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秋風(fēng)清，秋月明,落葉聚還散,寒鴉棲復(fù)驚。1.下午1點(diǎn)鐘提出加薪最容易獲得首肯；2.傍晚6點(diǎn)男人耳根最軟；3.下午3點(diǎn)至8點(diǎn)皮膚能充分吸收營養(yǎng)；4.下午3時別與戀人爭吵；5.晚上9點(diǎn)至次日早6點(diǎn)進(jìn)食最易發(fā)胖；6.晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是睡美容覺的黃金時間,對皮膚 頭發(fā)都有好處7.將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；8.新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，1015分鐘后取下，堅持敷，痘印會變淡；9.馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面。10.銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；11.黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；12.當(dāng)歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚；13.核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智；14.紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化；15.木瓜銀耳湯：豐胸減肥；16.黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。【切記不可】1.吃飯吃的太快；2.午餐后便立即午睡；3.用餐沒有規(guī)律；4.暴冷暴熱混著吃；5.一邊吃一邊喝；6.經(jīng)常喜歡吃刺激性食物；7.過度的依賴米飯；8.半夜還吃東西?！救嗣刻鞈?yīng)該睡多久？】歐洲最新研究結(jié)果顯示，6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升，多于8小時可能是疾病前兆。這些調(diào)查來自歐美東亞等地，追蹤時間最長達(dá)25年，共涉150萬人。調(diào)查顯示，睡眠不足與過早離世直接相關(guān)。打個比方，若英國16歲以上公民全部睡眠不足，那么將有630萬人因此喪命?！靖忻安怀运幍?1個秘方】1，吸熱氣。2，喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水；3，喝雞湯；4,多休息。5，多喝水。6，加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等；7，學(xué)減壓；8，會保暖；9，擤鼻子；10，勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次；11，加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內(nèi)黏液會順利排出。【警惕！喝咖啡可能會讓你的胸部變小】瑞典科學(xué)家的一項最新發(fā)現(xiàn)指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房可能會變小。 因為半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。但是隆德大學(xué)的海倫娜-金斯洛姆表示，女性沒有必要為這一研究結(jié)果整天提心吊膽?！究Х刃〕ＷR】1.喝一口冷水再喝。2.趁熱喝，91到96最能散發(fā)原味濃香。85-88度飲用最佳。3.喝一口黑咖啡，感受純味！4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出。5.不要加白糖，要加原糖6.咖啡匙只用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。7、奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調(diào)料【看看您的身體最需要哪種水果】1.染發(fā)燙發(fā)鱷梨；2.過度用腦香蕉；3.過度用眼番木瓜；4.牙齦出血獼猴桃；5.長期吸煙葡萄；6.肌肉拉傷菠蘿；7.預(yù)防皺紋芒果；8.腳氣困擾柳橙。經(jīng)常上微博的人，長時間盯著電腦屏幕，過度用眼，維生素A大量消耗，得吃番木瓜補(bǔ)充哦【維生素護(hù)膚法】1.維生素A:哪有皺紋往哪涂抹，每隔23天涂抹一次，適應(yīng)之后就可以每晚都抹；2.維生素B3:提高皮膚的含水度，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3.維生素C:對抗皮膚松弛最有效，每天早晨洗完臉后，直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位，堅持6個月?！?種必吃的防輻射食品】1、黑芝麻增細(xì)胞免疫抗輻射；2、西紅柿減少皮膚輻射傷；3、紫菜抗輻射因其含硒；4、辣椒保護(hù)細(xì)胞DNA不受輻射破壞；5、綠茶減輕輻射影響；6、海帶因抑制免疫細(xì)胞凋亡抗輻射；7、大蒜減少輻射損傷；8、綠豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防輻射。【幸福的小秘密】 8點(diǎn)起，12點(diǎn)睡；每天至少翻5頁書；跑30分鐘步；對1個陌生人微笑；贊美1個人；說1句我愛你；每周至少做1次愛；每月至少有1個進(jìn)步可供犒勞；每半年旅行1次；每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢；至少有1人值得深愛；至少有1個愛好讓你契而不舍；至少有5個電話可在深夜打擾。【7種食物可增高】1.每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3.黑大豆,可用花生替代；4.沙丁魚:更易消化吸收；5.菠菜,不喜歡可用青椒替代；6.橘子:利于鈣吸收；7.胡蘿卜:可與蘋果一起榨汁喝?！敬└吒荒ツ_的小竅門】1.用熱毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘,再拿塊干的軟毛巾墊著,用錘子把鞋子磨腳的地方敲平整就可以啦；2.把報紙捏成團(tuán)沾點(diǎn)水,不要太濕,但要整團(tuán)都沾到水,再拿張干的報紙裹住濕的報紙,塞在擠腳部位,用塑料袋密封一夜；3.穿鞋之前,拿香皂(蠟燭亦可)在磨腳位置薄薄的涂上一層。【獻(xiàn)給不得不熬夜的人】1.不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜 來充饑；2.開始熬夜前，來一顆維他命B增強(qiáng)人體免疫力；3.提神飲料，最好以綠茶為主；4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈；5.熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹?！救パ鄞⑺[、脂肪粒】單方向眼部按摩！打圈反而長皺紋！ 中指的面積大，最給力，先點(diǎn)睛明穴，半根中指的面積貼實(shí)上下眼瞼，力度適當(dāng)，一起排擠往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因為這是積壓式排毒的按摩法，所以14步擠壓出來的毒素一定要壓到脖子、腋下這里排走。早晚20次左右?！敬┮麓钆鋵W(xué)問】1.紅色配白色、黑色、藍(lán)灰色、米色、灰色。2.咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍(lán)綠色、黑色。 3.黃色配紫色、藍(lán)色、白色、咖啡色、黑色。4.綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5.藍(lán)色配白色、粉藍(lán)色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色?！救绾嗡X才減肥】1.保證每天睡眠時間不少于7小時，不多于9小時；2.睡前1小時喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質(zhì)量；3.不要在床上看書或看電視，以免影響床上習(xí)慣；4.盡量在晚間11點(diǎn)前睡覺，幫助身體代謝；5.盡量在7點(diǎn)前起床，這樣有利于排出宿便；6.可以午睡，但是不要超過30分鐘?！菊_洗發(fā)方法】1、洗發(fā)水一定要在手心打泡沫；2、不要把頭發(fā)堆在頭頂揉洗，應(yīng)從上至下捋頭發(fā)清洗；3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉發(fā)；4、洗加護(hù)絕對不分離；5、用護(hù)發(fā)素前一定擦干頭發(fā)；6、迅速吹干頭皮，減少熱風(fēng)傷害；7、洗發(fā)時水溫要由高到低。【十大減肥食品多吃也不胖】1.腸胃清道夫:木耳；2.超低熱量能手:冬瓜；3.燃脂瘦身高手:口蘑；4.低卡高纖冠軍:綠菜花；5.代謝多余脂肪的行家:土豆；6.零熱量美食:海帶；7.好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋；8.吸脂專家:凍豆腐；9.最佳早餐瘦身品:香蕉；10.瘦身大餐:魚?！拘睦韺W(xué)家推薦的能讓你開心的事】：每天拍幾張照片；看快樂的電影；在周末的清晨做白日夢；給朋友寄卡片；在水邊散步；偶爾吃一頓大餐；每星期堅持做一次鍛煉；一邊開車，一邊大聲歌唱；一邊喝咖啡，一邊讀小說；一邊打電話，一邊信手涂鴉；一邊洗澡，一邊唱歌。【一年12個情人節(jié)】1月14日記情人節(jié)；2月14傳統(tǒng)情人節(jié)；3月14白色情人節(jié)；4月14黑色情人節(jié)；5月14玫瑰情人節(jié)；6月14親親情人節(jié)；7月14銀色情人節(jié)；8月14綠色情人節(jié)；9月14相片情人節(jié)；10月14葡萄酒情人節(jié)；11月14電影情人節(jié)；12月14擁抱情人節(jié)?！驹鯓优c常見的9種人打交道】1.口蜜腹劍的人:微笑著打哈哈；2.吹牛拍馬的人:不要與他為敵；3.尖酸刻薄的人:保持一定距離；4.挑撥離間的人:最好謹(jǐn)言慎行；5.雄才大略的人:虛心地學(xué)習(xí)；6.翻臉無情的人:應(yīng)該留一手；7.憤世嫉俗的人:睜只眼閉只眼；8.敬業(yè)樂群的人:工作賣力氣；9.躊躇滿志的人:盡量順著他【九種食物改善失眠】：1.香蕉:放松肌肉促睡眠；2.溫牛奶:有利于解除疲勞并入睡；3.食醋:兌入溫開水中慢服；4.全麥面包,搭配茶和蜂蜜；5.燕麥:安撫和恢復(fù)神經(jīng)；6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；7.蓮子:服用糖水煮蓮子；8.大棗:加水適量煮食；9.小米:將小米加水煮粥食用。【10招天然涂臉護(hù)膚法】香蕉+牛奶細(xì)膩光滑皮膚；雞蛋清+蜂蜜細(xì)膩皮膚；姜黃粉末+牛奶減少皺紋；麥片+乳酪+西紅柿汁恢復(fù)曬黑皮膚；生土豆片貼臉上祛疤減斑；黃瓜汁收緊毛孔；黃粉+酸橙汁恢復(fù)曬黑的皮膚；蜂蜜細(xì)膩光澤皮膚；桔類水果汁控油；冰塊收縮毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。【手機(jī)控們注意了！】斯坦福大學(xué)博士生Timothy Julian發(fā)表的研究報告顯示，從30款移動電話中采集的細(xì)菌樣本顯示，觸屏手機(jī)的細(xì)菌和病毒量是男洗手間的18倍。如果您讓其他人使用手機(jī)，則不同種類的病毒還會通過人的指尖通過屏幕傳染，如果您再用玩過手機(jī)的手擦眼睛、咬指甲，則病毒就可能進(jìn)入人體。【蜂蜜的八種功效】1恢復(fù)疲勞:大腦神經(jīng)元所需要的能量蜂蜜中含量最高；2消除積食促使胃酸分泌,增強(qiáng)腸蠕動；3有消炎,祛痰,潤肺,止咳的功效；4解酒:蜂蜜成可以促進(jìn)酒精的分解吸收；5讓興奮的神經(jīng)安眠,促進(jìn)睡眠；6治療偶發(fā)傷口:可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存；7安撫皮膚；8營養(yǎng)并改善心肌的代謝功能。【危害健康的行為，您有幾個？】1. 晚上12點(diǎn)后睡覺；2. 不吃早餐；3. 每天對著電腦10小時以上；4. 手機(jī)24小時開機(jī)；5. 吸煙；6. 不定期檢查身體；7. 飲酒過量；8. 長時間呆在室內(nèi)； 9. 與人無良好溝通；10. 缺乏鍛煉；11. 總是上夜班，日夜顛倒；12. 不卸妝睡覺；13. 臨睡前吃的很飽?！局委煾忻暗?2種妙方】1熱水泡腳；2生吃大蔥；3鹽水漱口；4冷水浴面；5按摩鼻溝:兩手對搓掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次；6鼻子插蔥；7白酒擦身；8可樂煮姜；9呼吸蒸汽；10熱風(fēng)吹面；11蒜泥蜂蜜；12香油拌蛋:1兩香油加熱后打入1個雞蛋沖進(jìn)沸水?dāng)噭颉?3.瘦臉冠軍西芹，熱量少，咀嚼性強(qiáng)；14.瘦小腿冠軍西瓜，排鹽消水腫；15.瘦腰冠軍草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；16.瘦大腿冠軍白蘿卜，含有芥子油，燃燒脂肪；17.瘦小腹冠軍番茄，排除腸道毒素油脂；18.瘦背冠軍葡萄柚，熱量低影響人體吸收糖的方式。【為了您的視力請對電腦設(shè)置】桌面-右鍵-屬性-外觀-高級項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為85，飽和度123，亮度205添加到自定義顏色在自定義顏色選定點(diǎn)確定確定。以上為眼科專家配置，長時間使用能有效保護(hù)視力。【學(xué)會曬被子】據(jù)統(tǒng)計，即使是整潔的家，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬只。原來曬完被子的那股太陽的味道，就是烤螨蟲的味道。普賴特勒夫博士說：最簡單就是睡醒之后不要疊被子。這樣被褥里的潮濕氣體很快會干燥，而外部濕氣又無法進(jìn)入，各類螨蟲不可能長久生存。【九個壞習(xí)慣讓你體重激增】1.不吃早餐害處多；2.睡前吃東西容易增肥； 3.暴飲暴食；4.餓著不吃更容易堆積脂肪；5.邊吃東西邊做事容易吃過量； 6.吃得太快會攝入多余熱量；7.飲水太少影響新陳代謝；8.吃水果和蔬菜太少損失營養(yǎng)；9.餓著肚子購物易導(dǎo)致進(jìn)食垃圾食品。【與人相處六個好習(xí)慣】1，和別人打的時，搶先坐在司機(jī)旁2，堅持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。3，有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。4，同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。5，尊敬不喜歡你的人。6，有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧？【餓肚子時七