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文檔簡介

1、前魯小學(xué)“安全教育”校本培訓(xùn)記錄項目名稱防溺水安全教育參加對象全體教師活動時間2017年5月26日活動地點活動主題珍愛生命 預(yù)防溺水主 講 人學(xué) 習(xí) 紀(jì) 要一、做到“六不”不野浴，不私自下水游泳，不獨自一人游泳，不到無安全設(shè)施的水域游泳，不在水塘邊推拉玩鬧、清洗衣物、不打撈水中物品。二、游泳小常識： 1、必須與他人結(jié)伴游泳。2、身體患病時及精神疲倦，身體無力都不要去游泳。3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。4、不到水質(zhì)不好的游泳館、浴場去游泳。三、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備

2、活動。通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。四、游泳過程中應(yīng)注意的問題。1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。2、到天然游泳場所（浴場）游泳。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。4、不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。四、游泳中的緊急情況及自救。1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張

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