《正確對待保健食品》教案4.doc

正確對待保健食品教案教學目標1、掌握某些保健食品的成分、性質(zhì)和檢驗方法2、掌握保健食品的種類和功能3、對保健食品應有正確的認識和食用方法重點難點 1、掌握某些保健食品的成分、性質(zhì)和檢驗方法2、掌握保健食品的種類和功能引入： 各大商場專柜羅列著琳瑯滿目的保健食品，電視廣告：腦白金、黃金搭檔、葡萄糖酸鋅、酸鈣等都是一些耳熟能詳?shù)谋＝∈称?。提?你所知道有哪些保健食品？列舉你熟悉的幾件保健食品？保健食品是食品還是藥品？它們有什么區(qū)別？一、保健食品的定義 1、定義 保健食品使食品的一種，具有食品的一般共性，能調(diào)節(jié)人體功能，適于特定人群食用，不以治療為目的。注意：(1)保健食品對人有特定的保健功能，不以治療為目的； (2)為了區(qū)別保健食品和藥品，在包裝上印有天藍色的標志。舉例 山東“三株口服液”廣告詞有能治百病的神奇療效，不恰當因為它屬于一種保健食品，其不到藥品的治療作用。 拓展 食療和藥膳中醫(yī)一般講究食療，食療指選用對健康具有一定功能的食物，調(diào)節(jié)人體功能，治療疾病藥膳指的是將藥物治療和飲食營養(yǎng)結合在一起，把治療某種疾病的中藥配到食物中起到輔助治療的目的2、從補鈣說起鈣元素在人體中的存在形式 人體中99%的鈣是以羥基磷酸鈣Ca5(PO4)3OH的形式存在骨骼和牙齒中人體需要補鈣的原因嬰兒、青少年由于骨骼生長發(fā)育迅速對鈣的需要量大，而老年人由于體內(nèi)鈣流失明顯增多，也需要補鈣。含鈣豐富的食物有： 奶及奶制品、骨湯、蝦皮、豆類、芝麻、 綠葉蔬菜補鈣的保健食品：碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄 、糖酸鈣二、認識幾種保健食品思考：(1)我國歷史悠久的天然保健食品有哪些？(蜂蜜、茶葉、桂圓、紅棗、蓮子、杏仁、阿膠、人參、拘杞。)(2)根據(jù)服務對象和適用人群不同，可分為幾類？1、強化營養(yǎng)型保健食品(大眾化保健食品)概念：像補鈣保健食品這樣，用于提高人體的營養(yǎng)水平、增強機體的免疫功能，含有某種營養(yǎng)素(鈣、鋅、硒等微量元素及維生素、氨基酸)的保健食品，都屬于強化營養(yǎng)的保健食品。補鋅保健食品的作用鋅是人體中的微量元素，不僅能促進人體的生長發(fā)育，還能提高腦神經(jīng)的興奮性、促進維生素A的代謝、保護視力等。研究表明，人體每日需要補充15mg左右的鋅。補鋅的方法：多吃含鋅豐富的食物(蛤貝類、肉類、蛋類、豆類、堅果類) ；如果仍然不足，則可輔以葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、檸檬酸鋅、甘氨酸鋅、L-蘇糖酸鋅等補鋅保健食品。說明保健食品使用人群最廣，但并不是人人都可以補，可以無限量的補充，首先要在醫(yī)生指導下服用，其次，補充要適量，缺才補。2、健康異常人保健食品指的是患有疾病的人群，例如：患有骨質(zhì)疏松癥、貧血、性腦血管病、高血脂等的人群在積極治療的同時，如果輔以具有相關功能的保健食品，則有利于調(diào)節(jié)機體功能，促進健康。舉例 補鐵保健食品鐵微量元素，成年男子每天應攝入15毫克，成年女子應攝入20毫克。只要注意膳食結構，選擇含鐵多得食物就能滿足機體對鐵的需要。對于缺鐵和有特殊需要的人群可以在醫(yī)生的指導下服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵等保健食品。3、特殊人群的保健食品特殊人群指的是在特殊工作和生活環(huán)境的人群，如在高原工作的人員可食用具有耐缺氧功能的保健食品。這里主要介紹兩種重要的保健食品：作用來源卵磷脂 修復受損細胞膜，有助于延緩老年人記憶力衰退等蛋黃中分離得到深海魚油有效成份DHA有助于防止嬰幼兒和青少年腦發(fā)育不正常深海魚類說明 深海魚油有效成份 DHA 二十二碳六烯酸 EPA 二十碳五烯酸三、正確對待保健食品現(xiàn)在，人們能接觸到的保健食品越來越多，那么是否人人都該是用保健食品呢？怎樣使用保健食品菜科學合理？1、明確保健食品的地位：以平衡膳食為主，保健食品為輔。每日三餐平衡膳食提供的營養(yǎng)就基本能滿足人對各種營養(yǎng)素的需要。舉例:每天喝牛奶，吃含鈣高的食物，可保證鈣的吸收，如仍然缺鈣可適當?shù)妮o以保健食品。生活指南如何知道自己是否缺鈣？不能僅憑個人感覺，要有權威機構的檢查認證，才能明確下結論。2、選擇保健食品要“有的放矢”，但不能“顧此失彼”。如：缺乏維生素B1就食含維生素B1的糙米、粗面或服用維生素B1的藥片，而不能服用含多種維生素的復合制劑。另外，人體內(nèi)各種營養(yǎng)素之間有一定的制約關系如：Ca