小學(xué)生衛(wèi)生與健康課件.ppt

小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識(shí) 內(nèi)容提要 一 飲食衛(wèi)生基本要求定時(shí)定量 進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽 不暴飲暴食 不吃不潔食物 不吃零食 不喝生水 生吃瓜果要洗燙 不挑食偏食 不吃半生不熟的食物 用自己的餐具并注意清洗干凈 進(jìn)食前洗手合理安排膳食 1 認(rèn)識(shí)食物中毒特征 潛伏期短 一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病胃腸道癥狀 先吐后瀉 腹瀉 腹痛 有的伴隨嘔吐 發(fā)熱2 提高自我救護(hù)意識(shí)出現(xiàn)上述癥狀 應(yīng)懷疑是否食物中毒 并及時(shí)到醫(yī)院就診 同時(shí)報(bào)告老師 預(yù)防腸道傳染病九字經(jīng) 1 飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制 而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀 另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)因精神過(guò)度興奮而引起失眠 2 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息 容易造成血壓降低 同時(shí) 供給腦部的血液也相應(yīng)減少 出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血 這樣人就會(huì)感到心慌氣短 頭暈眼花 面色蒼白 甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象 用眼衛(wèi)生 三 學(xué)習(xí)衛(wèi)生 玩耍時(shí)不要傷害眼睛 不能用臟手擦眼睛 不能躺著看書(shū) 要保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì) 不能近距離看電視 新版眼保健操共六節(jié) LOGO 1 2 3 4 5 6 第一節(jié) 按揉攢竹穴 第二節(jié) 按壓睛明穴 第三節(jié) 按揉四白穴 第五節(jié) 按揉風(fēng)池穴 第六節(jié) 揉捏耳垂腳趾抓地 第四節(jié) 按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶 要養(yǎng)成如下個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 1 早晚洗臉 2 早晚刷牙 3 飯前便后要洗手 4 睡前洗腳 5 勤洗頭 6 勤洗澡 7 勤剪指甲 四 個(gè)人儀表衛(wèi)生 1 飯前便后應(yīng)洗手 2 吃東西前應(yīng)洗手 3 勞動(dòng) 干活 后應(yīng)洗手 4 玩游戲后應(yīng)洗手 5 觸摸臟東西后應(yīng)洗手 6 觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 7 到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手 如下情況應(yīng)洗手哦 流水嘩啦啦 小動(dòng)物教你六步洗手法 每天洗手想一想 六種動(dòng)物不能少 正確洗手講衛(wèi)生 健康生活我 手 筑 怎樣保護(hù)牙齒 1 吃東西后漱口 2 早晚刷牙 3 不咬過(guò)硬東西 4 不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西 5 睡前不吃東西 6 患牙病及時(shí)治療 讓我們從一點(diǎn)一滴做起 保持一個(gè)健康的身體 希望每一位同學(xué)都懂得 關(guān)心自己的心理 關(guān)心他人的心理 關(guān)心全體的心理