兩個月的寶寶每天應(yīng)睡多久.doc

兩個月的寶寶每天應(yīng)睡多久？ 一般來說，在第二個月的嬰兒每天喂奶7次，每次間隔33.5小時，活動持續(xù)時間為11.5小時，睡眠共計16.518.5小時：白天睡4次，每次持續(xù)1.52小時，夜間睡眠10.5小時。這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經(jīng)減少了，每天來說基本保持1516小時左右，且大部分睡眠時間會在晚上;白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。媽媽應(yīng)當(dāng)了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規(guī)律作息。每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。兩個月的孩子有的可能每天平均睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只要孩子各方面發(fā)育良好，清醒時眼睛明亮、情緒好，就不要過于擔(dān)心。 在這個時候的寶寶可能已經(jīng)開始可以自己入睡了，但是你還是應(yīng)該在晚上按時叫醒他吃奶。雖然他的生活開始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化。要順應(yīng)他的變化，這時就開始設(shè)立規(guī)矩還為時過早，強(qiáng)加給他一個生活規(guī)律是不健康的。一般來說，正常嬰兒每天所需的睡眠時間如下： 1、初生2個月：20小時； 2、24個月：1618小時； 3、49個月：1516小時； 4、912個月：1415小時； 5、1215個月：1314小時； 6、15月2歲：13小時； 7、23歲：12.5小時； 8、35歲：12小時。小提示：剛剛醒來時，孩子有一點哭鬧是很正常的。當(dāng)孩子哭的時候你應(yīng)該過去查看一下，不過你應(yīng)該讓他哭一小會兒(大約五分鐘)，他或許會自己平靜下來重新入睡的。及時培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，會使媽媽和家人生活輕松。培養(yǎng)孩子良好睡眠習(xí)慣的有效方法： 1、白天有規(guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜；夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態(tài)。 2、白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過于疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會好的。 3、了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。34個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。 4、良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜。 5、建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個月之前逐漸形成：洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時左右，此期間可拍嗝；與孩子說說話，念12首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的)；關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時間睡眠的習(xí)慣。 6、媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。 7、夜間可給孩子使用紙尿褲。 兩個月的寶寶的睡眠狀態(tài)要根據(jù)寶寶自身的情況來看，只要寶寶精神好，那