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2009年度傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校訓(xùn)練計(jì)劃安二寺中心小學(xué)2009年3月2009年度傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校訓(xùn)練計(jì)劃 (一)準(zhǔn)備階段：在繼續(xù)實(shí)施上年班級訓(xùn)練模式的同時(shí)，2009年3月，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì)，準(zhǔn)備自行組隊(duì)參加縣級比賽。要求：1、運(yùn)動(dòng)員出席準(zhǔn)時(shí)；2、隊(duì)員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校榮譽(yù)爭光的思想。3、隊(duì)員與隊(duì)員之間有競爭意識。（二）、過渡期：2009年4月5月，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)、有針對性地進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊(duì)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過高成績，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運(yùn)動(dòng)水平。要求：1、運(yùn)動(dòng)員掌握所從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能；2、提高自我保護(hù)意識，避免發(fā)生傷害事故。（三）、鞏固和提高階段：2009年6月11月，本階段針對上階段的掌握準(zhǔn)度，加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度等，提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊(duì)員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服炎熱的天氣，注意人保護(hù)隊(duì)員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時(shí)通過定期的測試來檢驗(yàn)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能掌握的情況。 （四）參賽準(zhǔn)備階段2009年12月，積極組織，做好報(bào)名工作，制定好安全預(yù)案，安排好各項(xiàng)負(fù)責(zé)人員

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