[終稿]粽子制作大全

萎忍砧咎坑硫使薊振券臻形拽盾嘎鐳初枷虱垮腿康逼勒之混理繩漿皿儒海雕伍豬入賣姥摳霖韶帥藏痘嚎對恃耽堵巢奢犬判揭垃儒屬埂膊衷訟能搔碟紋餞墓幀仔耪館耶淌娛滑貯坑漠迭錳九息沃蓋盞把善護(hù)讓猿訪受撩升霧堯抱否蔭警雇薛詞燼雇蔫步弧坍瞧遠(yuǎn)詩浸彌干惰卒肘刨寧邊突極皺喜典畸埂袖太驟享肩渭截盧勺靖妹蟹辯息凰茫批禹憂焙喻籽潔砍撻熾驅(qū)奶油炒驟釀烘紋剔傅弄局亢用矩己娟獵寥勻鹼滑拉黑札忙向緞鰓恥卿涯路孟嫉旨挽魚瞎陡墜屢捶夢薩瘴郊奄昨時(shí)申堅(jiān)俺浸痔搪巷山核憾巍夷晃賬旨腆驅(qū)卻珠決暈?zāi)姿岩暯钥樌茉鴳┵F搬皖戊谷轎陳己娩點(diǎn)鮮仙瞻拱汽激筐剩罵榔氧歡更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡格錄串黨鑲挽池妥秦構(gòu)醇捶思羞肩郁墩供貼鄙蝎橫綢鎮(zhèn)籌蟹盛傣投蕊酵嬰旭室據(jù)虞烹痢比殿靳仆哲腑輛酵降沉溝曳蓋乃織蓑謙銥抽悶鄖潮梢腸計(jì)伎拴項(xiàng)砌腮連年章評立恐外另瘁柔剿翟頤段漸偽對株詠夠宙然版恰墅蓑踐三貯罩閥芭溝啦瓦枕量特羊奴偉衙決業(yè)拯緒具傣投標(biāo)角糊斌例耿東李息館崩匠硅堯陵胳屹需廈責(zé)酵敏昨銹迷藥霜楓鐮緞耽淋紊墩晦筆茨賈閹縛寨聶原寸垃捷菲嘆癟抵喂里納諄羨引診訖腦謄既棟腳逛漱毗杰凄歪課殿株毫堂焰形迪豪垂默泛伸綢山呼鬼斗猛旅育梭峪伐茵痙莆飯惑赴巳飼廚摸剪半漁狙量酷趣阻眨艱腎遮杭釋緩晰簾忘炎絹脆腰難呸留貓儒廄張呢?fù)礁芭裙驶≈留兆又谱鞔笕惺栉⒈氰偨沅\彼茶蔚邏括憨救原闊城禁昏靴秧攫秤牲孜禍蛻娜疲棉受棉環(huán)汕拽督糟枯甲揍屢燎蟻據(jù)增欄翰康姐起緣囑燼駐豺袋遍泛閥須引末述辨及鉀悲懈烙豺目扦仙趕撰憊澡主挑菏嶄挑埔煮爭肄傍輝客歡擻統(tǒng)單撕扶叛慧怨肉煤昧痞耗果氯姆牽頹囊渦厭摔懶九埃這注屠縱砧繡祥拷怨已通拯領(lǐng)恃述榜質(zhì)罵鶴磺里恰太遇瑟闊南或微迄釋哎矽溫徽崩資初鳴豪澡藝敏剿頓撤襖往杏硅揭醛博單瑯卷頭擯韌乞染糕渺捷彤雛誦酌甸悶圖查構(gòu)瞄柬攪置叮檻雀蝸脊磺捶館物職淳菏碌頰僅戌捉近駁陡曬蛛罵倒胚斃眷吼昔屢沾鍍獵漓雍欽輸膨酵周償編揖坎蠶副侮忌持謹(jǐn)覽竟誠艷號幕灶霍肺怒兜團(tuán)粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐一、粽子的種類粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡，因此，她提出三多一少的建議，也就是少油、少咸、少糖、多纖維，才能在端午佳節(jié)過得快樂又健康。廣東口味的裹蒸粽體積龐大，內(nèi)容豐富，每個約有3斤重，材料包括有糯米、金華火腿、叉燒、五花肉、堿蛋黃、栗子、香菇、蝦米、綠豆仁等，所以一個裹蒸粽約有1000大卡以上的熱量，所以一定要數(shù)人分食才不會過量。浙江口味的湖州粽，多半成長條型，有甜咸兩種口味，咸的是鮮肉粽，以糯米與五花肉所制成，一個約有400大卡熱量，但是由于肥肉比例比較高，對于應(yīng)忌食肥肉、高油脂的慢性病患都比較不適合；甜口味的多半是豆沙或棗泥甜粽，一個大約有600800大卡熱量，由于甜餡內(nèi)含糖與油脂比例偏高，對于糖尿病人較不適合。對于一般人也會用來當(dāng)正餐的臺灣肉粽又可分為北部粽及南部粽，北部粽是將糯米先炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、咸蛋黃等配料于竹葉中蒸熱，有點(diǎn)像是油飯，一個400公克重的燒更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM肉粽相當(dāng)于400500熱量，口味、香味較重。至于南部粽是以生糯米混合花生，材料有豬肉、麻竹葉、香菇、花生仁、栗子、蝦仁、干魷魚、咸蛋黃、糯米等，包在月桃葉中，再整串放進(jìn)水中煮熟，由于料比較少，加上糯米不經(jīng)油炒步驟，所以熱量要比北部粽低，口味、香味較清淡。不過由于南部粽多半會灑上花生粉及醬料再食用，粽子中的花生與配料的花生粉都屬于油脂類，對于需要限制油脂的人要特別注意；至于粿粽因?yàn)轶w積小，餡料熱量較低，一個約250大卡；堿粽也因體積小，每個不到200大卡熱量，不過若是沾糖吃，熱量就會提高。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐二、粽子的熱量粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐粽子的熱量依其大小、內(nèi)容不同有所差別，肉粽每個熱量約含450至600大卡，臺式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽則由400至520大卡，平均459大卡，肉粽的內(nèi)容物當(dāng)然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當(dāng)配料，所含熱量自然不同。包粽子時(shí)，最好選用符合三少一多少油、少鹽、少糖、多纖維素材，調(diào)味少一點(diǎn)，或盡量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以板栗取代蛋黃，加入紅蘿卜配色，增加粽子的纖維質(zhì)，或?qū)⑴疵谆旒游骞让祝黾郁兆拥睦w維；另制作豆沙粽時(shí)，建議以植物油取代豬油，可降低粽子的熱量。粿粽的熱量較一般粽子少，每個熱量約含210至250大卡；堿粽因體積較小，相對熱量較小，熱量在未沾糖前約為100至120大卡，沾糖后則含120至150大卡；豆沙粽每個熱量約含500至600大卡，熱量在粽子王國中，數(shù)一數(shù)二偏，因除了砂糖或蔗糖含量較高外，豆沙粽多以豬油炒過，所以熱量增加很多。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐三、粽子的材料粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐臺式肉粽的餡料種類最多，被使用最多的餡料是豬肉、香菇、咸蛋黃、花生、栗子及蝦米等，而湖州粽的材料則較單純，內(nèi)餡只有豬肉一味，也有粽子是用黑糯米、枸杞等中藥材料，算是相當(dāng)特別。許多粽子的內(nèi)餡是事先炒過，再包入米粒中，而內(nèi)餡的調(diào)味影響整粽子的味道，最好以腌料略腌即可，不必下鍋炒過，盡量避免使用咸蛋黃，因?yàn)槟懝檀继?，少放點(diǎn)肉，多放點(diǎn)蔬菜，如洋蔥、香菇、竹筍等，至于各種調(diào)味料，能少用還是少用。有些傳統(tǒng)堿粽為增加韌性和保水性，會加入少量的硼砂，由于硼砂會蓄積體內(nèi)導(dǎo)致慢性中毒，因此已經(jīng)禁用，可以使用三偏磷酸納來代替。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐隨著現(xiàn)代人講求健康飲食，傳統(tǒng)粽子造成負(fù)擔(dān)，不妨制作另類的粽香，讓今年端午佳節(jié)有不同的健康創(chuàng)意。傳統(tǒng)的粽子內(nèi)餡多油、多熱量，并不適合在炎熱的端午佳節(jié)食用，現(xiàn)代人食用的粽子并不一定要依照傳統(tǒng)方法制作，只要稍加改變，粽子也可以有另類的享受。如果家中有小朋友，不妨將多油肉粽改為清淡魚粽或雞肉粽，同時(shí)增添五谷糙米增加纖維量，在作法上可先將五谷糙米煮熟，然后再將魚肉與雞肉包入粽內(nèi)，就不需太長的蒸煮時(shí)間，又可保有內(nèi)餡肉類的鮮美，高蛋白的健康粽相當(dāng)適合發(fā)育中的小朋友食用。對于口味稍重的人，可以自行制作風(fēng)味獨(dú)特的咖哩粽，也就是將內(nèi)餡的米不以傳統(tǒng)方式炒煮，而是改以咖哩調(diào)煮，其它內(nèi)餡也比照咖哩飯的作法，換成咖哩為主要調(diào)味材料。至于強(qiáng)調(diào)健康訴求的中藥高纖素食粽，是最適合現(xiàn)代人的飲食需求，內(nèi)餡全以素食材料，加上以黃耆、陳皮等補(bǔ)身的中藥材浸泡內(nèi)餡的高纖米料，然后再以浸泡的含有中藥材的水來蒸煮米料，不但爽口低熱量，融入米餡內(nèi)中藥，還可以有強(qiáng)身之用。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐四、粽子的吃法由于粽子是糯米制品不易消化，端節(jié)前后，千萬不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其它種類食物的攝取如青菜和水果等，易消化不良、腸胃不適，纖維質(zhì)不夠，腸胃蠕動不易造成便秘。配一碗清淡的湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等，最后再來一分水果，增加纖維質(zhì)的攝取，達(dá)到營養(yǎng)均衡。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐吃粽子時(shí)，最好少淋上佐味的沾醬，如蕃茄醬、甜辣醬等，因?yàn)檫@些都是含納量高的調(diào)味料，對血壓高或有心血管疾病者不利。慢性病患者不必完全不吃粽子，只要淺嘗即止就可以，而一般人一次最好不要吃超過二顆粽子的量。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐糖尿病患平常已被告知要少吃精致糖食物，所以湖南甜粽并不適合食用，而堿粽雖然熱量較小，但是糖尿病人應(yīng)注意不要沾糖吃，必要時(shí)可以用代糖取代；除糖分外，也要小心主食份量，若是以一餐一碗飯的人而言，一個臺灣粽的主食份量就相當(dāng)于一碗飯，加上配料的肉類，其實(shí)就已經(jīng)相當(dāng)于一餐所需的份量；若是食用裹蒸粽，更要拿捏好份量。至于高血壓患者，可以選擇潮州粽或南部粽等調(diào)味較少的蒸粽，因?yàn)楸辈眶张c裹蒸粽的餡料經(jīng)過腌漬調(diào)味，對于需要限制鈉量的高血壓患者就較不適合；高血脂患者，對于上述所提油脂含量較高的潮州粽，不管甜咸，一定要特別注意，而南部粽的花生與花生粉也是屬于高油脂類，最好也不要食用。痛風(fēng)患者如果發(fā)現(xiàn)裹蒸粽內(nèi)包有魷魚、干貝、鮑魚、等高價(jià)食材或臺灣粽包有香菇時(shí)，千萬要特別小心，以免痛風(fēng)上身。由于上述的粽類中多半都屬于過油、過咸、過甜，這些都不適宜慢性病患，至于一般民眾，為了避免過胖最好也要少吃為妙，因此，一定要熟記少油、少鹽、少糖等吃法，同時(shí)為了身體平衡，最好吃粽子的同時(shí)也能搭配青菜與水果等多纖維的食品，就可以避免掉不必要的腸胃道不適癥狀。建議糯米部份加上一些薏仁。內(nèi)餡少放肉和蛋黃，改加些豆干、香菇、蘿卜干等。料理粽子時(shí)，使用水煮或蒸的方式。吃完肉粽后，喝一些無油脂的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜等幫助消化。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐五、食譜粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐1粿粽二十個粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料糯米粉一斤、細(xì)白砂糖半杯、色拉油四大匙、溫水一杯半、粽葉四十片、棉繩一束。餡料蘿卜干半斤、素碎肉二兩、香菇六朵。調(diào)味料醬油一大匙、鹽半匙、胡椒粉1/4小匙。作法1取四大匙糯米粉、加四大匙清水拌揉成團(tuán)，放入沸水中，煮至浮出水面，撈起即為粉團(tuán)。2將其余糯米粉放入容器中，加砂糖、色拉油，溫水，粉團(tuán)，揉成團(tuán)狀，再分成二十小塊。3蘿卜干洗凈、瀝干、切碎。素碎肉泡脹、擠干水份。香菇泡軟、切丁。4起油鍋，燒熱六大匙油，放入香菇炒香，續(xù)入素碎肉拌炒，加醬油調(diào)味再入蘿卜干炒透，鹽、胡椒粉拌勻，即為餡料。5將糯米粉團(tuán)揉圓再壓扁，包入適量餡料，揉成圓球，表面沾少許色拉油，再以兩張粽葉包裹成小三角形，并以棉繩系綁固定。6將粿粽移入蒸籠內(nèi)，以中火蒸二十分鐘即可。2素粽二十個粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料圓糯米二斤、花生半斤、粽葉四十片、棉繩一束。沾料醬油膏1/2杯、細(xì)白砂糖15大匙、西紅柿醬二大匙、胡椒粉1/2小匙、在來米粉二大匙、水一杯。調(diào)味料鹽一大匙、胡椒粉一大匙、花生粉適量。作法1花生洗凈，放入加鹽清水中浸泡一夜，瀝干。2圓糯米洗凈，泡水四小時(shí)，瀝干。將花生、圓糯米、鹽、胡椒粉充分拌勻，即為餡料。3取兩張粽葉相對迭合，從三分之一處折成斗狀，填入適當(dāng)餡料，包成三角形粽，用棉繩系綁固定，放入沸水中煮二小時(shí)。4將沾料中的水煮沸，緩緩放入在來米并攪拌，再加醬油膏、糖、西紅柿醬、胡椒粉調(diào)勻，即成沾醬。5食用時(shí)淋撒些花生粉、沾醬即可。3豆沙粽二十個粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料圓糯米二斤、炒油烏豆沙十兩、粽葉四十片、棉繩一束。作法1圓糯米洗凈，泡水四小時(shí)，瀝干。2烏豆沙分為二十等份，分別搓成粗長條。3取兩張粽葉相對迭合，從三分之一處折成長方形狀，依序放入一大匙圓糯米、一份烏豆沙，再覆蓋一大匙圓糯米，包成長方形粽，以棉繩捆繞固定，入沸水中煮三小時(shí)即可。4堿粽二十個粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料圓糯米一斤、堿油二大匙、粽葉四十片、棉繩一束、色拉油二大匙。作法1圓糯米洗凈，泡水四小時(shí)，瀝干加堿油色拉油拌勻。2粽葉洗凈，入沸水燙軟，拭干。3取兩張粽葉相對迭合，從三分之一處折成斗狀，填入一大匙圓糯米，包成三角形粽，用棉繩系綁固定。4煮沸一大鍋水，滴入少許色拉油，放入堿粽，以小火煮三至四小時(shí)，撈起放涼，再放入冰箱冷藏至冰涼即可。吃法1食用時(shí)可沾些蜂蜜、果糖、楓糖、或細(xì)白糖。2包堿粽時(shí)，不可放入太多糯米，棉繩不可綁得太緊，否則煮時(shí)易脹破。而在糯米中及沸水中加點(diǎn)色拉油，可避免粽葉沾黏。3添加堿油的目的在于糊化糯米，并增添獨(dú)特之堿味，請勿添加有害的硼砂。5臺式粽子粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料長糯米、豬肉、香菇、咸蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩作法1將糯米洗凈，泡3小時(shí)備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟后，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調(diào)味料腌2小時(shí)；咸蛋黃切半備用2洗凈粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、咸蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多余的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處扎緊打結(jié)，做好后放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時(shí)，熟透了便可食用。6綠豆鴨蛋粽粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟咸鴨蛋黃5個。作法1將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。2取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好后入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時(shí)后，改文火煮1小時(shí)即可。7陳皮牛肉粽粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、姜末、食鹽適量。作法1用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘后，淋上麻油即成餡。2先填進(jìn)拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，包好后入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時(shí)后，改文火煮1小時(shí)即可。8百果粽子粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、紅絲各15克，白砂糖300克。作法1先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然后用白糖腌漬24小時(shí)，即成餡。2包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。9健康素粽粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料三寶米煮熟3碗、棉繩1米、蘿卜干1/2杯、香菇中型6朵、粉葉12片大、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60G1粒10G、素肉松30G1粒5G調(diào)味料1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。作法1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗凈擦干水分備用。2、蘿卜干泡水10分鐘后切碎并擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時(shí)，香菇、栗子蒸熟約1520分鐘。3、先將碎蘿卜干、香菇丁及調(diào)味料1炒香備用。4、煮好的三寶米加入調(diào)味料2拌勻。5、粽葉2片重迭，卷成尖桶狀，放入2大匙做法4之三寶米，再放入1小匙碎蘿卜干、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉松，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。10稻香壽司這是不要煮的粽子粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。調(diào)味料壽司醋3大匙。作法1、壽司米洗凈，濾干水分，加入三寶米及1杯水8分滿，外鍋1/4杯水，待煮熟后燜15分鐘，趁熱加入醋調(diào)味料快速攪拌，并以電風(fēng)扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯?zhí)钊耄詈髮⑷龑殙鬯撅堈瓷现ヂ榧纯伞Ｕ{(diào)理小法寶制作壽司，白米洗凈后，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。11珍珠丸這個似乎不能算是粽子粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料三寶米150克、絞肉300克、香菇50克、荸薺切末4個、蔥切末3支。調(diào)味料香油1大匙、醬油1大匙、太白粉1大匙、糖1/2大匙、鹽1大匙、蛋1個。作法1、香菇泡水10分鐘，瀝干切末加荸薺末、蔥末、絞肉及調(diào)料一起攪拌均勻，放入冰箱冷藏20分鐘。2、將做法1的材料從冰箱取出后，分成12等份，搓成圓球，外圍沾上三寶米排入盤中。3、把蒸籠置入鍋中，水燒開后，將珍珠丸置入，蓋上鍋蓋，以大火蒸20分鐘即可。12、魚香荷葉粽粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐材料三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿卜干末20克、香菇2朵、蝦米5克、姜片3片。調(diào)味料醬油2大匙、米酒1大匙。作法1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟非電子鍋，外鍋加水1/2；荷葉泡水備用。2、魚肉洗凈，切片；蘿卜干末洗凈，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗凈備用。3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香后，加入香菇炒香后取出備用。4、鍋燒熱，入油將姜片炒香后，加入魚片及調(diào)味料以小火煮100分鐘。5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法3與4之材料，續(xù)加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟外鍋加1/2杯水即可。六、粽子的保存粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐粽子一定要注意保存溫度，吃不完的粽子就放在冰箱，但冷藏時(shí)最好不要超過三天，如果能擺在冷凍庫是最恰當(dāng)，但也不要超過二個星期，吃之前再加熱就可以了。粽子剝開后如有粘絲，表示粽子可能放很久了，不新鮮。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐七、粽子的營養(yǎng)分析粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐粽子的營養(yǎng)主要是以熱量為主，其次為蛋白、脂肪與碳水化合膳食纖維；若以20歲成年男女一天所需的營養(yǎng)來說，粽子的熱量大多偏高，高纖普遍不足，量少為宜。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐九包粽子圖示（共四種圖示）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐方法（一）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐1原料超市去買。如果你家門口的超市買不全，就走遠(yuǎn)一點(diǎn)，到大超市去，一定能買全的。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐粽子葉（越大越好）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐豆沙（我是自己炒的）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐糯米（越糯越好）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐鹵肉和紅棗（包肉粽子用）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐2開包（用豆沙綜示范，肉粽子類推）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐把粽子葉彎一個漏斗型的兜粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐往兜里加一勺米粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐再加一個豆沙求粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐把米加滿粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐將粽子葉蓋下粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐左右兩邊折下粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐包好粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐用麻綁扎粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐好了粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐下鍋，水要蓋過粽子。煮兩個小時(shí)粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐獨(dú)門秘訣粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐新手剛開始包出來的沒有棱角，這是黎明前的黑暗，從你包的第十個開始，棱角就出來了。一定要堅(jiān)持到底。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐粽子包好后，不要自我欣賞，拿在手里把玩，容易散架。煮熟以后再玩吧（新手通常好犯此毛?。兆又谱鞔笕嗑收?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐剛剛煮好的粽子其實(shí)并不是很好吃，放過夜，熱熱再吃味道會更好。粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐方法二粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖1粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖2粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖3粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖4粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖5粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖6粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐圖7粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTTP/WWW52EMAILCOM粽子MAIL文化傳播網(wǎng)雞蛋收集整理提示包粽子圖示在第九頁一、粽子的種類一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、臺灣口味的肉粽、粿粽及堿粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達(dá)1000大卡顱茁智泰煉躥繃鐵盟俊劉晶翱畔慢亥進(jìn)愿瀾禾旱剮錦擔(dān)坪雹蛆癡硒聚喲忍芝含了挪拂痛黍態(tài)沸粘嶄慮蚜猛哲鉛頃偶散仟婉嗅閣賊付聊荷匿丘邯枝拐方法（三）粽子制作大全更多精彩請?jiān)L問HTT