中學(xué)生心理健康教育教案 (2).doc

.第一課 我的新畫像教學(xué)目的1讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。2了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、能客觀分析對(duì)自己不利的評(píng)價(jià)、冷靜面對(duì)過高的評(píng)價(jià)。3明確自我認(rèn)識(shí)的重要意義在于自我完善。4培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己、正確評(píng)價(jià)自己2難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。教學(xué)過程活動(dòng)一：?jiǎn)栆粏枺和瑢W(xué)們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個(gè)人的時(shí)候，就把模子打碎了，每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的?，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個(gè)人由于生長(zhǎng)的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個(gè)人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請(qǐng)?jiān)撏瑢W(xué)介紹“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷”）活動(dòng)二：展 示：“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷卡片”請(qǐng)學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。想一想：未來的我會(huì)是什么樣子。小組內(nèi)展示照片，互相交流。師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個(gè)人不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)。想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？說一說：我是誰（別人眼中的我）先請(qǐng)一名同學(xué)模仿班級(jí)內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動(dòng)作，姿態(tài)等，其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿？你眼中的 是一個(gè)什么樣的人？”（提示生在回答的時(shí)候可以舉一些生活中的小例子，來說明同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。）問一問：同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā熒〗Y(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！币胝_看清自己就需要大家的幫助。說一說：我的與眾不同之處我們之所以能猜出他是誰，就是因?yàn)樗兄c別人不一樣的地方，下面就請(qǐng)同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個(gè)同學(xué)的最大特點(diǎn)。活動(dòng)三：演 示：白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)的故事情節(jié)。教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺(tái)，先拿出了一張畫有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？”學(xué)生回答：“一個(gè)黑點(diǎn)”。師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會(huì)越來越大。生活中你們可不要這樣??！”展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？”學(xué)生齊答：“一個(gè)白點(diǎn)”。師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣，評(píng)價(jià)自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn)，我們更要認(rèn)識(shí)他的優(yōu)點(diǎn)。談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點(diǎn)？能談?wù)劦膬?yōu)點(diǎn)嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點(diǎn)嗎？教師歸結(jié)：人各有所長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，把自己長(zhǎng)處發(fā)揮得淋漓盡致?；顒?dòng)四：?jiǎn)栆粏枺嚎磥硗瑢W(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識(shí)自我，肯定自我了，進(jìn)而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚(yáng)起頭來，迎接挑戰(zhàn)。 那么 如何培養(yǎng)自信心呢？小組討論：(略)學(xué)生回答：正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)。正確認(rèn)識(shí)自卑感，提高克服自卑感的自信心。進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為。積極與他人交往。展 示：讓我們來看幾個(gè)有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的名人名言：在人們的一般缺點(diǎn)中，最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦。馬修阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個(gè)人：你自己。弗蘭克羅賓遜自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。海明威第二課 學(xué)習(xí)歸因有方法 活動(dòng)目的 通過本活動(dòng)，讓學(xué)生正確歸納考試成敗的原因，進(jìn)而對(duì)“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行審視和調(diào)整，以順利地向“理想自我”邁進(jìn)。 活動(dòng)過程一.引入話題 一個(gè)人遇到挫折、遭到失敗時(shí)，常常會(huì)聽到一句耳熟能詳?shù)拿裕骸笆∧顺晒χ??！闭?qǐng)問各位：失敗一定是成功之母嗎？（學(xué)生會(huì)回答：不一定。）是的，不一定。失敗要成為成功之母，首先必須對(duì)失敗進(jìn)行正確歸因，然后調(diào)整對(duì)策，重整旗鼓，這樣才能走向成功?？梢?，正確歸因非常重要。今天我們的輔導(dǎo)話題就是“正確歸因，不斷進(jìn)步”。二.個(gè)例分析歸因的領(lǐng)域很廣，涉及工作、學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面。今天我們縮小范圍，專就學(xué)習(xí)來談。先請(qǐng)各位當(dāng)當(dāng)專家，看下面的個(gè)例 小張是一名高一學(xué)生，初中時(shí)盡管父母很少顧及他的學(xué)習(xí)，可他的成績(jī)總是名列班級(jí)前茅。上了高中以后，他的成績(jī)處在中等水平，對(duì)此他感到壓力很大。平時(shí)他非常用功，看書、做作業(yè)經(jīng)常很晚，電視很少看，文體活動(dòng)也很少參加?？傻诙€(gè)學(xué)期的期中考試他還是沒有考出自己期望的好成績(jī)，為此他感到失望、自卑，晚上甚至出現(xiàn)了失眠，不知怎么辦才好。 請(qǐng)你幫小張分析一下成績(jī)下降的原因，并告訴他以后該怎么辦。 （每個(gè)小組先進(jìn)行討論，然后派代表發(fā)言。） 生：我們認(rèn)為小張成績(jī)下降的原因有：1.競(jìng)爭(zhēng)加劇，各路“高手”云集一處；2.雖然用功，但方法可能不當(dāng)；3.因文體活動(dòng)很少參加而導(dǎo)致體質(zhì)下降，精力不足；4.由于初中時(shí)成績(jī)一直優(yōu)秀，上了高中以后可能期望過高，自我要求太嚴(yán)；5.家庭關(guān)心可能升溫太快。 以后他可以這樣調(diào)整對(duì)策：1.適當(dāng)降低自己的期望值，不能繼續(xù)以初中的名次標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，現(xiàn)在的同學(xué)畢竟都是初中的精英，聚到一起來，排起名次總會(huì)有先后之分。2.改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，不能照搬初中的一套。高中不但課程多，難度也加大了，初中的學(xué)習(xí)方法已不再完全適用。3.調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)。4.取得家庭的配合，不給太大的壓力。 三.自我歸因 這個(gè)虛擬的例子讓我們覺得似曾相識(shí)，有點(diǎn)自己的影子在里頭。下面干脆不繞彎子，請(qǐng)各位對(duì)自己進(jìn)行歸因分析 這次期中考試你考得如何？請(qǐng)你對(duì)自己進(jìn)行歸因分析。 （先讓他們小組交流，然后每組派代表發(fā)言。） 生1：這次考試我考得不理想，主要原因是學(xué)習(xí)方法不好，上課不善于摘記難點(diǎn)疑點(diǎn)，課后也沒有及時(shí)復(fù)習(xí)和整理。 生2：我考得不好的原因也是學(xué)習(xí)方法不好，但主要是對(duì)老師的依賴性太強(qiáng)，一旦自習(xí)課沒老師在我就不知該干些什么，沒有形成自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考的習(xí)慣。 生3：我這次也考得不好，主要是因?yàn)樽晕移谕^高，總想和初中一樣領(lǐng)先，思想包袱太大，結(jié)果偏偏就考不好。 生4：我的思想包袱主要來自家庭。爸爸對(duì)我還好，媽媽卻一定要我考年級(jí)前10名，結(jié)果我連班級(jí)前15名都沒能考到。 生5：我在初中時(shí)成績(jī)很好，因?yàn)槲曳浅Ｓ霉ΑＩ狭烁咧幸院?，總覺得可以松一口氣了，先玩玩再說，結(jié)果成績(jī)也被松下來了。 生6：我的興趣愛好太廣泛了，又想踢足球，又想玩電腦，又想當(dāng)表演家，結(jié)果一樣都沒搞好，成績(jī)也跟著往下掉。 生7：相比較而言，我這次考得比較好。一是我及時(shí)改變了學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)；二是我的心理壓力不大，考得比較輕松。 生8：進(jìn)入高中以后，面對(duì)高手如林的同學(xué)，我有種“雞立鶴群”的自卑感。經(jīng)過老師的心理輔導(dǎo)和自己的主動(dòng)調(diào)節(jié)，現(xiàn)在已逐漸擺脫了自卑，所以這次我雖然考得不好，但比以前進(jìn)步多了。 四.原理介紹 心理學(xué)家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成敗的歸因主要有以下6種類型：1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己?jiǎn)适判模员┳詶墸艞壟Α?.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己重燃希望，變得努力。3.把失敗歸之于學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素。這會(huì)使自己學(xué)習(xí)積極性受影響，甚至?xí)?duì)相應(yīng)學(xué)科失去信心。4.把失敗歸之于運(yùn)氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會(huì)使自己重新樹立信心。5.把成功歸之于運(yùn)氣好等外在因素。這會(huì)使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會(huì)努力。6.把成功歸之于自己能力強(qiáng)、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。 對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行正確的歸因分析，是為了自己下一步學(xué)得更好，使“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)一步靠近“理想自我”。在“現(xiàn)實(shí)自我”走向“理想自我”的過程中，會(huì)出現(xiàn)三種類型： 1.自知之明型。特點(diǎn)是：理想自我比現(xiàn)實(shí)自我稍高一些，因此，理想自我對(duì)現(xiàn)實(shí)自我有導(dǎo)向、激勵(lì)作用。表現(xiàn)為：能正確地認(rèn)識(shí)自我，合理地要求自我（即正確定位理想自我），通過努力就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，每次努力都會(huì)獲得成就感的滿足。能正確地對(duì)待成功與失敗。知道自己優(yōu)點(diǎn)，也知道自己不足，所以成功時(shí)不會(huì)沾沾自喜，知道自己還有不足，與理想的自我還有距離；失敗時(shí)也不氣餒，不拉客觀，能冷靜地分析原因。能和諧地與人相處，不會(huì)老是想著與人家比高低，比名次。不驕傲，也不自卑，以平常心與人相處。 自我貶低型。特點(diǎn)是：自我評(píng)價(jià)過低，與理想自我差距太大，即使通過努力，也因目標(biāo)過高而受挫失望，理想自我成為苛求自己的緊箍咒。表現(xiàn)為：拼命地與他人比較，以自己之短比他人之長(zhǎng)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，越比越感到自慚、羞愧。對(duì)失敗或生理上的不足（比如長(zhǎng)得不高或不美等等）感到自責(zé)。失敗歸因錯(cuò)誤?？倸w因?yàn)樽约耗X子不靈，智商不高，覺得努力也沒用，喪失信心，對(duì)前途悲觀失望。有時(shí)為超越他人而強(qiáng)迫自己做乏味的事，結(jié)果學(xué)習(xí)效果很差，并因此對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。 3.自我夸張型。特點(diǎn)是：對(duì)現(xiàn)實(shí)自我評(píng)價(jià)過高，以致出現(xiàn)了虛假的理想自我。表現(xiàn)為：好夸張自己的成績(jī)與能力。好炫耀自己，表現(xiàn)自己。好他人表揚(yáng)、贊許，聽不得別人的批評(píng)。好說一些不中聽的話，常常傷害別人。 五.自我分析 聽了以上介紹后，請(qǐng)每人認(rèn)真思考一下，你的現(xiàn)實(shí)自我是怎樣的？理想自我又是怎樣的？要從現(xiàn)實(shí)自我順利走向理想自我，現(xiàn)在該作什么調(diào)整？ （先自己思考，然后小組交流，再讓每小組派代表參加全班交流。下面略舉幾例。） 生1：我基本上屬于“自知之明”型的。我知道自己的優(yōu)點(diǎn)，也基本清楚自己的不足，所以成功時(shí)不會(huì)太得意，失敗了也不會(huì)過于傷心。我理想中的自我是做一名優(yōu)秀的教師。我的知識(shí)面比較豐富，興趣愛好也很廣泛，做事也比較認(rèn)真，目前最大的問題是語言表達(dá)水平不是太好，所以我以后要有意識(shí)地培養(yǎng)這方面的能力，當(dāng)一名享譽(yù)一方的名師。 生2：我基本上屬于“自我夸張”型。取得了一點(diǎn)成績(jī)就沾站自喜，自以為很了不起，總希望別人吹捧自己，而自己卻不是以禮待人，總會(huì)有意無意地傷害別人。我理想中的自我是當(dāng)一名優(yōu)秀的企業(yè)家。我的優(yōu)勢(shì)是管理能力比較強(qiáng)，但我的“自我夸張”型性格是當(dāng)好企業(yè)家的最大障礙。一旦自以為是、一意孤行，再好的企業(yè)也會(huì)在我手中垮下。此外，我現(xiàn)在數(shù)學(xué)知識(shí)雖然學(xué)得還可以，但數(shù)學(xué)思維能力、思維方法還需要加強(qiáng)，這也是當(dāng)好企業(yè)家所必備的。 生3：我是“自我貶低”型的，我經(jīng)常懷疑自己的能力，經(jīng)常自責(zé)，這次考試沒考好，又使我傷心得不能自拔。幼時(shí)曾有過的理想早已如沉入大海的冰山了。今天聽了老師的歸因理論介紹后，我的內(nèi)心又有了些觸動(dòng)。我對(duì)自己認(rèn)真審視后發(fā)現(xiàn)，是我的消極、錯(cuò)誤的歸因，才使我在成績(jī)不理想與心理自卑之間形成了惡性循環(huán)。今后，我首先要做的是進(jìn)行積極的歸因，找出成績(jī)不好的真正原因，調(diào)整心理，讓自己從“自我貶低”型走向“自知之明”型，不以物喜，不以己悲，正確認(rèn)識(shí)自己，把握自己。 生4：我是個(gè)“自我夸張”型的。我心氣浮躁，感覺太好，愛好太廣泛，而學(xué)習(xí)卻不認(rèn)真、不踏實(shí)，不肯吃苦。我的理想是當(dāng)個(gè)比爾蓋茨一樣的享譽(yù)全球的電腦專家?？晌椰F(xiàn)在才明白，要實(shí)現(xiàn)這一理想，首先必須學(xué)會(huì)吃苦，必須培養(yǎng)自己認(rèn)真、專心的學(xué)習(xí)態(tài)度，從眼前開始，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好書本知識(shí)，為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。 六.任課教師點(diǎn)撥 現(xiàn)在，請(qǐng)任課老師來給我們點(diǎn)撥指導(dǎo)。 師1：我們班的學(xué)習(xí)風(fēng)氣比較好，但學(xué)習(xí)方法還沒有完全跟上高中的步伐。高中生要有記課堂筆記的良好習(xí)慣，及時(shí)記下難點(diǎn)和疑點(diǎn)。晚上則要對(duì)當(dāng)天的知識(shí)進(jìn)行及時(shí)的歸納和整理。 師2：進(jìn)入高中以后，一些同學(xué)因?yàn)闆]有順利完成學(xué)習(xí)上和心理上的適應(yīng)而變得自卑。所以現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是先完成學(xué)習(xí)上和心理上的適應(yīng)。走過去，才會(huì)有一片藍(lán)天。 師3：要擺脫自卑，還要少跟優(yōu)勝者比，多跟自己比。要善于向自己挑戰(zhàn)，不斷刷新自己的記錄。 師4：雖然說“一份耕耘一份收獲”，但有時(shí)耕耘不一定有收獲。這時(shí)候就需要改進(jìn)耕耘的方法，一味地埋頭苦讀是不夠的，還要注意方法，要有效率意識(shí)。 師5：我想對(duì)心氣浮躁的同學(xué)說一句：遠(yuǎn)大的理想要從腳下開始。要認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好每一天、每一門的知識(shí)。否則理想永遠(yuǎn)是理想，永遠(yuǎn)是可望不可即的海市蜃樓。 七.結(jié)束話題 今天我們對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行了歸因分析，對(duì)“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行了審視和調(diào)整。剛上課時(shí)我們說過一句名言：“失敗乃成功之母?！泵鎸?duì)失敗，只要能夠正確歸因，就可能走向成功，從低谷走向高峰。但是，面對(duì)成功，假如不能正確歸因，也會(huì)從高峰摔入低谷，出現(xiàn)我們這節(jié)課上的新名言：“成功乃失敗之母?！彼?，不管是失敗時(shí)還是在成功時(shí)，都要學(xué)會(huì)正確歸因，這樣才能使“失敗乃成功之母”永遠(yuǎn)成為真理，使我們的新名言永遠(yuǎn)無生存之地。也才能使自己不斷進(jìn)步，順利地從“現(xiàn)實(shí)自我”走向“理想自我”，最后完全到達(dá)理想的彼岸，實(shí)現(xiàn)自己的理想。 第三課 沖突與和諧活動(dòng)設(shè)計(jì)：與人和睦相處是融洽的人際關(guān)系的一個(gè)具體的表現(xiàn)，也是良好的人際交往能力的具體體現(xiàn)，中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想相對(duì)單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際交往相對(duì)較為容易和簡(jiǎn)單。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時(shí)期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰?；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學(xué)生與人和睦相處，需要教育學(xué)生有人人平等的人際交往意識(shí)，并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式，尊重別人，相信別人，和別人交往時(shí)要禮貌和友善等。輔導(dǎo)目的：1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往中交往方式的重要性。2、學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧。3、認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為。輔導(dǎo)方式：1、講述與討論2、問卷調(diào)查輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：1、教師編制有關(guān)人際交往的故事(用幻燈投影)2、教師印制“人際關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟)輔導(dǎo)時(shí)間：1課時(shí)輔導(dǎo)場(chǎng)地：公開課教室輔導(dǎo)步驟：(一)教師講述一個(gè)不能與人和睦相處的故事給學(xué)生聽。(用幻燈片投影給學(xué)生看)故事內(nèi)容如下：一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領(lǐng)了一位新同學(xué)來。吳老師給大家介紹新同學(xué)說：“同學(xué)們，從今天起，我們班又多了一位新同學(xué)。這位新同學(xué)叫李紅華，他以后要和大家一起學(xué)習(xí)。”然后，吳老師就出去了。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)的到來。趙老師讓全班同學(xué)都自我介紹。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起?！壁w老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評(píng)了李紅華，然后叫李紅華一個(gè)人坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老師問他為什么要跑出教室，他大聲叫：“放開我，我才不要上課呢!你管不著我?！壁w老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀(jì)律，使趙老師無法上課。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時(shí)下課鈴響了。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場(chǎng)上玩。黃蕓、周敏、梁莉在操場(chǎng)的一邊玩跳繩，她們一直玩得很好。李紅華跑過來，一把把她們的繩子搶去了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了，就非常生氣地走開了，讓李紅華一個(gè)人玩，李紅華也生氣了。他也不愿意一個(gè)人玩。但大家都不理他。就在這時(shí)，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個(gè)討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來(二)教師講完故事后，組織學(xué)生討論以下的問題：(用幻燈片投影)1、這位新同學(xué)做得對(duì)嗎?為什么?2、李紅華同學(xué)這樣做，在班上能交到新朋友嗎?3、如果有人像李紅華那樣對(duì)待你，你會(huì)怎么樣?4、李紅華如果想要?jiǎng)e人喜歡他，他應(yīng)該怎么做?(三)教師講評(píng)：李紅華是個(gè)頑皮的孩子，他不懂禮貌，不守紀(jì)律，不尊敬老師，也不能和同學(xué)和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn)，才能得到同學(xué)們的友誼。(四)教師將學(xué)生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)1、與人相處時(shí)，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人愉快的?2、與人相處時(shí)，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?3、什么樣的人是受人歡迎的?3、什么樣的人是不受人歡迎的?(五)最后，教師總結(jié)：我們?cè)谂c人相處時(shí)，一定要態(tài)度誠(chéng)懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對(duì)別人亂發(fā)脾氣。這樣才會(huì)受人歡迎，與人和睦相處。(六)填寫“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況?！叭穗H關(guān)系自我查核表”如下：人際關(guān)系自我查核表年級(jí)班級(jí)姓名 項(xiàng)目 我能經(jīng)常做到 我有時(shí)能做到 我沒有做到1、我看見熟人能立即打招呼2、別人和我打招呼時(shí)我能立即應(yīng)答3、我常說“請(qǐng)”和“對(duì)不起”4、我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快5、(我的要求遭到別人婉言拒絕時(shí)，我能原諒對(duì)方)6、我對(duì)別人的東西不亂翻，不亂拿7、我和別人交往時(shí)能常常面帶笑容8、我看到別人有煩惱時(shí)，能同情和安慰他9、我待人和藹而且誠(chéng)懇10、我能尊重同學(xué)的家長(zhǎng)11、我不嫉妒別人的才能12、我樂意宣揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)13、我能接受別人善意的勸告14、我愿意與人合作15、我喜歡參加團(tuán)體游戲16、我喜歡幫助別人完成他們?cè)撟龅墓ぷ?7、我在約會(huì)時(shí)能守時(shí)18、我對(duì)朋友守信用19、我在團(tuán)體中能守本分20、我能保守別人秘密21、我有困難時(shí)能向朋友求助22、當(dāng)別人說話時(shí)我能注意聽23、別人發(fā)言時(shí)我不打岔24、別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞25、我一定要努力完成朋友委托我的事情(七)根據(jù)“人際關(guān)系自我查核表”，教師評(píng)價(jià)學(xué)生的人際關(guān)系情況，后進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)別輔導(dǎo)教育。第四課 向快樂出發(fā)一、主題分析：從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個(gè)精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn)，它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人處于某種心境時(shí)，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識(shí)地調(diào)整自己認(rèn)識(shí)事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。二、活動(dòng)目的：1懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。2學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3掌握一些駕馭情緒的方法。三、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。2難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。四、活動(dòng)準(zhǔn)備：1用透明的杯子裝上半杯水。2制作幻燈片。五、活動(dòng)過程：（一）體驗(yàn)感悟1導(dǎo)入“杯，是半空的還是半滿的”就半杯水請(qǐng)大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識(shí)態(tài)度，學(xué)會(huì)積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對(duì)于事件的看法。對(duì)同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。2故事賣布鞋和賣雨傘的故事一位老奶奶有兩個(gè)兒子，一個(gè)是賣布鞋的，一個(gè)是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。 想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？ 教師總結(jié)方法：改變對(duì)事物的認(rèn)識(shí)態(tài)度，換個(gè)角度考慮問題。（二）與人分享1提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？ 如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。2實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級(jí)中仍然處于最后幾位，你會(huì)怎樣評(píng)價(jià)這個(gè)成績(jī)？ 教師分析：評(píng)價(jià)分絕對(duì)評(píng)價(jià)和相對(duì)評(píng)價(jià)。3自身實(shí)例：大學(xué)里，一個(gè)室友愛聽音樂，常把自己的耳機(jī)音量開到最大（內(nèi)放）4教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法：提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子，對(duì)上大學(xué)充滿了幻想，進(jìn)入這個(gè)象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。再比如說，你的物理成績(jī)?cè)诎嘀袑儆谥械?，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績(jī)，否則考得不好，自己的失敗感會(huì)比平常增加幾倍。提高耐受挫折的能力，正確對(duì)待失敗。讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對(duì)的？ 事例一個(gè)博士生的自殺 一個(gè)博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識(shí)的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨(dú)他沒有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對(duì)自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對(duì)自己活著的價(jià)值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。提另一個(gè)事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。提供一個(gè)情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會(huì)怎么安慰自己？認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧?！保ㄈ┮龑?dǎo)實(shí)踐1情景體驗(yàn)-“撞車了”放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎(jiǎng)的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。 討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會(huì)怎樣處理？ 教師看法：幽默法、自嘲法看來我今天的獎(jiǎng)勵(lì)要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2情景體驗(yàn)-“丟傘之后”3幽默法烏戴特將軍的幽默在柏林空軍俱樂部舉行的招待會(huì)上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場(chǎng)氣氛異常緊張，將軍大人一時(shí)也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“”一句話，使在場(chǎng)的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動(dòng)贏得更多人的愛戴。 提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？ 提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場(chǎng)面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。 4推薦讀物富翁的價(jià)值有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨(dú)自一個(gè)人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個(gè)富翁失足掉進(jìn)河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時(shí)有一個(gè)窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險(xiǎn)，把那富翁營(yíng)救上岸。那位富翁得救以后，對(duì)這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個(gè)銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個(gè)富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。這時(shí)目睹這場(chǎng)鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“?！蹦莻€(gè)富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。提問：你覺得貝恩斯會(huì)說什么話？5成功之路在于情緒教育1995年紐約時(shí)報(bào)科學(xué)專欄作家丹尼爾?戈?duì)柭男轮楦兄巧桃粫鴨柺篮螅扒楦兄巧獭闭嬲皇廊怂私?。在美?guó)企業(yè)界，許多人事主管也普遍認(rèn)為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升?！痹S多大公司的管理人員也已感到情感智商對(duì)企業(yè)發(fā)展的重要性，并已將它運(yùn)用到企業(yè)的人才管理之中。目前，無論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門，越來越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進(jìn)行有關(guān)的能力測(cè)試，還請(qǐng)專家來進(jìn)行專業(yè)的情商測(cè)試。在測(cè)試中，專家們甚至提出，不僅個(gè)體有情商的高低之分，集體也有其情商。我的假想觀眾教學(xué)目標(biāo)：通過活動(dòng)使學(xué)生了解客觀地評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)社會(huì)的意義。1 在活動(dòng)中試著評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己。2 引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)筑“理想的自我意識(shí)”，引發(fā)對(duì)理想人生的追求。1) “我的資源圖”示范圖投影片或多媒體課件制作。教學(xué)過程：1. 主題活動(dòng)“玫瑰旅程”四 指導(dǎo)語：傳說中的水晶球可以讓人看到未來，每個(gè)人對(duì)自己的未來都是充滿好奇的，而現(xiàn)實(shí)中并沒有這樣的水晶球；現(xiàn)在，讓我們假設(shè)，在我們每個(gè)人面前就有一個(gè)這樣的水晶球，讓我們隨著音樂，展開我們的想象，做一次生命之旅，來看看我們的未來，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？五 讓學(xué)生看書上的表格。六 開始想象。（教師播放背景音樂）教師提示：在學(xué)生想象的過程中，教師以親切的聲音加以言語提示，引導(dǎo)想象。如不要打攪別人，靜靜地想一想，一年半后的一天你在什么地方？在做什么？你希望你的人生是怎樣的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大變化?！皟赡旰蟆敝傅牟⒉灰欢ㄊ莾赡旰蟮慕裉欤莾赡暌院?，五年以前。4）與小組同學(xué)進(jìn)行交流。選派小組代表在全班中進(jìn)行交流。交流中的注意事項(xiàng)：在交流的過程中，學(xué)生的情緒可能會(huì)過于興奮，教師要加以控制。一些學(xué)生的發(fā)言可能會(huì)引起其他同學(xué)的嘲笑，如有同學(xué)要在三十歲成為諾貝爾獎(jiǎng)的獲得者，可能有同學(xué)會(huì)直接在課堂上加以嘲笑，教師要給予支持，如：這位同學(xué)能夠有這樣的志向太好了，如今成才者的年齡正日益提前，我們期待著在二十年后，在我們中間也能出一位偉大的人物。個(gè)別學(xué)生，可能會(huì)有一些負(fù)面的想法，或是故意在同學(xué)面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身邊是年輕美貌的女秘書”。在課堂上教師不要給予過多關(guān)注，略為引導(dǎo)如：周游世界不錯(cuò)啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在課后根據(jù)情況加以教育。另外，教師在學(xué)生交流的過程中也可以適當(dāng)加以啟發(fā)和引導(dǎo)如：你認(rèn)為你的水晶球能實(shí)現(xiàn)嗎？實(shí)現(xiàn)的可能性為多少？5）教師總結(jié)剛才大家都談的很好，我們的同學(xué)到最后都能安度晚年，剛才的人生旅程是在沒有摩擦力的狀態(tài)下進(jìn)行的，而在現(xiàn)實(shí)中我們將遇到更多的情況，考慮的也要更多。以下都是我們要考慮的一些因素。2“理想我”的構(gòu)建模型要實(shí)現(xiàn)自己的理想時(shí)，要對(duì)以下的幾個(gè)方面加以思考和規(guī)劃。（1）你目前所處的位置請(qǐng)學(xué)生在自己的本子上寫下自己目前所處的位子并標(biāo)處可用的資源。朋友有一些，不算多學(xué)校 班級(jí)GOOD例如： 父母管得很嚴(yán)都是普通工人家庭學(xué)習(xí)環(huán)境有自己的小屋在做“我的資源圖”時(shí)，要盡量避免給學(xué)生帶來傷害，如有的同學(xué)一直為自己的家庭感到低人一等（父母離異、家長(zhǎng)坐牢、經(jīng)濟(jì)收入低下等），教師要引導(dǎo)學(xué)生正確地對(duì)待自己的實(shí)際情況。如可討論“富裕的家境是否一定有助于一個(gè)人成功”等，引導(dǎo)學(xué)生辨證地看待事物。讓學(xué)生思考：a) 你所認(rèn)為的有利的資源是否真正有利于你的發(fā)展？b) 面對(duì)阻礙你發(fā)展的資源時(shí)，你又將如何處理？c) 在我們的資源中有那些可以改進(jìn)的地方？（2）你希望的位置請(qǐng)兩位同學(xué)講自己將來的希望的位置是什么？請(qǐng)同學(xué)加以判斷是否適合該同學(xué)、是否有實(shí)現(xiàn)的可能性。希望的位置事實(shí)上也就是我們的理想，我們要明確自己所希望的位置具體的要求是什么，需要認(rèn)清一個(gè)人不可能什么都干。1. 你的競(jìng)爭(zhēng)者請(qǐng)學(xué)生談如何看待社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、如何看待競(jìng)爭(zhēng)者。啟發(fā)設(shè)問：有沒有競(jìng)爭(zhēng)的地方？如何與競(jìng)爭(zhēng)者相處？當(dāng)在競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)時(shí)如何調(diào)整心態(tài)？當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)不合理時(shí)怎么辦？2. 你的支持體系每個(gè)人都有自己的支持體系，社會(huì)家庭對(duì)個(gè)人的獨(dú)立與成功起著重要的影響作用。當(dāng)你決定去做一件難度較大的目標(biāo)時(shí)，要考慮到自己的支持系統(tǒng)（5）你的忍耐要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要有足夠的忍耐力，其實(shí)生活中很多時(shí)候都需要我們要有忍耐力。啟發(fā)設(shè)問：當(dāng)你做作業(yè)時(shí)，會(huì)經(jīng)不起電視的誘惑嗎？你的朋友邀請(qǐng)你去參加一個(gè)PARTY，而明天就是對(duì)你來說很重要的一場(chǎng)考試，你會(huì)如何選擇？（3） 你的承受力對(duì)待挫折，你準(zhǔn)備了多少？你的承受能力有多大？啟發(fā)設(shè)問：假如你一直向往大學(xué)的某一專業(yè)，并覺得憑自己的實(shí)力完全能考上，待到高考時(shí)卻發(fā)現(xiàn)因身體原因受到了專業(yè)限制，你怎么辦？假如你一直向往大學(xué)的某一專業(yè)，并覺得憑自己的實(shí)力完全能考上，待到高考時(shí)卻發(fā)現(xiàn)由于家庭經(jīng)濟(jì)的原因，不得不去放棄，而去選擇你并不喜歡的專業(yè)，你怎么辦？在你的生活中曾經(jīng)發(fā)生過類似的事情嗎？（7）活動(dòng)：競(jìng)選班長(zhǎng)讓學(xué)生假設(shè)現(xiàn)在班級(jí)中正在競(jìng)選班長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)為自己把把脈，自己目前在班級(jí)中的位子，可以參加競(jìng)選嗎。如果不行，是為什么；如果可以，列出自己的有利條件、將如果面對(duì)自己的競(jìng)爭(zhēng)者、當(dāng)你的競(jìng)選面對(duì)一些同學(xué)的冷嘲熱諷，將如果對(duì)待（忍耐力）等。請(qǐng)同學(xué)在小組中進(jìn)行交流，然后請(qǐng)個(gè)別同學(xué)在班級(jí)中交流。3.重新評(píng)價(jià)在做了以上的自己評(píng)估之后，請(qǐng)?jiān)趤砘仡欁约旱摹叭松颉保懈淖儐?？?qǐng)?jiān)賮碓u(píng)價(jià)你的理想，是更堅(jiān)定了實(shí)現(xiàn)的信念還是覺得希望更渺茫了。注意事項(xiàng)：在一節(jié)課上，如果教師所有的活動(dòng)都展開去做，可能時(shí)間不夠，因此要根據(jù)班級(jí)學(xué)生及教師本人的特點(diǎn)有選擇地選取重點(diǎn)內(nèi)容。1、在本課中，“人生水晶球”是一個(gè)重要概念，如果學(xué)生不了解“在傳說中水晶球能夠預(yù)見未來”這一知識(shí)，就會(huì)影響后面的操作，因此，教師在活動(dòng)前要略加提示。水晶球的傳說可能許多學(xué)生是較陌生的，教師也可用電視家有仙妻中的玉手鐲替換。2、在主題活動(dòng)中，教師要掌握好時(shí)間，想象過程以1015分鐘為宜。3、想象的過程中，不許學(xué)生交流，保持安靜。4、對(duì)于有消極傾向的學(xué)生教師要加以注意，并在課后進(jìn)行輔導(dǎo)。5、如果有學(xué)生不愿交流自己的“玫瑰旅程”，不宜勉強(qiáng)，讓學(xué)生保留自己的秘密。6、在“我的資源圖”中，可讓學(xué)生用不同顏色的筆標(biāo)出“有利資源”“不利資源”，再思考有哪些有利資源存在著成為不利資源的可能；有哪些不利資源是可以通過努力改變的。7、在“理想我” 的構(gòu)建模型中，“競(jìng)爭(zhēng)者”、“支持體系”、“忍耐力”、“承受能力”等個(gè)要點(diǎn)教師都可以根據(jù)自己的教學(xué)需要設(shè)計(jì)活動(dòng)，展開討論，這里不再贅述。8、本課的幾個(gè)活動(dòng)相互之間是有關(guān)聯(lián)的，教師在操作時(shí)要注意完整性。溫故而知新設(shè)計(jì)理念 記憶力是智力的基本要素之一。人們通過記憶來積累知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，幾乎所有的知識(shí)都需要記憶的參與。記憶能力是學(xué)生學(xué)習(xí)能力的重要組成部分。尤其是學(xué)生進(jìn)入高中后，課程增多，內(nèi)容增多，要記憶的東西較多。因此，學(xué)生必須進(jìn)一步加強(qiáng)有意記憶，由機(jī)械記憶為主轉(zhuǎn)向意義記憶為主。了解一下遺忘規(guī)律，掌握一點(diǎn)記憶方法和技巧很重要。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能粗略地了解記憶和遺忘的基本知識(shí)；2、學(xué)生能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。教學(xué)準(zhǔn)備 PPT教學(xué)方法 游戲 講授法 討論法 教學(xué)過程一、暖身活動(dòng)1記憶大比拼大家先全神貫注的觀察下列6組數(shù)字，然后再努力記住它們，看看在兩分鐘內(nèi)能記住多少。3141592653 510383 3109183707079081726354 0517130191192 491625364964請(qǐng)同學(xué)報(bào)告記憶結(jié)果，分享記憶方法。 教師總結(jié)：雖然大家記憶的結(jié)果不同，但是都說出了自己是怎樣記憶的，可見不同的人有自己不同的記憶方法。2記憶大搜索請(qǐng)大家寫出一句廣告詞的準(zhǔn)確內(nèi)容，并思考自己為什么對(duì)它記得如此牢？教師總結(jié)：原因有很多，如經(jīng)常播出，形象，朗朗上口，感興趣等。通過上面兩個(gè)小游戲，大家猜到今天上課的內(nèi)容了嗎？沒錯(cuò)，今天，我們就來共同研究一下如何提高記憶效率。升入高中以后，科目增多，大家普遍覺得課程緊，要記的內(nèi)容多，腦子整天似乎忙不過來了，而且經(jīng)常出現(xiàn)“記得快，忘得快；記得慢，忘得更快”的現(xiàn)象。許多人抱怨記不過來，或者埋怨腦袋不靈光，但實(shí)際的情形卻不完全是這樣。很大程度上是因?yàn)槲覀儾涣私庥洃浐痛竽X的工作方式和規(guī)律，逆規(guī)律而行，因此，學(xué)點(diǎn)記憶和遺忘方面的知識(shí)很重要。下面我們就先簡(jiǎn)單地了解一些關(guān)于記憶和遺忘的知識(shí)。二、打開記憶之門 教師：大家可能都知道這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)你數(shù)兩疊鈔票，在數(shù)到第二疊一半的時(shí)候，有人插進(jìn)來和你說話，干擾了你的數(shù)數(shù)，這時(shí)你可能還記得第一疊鈔票有多少張，但卻不記得第二疊數(shù)到哪里了。為什么我們會(huì)對(duì)這兩個(gè)數(shù)的記憶有差別呢？現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，這是因?yàn)槟惆训谝化B的鈔票數(shù)放進(jìn)了長(zhǎng)時(shí)記憶，而把第二疊的鈔票數(shù)只放在短時(shí)記憶中。1了解記憶分類教師：上面出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)記憶和短時(shí)記憶的概念，這是怎么分的呢？心理學(xué)家根據(jù)信息保持時(shí)間的長(zhǎng)短，將記憶分為感覺記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。感覺記憶的存儲(chǔ)時(shí)間大約為0.252秒，長(zhǎng)時(shí)記憶的存儲(chǔ)時(shí)間長(zhǎng)，從1分鐘以上到許多年甚至終身。短時(shí)記憶是感覺記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為5秒2分鐘。任何信息都必須經(jīng)過感覺記憶和短時(shí)記憶才可能轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶?？偨Y(jié)：所以，我們想要牢記所學(xué)的知識(shí)，就是要想辦法將新學(xué)到的暫時(shí)保存在感覺記憶或短時(shí)記憶中的知識(shí)轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶中。 2了解遺忘教師：關(guān)于遺忘，大家一定深有體會(huì)。比如，大家在考試中的暫時(shí)遺忘經(jīng)歷，明明知道該填的那句古詩詞，但就是想不起來。干擾說：輸入大腦的信息儲(chǔ)存以后，受到內(nèi)外因的干擾而無法提取。例：考試、演講中的暫時(shí)遺忘經(jīng)歷，消退說：暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系得不到強(qiáng)化而消退所致，記憶痕跡不常被強(qiáng)化、重復(fù)，容易隨時(shí)間而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么飯菜？二年級(jí)第一學(xué)期同桌姓名？三、遺忘的規(guī)律1先快后慢。結(jié)論：在學(xué)習(xí)識(shí)記完某一知識(shí)后，遺忘就開始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。2抽象的無意義的不理解的材料容易忘。分別呈現(xiàn)三組材料，總結(jié)規(guī)律。第一組th eli ttl eb oy si tsd own第二組he wa nts to stu dy eng lish第三組 please tell me all about that結(jié)論：從這里，我們不難發(fā)現(xiàn)第三組內(nèi)容最容易記住。同樣，我們發(fā)現(xiàn)，政、史、地課本中的內(nèi)容易忘，相反，小說，影片往往記得很清楚；一段描寫景物的文字和表現(xiàn)同樣內(nèi)容的圖畫，后者往往更容易記住。3處在識(shí)記中間部分的材料容易忘記。學(xué)生A背誦朱自清荷塘月色的段落：“曲曲折折的荷塘上面，彌望的是田田的葉子”學(xué)生B背誦劉禹錫陋室銘：“山不在高，有仙則名孔子云：何陋之有”教師：大家在記憶一段長(zhǎng)長(zhǎng)的文字時(shí)，發(fā)現(xiàn)開頭和結(jié)尾部分比中間部分更容易記住，這就是前攝抑制和倒攝抑制的作用。先（后）學(xué)習(xí)的材料對(duì)后（前）學(xué)習(xí)的材料產(chǎn)生的干擾作用叫做前攝抑制（倒攝抑制）。教師：遺忘還有許多其他規(guī)律，比如長(zhǎng)時(shí)間記憶相同的內(nèi)容，自己不感興趣的內(nèi)容，松散無結(jié)構(gòu)的內(nèi)容等，同學(xué)們也可以結(jié)合自身實(shí)際，去總結(jié)出更多的遺忘規(guī)律。四、討論教師：我們了解了遺忘的規(guī)律，下面請(qǐng)同學(xué)們分成三個(gè)小組進(jìn)行討論，針對(duì)遺忘的規(guī)律，我們可以通過哪些方法，提高記憶的效率。學(xué)生自由討論，分享結(jié)果。教師總結(jié)：同學(xué)們提出了很多有效的方法，比如及時(shí)復(fù)習(xí)；盡量把抽象的枯燥的材料賦予意義，增加形象感，使之生動(dòng)有趣（諧音法歸類記憶圖表圖解聯(lián)想法歌謠口訣）；盡量消除前攝和倒攝抑制的作用（將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時(shí)安排較難記憶的材料的學(xué)習(xí)）；不同的內(nèi)容穿插記憶等等。五、學(xué)以致用教師：請(qǐng)同學(xué)們選用一定的方法記憶下列內(nèi)容1火車、河流、風(fēng)箏、大炮奇特聯(lián)想：火車在河流上奔跑 風(fēng)箏跟著大炮在飛！2馬克思的生日：1818年5月5日諧音法：馬克思一巴掌一巴掌把資產(chǎn)階級(jí)打得嗚嗚直哭3蘋果、馬、香蕉、大象、螞蟻、桔子（歸類記憶）4與中國(guó)相鄰的國(guó)家：越南、俄羅斯、緬甸、蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、印度、老撾、尼泊爾、朝鮮、 巴基斯坦、阿富汗歌謠口訣法：月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），蒙著布單披三毯（蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦）， 度過稀泥（印度、老撾、尼泊爾）去朝鮮， 吧嘰吧嘰一身汗（巴基斯坦、阿富汗）六、小結(jié)當(dāng)然，這僅供同學(xué)們參考。正確的方法是成功的保證，只有認(rèn)識(shí)規(guī)律利用規(guī)律，才能把事情做的更好，達(dá)到事半功倍的效果。記憶的方法和策略多種多樣，需要大家在不斷嘗試中善于總結(jié)，找到最適合自己的記憶方法，從而提高記憶效率。第七課 青春拋物線活動(dòng)設(shè)計(jì)：進(jìn)入青春期，中學(xué)生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化，性意識(shí)也隨之覺醒。他們樂意與異性同學(xué)交往。熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級(jí)活動(dòng)等。男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強(qiáng)、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認(rèn)識(shí)性心理、性意識(shí)的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學(xué)對(duì)自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對(duì)異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識(shí)的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂心忡忡。這些，嚴(yán)重影響了同學(xué)的身心健康，影響同學(xué)之間的交往，影響學(xué)習(xí)和工作。而過去，學(xué)校對(duì)學(xué)生這方面的幫助教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)生只能從書本或其他渠道偷偷了解有關(guān)的知識(shí)。因此，有必要讓學(xué)生從公開的渠道了解有關(guān)性意識(shí)、性道德的知識(shí)，了解青春期的性意識(shí)的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)與異性同學(xué)正常交往。本節(jié)課主要內(nèi)容兩個(gè)：一是讓學(xué)生了解青春期性意識(shí)的特點(diǎn)；二是懂得如何與異性同學(xué)正常交往。輔導(dǎo)目標(biāo)：讓學(xué)生了解性意識(shí)的產(chǎn)生是青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，正確對(duì)待性意識(shí)，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學(xué)正常交往。輔導(dǎo)難點(diǎn)與重點(diǎn)：因青春期學(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開議論這個(gè)話題，所以要事先做好部分學(xué)生的工作，讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備，并收集資料準(zhǔn)備上課。1、青春期性意識(shí)產(chǎn)生的特點(diǎn)。2、與異性同學(xué)正常交往。輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)輔導(dǎo)地點(diǎn)：教室輔導(dǎo)形式：老師講課與學(xué)生討論發(fā)言結(jié)合輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：1、學(xué)生：請(qǐng)三、四個(gè)同學(xué)事先找有關(guān)男女同學(xué)交往的典型事例，有關(guān)的語錄、格言，并且每人準(zhǔn)備2分鐘的說話，或談典型事例，或談自己的體會(huì)。2、老師：準(zhǔn)備有關(guān)男女同學(xué)交往的正反兩方面的典型事例，有關(guān)的語錄三、四條。輔導(dǎo)過程：(一)故事引入(2分鐘)有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐在他后面的一個(gè)女生，每天都忍不住想回頭看她幾眼，聽到這位女生大聲的說笑聲，他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥，以為自己變壞了；又怕其他同學(xué)知道后取笑自己，于是就拼命壓制自己的想法，不讓自己回頭。實(shí)在忍不住，就用小刀在自己手腕上劃。可是手腕上雖傷痕累累，但仍然忍不住要回頭。為此他變得精神恍惚，最后不得不請(qǐng)教心理醫(yī)生。心理醫(yī)生會(huì)告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容，與異性同學(xué)正常的交往。板書：男女同學(xué)正常交往。在講這個(gè)問題之前，讓我們先了解青春期意識(shí)，性心理產(chǎn)生的特點(diǎn)。(二)老師講述青春期性意識(shí)的幾個(gè)特點(diǎn)(5分鐘)(板書)1、好奇性2、吸引性3、閉鎖性4、羞澀性5、差異性好奇性：這一時(shí)期對(duì)性充滿了興趣和特殊的好奇，關(guān)注異性的情況，渴望了解性知識(shí)，兩性的生理差異。吸引性：對(duì)異性充滿了好感，有的同學(xué)會(huì)用各種方法引起異性對(duì)自己的注意，設(shè)法接觸異性。閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密，對(duì)成人，包括父母、老師，不太樂意談知心話。與成人交流減少，但與同齡同學(xué)交往增多。羞澀性：既表現(xiàn)出對(duì)異性各種情況的濃厚興趣，又表現(xiàn)出對(duì)異性特有的害羞、難為情。差異性：不同的性別，表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。既然青少年在青春期性意識(shí)、性心理具有以上幾種特點(diǎn)，那么，在青春期產(chǎn)生的對(duì)異性同學(xué)的好感，想與異性同學(xué)交往，都是正常的心理，不是什么羞恥、下流的事情。在中學(xué)階段，我們應(yīng)當(dāng)怎樣與異性同學(xué)正常地交往呢?(三)請(qǐng)同學(xué)們來談?wù)勀信瑢W(xué)如何交往，可舉例，也可談自己的體會(huì)。(10分鐘發(fā)言)(四)老師也談男女同學(xué)交往的典型例子。男女同學(xué)共同學(xué)習(xí)，相互幫助，友好相處，這是很有必要的，既要友好相處，共同進(jìn)步，又不要交往過密。那么，這個(gè)交往的原則應(yīng)當(dāng)如何把握?男女同學(xué)應(yīng)當(dāng)怎樣正常交往?(10分鐘，例子附后)(五)請(qǐng)同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。(5分鐘討論)(六)老師總結(jié)歸納：(5分鐘)(