物業(yè)保安員軍事訓(xùn)練培訓(xùn)內(nèi)容

1、.列隊(duì)訓(xùn)練一、軍姿訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)： 當(dāng)聽(tīng)到立正口令時(shí)，兩腳根靠攏并齊，兩腳尖分開(kāi)，約六十度，兩腳挺直，小腹微收，兩臂自然下垂，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，兩肩稍向后張，自然挺胸，頭要正，頸要直，口要閉，兩眼向前平視，收腹與收臀相結(jié)合，收下額與挺頸相結(jié)合。訓(xùn)練目的：通過(guò)軍姿訓(xùn)練， 使每個(gè)人員保持一個(gè)較好的個(gè)人形象和上崗的崗位形象。二、齊步動(dòng)作要領(lǐng) ：當(dāng)聽(tīng)到齊步走的口令時(shí)，左腳向正前方邁出約15 公分，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照左腳動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)拇指根部對(duì)正衣扣線，著保安服與下方第二衣扣同高，向后擺臂時(shí)手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，當(dāng)聽(tīng)到立正口令時(shí)，左

2、腳在向前小半步，右腳迅速取捷徑靠攏，左腳成立正姿勢(shì)，齊步行進(jìn)速度為每分鐘 116-122 步。訓(xùn)練目的：通過(guò)起步的訓(xùn)練， 使每個(gè)保安員有一個(gè)良好的行走姿態(tài)和較規(guī)范的上崗動(dòng)作。跑步：當(dāng)聽(tīng)到跑步的口令時(shí)，兩手迅速變?nèi)?，握于腰際，兩腿微屈，當(dāng)聽(tīng)到動(dòng)令時(shí)，左腳向前躍出約 75 公分，右腳照左角動(dòng)作，兩臂緊貼兩肋，兩臂前后正直運(yùn)動(dòng)做到前不露肘，后不露手，上體保持立正姿勢(shì)，當(dāng)聽(tīng)到立正口令時(shí)，再向前跑三步，右腳取捷徑靠攏，左腳成立正姿勢(shì)，跑步行進(jìn)速度為每分鐘 170-180步之間。三、停止間轉(zhuǎn)法向左轉(zhuǎn) ：當(dāng)聽(tīng)到向左轉(zhuǎn)口令時(shí)，以左腳腳根為軸，左腳腳根的轉(zhuǎn)力，及右腳前腳掌的登力及腰部的合力，使身體轉(zhuǎn)向另一個(gè)方向

3、。向右轉(zhuǎn)：當(dāng)聽(tīng)到向右轉(zhuǎn)口令時(shí)，以右腳腳跟為軸，以右腳腳跟的轉(zhuǎn)力，及左腳前腳掌的登力，及頭部腰部轉(zhuǎn)動(dòng)之合力，使身體轉(zhuǎn)向另1 / 3.一個(gè)方向。向后轉(zhuǎn) ：當(dāng)聽(tīng)到向后轉(zhuǎn)的口令時(shí)，腰部當(dāng)家，以右腳根的轉(zhuǎn)力，及前腳掌的登力，及頭部腰部之合力，使身體轉(zhuǎn)向相反方向。半面向左 ：在向左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)動(dòng)45 度，要領(lǐng)同向左轉(zhuǎn)。半面向右 ：在向右轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)動(dòng)45 度，要領(lǐng)同向右轉(zhuǎn)。通過(guò)此科目的訓(xùn)練，使同志們有一個(gè)良好的隊(duì)列動(dòng)作。四、敬禮禮畢當(dāng)聽(tīng)到敬禮的口令時(shí)， 右手從胸前抬至大臂同時(shí)， 手向向外張開(kāi)約 20 度，五指并攏，中指微貼太陽(yáng)穴，目視受禮者，當(dāng)聽(tīng)到禮畢的口令時(shí)，右手從胸前迅速放下成立正姿勢(shì)，動(dòng)作一定要

4、有力度。訓(xùn)練目的 ：貫穿于與業(yè)主及外來(lái)人員禮儀， 在業(yè)主、外來(lái)人員及公司領(lǐng)導(dǎo)心中樹(shù)立一個(gè)良好的形象。稍息、立正 ：當(dāng)聽(tīng)到稍息的口令時(shí)，左腳須腳尖方向，伸出約全腳掌的 3 分之 2，稍西時(shí)提跨，不能蹭地，當(dāng)聽(tīng)到立正口令時(shí)，左腳迅速收回成立正姿勢(shì)，稍息過(guò)久，可自行換腳。訓(xùn)練目的 ：培養(yǎng)良好的隊(duì)列紀(jì)律，及個(gè)人形象跨立：當(dāng)聽(tīng)到跨立的口令時(shí)， 左腳向左跨出與肩同寬， 身體重心，落于兩腳，左手在背后抓握右手腕， 高度與內(nèi)腰帶上沿外腰帶下沿之間，當(dāng)聽(tīng)到立正口令時(shí)，兩手迅速放下成立正姿勢(shì)。訓(xùn)練目的：通過(guò)此科目的訓(xùn)練， 培養(yǎng)固定崗，良好的站姿及形象。體能訓(xùn) 練2 / 3.1、繞 a,b 座慢跑 3 圈，跑動(dòng)過(guò)程中喊出口號(hào)。2、俯臥撐每人每次30 個(gè)3、分隊(duì)每人提滅火器爬樓梯從1f 至 6f 折返。4、分隊(duì)拔河比賽訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)