心腦血管疾病 宣傳講座PPT課件

1、.,1,心腦血管疾病的識別與預(yù)防,2016.12.05,醫(yī)學(xué)知識進(jìn)社區(qū)系列講座,.,2,請觀看視頻,.,3,陳佩斯的父親、著名藝術(shù)家陳強(qiáng) 中國電影集團(tuán)北京電影制片廠著名演員，因腦中風(fēng)醫(yī)治無效，于2012年6月26日21點(diǎn)38分在醫(yī)院逝世，享年94歲。,.,4,2010年12月31日凌晨3點(diǎn)，北京作家協(xié)會副主席、著名作家史鐵生突發(fā)腦溢血，在北京逝世，時年59歲。 代表作：我與地壇我的遙遠(yuǎn)的清平灣,.,5,2006年12月20日，10：25分，著名的相聲演員馬季在北京昌平中醫(yī)院天通苑分院因冠心病突發(fā)去世，終年72歲。,.,6,2005年8月18日，46歲的著名小品演員高秀敏在長春家中去世，死因?yàn)橥?/p>

2、發(fā)性心臟病,46歲,.,7,歷史上被心腦血管疾病奪去生命的偉人,列 寧,美國總統(tǒng)羅 斯 福,英國首相 丘吉爾,前蘇聯(lián)斯大林,.,8,誰會是下一個？,.,9,不完全統(tǒng)計：截止到2012年 高血壓 1.6億 高脂血癥 1.6億 糖尿病 4000萬 糖尿病前期 6000萬 煙民及被動吸煙 12億 超重或肥胖 2.6億,我國龐大的心腦血管疾病后備軍,知曉率: 30.2%,每年新發(fā)高血壓病例: 300萬 死亡: 400多萬人（10秒一個）,.,10,心腦血管病*是全球?qū)е滤劳龅闹饕?心腦血管病*,0,5,10,15,20,25,30,28.7,17.8,12.6,9.1,6,5.1,艾滋病,肺疾病,

3、暴力死亡,腫瘤,感染性疾病,*心血管疾病、缺血性心臟病和腦血管疾病 世界范圍定義為世界衛(wèi)生組織區(qū)域成員國 (非洲、美洲、地中海東部國家、歐洲、東南亞和西太平洋國家),The World Health Report 2002. Geneva: WHO; 2002.,.,11,高發(fā)病率 高死亡率 高致殘率 年輕化趨勢嚴(yán)重,我國心腦血管疾病發(fā)病特點(diǎn),.,12,什么是心腦血管疾病?,冠心病、心絞痛,心慌、胸悶,高血壓、高血脂,偏癱,腦中風(fēng),腦出血、腦梗死,心血管疾?。?腦血管疾病：,猝死！,致殘！,.,13,心腦血管疾病是怎樣形成的呢？,.,14,心腦血管疾病的形成,一是堵，二是破！ 血管硬化，血壓過

4、高而破裂 血脂過高堵塞血管造成梗塞,.,15,心腦血管疾病的治療,終生服藥 降脂藥、降壓藥、抗血小板藥、擴(kuò)血管藥、溶栓藥 介入療法 血管成形+支架置入術(shù) 梗死后血栓抽吸術(shù) 外科手術(shù)治療 冠脈搭橋、頸動脈內(nèi)膜剝脫,.,16,您是否容易患心腦血管?。?長期吸煙 肥胖，有將軍肚 體力活動少，生活節(jié)奏緊張 年齡：男性45歲，女性55歲 家中直系親屬患有心腦血管病 患有糖尿病 患有高血壓 患有高血脂,.,17,心血管報警信號,短暫的胸痛、胸悶 劇烈的胸痛 心慌.氣短 不典型癥狀:惡心. 頭暈.無法解釋的 焦慮憂郁或疲勞,.,18,腦血管報警信號,一過性肢體無力 手足麻木 皮膚感覺異常 說話不利索 短暫視

5、物模糊 頭暈頭痛 血壓不穩(wěn),.,19,不良生活方式是怎樣影響健康的？,預(yù)防篇,.,20,血管內(nèi)皮血管的防護(hù)層,健康的內(nèi)皮 不滲漏 表面光滑，抗粘附 能調(diào)節(jié)血管正常 收縮和舒張 自身持續(xù)產(chǎn)生“”,血管內(nèi)皮,.,21,不良生活習(xí)慣 破壞血管內(nèi)皮功能,吸煙、酗酒 高脂肪飲食 不運(yùn)動、熬夜 不良情緒,動脈血管粥樣硬化動脈血管痙攣,自由基、炎癥因子、 “”水平下降,血管內(nèi)皮 功能障礙,高血糖、高血脂、 血液粘稠,.,22,血管內(nèi)皮功能障礙：心腦血管病的病根,血管內(nèi)皮 功能障礙,動脈血管粥樣硬化,動脈血管痙攣,心腦血管 疾病發(fā)作,血小板粘附聚集,.,23,血管內(nèi)皮損傷后果嚴(yán)重,通透性增加，有害物質(zhì)容易進(jìn)入

6、血管壁形成粥樣硬化 粘附性增加，血小板容易附著凝結(jié) 血管不能正常收縮和舒張，形成痙攣,動脈粥樣硬化,損傷的血管內(nèi)皮,.,24,動脈內(nèi)皮受損后，血小板聚集，紅細(xì)胞黏附，形成血栓,.,25,動脈硬化的嚴(yán)重后果,.,26,心腦血管疾病的危險因素,高膽固醇血癥、高血脂、高血壓、 吸煙、肥胖、 糖尿病、緊張等 上述因素，幾乎都與 不良生活習(xí)慣有關(guān)！,.,27,預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵,同時解決血液和血管兩方面問題達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的,改善血液 粘稠度,改善血管 內(nèi)皮功能,預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作,.,28,什么是健康生活方式？,合理膳食,講究起居,適量運(yùn)動,戒煙限酒,心理平衡,.,29,一、合理膳食、食

7、物金字塔：,油脂類： 每天不超過25克,魚、禽、肉、蛋： 每天125-200克,五谷類： 大米、面包、谷類及粉面類食物每天約300-500克,蔬菜類： 每天約400-500克,奶類及豆類： 奶制品每天100克豆制品每天50克,水果類： 每天約100-200克,.,30,吃的科學(xué)，維護(hù)血管壁的彈性,富含蛋白質(zhì)的食物：鱈魚、禽類、蛋、龍蝦、花生、紅肉類（適量） 、三文魚、蝦、黃豆等干豆類、劍魚、金槍魚、杏仁等果仁類、胡桃 富含鈣的食物：牛奶、奶酪、芝士、蝦皮、豆類、綠葉蔬菜類,.,31,有益于心血管健康的油類：,推薦植物油： 芥花子油 亞麻子油 橄欖油（純凈和天然） 紅花油 芝麻油（生和熟）,.,

8、32,控制體重,教大家一個公式： 體重指數(shù) =體重/身高2 正常人體重指數(shù)為2025。 體重指數(shù)25為超重， 體重指數(shù)30為肥胖。,.,33,超重的原因：,超重和肥胖 是遺傳（不可控）、 飲食（可控）、 運(yùn)動（可控）、 共同作用的結(jié)果。,.,34,減重的措施,限制過量飲食、 低脂低熱量， 增加運(yùn)動量。,.,35,二、適量運(yùn)動(1),堅持運(yùn)動 一周運(yùn)動五次、每次30分鐘、 運(yùn)動到心律=220-年齡*80%， 如果已經(jīng)有心臟增大要*5060%。,.,36,適量運(yùn)動(2),有氧運(yùn)動的推薦： 步行、慢跑、騎自行車、游泳、網(wǎng)球、瑜伽、跳繩、劃船、園藝、跳舞; 運(yùn)動的最低底線推薦：每次20分鐘，每周3次 運(yùn)動給你的身心良好感覺是誘人的這種誘惑包括運(yùn)動帶給你的長期健康益處。,.,37,三、戒煙限酒,能戒煙一定要戒！ 如果您飲酒， 您每星期的飲酒次數(shù)必須3次， 每次的量必須100ml。,.,38,四、講究起居(1),居室：通風(fēng)透光、安靜整潔 廁所：馬桶式（減輕心臟負(fù)擔(dān)） 洗澡：水溫適中、時間勿長,.,39,四、講究起居（2）,高血壓病人起床三部曲： 醒后不要馬上起來，平臥半