關(guān)愛心靈-健康成長.doc

關(guān)愛心靈 健康成長寶貴的生命對于每個人來說只有一次，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力，需要我們每個人從自我做起，從現(xiàn)在做起。成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實、那么令人向往；成長像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。要想健康的成長，需要有陽關(guān)的心態(tài)。物質(zhì)保障固然重要，但如若沒有了將抗正確的心態(tài)，人生還有什么意義。現(xiàn)實社會中，面對工作的緊張忙綠和生活的紛繁坎坷，常常讓很多人迷失自我，身心疲憊，甚至不由自主地陷入了一元化成功的陷進和圈套，他們有的以所謂的“成功人士論英雄”，為追名逐利、貪圖財富而不擇手段，結(jié)果走進了“成功”的死胡同而不能自拔，越“成功”越煩惱，越“成功”越缺少陽光；坦途變成了坎坷，天堂變成了地獄。其實，生活中不是沒有陽光，是因為你總低著頭；不是沒有綠洲，是因為你心中只有一片沙漠。假如你的心中有一團火，你在晴空萬里的日子里就能充分享受陽光，即使是陰云密布的日子里也不例外。如果你選擇一元化成功模式，你就很難在追逐自己的夢想和興趣的過程中，成就精彩、快樂自己。 生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。 是的，你也許沒有顯赫的家庭，沒有名校的學(xué)歷，沒有出眾的外貌，沒有如愿的職業(yè)。但只要擁有一顆陽光的心靈，那比什么都重要。如果你想走出煩惱，放松心情，你就要學(xué)會塑造、學(xué)會調(diào)整、學(xué)會享受陽光，讓陽光心靈自由飛翔。 明確自己的價值期許，你就會找到生命的陽光和快樂的源泉。一個人為什么會產(chǎn)生不良情緒？說到底就是不清楚自己要什么，也就是說，沒有清晰的價值觀和人生定位。所以，塑造陽光心靈第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一個什么樣的人？想成為一個什么樣的人？人生目標(biāo)是什么？什么是我的最愛？成功、快樂和幸福是什么等。這些問題弄明白了，我們自然會心安理得。 反思自己的情緒狀態(tài)，你就會找到問題的真正癥結(jié)所在。面對壓力和不良情緒時，你可以自問：“如果沒做成功又如何？”“我真的不行嗎？”等等，就會有效緩解壓力。同時，你也可以記一下心情日記，掌握調(diào)整和應(yīng)對消極情緒的方法。 建立平衡的人生目標(biāo)，你就會享受陽光的恩惠。一個人活著，不能只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、地位等，還有比這些更重要的東西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把工作上的壓力和不良情緒帶回家，也不要把生活中的不愉快帶進工作，要學(xué)會良好的休閑方式，這樣，你就會覺得原來生活是這樣的美好，人生是如此多彩。 其實，現(xiàn)實生活中我們已經(jīng)聽到過很多大學(xué)生因為心理不健康，壓力過大而自殺的案例，每次聽到這樣的新聞，我想我們誰心里都不好受。關(guān)注心靈是何等重要??！那么將康德心靈如何才能養(yǎng)成呢?在我看來，人首先應(yīng)該自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈，健康成長。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！為此，我們向全體同學(xué)倡議：多學(xué)習(xí)心理保健知識閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。多進行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。給心靈多一份關(guān)注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。勇敢尋求心理幫助遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。多聽好歌優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈?？匆槐竞脮?，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影.直面壓力，放飛理想！ 其實，陽光心態(tài)是充滿希望的，有希望、有動力，幸福就把握在自己手中；陽光心態(tài)是充滿力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實現(xiàn)；陽光心態(tài)是充滿愛心的，有溫情、有善良，照亮別人的時候提升自己的價值；陽光心態(tài)是充滿快樂的，有歡樂、有感恩，每時每刻與人分享，樂在其中。陽光人生在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄和陽光的心靈，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當(dāng)挫敗引來一陣又一陣