大型戶外瑜伽公開課策劃書.doc

。瑜伽協(xié)會大型戶外瑜伽公開課策劃書 紅河學(xué)院瑜伽協(xié)會輪滑社協(xié)會 2016年4月23日一、活動背景寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機萌動，對于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.二、活動目的眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價值。 另外輪滑運動是力量與耐力的象征，而瑜伽運動是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項運動一動一靜，并且兩協(xié)會會員平時對另一項運動了解甚少。本次活動能讓兩協(xié)會會員互相了解輪滑和瑜伽兩項運動，加強會員之間的交流，并且也為兩協(xié)會骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機會。三、活動名稱與春天有個約會大型戶外瑜伽公開課四、活動時間2016年4月23日早8：00五、活動地點有鳴潭前（半圓平臺）六、活動對象瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學(xué)們七、活動準(zhǔn)備1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會，確認(rèn)活動能否開展；2、兩協(xié)會骨干共同召開準(zhǔn)備會議，討論活動相關(guān)事宜；3、分配各部門任務(wù)；4、采購物資；5、布置會場。八、任務(wù)分配撰寫策劃瑜伽協(xié)會辦公部會員報名協(xié)會宣傳部場地及物資申請瑜伽協(xié)會主席團(tuán)物資采購瑜伽協(xié)會財務(wù)部活動前打掃會場輪滑社布置會場輪滑協(xié)會秘書部及外聯(lián)部瑜伽協(xié)會辦公部及外聯(lián)部活動簽到輪滑協(xié)會秘書部瑜伽協(xié)會紀(jì)檢部會場秩序輪滑協(xié)會競賽部瑜伽協(xié)會紀(jì)檢部主持人瑜伽協(xié)會待定圖像采集足球協(xié)會宣傳部瑜伽協(xié)會宣傳部清理會場及物資歸還兩協(xié)會所有部門突發(fā)事件處理兩協(xié)會主席團(tuán)九、活動流程1、會員進(jìn)場并抽簽（撲克）決定游戲分組及搭檔，相同花色為一組，相同花色并且相同點數(shù)為搭檔，每組分配兩協(xié)會各一名骨干作為組長；2、各組組長領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員；3、主持人開場；4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演5、全員瑜伽開始（拜日式）6、會員才藝展示；7、活動結(jié)束，清理會場及歸還物資。十、經(jīng)費預(yù)算名稱單價數(shù)量總計場地借用礦泉水150元桌椅2套借用音箱及話筒借用撲克（抽簽用）2元/副4副8元會場布置50元瑜伽墊若干瑜伽協(xié)會提供（會員自帶）電腦2臺自帶簽到記錄用具10元總計218元十一、突發(fā)情況處理簽到處即為臨時應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)