于提高人民生活水平、質(zhì)量和全民健身的系統(tǒng)性和科學(xué)性，提高綜合國(guó)力和民族活力，促進(jìn)發(fā)展與進(jìn)步，培養(yǎng)一代跨世紀(jì)的人才，迎接世紀(jì)的挑戰(zhàn)，調(diào)動(dòng)社會(huì)各方面的積極性，加速現(xiàn)代化建設(shè)?！彼麧L瓜爛熟地背出來(lái)，博得了大家熱烈的掌聲。展覽室里陳列著同學(xué)們自己動(dòng)手制作的毽子、飛標(biāo)、沙袋、猴皮筋、土冰鞋、蹦蹦跳、砣螺、還有小發(fā)明迷研制的火柴發(fā)令槍、俯臥撐測(cè)定器、多筐投籃架、多功能體操棒等等，真是美不勝收！二個(gè)小時(shí)的廟會(huì)很快結(jié)束了，可是，同學(xué)們和家長(zhǎng)們覺(jué)得猶意末盡，市體委主任王武生伯伯激動(dòng)地對(duì)大家說(shuō)：是的，今天新民小學(xué)的廟會(huì)僅僅是一個(gè)開(kāi)始，全民健身活動(dòng)將要持久地開(kāi)展下去，讓我們從現(xiàn)在做起，積極創(chuàng)造條件爭(zhēng)當(dāng)健身之家，迎接全民健身活動(dòng)熱潮的到來(lái)吧！三腳貓冬鍛運(yùn)動(dòng)會(huì)（女生賽區(qū)）一、音伴跳筋將長(zhǎng)皮筋扯成大大的四方形，高度同膝，預(yù)備時(shí)四個(gè)組分別排縱隊(duì)站于一邊皮筋，面朝順時(shí)針?lè)较?，比賽開(kāi)始，裁判播放四分之二拍的好聽(tīng)音樂(lè)，并站在中間有節(jié)奏地敲擊手鼓，與此同時(shí)，各組先用右腳點(diǎn)地四下并拍手（四拍），接著做右左腳掏筋動(dòng)作（四拍），再按順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到前面的皮筋中間（八拍），如此進(jìn)行下去循環(huán)，看哪個(gè)組跳得最合拍、整齊和動(dòng)作優(yōu)美為勝。二、鳥(niǎo)媽媽跳繩各組選一人當(dāng)鳥(niǎo)媽媽，依次帶領(lǐng)自己的兩名組員跳長(zhǎng)繩，鳥(niǎo)媽媽的動(dòng)作要多變，一會(huì)兒摸地、抱頭、轉(zhuǎn)身、一會(huì)兒跳出繩去摸電線桿、碰雪人、跳舞蹈，之后以跳繩翻花樣，盡情發(fā)揮創(chuàng)造，失誤或重復(fù)了就換下一組進(jìn)行，表演得最好的組為勝。三、乒壇盛開(kāi)友誼花三人先圍個(gè)圈，用左腿屈膝相互勾小腿編成花籃，每人左手持拍托球于圓心，右手斜上舉，發(fā)令后邊跳躍轉(zhuǎn)圈邊維持球的平衡，若掉球或右手放下為失誤，退下場(chǎng)，最后剩下的一組為勝。四、闖三關(guān)場(chǎng)地布置如圖，猜拳決定攻守。守組在每一關(guān)卡內(nèi)站一個(gè)人，攻組組員若能沖過(guò)各關(guān)卡，再?zèng)_回來(lái)返到起點(diǎn)就得一分。守組組員在關(guān)卡內(nèi)拍到對(duì)方，對(duì)方就要退出，不過(guò)，只要有一只腳踩在安全區(qū)內(nèi)，拍到也無(wú)效。如果雙方組員發(fā)生僵持，可通過(guò)猜拳來(lái)解決，敗者退出。若一方全體都成為敗者則換另一組上場(chǎng)比賽。規(guī)則：、攻組的失誤者可由同組成功者提供一分，繼續(xù)參賽。、攻組不能從側(cè)線外過(guò)關(guān)。五、猜拳踩腳兩個(gè)對(duì)抗組依次派出一人，相對(duì)而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對(duì)方，而對(duì)方也可及時(shí)敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時(shí)間里，踩到對(duì)方次數(shù)多者為勝。六、沙包球每組三人，各自都背上一只紙簍，預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站，相距米，把裁判發(fā)給的一只小沙包在背后任意傳遞給誰(shuí)。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把本方的小沙包投進(jìn)對(duì)方組的任何一只背紙簍中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進(jìn)行，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的組為優(yōu)勝。在比賽中，如果小沙包未進(jìn)背簍而落地，可以爭(zhēng)搶再投，次數(shù)不限。三腳貓冬鍛運(yùn)動(dòng)會(huì)（南方賽區(qū)）本運(yùn)動(dòng)會(huì)每三個(gè)小伙伴為一個(gè)參賽單位，可根據(jù)自己的能力，參加單項(xiàng)、數(shù)項(xiàng)或全能，獲勝者分別為金三腳貓、銀三腳貓和銅三腳貓，都是新潮一族?。∫?、雛鷹試飛甲雙足并攏蹲在健身盤(pán)上，由乙和丙各拉住一只手，發(fā)令后按逆時(shí)針?lè)较蚩焖傩D(zhuǎn)十圈，完成后讓甲站起迅速跑出，通過(guò)矮平衡木（若跌倒必須重做），再跑至終點(diǎn)，先完成者可得分。接著換乙丙做。二、上天下海甲乙丙三人背向勾肘組成一個(gè)飛碟，發(fā)令后齊心合力從起點(diǎn)出發(fā)，途中不得散架，至對(duì)面米處的圓圈取一根跳繩，甲和丙的外側(cè)手搖繩，內(nèi)側(cè)手與乙相拉，再一起并肩跳繩返回，先完成的組為優(yōu)勝。三、騎士奪帽每組三人，都戴帽子，甲、乙兩人內(nèi)側(cè)手相鉤，丙的單膝掛搭在甲乙兩手腕上，雙手扶在肩上，組成一輛摩托車。發(fā)令后，都進(jìn)入一個(gè)大圓圈內(nèi)互相掄奪帽子，在規(guī)定的時(shí)間里，掄到帽子多的組為優(yōu)勝。三只帽子均被掄掉的組要自動(dòng)退下場(chǎng)。四、手扶拖拉機(jī)三人為一組，甲乙并肩而站，內(nèi)側(cè)手相勾，內(nèi)側(cè)小腿后擺相交叉，由丙在后雙手扶住組成一臺(tái)手扶拖拉機(jī)，發(fā)令后甲乙用單足跳，丙用雙足跳協(xié)調(diào)一致前進(jìn)，先到終點(diǎn)不散架的組為優(yōu)勝。五、趕豬回家在地上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)米、寬米的場(chǎng)子，兩端各用兩只小凳（或書(shū)包）當(dāng)豬圈。甲、乙兩隊(duì)各為三人。裁判發(fā)令后從中線開(kāi)始用手滾撥一只橡膠實(shí)心球（當(dāng)豬），滾進(jìn)對(duì)面自家的圈門(mén)就可得分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界由對(duì)方發(fā)球，每場(chǎng)分鐘，得分多的隊(duì)為勝。六、護(hù)樹(shù)苗在地上畫(huà)邊長(zhǎng)為米的等腰三角形若干，甲乙丙將米長(zhǎng)的竹竿垂直扶在角上，裁判員每吹一下哨子，三人必須按逆時(shí)針?lè)较蚺懿綋Q位一次并且扶住竹竿不倒，失誤三次的組退下場(chǎng)，最后扶住次數(shù)多的組為勝。（冬224頁(yè)3） 七、夾沙包在地上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)米、寬米的場(chǎng)子，中線將場(chǎng)分為兩個(gè)半場(chǎng)。二個(gè)組分散站于各自的半場(chǎng)，比賽開(kāi)始，用腳夾住一只小沙包跳甩到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，被射中者就退出場(chǎng)，如此來(lái)回夾包互射，直至對(duì)方無(wú)人了就算獲勝。規(guī)則是雙方組員在場(chǎng)內(nèi)不準(zhǔn)隨便移動(dòng)位置，躲閃時(shí)只準(zhǔn)跳一次，撿包跳射時(shí)最多跳三次，落包界外或中線為失誤。八、跳繩奪帕二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對(duì)跳進(jìn)長(zhǎng)繩里，邊跳邊找機(jī)會(huì)奪取對(duì)方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負(fù)。三腳貓冬鍛運(yùn)動(dòng)會(huì)（北方賽區(qū)）一、同心協(xié)力各組甲乙丙雙膝夾住一只排球站成縱隊(duì)，后一人搭在前一人的肩上，排頭雙手插腰。發(fā)令后，同心協(xié)力從起點(diǎn)跳躍前進(jìn)并喊口令：“，！，！”至米處的折返線后全體向后轉(zhuǎn)，左手搭住前一人的右肩，排頭左手插腰，右手運(yùn)球返回，中途不能失球散架，先完成任務(wù)的隊(duì)為優(yōu)勝。二、同步衛(wèi)星在地上畫(huà)三個(gè)直徑為一米、間距為三米的圓圈。預(yù)備時(shí)，甲乙丙各拿排球站在圈里。發(fā)令后，同時(shí)將球垂直拋起，并立即按逆時(shí)針?lè)较驌Q位置，接住球。成功一次得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)里，得分多的組優(yōu)勝。三、跳擺鐘在地上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)三米寬半米的長(zhǎng)方形，等分成三格，各組依次做，甲乙丙分別進(jìn)入一個(gè)格子，發(fā)令后由裁判員持一根長(zhǎng)竹竿在對(duì)面搶竿，由左到右再?gòu)挠业阶?，往返連續(xù)貼地通過(guò)格子，組員們必須及時(shí)跳起，只要有一人碰竿就退下，在規(guī)定的一分鐘內(nèi)，跳得多的組為勝。四、三腳貓賽跑每次上場(chǎng)三個(gè)組，各組的甲乙并肩而站，內(nèi)側(cè)腳用絨布條系牢，三個(gè)丙面向用手心手背法猜拳，勝者可通知本組的甲乙用三足前進(jìn)步，接著再猜再移步，先繞過(guò)米小紅旗返回起點(diǎn)為勝。五、助人為樂(lè)每組三人手拉手，中間的是主人，左側(cè)者蒙目當(dāng)盲人，右側(cè)者蹲下用手帕將外側(cè)手腕和外側(cè)腳踝系在一起當(dāng)殘肢人，發(fā)令后三人不得松手，從起點(diǎn)跑出，先到達(dá)終點(diǎn)的組為用勝。六、抱腰拔河兩組排縱隊(duì)相對(duì)而站，后一人雙手抱住前一人的腰，兩個(gè)排頭共同握住一根接力棒，發(fā)令后朝后拔，將對(duì)方拔過(guò)界線為勝。七、坦克大戰(zhàn)各組的甲乙十指相插并斜前舉，由甲將乙托起于頭背上，丙在后抬乙的雙腳組成一輛坦克車，發(fā)令后，坦克車開(kāi)進(jìn)大圓圈戰(zhàn)場(chǎng)，與其他坦克相遇即可用炮頭相撞，被撞散架退下，最后剩下的為勝。八、呼拉圈接力發(fā)令后，各組的甲邊旋轉(zhuǎn)腰上的呼拉圈邊從起點(diǎn)跑出，至前面米小紅旗處繞過(guò)返回，把圈傳給乙，乙雙手持圈于胸腹前“跳繩”前進(jìn)，返回后再由丙用一根推環(huán)棍象推鐵環(huán)那樣推圈前進(jìn)先完成任務(wù)的組為勝。九、三國(guó)點(diǎn)將在地上劃一個(gè)直徑為米的圓圈，各組均勻地圍站于圈外，甲當(dāng)關(guān)公，乙當(dāng)張飛，丙當(dāng)趙云。發(fā)令后，大家按逆時(shí)針?lè)较蛞贿呑鲎约合矚g的造型動(dòng)作跑龍?zhí)?，一邊喊：“鏘鏘鏘鏘”，過(guò)一會(huì)兒當(dāng)裁判發(fā)出“張飛！”口令時(shí)，各組的乙立即離組從外沿向前疾跑去追趕前面的同仁，其他人停下來(lái)拍手或加油，跑完一周返回原位之前，拍及前一人者得一分，如追不上則歸隊(duì)，比賽重新開(kāi)始，口令可任意變化，積分多的組為勝。山地車障礙賽嗬，雙休日，泗塘中學(xué)的操場(chǎng)真熱鬧。只聽(tīng)每隔秒鐘一聲槍響，就有一位選手雄赳赳氣昂昂地從起點(diǎn)蹬山地車出發(fā)，沿著規(guī)定的路線過(guò)小橋、鐵路和彎彎曲曲的蛇形小道，接著騎到一個(gè)較開(kāi)闊的場(chǎng)地上從箱上撥一面小紅旗插到箱上，之后，通過(guò)高高低低起起伏伏的搓板路、僅公分寬的平衡木和土丘，又來(lái)到直角五轉(zhuǎn)彎、蹺蹺板和繞標(biāo)區(qū)，最后沖過(guò)限制門(mén)，勝利到達(dá)終點(diǎn)。這個(gè)山地車障礙賽場(chǎng)巧妙合理地分布在足球場(chǎng)上，雖然全程只有米，但個(gè)障礙確實(shí)不好對(duì)付，你看，初二（）中隊(duì)的韓洪明慌里慌張從第一站的小橋上跳下被罰加時(shí)秒；初一（）中隊(duì)的張權(quán)在蛇形道中前車輪碰小旗竿一次加罰秒；初一（六）中隊(duì)的孫立新在第四站把小旗插倒了罰秒一點(diǎn)不失誤又能快速完成任務(wù)者，暫時(shí)還沒(méi)有。不過(guò)，經(jīng)過(guò)不斷地訓(xùn)練，隊(duì)員們的水平有了大幅度的提高，要是正式比賽，定會(huì)有精彩的場(chǎng)面。我們暫且把訓(xùn)練比賽擱一擱，回過(guò)頭來(lái)說(shuō)一說(shuō)這項(xiàng)活動(dòng)的來(lái)歷。近年來(lái)，繼游戲機(jī)熱之后，在中學(xué)生中又掀起了一股熱相互攀比誰(shuí)的自行車最時(shí)髦。對(duì)充滿朝氣蓬勃的中學(xué)生來(lái)講，造型新穎、寬胎平把和多級(jí)變速的山地車，自然成了追求的第一目標(biāo)。于是，你買(mǎi)奇安特，我買(mǎi)安吉爾；有的隊(duì)員寧可把嶄新的鳳凰輕便車扔在家中不騎，硬跟家長(zhǎng)吵著要山地車，有的已經(jīng)有了，還嫌不夠氣派，非要買(mǎi)八百上千元的名車。似乎只有騎著山地車進(jìn)出學(xué)校才神氣風(fēng)光。各家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力不一，對(duì)大款人家來(lái)說(shuō)，添一輛山地車那是毛毛雨，然爾對(duì)下崗待業(yè)的家庭來(lái)說(shuō)，那就很不現(xiàn)實(shí)?？墒?，孩子必竟是孩子，有車的扯高氣揚(yáng)，沒(méi)有車或只有舊式車的垂頭喪氣，這成了什么氣候？！大隊(duì)輔導(dǎo)員葉燕生覺(jué)得應(yīng)該通過(guò)有趣的活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)中學(xué)生正確地對(duì)待消費(fèi)，真正了解山地車的作用，結(jié)合雛鷹行動(dòng)，要比就比誰(shuí)的生存發(fā)展能力強(qiáng)，在這種動(dòng)機(jī)驅(qū)使下，他與體育老師、隊(duì)干部一塊策劃了山地車障礙賽。這次比賽，他們的指導(dǎo)思想非常明確，重點(diǎn)并不在結(jié)果，而在過(guò)程之中，要使中學(xué)生潛移默化地轉(zhuǎn)變思想，受到一次深刻實(shí)在的“五自”教育。首先，他們請(qǐng)來(lái)了老校友開(kāi)車行的經(jīng)理?xiàng)詈Ｌ欤o同學(xué)們作報(bào)告，介紹山地車的由來(lái)及性能，指出此車是針對(duì)山地崎嶇不平上下坡需換檔變速等特殊要求而設(shè)計(jì)的，把它用于城市平整的馬路上，實(shí)際上是一種浪費(fèi)，有張冠李戴、殺雞用牛刀之嫌，趕時(shí)髦趕錯(cuò)了地方。他那詼諧有趣的話兒，逗得隊(duì)員們哈哈大笑。接著，輔導(dǎo)員順?biāo)浦壅f(shuō)，既然已買(mǎi)了那就騎，一方面可以滿足同學(xué)們獵奇從眾的心態(tài)，另一方面，也可借花獻(xiàn)佛，利用它組織山地越野障礙賽，來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員們的勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神，同時(shí)還能提高車技，鍛練身體，發(fā)展“五自”能力。輔導(dǎo)員的倡議得到了大家的支持和擁護(hù)。初二（六）中隊(duì)的支桂忠同學(xué)家景不好，他只有一輛破爛不堪的“老坦克”，據(jù)說(shuō)還是爺爺文革時(shí)代從舊貨店里買(mǎi)的，父親上下班又騎了多年，后來(lái)才傳給他的。他家住在郊區(qū)鄉(xiāng)下，很能吃苦耐勞，每天往返學(xué)校讀書(shū)，要穿田埂，過(guò)小橋，越溝渠，在彎彎曲曲高高低低坑坑洼洼的羊腸小道上騎慣了，練得一身過(guò)硬的本領(lǐng)，并且還會(huì)熟練地修車。他問(wèn)輔導(dǎo)員：用“老坦克”能否參加比賽？輔導(dǎo)員深情地拍拍他的肩膀說(shuō)：當(dāng)然可以。結(jié)果，支桂忠在初賽中獲得第二名，給了大伙一個(gè)驚喜、振奮和啟發(fā)。班長(zhǎng)許國(guó)華激動(dòng)地說(shuō)：“嘿，哥兒們，你真行！等決賽時(shí)，你騎我的正宗高級(jí)山地車，準(zhǔn)能給咱班抱個(gè)冠軍大獎(jiǎng)杯回來(lái)。”后來(lái)，支桂忠不負(fù)眾望，真的奪得了山地車比賽的冠軍。然爾，誰(shuí)都知道，更大的收獲是，隊(duì)員們通過(guò)這次比賽活動(dòng)，普遍將盲目的物質(zhì)攀比心理，變成了自強(qiáng)不息的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在跨世紀(jì)雛鷹行動(dòng)中又邁出了可喜的一步。神話故事游戲聽(tīng)完有滋有味的中國(guó)神話故事，要是能模仿故事中的人物形象做游戲，那該多有勁呵！好，讓我們來(lái)過(guò)把癮吧。、精衛(wèi)填海等分成數(shù)隊(duì)，排縱隊(duì)于起點(diǎn)線后。主持人發(fā)令后，排頭頭戴精衛(wèi)鳥(niǎo)頭飾，抖動(dòng)雙臂出發(fā)，至中間一個(gè)山形的圖案中用雙足夾住一只小沙包跳起，將包拋向空中再用雙手接住，之后放到下巴頦與脖子中間夾牢，再飛到前面的塑料桶將包投進(jìn)桶內(nèi)（若未進(jìn)行，則必須返回山取包重做）并繞過(guò)飛回，把頭飾傳遞給排二，自己退于隊(duì)尾。接著排二做，方法同前，依次進(jìn)行到最后一人為止，先完成的隊(duì)為勝。、夸父追月每次人參賽，手持一個(gè)羽毛球拍子，頭戴夸父的面具，發(fā)令后去追趕前面米的工作人員，其手持一根長(zhǎng)竹竿，竿頭用細(xì)繩懸吊一只大氣球，在到達(dá)米終點(diǎn)前最先追上并拍爆者可得分，其次為、分，未追拍上的無(wú)分。各參賽隊(duì)積分多的為勝。、媧女補(bǔ)天在墻上用粉筆畫(huà)幾朵云團(tuán)，距離地面超過(guò)參賽者舉手高幾公分，等分成幾隊(duì)，每人發(fā)一張粘紙，發(fā)令后，從排頭開(kāi)始，戴上媧女的頭飾，從米外的起點(diǎn)跑出，至本隊(duì)的云團(tuán)縱跳，把粘紙貼到云團(tuán)內(nèi)，再返回，依次接力做，直至最后一人為止，先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。 、哪吒鬧海在地上畫(huà)一個(gè)大圓圈代表海，選一人當(dāng)哪吒，頭戴蒙目面具，雙手拿一個(gè)呼拉圈，去套捉在一個(gè)大圓圈內(nèi)蹲跳的人，套到就互換角色。規(guī)則是不能逃出圈外。、西天取經(jīng)在地上畫(huà)一條起點(diǎn)線，米外畫(huà)一個(gè)小圓圈，主持人手拿一個(gè)打結(jié)的手帕站在圈內(nèi)，背對(duì)起點(diǎn)線，參賽者站在線后。游戲開(kāi)始，主持人拋接手帕并喊口令，比如：“豬八戒！”大家利用這個(gè)短暫的機(jī)會(huì)，從起點(diǎn)出發(fā)，迅速向前跑幾步，然后雙手拇指貼耳朵四指上下扇動(dòng)做豬八戒樣子站好，主持人接住手帕就可轉(zhuǎn)身觀察，如果發(fā)現(xiàn)誰(shuí)還在跑動(dòng)或沒(méi)有做豬八戒就算失誤，罰其退回起點(diǎn)。接著主持人再拋接手帕喊口令，口令共有四種，拋接高度不限，但必須接住后才能轉(zhuǎn)身觀察。唐僧規(guī)定的動(dòng)作是合掌于胸前，孫悟空做猴狀，沙和尚挑擔(dān)子。誰(shuí)能盡早跑到主持人身后，拍及一下并順利逃回起點(diǎn)就算取得真經(jīng)。、愚公移山先選一人當(dāng)“大山”，其他人面對(duì)他排成一路縱隊(duì)，游戲開(kāi)始，第一個(gè)人與“大山”用腳猜拳，大家在旁邊幫唱：萬(wàn)丈王屋山，山高行走難，愚公下決心，移山不間斷，感動(dòng)神下凡搬掉王屋山！動(dòng)作有：、雙足并攏；、雙足側(cè)開(kāi)；、雙足前后開(kāi)；單足屈膝提起。每唱完一句必須連續(xù)跳躍兩次再出其中一個(gè)動(dòng)作，若和“大山”相同則為失誤，退到隊(duì)尾去排隊(duì)等待，換下一人做，若連續(xù)六次即把兒歌唱完與“大山”動(dòng)作不重樣，則為獲勝，換當(dāng)“大山”的角色。、追魚(yú)在地上畫(huà)一個(gè)圓圈，選一人當(dāng)“鯉魚(yú)精”居內(nèi)，在其上衣各個(gè)部位夾上十幾只曬衣的木夾子代表“魚(yú)鱗”，其他都當(dāng)追者。游戲開(kāi)始，“鯉魚(yú)精”可以跑出圈外，這時(shí)大家就可以去追并想方設(shè)法奪取他身上的木夾子，一旦返回圈內(nèi)，大家就不能碰他。如此往返多次直到奪取木夾子被奪光他就算變成了一個(gè)美麗的“公主”，來(lái)到奪取木夾子最多的人面前表演一個(gè)小節(jié)目，接著兩人互換角色，游戲重新開(kāi)始。、八仙過(guò)海，各顯神通每隊(duì)人，分別準(zhǔn)備呼拉圈、蹦蹦球、跳繩、毽子、溜溜球、跳跳球、滑輪板、風(fēng)火輪八種玩具，每人一樣，發(fā)令后，依次從起點(diǎn)出發(fā)，并使用玩具前進(jìn)，如滑花板和風(fēng)火輪必須站在上面滑行，呼拉圈套在腰上邊轉(zhuǎn)邊跑至對(duì)面的標(biāo)志小旗后繞過(guò)再返回，先完成