淺談戰(zhàn)勝心理挫折的有效途徑戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法

淺談戰(zhàn)勝心理挫折的有效途徑戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法 從心理學(xué)上講,心理挫折是指人在通向某個(gè)目標(biāo)的道路上,遇到自感無(wú)法克服的障礙、干擾而產(chǎn)生的一種焦慮、緊張、憤怒或沮喪失常的情緒狀態(tài)。因此,教師應(yīng)采取因人而異的方法幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),以戰(zhàn)勝心理挫折。 作為人民教師,要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝心理的挫折,形成優(yōu)良的意志品格,其途徑主要有三條: 一、分層多向指導(dǎo)戰(zhàn)勝心理挫折的重要途徑 對(duì)于每一個(gè)學(xué)生而言,由于所處環(huán)境不同,閱歷不同,個(gè)性不同,學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同,因此,在成長(zhǎng)的過(guò)程中,均會(huì)不同程度地受到一些心理挫折。這就要根據(jù)學(xué)生的情況分成不同層次,從不同角度、不同方向進(jìn)行心理指導(dǎo),以促進(jìn)其心理健康。 1.對(duì)優(yōu)秀學(xué)生采用“看、問(wèn)、導(dǎo)”的方法?！翱础?即認(rèn)真觀察學(xué)生的心理變化情況;“問(wèn)”即詢(xún)問(wèn),耐心尋找原因;“導(dǎo)”即疏導(dǎo),講清道理,幫助其戰(zhàn)勝心理挫折。 例如,筆者班上有一名優(yōu)秀生近來(lái)心事重重,上課不愛(ài)舉手,下課也不愿與同學(xué)玩耍,經(jīng)常呆坐苦想,學(xué)習(xí)成績(jī)也有些下降。了解到這一情況,筆者決定在午休期間,當(dāng)教室無(wú)人時(shí)找他談一談,最終了解到他近來(lái)的情緒低落主要兩方面:一是單元測(cè)試沒(méi)有考好,離他的期望值很遠(yuǎn);二是父母感情不和,正鬧離婚,他每天都要面對(duì)無(wú)數(shù)次父母的質(zhì)問(wèn):“跟我還是跟他(她)?”這雙重打擊在他看來(lái)如天塌下來(lái)一般。他只覺(jué)得自己多余,既不能取得好成績(jī)來(lái)回報(bào)老師的艱辛,又不能無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地生活在父母的關(guān)愛(ài)中,因此選擇了封閉自己。此外,又因性格內(nèi)向而無(wú)人訴說(shuō),在心理上形成了陰影。對(duì)此,筆者就針對(duì)其個(gè)性特點(diǎn)及優(yōu)秀生自尊心強(qiáng)等共性,決定分步驟解決其心理問(wèn)題,幫助他克服心理挫折。先對(duì)他講清每個(gè)人都不是“常勝將軍”,更不是“全才生”,以緩解其心理壓力;而后又分別找其父母交流,發(fā)現(xiàn)其感情尚在,便多次反復(fù)做工作,使他們也正視自己的責(zé)任,并嘗試寬容對(duì)方,從而使家庭恢復(fù)了往日的歡樂(lè);最后給他指出其心理弱點(diǎn)是什么,應(yīng)怎樣改正?；谇皟刹焦ぷ鞯轿?學(xué)生能真正地認(rèn)識(shí)自己的不足,能主動(dòng)與老師溝通,逐漸走出了心理誤區(qū),重新回到了努力學(xué)習(xí)、愉快生活的狀態(tài)中。 2.對(duì)差生采用“拉、幫、扶”的方法?！袄奔磳?duì)學(xué)生給予贊揚(yáng),并提出希望他們所達(dá)到的目標(biāo),使其樹(shù)立自信心;“幫”即從各方面進(jìn)行幫助,使其感受到溫暖;“扶”即扶植學(xué)生達(dá)到下一個(gè)目標(biāo),從而推動(dòng)學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng),逐漸形成心理成長(zhǎng)的良性循環(huán)。 例如,筆者班的一名女同學(xué),自幼父母雙亡,跟隨年邁的姥爺、多病的姥姥生活。由于生活困窘,她產(chǎn)生了較強(qiáng)的自卑感,覺(jué)得什么都比不上人家,做事畏首畏尾,說(shuō)話(huà)細(xì)聲細(xì)語(yǔ),每天都低頭走路和學(xué)習(xí),也不愛(ài)與同學(xué)交住,學(xué)習(xí)成績(jī)很不好。針對(duì)這樣的情況,筆者首先決定拉她一把,對(duì)她的一小點(diǎn)進(jìn)步都會(huì)動(dòng)情地加以贊揚(yáng):今天作業(yè)干凈了;這次做題只錯(cuò)了兩道;這節(jié)課主動(dòng)發(fā)言了;今天臉洗干凈了慢慢的,她的自尊心、自信心樹(shù)立起來(lái)了,臉上也有了笑容,能抬頭看人、做事了。接下來(lái),筆者又在家訪(fǎng)中幫了她一把:經(jīng)濟(jì)上贊助筆、本,將該減免的費(fèi)用減免;生活上贈(zèng)衣物,有病去探望;又讓其他同學(xué)主動(dòng)與之交朋友,并在她生日當(dāng)天為她準(zhǔn)備精美的禮物。在精神上,讓其他同學(xué)多夸夸她。漸漸的,她的笑聲多了,說(shuō)話(huà)聲也大起來(lái)了。望著現(xiàn)在的她,筆者深知還有最艱難的下一步“扶”。如何在進(jìn)步的基礎(chǔ)上再讓她有一個(gè)更大的飛躍呢?最終,筆者與她制定了一個(gè)三年計(jì)劃,這計(jì)劃由近及遠(yuǎn)、由低到高,列出了多個(gè)階段性目標(biāo),筆者則從旁監(jiān)督、指導(dǎo)?，F(xiàn)在,她完成了一個(gè)又一個(gè)階段性目標(biāo),且變成了一個(gè)愛(ài)學(xué)、上進(jìn)的學(xué)生。 3.中間學(xué)生采取“講、活、提”的方法。“講”即講清道理,講提高學(xué)習(xí)效率的方法;“活”即激活學(xué)生思維,多角度地分析問(wèn)題;“提”即提高應(yīng)變能力,提高解決問(wèn)題的能力。 中間學(xué)生占了較大的比例,他們聽(tīng)話(huà),學(xué)習(xí)刻苦,能一絲不茍地做事,但缺少靈活性,缺少質(zhì)疑性,遇事依賴(lài)性強(qiáng),學(xué)習(xí)不講究方法,致使學(xué)習(xí)效果與付出的努力不成正比。針對(duì)這些情況,筆者首先講清學(xué)生要重視用腦衛(wèi)生,要積極鍛煉身體,做到生活有規(guī)律的道理;講一講勞逸結(jié)合的關(guān)系,并舉例讓學(xué)生明白:人的大腦就像彈簧一樣,只有在彈性限度內(nèi)才可能恢復(fù)原狀;人也一樣,大腦活動(dòng)是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ),心理健康有賴(lài)于大腦健康。然后再講學(xué)習(xí)方法,以激發(fā)學(xué)生的體內(nèi)潛能,使之找到適合自己的一套學(xué)習(xí)方法,注意學(xué)習(xí)過(guò)程,而不能把分?jǐn)?shù)看得過(guò)重,這樣學(xué)生就減輕了心理壓力。最后,要將學(xué)生的“活”與學(xué)習(xí)的“質(zhì)”相連,以提高學(xué)生分析解決問(wèn)題的能力,改變依賴(lài)別人而壓抑自己的不良習(xí)慣,使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)了學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì),進(jìn)而學(xué)會(huì)正確對(duì)待困難,樹(shù)立克服困難的勇氣和信心,使學(xué)生逐步形成自尊、自強(qiáng)的品格,并具有穩(wěn)定的情緒,堅(jiān)強(qiáng)的意志,樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。 二、學(xué)校、家庭攜手教育戰(zhàn)勝心理挫折的有效途徑 在實(shí)際生活中,孩子受家庭狹隘的價(jià)值觀和陳舊的人才觀影響,片面追求升學(xué)。升學(xué)目標(biāo)取代了人的全面發(fā)展目標(biāo),使學(xué)生在分?jǐn)?shù)面前屢屢碰壁,乃至傷害身心,致使創(chuàng)造精神、創(chuàng)新能力退化,生存能力減弱。 學(xué)校和家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理成長(zhǎng),把孩子看做是一個(gè)獨(dú)立的人,要尊重孩子,傾聽(tīng)孩子的聲音,使他們懂得個(gè)體的社會(huì)性,從而增強(qiáng)獨(dú)立成長(zhǎng)的體驗(yàn),培養(yǎng)健康的心理和人格。如讓孩子參與必要的家務(wù)勞動(dòng)、公益勞動(dòng)和社會(huì)交往活動(dòng),培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、樂(lè)于奉獻(xiàn)、開(kāi)拓進(jìn)取的意志品質(zhì),以提高他們的抗心理挫折能力,達(dá)到開(kāi)闊視野的目的。 三、教學(xué)滲透戰(zhàn)勝心理挫折的必要途徑 人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程,是一個(gè)智力與非智力相互影響,而又以非智力因素起作用的過(guò)程。因此,教師要以課堂教學(xué)為實(shí)施教書(shū)育人的主陣地。筆者結(jié)合教材特點(diǎn),對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的養(yǎng)成予以引導(dǎo)和認(rèn)識(shí),使其能從中學(xué)會(huì)克服心理挫折的方法,由此形成健康的心理。 例如,針對(duì)獨(dú)生子女意志品質(zhì)弱,遇事退縮,不敢克服困難,怕苦、怕累而產(chǎn)生的心理壓力,加上父母期望值偏高,學(xué)生思想負(fù)擔(dān)重,在緊張、壓抑的環(huán)境下被動(dòng)學(xué)習(xí),一點(diǎn)挫折就會(huì)使其承受不起,造成心理崩潰或產(chǎn)生逆反心理的特點(diǎn),筆者在講授列寧是這樣學(xué)習(xí)的和鍛煉自己的意志這兩篇課文時(shí),注重發(fā)揮教學(xué)的有利條件,將情感因素注入其中。注意創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境,時(shí)而充滿(mǎn)激情地講解,時(shí)而又滿(mǎn)懷深情地朗讀,時(shí)而有疑問(wèn),時(shí)而有感嘆學(xué)生通過(guò)感性理解上升到了理性認(rèn)識(shí),形成了正確思想,自覺(jué)自愿地被列寧克服害怕心理、時(shí)刻鍛煉自己意志的精神所感染,從而主動(dòng)克服各種心理障礙,并由此形成了健康心理。一個(gè)調(diào)皮的學(xué)生學(xué)后談感想:“以前我總也管不住自己,愛(ài)打架,別人一問(wèn),就說(shuō)不是故意的,實(shí)質(zhì)是為自己開(kāi)脫?，F(xiàn)在,想到列寧冒著生命危險(xiǎn)鍛煉自己的意志,我也應(yīng)鍛煉自己,克服愛(ài)打架這一缺點(diǎn),一定要向列寧學(xué)習(xí), _改掉自己的毛病?！?再如,計(jì)算馬虎、不認(rèn)真的學(xué)生,通過(guò)“高斯的事跡”介紹,通過(guò)