高中室內(nèi)體育課——任德建.ppt

高中室內(nèi)體育課,兩水中學(xué)任德建,本課內(nèi)容,生活方式與健康的關(guān)系體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康的作用為什么要上體育課體育課的學(xué)習(xí)方法體育課的常規(guī)要求體育課出現(xiàn)安全傷害事故應(yīng)如何處理其他事項(xiàng),健康、生活方式的定義,提問：你對(duì)健康的理解？健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且在心里健康和社會(huì)適應(yīng)都達(dá)到良好狀態(tài)。提問：什么是生活方式？生活方式是人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度以及生活意識(shí)。,不良的生活方式在常見的死因中所起的作用（）,結(jié)論：物質(zhì)生活水平提高了，慢性非傳染疾病的死亡占主要位置。,健康的四大基石,一、合理膳食二、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉三、良好的生活習(xí)慣四、健全的心理,體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康的作用,調(diào)節(jié)情緒，減輕心理疾病的癥狀減少患心臟病的概率減少身體脂肪增加肺活量提高消化系統(tǒng)能力，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)骨密度和提高關(guān)節(jié)的靈活性改善血液循環(huán)提高肌肉的質(zhì)量,高中為什么要上體育課,認(rèn)識(shí)高中生的身心特點(diǎn)形態(tài)、機(jī)能、心理體育課你會(huì)學(xué)到什么？鍛煉身體、掌握練習(xí)的方法心理素質(zhì)的提高、團(tuán)結(jié)合作的精神等等,高中體育學(xué)習(xí)方法,要有主動(dòng)鍛煉、主動(dòng)參與的意識(shí)。懂得身體是革命的本錢要有主動(dòng)學(xué)習(xí)的愿望。不懂就問，不懂就學(xué)，不會(huì)就練制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃尊重運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。重視準(zhǔn)備活動(dòng)，技術(shù)動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)量由小到大,體育課的考核,學(xué)分考核過程評(píng)價(jià)教師評(píng)價(jià),課堂常規(guī),嚴(yán)格遵守體育課的紀(jì)律著裝要有利于運(yùn)動(dòng)課，上課必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。不遲到、不早退、不曠課。要嚴(yán)格遵守請(qǐng)銷假制度，請(qǐng)假要有班主任的簽字或體育老師的同意。將安全牢記心頭注意自身安全：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，練習(xí)前檢查運(yùn)動(dòng)器械和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做好放松活動(dòng)。休息時(shí)要注意周邊是否有安全隱患。注意他人安全：練習(xí)前觀察運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地內(nèi)的人和物，確保安全后進(jìn)行練習(xí)。運(yùn)動(dòng)中要注意收放自如。保持好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生，愛惜器材人人有責(zé)。,體育課出現(xiàn)安全傷害事故如何處理？,第一時(shí)間通知體育老師或就近老師根據(jù)傷勢(shì)的嚴(yán)重性撥打急救電話校醫(yī)務(wù)室（楊醫(yī)生）電話共急救電話：120,其他事項(xiàng),體育委員上課的職責(zé)上課前借好器材，集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)后向老師報(bào)告。協(xié)助老師組織好隊(duì)伍，課后清點(diǎn)器材并歸還。體育委員自我介紹，并負(fù)責(zé)登記個(gè)人信息。第三高級(jí)中學(xué)籃球及體育運(yùn)動(dòng)俱樂部的介紹和參加方法。體育