六年級心理健康教育教案正確對待考試.doc

六年級心理健康教育教案正確對待考試睢寧縣城西小學(xué) 王艷朵活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：隨著年級的升高，家長對孩子的學(xué)習(xí)成績越來越關(guān)注，學(xué)生對自己的成績也越來越在意。考試成了橫在學(xué)生心里的一塊大石頭，導(dǎo)致學(xué)生不能正確理解考試的意義，從而造成了很大程度的心理焦慮。因此，對六年級學(xué)生有必要就考試問題進(jìn)行正確的引導(dǎo)，舒緩考試帶來的巨大壓力?；顒?dòng)目標(biāo)：、正確理解考試的意義，明白考試是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果的方式之一。、端正考試態(tài)度，正確面對考試焦慮，緩解考試帶來的壓力。教學(xué)準(zhǔn)備：1、準(zhǔn)備心理實(shí)驗(yàn)要用到的白紙2、排練四個(gè)關(guān)于“考試”的小品。教學(xué)方法：案例法 討論法 表演法教學(xué)過程：一、熱身活動(dòng)、看到“考試”二字你想到了什么，說一說。（學(xué)生暢所欲言）師小結(jié)：通過大家的發(fā)言，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)同學(xué)都很重視考試，希望考試的時(shí)候能取得優(yōu)異的成績，但有不少同學(xué)對考試存在著恐懼心理，每到考試前就會(huì)緊張，心情煩躁。今天我們就來談?wù)勱P(guān)于“考試”的話題。二、我看 “考試”、先來看三組關(guān)于“考試”的小品。（小品一）：小明考試一周前生病了，成績一向優(yōu)秀的他生病住院了，出院后正好快要考試了，所以她沒怎么準(zhǔn)備?？吹皆嚲砩系念}目，小明傻眼了：許多簡單的題目都不會(huì)做，該怎么辦呢？不知不覺中，他將手伸到了課桌里成績出來了，他得了優(yōu)秀，爸爸媽媽表揚(yáng)他有進(jìn)步，他得意極了。（小品二）：小林成績不錯(cuò),每次考試都拿第一,可因?yàn)檎疹櫳〉母赣H,他沒花多少心思在課堂上,所以考試時(shí)很多題目他都有點(diǎn)犯難,他不斷的問自己我該怎么辦?萬一考砸了父親會(huì)不會(huì)罵我,管它的，考了再說吧,不足的地方到時(shí)候讓同學(xué)們幫我補(bǔ)補(bǔ),于是他認(rèn)真的做著筆下的題目.最后考了58分。(小品三)：要考試了，小芳生怕自己落在別人后面，每天下課她都要留在教室復(fù)習(xí)功課。看到別人做游戲，她很羨慕，可是她告訴自己：“不能出去，要是考不好就完了。”這讓她很矛盾。、看完小品，你對哪一個(gè)最感興趣，說說你的看法和感受。(小組討論)、每組派一個(gè)人來梳理本組的思路和看法:（）討論結(jié)果大家都不同意小明的做法。原因：考試的目的是為了有效地檢查我們的學(xué)習(xí)效果，它不應(yīng)成為我們用來贏得父母夸獎(jiǎng)的手段。作弊是一種不誠實(shí)的行為,會(huì)給自己造成嚴(yán)重的身心傷害.（）小林和小芳的做法，你更欣賞誰？討論結(jié)果：我們欣賞小林的做法，因?yàn)樗拦φn落下了補(bǔ)回來，小芳太在乎考試，這樣的心態(tài)不利于我們考出好的成績。科學(xué)研究表明，在適度的焦慮下，能有效地提高復(fù)習(xí)效率，得到最佳的考試效果.三、我談 “考試”（一）、說說考前準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備每天早晚對著鏡子，面帶微笑，精神抖擻地對自己說：“我有實(shí)力，平時(shí)就學(xué)得扎實(shí)，復(fù)習(xí)也好，我一定會(huì)成功?！苯柚@樣的練習(xí)，提高自信，緩解壓力。（）讓學(xué)生跟著老師一塊兒進(jìn)行練習(xí)。（）對著鏡子進(jìn)行練習(xí)。、物質(zhì)準(zhǔn)備（）欣賞小品四：粗心的小沉沉小沉沉自信滿滿地參加考試，到了考場上，監(jiān)考老師宣讀考試要點(diǎn)，小沉沉剛開始還聽幾句，后來不愿其煩，試卷拿到后也沒有寫姓名和學(xué)號，做題到一半時(shí)，老是糾纏著7，8， 9（可以不做），后來做到下一個(gè)題又發(fā)現(xiàn)自己沒帶圓規(guī)，小沉沉急了一頭汗。他想向同學(xué)借，可別人正在用，他生怕別人不借給他，急得沒心思做下面的題了。最后別人把圓規(guī)借給了他，可他由于耽誤了一會(huì)兒時(shí)間，沒來得及檢查，下課時(shí)間就到了。討論分組：小沉沉沒考好，是因?yàn)闆]做好哪些方面的準(zhǔn)備呢？在考試前，他應(yīng)該注意些什么？應(yīng)該準(zhǔn)備哪些文具和考試必需品？、身體準(zhǔn)備提問：我們的身體需要準(zhǔn)備嗎？都需要哪些準(zhǔn)備？如：保證充足的睡眠、穿冷暖適度的衣服、吃好考前一頓飯，不要空著肚子上考場等。（二）說說考場技巧1、對學(xué)生進(jìn)行測試，并對測試的結(jié)果進(jìn)行分析。（1）、發(fā)給學(xué)生測試單,讓學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇答案，測試內(nèi)容選自55頁。（2）、針對自己的實(shí)際情況，分組討論考試過程中哪些因素會(huì)影響自己對考試的信心？總結(jié)原因：心情緊張、遇到難題、不會(huì)檢查等。、考試技巧的培養(yǎng)（）拿到卷子時(shí)心情緊張?jiān)趺崔k？大家討論好的方法： 注意力轉(zhuǎn)移法?？梢阅爻獛拙涫煜さ母枨?、想一件很有趣的往事等。調(diào)整呼吸法。抬頭挺胸，雙眼看定一個(gè)目標(biāo)，做幾次深呼吸。放松法。讓全身的肌肉縮成一團(tuán)，越緊越好，然后再慢慢放松,反復(fù)做幾次。心理暗示法。輕輕地告訴自己：“我現(xiàn)在很安靜”、“這次考試我很放松”等。 教師播放舒緩的音樂，讓學(xué)生伴著音樂進(jìn)行練習(xí)。（）先做難題還是先做容易的題？最好按題目的序號往下做，會(huì)一道做一道，一時(shí)想不起或一時(shí)不會(huì)做的就先跳過去，繼續(xù)往下做，直到把會(huì)做的題目全都做完了，再回過頭去看留下的題目。這樣做能是自己很快進(jìn)入答題狀態(tài)；并且由于答出的題數(shù)目增多，自信心越來越強(qiáng)，思維也越來越流暢，一些難題可能也會(huì)迎刃而解；同時(shí)也避免了把時(shí)間過多得花在難題上，是自己會(huì)做的題目也來不及解答。（3）做完題后怎樣檢查？做完題后如果急著交卷而忽視了檢查，就會(huì)丟掉許多不該丟的分，因此做完題后一定要認(rèn)真地把整張卷子檢查一遍。首先，檢查自己的班級、姓名是否寫好。其次，瀏覽一遍卷子，看是否有漏做的題。然后，仔細(xì)地檢查題目，看題目和數(shù)字是否抄錯(cuò)，有沒有錯(cuò)別字，題意理解是否正確。最好先從容易的題目查起以保證得分，再查難題，免得浪費(fèi)時(shí)間。（三）指導(dǎo)學(xué)生正確的看待分?jǐn)?shù)?？荚嚱Y(jié)束后，很多同學(xué)都只對自己的成績感興趣，考得好了，歡呼雀躍，考得不好，垂頭喪氣。同學(xué)們想一想，在考試結(jié)束后，你的表現(xiàn)是什么樣的？我們最應(yīng)該關(guān)心的是什么呢？教師引導(dǎo)學(xué)生把注意力由成績轉(zhuǎn)移到試題上，認(rèn)真做好試卷分析，做到“一題不二錯(cuò)”。四、給父母寫封信。1、在課堂上讓學(xué)生把