小學(xué)六年級快速跑教學(xué)設(shè)計.doc

第四周 3-1教學(xué)內(nèi)容快速跑-蹲踞式起跑 重 點(diǎn): 起跑反應(yīng)敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速進(jìn)入加速跑。難 點(diǎn): 起跑與起跑后的加速跑的銜接技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高快速起跑能力。激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作和積極進(jìn)取的精神。教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求負(fù)荷 開始部分1、體委整隊集合。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生5、講解運(yùn)動中可能出現(xiàn)的安全注意事項1、檢查學(xué)生執(zhí)行課堂常情況。2、宣布上課，師生問好3、安排見習(xí)生。4、宣布上課內(nèi)容、要求和安全教育要求：聲音洪亮，充滿激情。1、體育委員集合整隊、報告人數(shù)。2、向教師問好。3、認(rèn)真聽取教師宣布的內(nèi)容和要求。要求：快、靜、齊，精神飽滿。組織：要求：隊列整齊，精神飽滿，注意力集中時間強(qiáng)度2小 準(zhǔn)備部分三、熱身活動：1、操場慢跑400米。2、熱身操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動3、游戲“踩地雷”4、專項練習(xí)1）擺臂練習(xí)2）高抬腿練習(xí)（10個）一、教師活動1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。2、2、教師聲音洪亮，口號清清晰。二、學(xué)生活動1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充分熱身的目的。組織：要求：1、 隊列整齊，跑速均勻2、 動作到位，舒展3、 充分活動身體各個關(guān)節(jié)4、 注意課堂紀(jì)律與安全8中基本部分 1、蹲踞式起跑動作學(xué)習(xí)口令：“各就位、預(yù)備、跑” 基本部分 “各就位”口令，兩腳蹬地，后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩臂伸直略比肩寬，肩微前移超過 起跑線?！邦A(yù)備”口令，提臀，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度。“跑（或鳴槍）”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑。口訣：一量二蹲三放2、蹲踞式起跑練習(xí)教師活動1、教師示范蹲踞式起跑動作，并講解要點(diǎn)。2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。3、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。4、教師評價引導(dǎo)，學(xué)生分組討論動作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。5、教師提示動作重點(diǎn)與難點(diǎn)，并組織學(xué)生再次練習(xí)。6、教師組織學(xué)生由小步跑過渡到加速跑。7、提示學(xué)生跑動中注意安全。學(xué)生活動：1、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問題。4、積極參與練習(xí)并時刻注意自身安全。組織： 要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)主動參與，相互配合教學(xué)提示：1、課前檢查場地，做好下肢韌帶、關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動。2、看老師手勢或聽哨音，快速奔跑。3、提醒學(xué)生積極擺臂，擺臂過程中做到沉肩，放松而有力。時間強(qiáng)度28大結(jié) 束部 分 1、放松 2、本課小結(jié) 3、師生告別2小預(yù)計問題處理方法教學(xué)反思第四周 3-2教學(xué)內(nèi)容快速跑-50米跑 重 點(diǎn): 起跑迅速難 點(diǎn): 快速敏捷，輕松協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)鞏固快速跑的動作方法，提高奔跑速度，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自我展示的意識。教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求負(fù)荷 開始部分一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：1、體育委員按教師指定地點(diǎn)及要求整隊，并檢查人數(shù)和服裝。2、師生相互問好。3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。 組織：要求：隊列整齊，精神飽滿，注意力集中時間強(qiáng)度2小 準(zhǔn)備部分三、熱身活動：1、操場慢跑400米。2、熱身操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動一、教師活動1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。2、教師聲音洪亮，口號清晰。二、學(xué)生活動1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充分熱身的目的。組織：要求：5、 隊列整齊，跑速均勻6、 動作到位，舒展7、 充分活動身體各個關(guān)節(jié)8、 注意課堂紀(jì)律與安全8中基本部分四、50米跑動作方法：起跑沖出后，第一步落地不要有停頓和跳動現(xiàn)象，跑進(jìn)時，后蹬快速、充分、有力，擺動腿積極前擺，下壓，用前腳掌著地，兩臂配合兩腿快速有力地前后擺動。 基本部分1、 小步跑上體稍前傾，大腿前抬較低并快速下壓，膝關(guān)節(jié)放松，小腿下壓的慣性前擺，前腳掌積極著地。前腳掌著地后，膝關(guān)節(jié)伸直，踝關(guān)節(jié)稍緩沖并以腳趾完成拔地動作。動作要領(lǐng)提示：膝踝關(guān)節(jié)放松，用前腳掌著地，完成扒地動作。2、50米跑學(xué)生分四組，聽哨音練習(xí)。動作要領(lǐng)提示：反應(yīng)快速，頻率快，兩腿蹬地有力。教師活動1、教師示范小步跑動作，并講解要點(diǎn)。2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。3、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。4、教師評價引導(dǎo)，學(xué)生分組討論動作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。5、教師提示動作重點(diǎn)與難點(diǎn)，并組織學(xué)生再次練習(xí)。6、教師組織學(xué)生由小步跑過渡到加速跑。7、提示學(xué)生跑動中注意安全。學(xué)生活動：1、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問題。4、積極參與練習(xí)并時刻注意自身安全。組織： 要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)主動參與，相互配合教學(xué)提示：1、課前檢查場地，做好下肢韌帶、關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動。2、看老師手勢或聽哨音，快速奔跑。3、提醒學(xué)生積極擺臂，擺臂過程中做到沉肩，放松而有力。時間強(qiáng)度28大結(jié) 束部 分 1、放松 2、本課小結(jié) 3、師生告別2小預(yù)計問題處理方法教學(xué)反思第四周 3-3教學(xué)內(nèi)容快速跑-接力跑 重 點(diǎn): 傳接棒的配合難 點(diǎn): 傳接棒的時機(jī)教學(xué)目標(biāo)掌握接力跑傳接棒的動作方法，培養(yǎng)跑的正確姿勢。增強(qiáng)學(xué)生腿部力量，提高奔跑能力。教學(xué)內(nèi)容 師生活動 組織要求負(fù)荷 開始部分一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：1、體育委員按教師指定地點(diǎn)及要求整隊，并檢查人數(shù)和服裝。2、師生相互問好。3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。 組織：要求：隊列整齊，精神飽滿，注意力集中時間強(qiáng)度2小 準(zhǔn)備部分三、熱身活動：1、操場慢跑400米。2、熱身操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動一、教師活動1、引領(lǐng)學(xué)生操場慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊列整齊。2、教師聲音洪亮，口號清晰。二、學(xué)生活動1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動，達(dá)到充分熱身的目的。組織：要求：9、 隊列整齊，跑速均勻10、 動作到位，舒展11、 充分活動身體各個關(guān)節(jié)12、 注意課堂紀(jì)律與安全8中基本部分四、接力跑動作方法：接棒人手臂向后伸出，手臂與群干約成30度夾角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒的前端由上向下送到接棒人手中。 基本部分一、游戲：胸頂報紙接力按照體育學(xué)習(xí)小組進(jìn)行比賽，在場地上畫兩條相距30米的并行線作起跑線和折返線。成縱隊站立在起跑線后。當(dāng)聽到口令后，派頭的同學(xué)將報紙放在胸前，迅速跑向折返線，返回把報紙傳給下一位同學(xué)，該同學(xué)接到報紙并放好后方可跑出。跑完的同學(xué)站在本隊排尾，以次類推。哪個隊最先跑完為勝。二、接力跑分組學(xué)練：（1）引導(dǎo)學(xué)生原地擺臂按信號做傳接棒動作。（2）在走動中按同伴信號做傳接棒練習(xí)。（3)在慢跑中或中速跑中做傳接棒練習(xí)。教師活動1、教師示接力跑動作，并講解要點(diǎn)。2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會練習(xí)。3、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請個別學(xué)生進(jìn)行展示。4、教師評價引導(dǎo)，學(xué)生分組討論動作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。5、教師提示動作重點(diǎn)與難點(diǎn)，并組織學(xué)生再次練習(xí)。6、教師組織學(xué)生由小步跑過渡到加速跑。7、提示學(xué)生跑動中注意安全。學(xué)生活動：1、學(xué)生觀察模仿老師動作，積極練習(xí)。2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問題。3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)