小學(xué)生體育健康知識(shí) (1)ppt課件.ppt

體育健康知識(shí) 謝蘭蘭 1 同學(xué)們知道什么是體育嗎 體育是關(guān)于身心發(fā)展的教育 最終目的也就是為了讓同學(xué)們能夠健康 2 身體和心靈都健康 那同學(xué)們認(rèn)為怎么樣才算是一個(gè)健康的人呢 3 健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱的表現(xiàn) 而是身體的 精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài) 進(jìn)一步通俗的講就是身體健康 心理健康 社會(huì)適應(yīng)良好的狀態(tài) 4 探究活動(dòng)一 請(qǐng)同學(xué)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)搜索體育與健康的關(guān)系 5 一 體育鍛煉可使人體健康發(fā)展1 促使人體健康發(fā)展2 可使人體功能得充分發(fā)展二 體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展1 培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)2 調(diào)節(jié)人的情緒 提高人的精神三 體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力1 提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力2 促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼體育與健康是相互促進(jìn) 相輔相成的關(guān)系 體育鍛煉促進(jìn)身體和心理健康 健康的體魄又可以讓我們更好的參加體育鍛煉 6 既然體育與我們的健康關(guān)系這么密切 那么在體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意什么 7 探究活動(dòng)二 運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)搜索體育運(yùn)動(dòng)前后的相關(guān)注意事項(xiàng) 1 運(yùn)動(dòng)時(shí)的怎么樣穿戴 關(guān)鍵詞 著裝 2運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)嗎 關(guān)鍵詞 準(zhǔn)備活動(dòng) 3運(yùn)動(dòng)后可以立即洗澡嗎 關(guān)鍵詞 洗澡 上傳RTX 8 9 10 注意事項(xiàng) 不要佩戴胸章等物 口袋不能裝尖物 硬物 不要穿硬底鞋或塑料底鞋 為確保安全 一般在健身鍛煉前要先做一段熱身鍛煉 熱身運(yùn)動(dòng)的主要目的是輕微加快心跳 從而可避免關(guān)節(jié) 韌帶和肌肉損傷 有的人在運(yùn)動(dòng)后即去洗熱水澡 爾后常常會(huì)感到頭昏眼花 全身無(wú)力等不適 就是上述所說的緣故 特別是老年人或者身體肥胖者 運(yùn)動(dòng)后就更不能立即去洗熱水澡了 11 探究活動(dòng)三 在體育活動(dòng)中怎樣才能防止傷害事故的發(fā)生呢 12 遵守紀(jì)律 聽從老師的指揮 進(jìn)行有組織 有紀(jì)律的活動(dòng) 體育活動(dòng)以前 必須做好準(zhǔn)備活動(dòng) 體育活動(dòng)后 要做整理運(yùn)動(dòng) 學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法 同學(xué)之間要相互保護(hù) 幫助 檢查場(chǎng)地 器材 跑道要平坦 沙坑要翻松 器械要牢固 13 體育活動(dòng)時(shí)感到頭暈惡心 應(yīng)該馬上停止活動(dòng) 發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)面色蒼站立不穩(wěn) 應(yīng)該馬上攙扶坐下 及時(shí)向老師報(bào)告 生病好的同學(xué)參加體育鍛煉 一定要遵照醫(yī)生的囑咐和體育老師的安排 不要參加劇烈的體育活動(dòng)和比賽 14 課后作業(yè) 找找關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)安全的小常識(shí) 15 體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)安全心中記 課間活動(dòng)不擁擠 游戲安全要注意 課堂常規(guī)牢心記 追逐打鬧傷和氣 學(xué)習(xí)認(rèn)真加努力 準(zhǔn)備活動(dòng)不拋棄 天寒夏暑要保