如何做好一名心理委員

1、合肥師范學院2016年心理委員培訓,如何當好一名心理委員,很多心理委員都有這樣的困惑： 心理委員的這個職位到底有什么樣作用？,“這條小魚在乎”,在暴風雨后的一個早晨，一個男人來到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風雨卷上岸來的小魚。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水洼里的水就會被沙粒吸干，被太陽蒸干，這些小魚都會干死的。 男人繼續(xù)朝前走著。他忽然看見前面有一個小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個水洼旁彎下腰去他在撿起水洼里的小魚，并且用力把它們扔回大海。這個男人停下來，注視著這個小男孩，

2、看他拯救著小魚們的生命。終于，這個男人忍不住走過去：“孩子，這水洼里有幾百幾千條小魚，你救不過來的?！?“我知道?！毙∧泻㈩^也不抬地回答。 “哦？那你為什么還在扔？誰在乎呢？” “這條小魚在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條魚扔進大海?！斑@條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條”,生活中我們每個人都有可能成為水洼里無助的小魚，但也有可能成為無助小魚的施救者。,大學生心理健康的現狀,自殺版：據統(tǒng)計，我國平均每年自殺死亡人數為28.7萬人。在全國，自殺死亡占全部死亡人數的 3.6%。,殺人版：大學生悲情弒殺惡父,媒體聚焦,媒體聚焦,求愛版：癡情大學生當街長跪不起求見初識4天網友,征婚版：女大學生忙

3、征婚 眼睛盯著有錢人。廣州一所大學抽樣調查中，68%的人將“經濟實力”作為對將來丈夫的首要條件,偷盜版：女大學生看不慣同學炫耀自己有錢將其轎車偷走,燒熊版：清華學子硫酸燒狗熊 高智商犯下低能錯誤,媒體聚焦,國家教育部（1994）對全國12.6萬大學生的調查結果為,20.23%的人患有心理障礙。,河北省調查:高校新生存在嚴重心理障礙并導致心理疾病的學生為0.8至2,25至30的學生存在一定心理困惑或輕度心理障礙,江西省調查:目前約有20左右的大學生存在心理健康問題，7.89的大學生有比較嚴重的心理問題（如精神異常）。,現狀調查,正確認識心理健康,有較高的智力水平，有強烈的求知欲； 有較穩(wěn)定的情緒

4、，樂觀自信，對未來滿懷憧憬； 有較健全的意志，不怕困難，果斷、頑強； 有完善的自我意識，能較好認識自己悅納自己； 有良好的人際關系，有知心朋友； 對社會現狀有較客觀的認識，善自我調節(jié)，適應良好。,大多數大學生的心理健康,相當一部分大學生的心理健康狀況 不容樂觀： 1.心理疾病成為休學、退學、死亡的主因 2.心理疾病呈上升趨勢 3.神經癥是主要的心理疾病 4.心理健康狀況不良者比例偏高,內容提要,心理委員的起源 我院心理委員的情況 心理委員的角色定位 心理委員的工作職責 心理委員的工作原則 心理委員應具備的素質 心理委員的自我調節(jié),一、心理委員的起源,心理委員最早見于浙江海洋學院和天津大學，大約

5、是2003至2004這兩年間在這兩所大學最早出現心理委員職務。 爾后迅速在各大學中普及，現在相當多的中學班級里也出了這個班委。,二、我校心理委員的情況,（一）人員配備 每班一名，或根據情況設立男生、女生心理委員各一名。 （二）班級地位 班級心理委員屬學生干部建制，列入班委會成員。 （三）管理機制 實行學院、學生處雙重管理。各學院負責心理委員的選拔、日常管理、考核，學生處負責心理委員的培訓和指導。 （四）任職條件 心理健康狀況良好；關心他人，有責任感，熱愛班級心理工作；有較強的人際交往能力和組織協(xié)調能力 (五) 雙重身份： 班級學生干部、校大學生自律委員會成員,“知心”伙伴 心理觀察員 活動組織

6、者 信息溝通橋梁,三、心理委員角色定位,1、同學的“知心”伙伴,關注有“困難”的同學，在能力范圍內進行初期輔導。 心理委員是一個潤滑劑，是問題的緩沖，不要把自己定位在解決每個同學的心理問題。,你沒穿著我的鞋，你永遠不知道我腳的感覺（戴安娜）,原則：理解、尊重、支持,核心：是否發(fā)自內心的去尊重別人、理解別人 關鍵：是否把理解問題存在的合理性。,練習：請你用“是”“否”回答,1、你對他人真的很感興趣嗎？ 2、遇到挫折時，你是否比較容易心情煩亂 3、你能否耐心地傾聽他人訴說和你相反的觀點、意見，而不會排斥、不耐煩？ 4、你批評他人時是否按自己的價值標準？ 5、對別人所說的話，你能否抓住“重點” 6、

7、當你傾聽別人傾訴時是否希望別人趕快講完，然后就可以盡情地陳述自己的觀點？ 7、別人陳述問題時你是否專注？ 8、當別人告訴你隱私時，你是否會表現出好奇、震驚或驚訝？,練習：請你用“是”“否”回答,9、當你對他人的心理問題的原因感到迷惑時，通常是否有強烈的愿望去深入尋找？ 10、對于你喜歡的人，你是否容易只看到其優(yōu)點，反之對不喜歡的人，是否?？吹狡淙秉c？ 11、別人是否認為你很能理解他人的心情？ 12、如果你的意見和他人有出入，你是否愿意更相信自己的判斷？ 13、你能否化解對他人的不滿而不會使自己感到不舒服？ 14、你是否常主動地給別人一些忠告或建議？ 15、有人說，江山易改，本性難移，但你更愿意

8、相信人是可變的？ 16、如果與你打交道的人讓你感到不舒服，你的情緒就會低落，甚至可能回避？,評定方法,單數題“是”得1分，偶數題“否”得1分。 如果你的得分在12分以上，那么一般來說，你已具備了有效地幫助求助者的基礎，這樣的人大多表現出熱心、誠懇、有理解力、有條理、較為客觀、有自信心。 如果得分在9分以下，那就需仔細衡量自己所提供的幫助是否得當。,轉介,建議同學尋求專業(yè)的心理咨詢 需轉介的對象 注意事項：保密原則、信任,盡量保證被陪伴同學的安全 交談的內容妥善處理 善于自我保護,陪伴,理解傾聽 關心支持 疏導情緒,同輩支持,方法,2、心理觀察員,心理委員的最大優(yōu)勢：與同學聯系緊密，擁有許多正式

9、的與非正式的溝通渠道 在初期心理危機預警中的發(fā)揮著重大作用。,案例,作為心理觀察員我們無法取代優(yōu)勢,沒有地位差異，沒有代際差距，被接納程度高，減少建立關系時間,生活在同學之中，能及時、真實而廣泛而地了解學生中的心理危機信息,經過系統(tǒng)的專業(yè)課程培訓，同理心、共情力得到良好的喚起與提升，自我得到很好的成長,了解與理解同學的心理困惑與心理感受，容易覺察,優(yōu)勢,觀察對象,突然發(fā)生變化的同學 有明顯的精神障礙者 有心理障礙者 有過激行為傾向者,3、心理活動的組織者,組織班級同學參與學校心理教育中心舉辦的各項活動。 根據本班的情況有選擇性的開展一些特色活動：舉辦講座、心理電影賞析、請學長做經驗交流、心理漫

10、畫大賽、創(chuàng)建班級心理博客等等 旨在傳播心理健康知識，提高同學們關注心理衛(wèi)生、自覺參與心理健康教育活動的意識。,設立班級心理圖書角、心理知識展覽角 開展心理健康小知識比賽 舉辦班級心理沙龍 組織班級心理素質拓展訓練 組織同學表演心理劇 定期介紹大學生奮發(fā)圖強的事跡 請學長在本班級做經驗交流 組織同學觀看有關心理健康和心理咨詢的影片 鼓勵同學寫心情故事 鼓勵同學寫完善自我的個人計劃并堅持實施,心理知識競賽,心理素質拓展訓練,班級小組活動,心理健康板報,4、學生與老師的心理信息傳遞員,（1）介紹學校心理援助資源 （向同學） 為同學提供學校心理健康中心的相關服務信息（活動通知、心理咨詢室開放時間地點、

11、介紹心理咨詢師等）。 （2）及時反饋危機事件信息 （向老師） 對于同學中出現的可能導致危機事件的信息及時反饋至輔導員、所在系或學院心理教育中心。,（1）學院心理教育中心情況介紹,中心地址: 校醫(yī)院二樓 電話預約：63817443 咨詢時間：周六全天 (定期值班) 周一至周五 (臨時接待),心理測量,行為訓練,心理委員,心理協(xié)管部,講座,專題活動,心理健康普查,心理咨詢與輔導,心理健康宣傳,學生心理工作指導,個別咨詢,團體輔導,心理社團,分析報告,心理建檔,健康節(jié),廣播,心理危機干預,心理教育 中心,網頁,篩選約談,工作內容,心理咨詢是指由受過心理學專門訓練的專業(yè)人員運用心理學知識、理論和技術，

12、針對求詢者的各種適應與發(fā)展問題，通過與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導的過程，幫助求詢者達到自立自強、增進心理健康水平和提高社會適應能力的目的。,助人自助,關于心理咨詢,誤區(qū)與偏見 大學心理咨詢機構主要是針對人格健全的學生 著重處理大學生在人際關系、學習成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應與發(fā)展問題。,觀念的修正,在美國每一個中產階層人士的背后都同時站著兩個人：一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫(yī)生！ 一位美國心理學者的感慨,（2）心理危機信息反饋,心理危機：由于各種突發(fā)的、重大的危機事件所引起的心理失衡狀態(tài),心理委員輔導員 心理咨詢老師,危機干預工作網絡,班級學院學校,1、有明顯的外部精神刺激

13、事件的人 2、情緒低落、悲觀抑郁、自卑者 3、性格孤僻內向、與周圍人缺乏正常交流者 4、嚴重不良的家庭成長環(huán)境，如家庭破裂、缺乏溫暖關愛者 5、缺乏明確的生活目標和信心，看問題消極者 6、談論自殺，有自殺暗示者,特別需要關注人群,最主要的影響因素,倒霉(haplessness) 系列消極事件連續(xù)發(fā)生,產生倒霉感， 無助(helplessness) 無法幫助自己的觀念會削弱心理機能， 絕望(hopelessness) 絕望是終止生命的信號,談論過自殺并考慮過自殺方法，包括在信件、日記或亂涂亂畫的只言片語中流露死亡的念頭。 不明原因的突然與親朋告別，無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、贈送東西等；

14、情緒明顯不同于往常：如特別煩躁、高度焦慮、恐懼、行為怪異粗魯，或情緒異常低落、食欲不良、失眠、沉默、經?？奁?。 性格行為突然改變，像變了一個人的似的。,特別關注的信號,是一個復雜的事件，而非簡單的事情 其間有多重矛盾的情感交織在一起 大約持續(xù) 24-72 小時 盡可能不要讓危機當事人單獨相處,干預切記,談心重在“傾聽”,干預重在“報告”,咨詢重在“推薦”,關鍵詞,四、 心理委員的工作職責,心理委員的工作載體,教育類心理工作載體： 心理宣傳小報、宣傳專欄、知識展版 學院網頁上的心理教育欄目 心理電影賞析、心理劇 輔導類心理工作載體： 心理沙龍 心理拓展訓練活動 個別心理輔導,四、心理委員的工作

15、原則,1、保密原則 對自己所接觸的同學隱私不得向親戚、戀人或朋友等泄露，特殊情況可向輔導員、心理健康中心的老師報告。 2、及時轉介原則 在超出自身的干預能力范圍時，應及時將有關同學轉介到學院心理教育中心咨詢。 3、實事求是原則 對于觀察記錄的內容務必真實客觀，不夸大、不引申。 4、中立原則 要避免將個人的價值觀念帶到心理干預中。 5、安全原則 特殊情況發(fā)生時，保障自身人身安全。,注意事項,不要神經過敏 不要自以為是 不要亂貼標簽,五、心理委員應具備素質,基本要求：熱愛心理委員工作，心理健康狀況良好。 性格特征：關心他人、誠實可信、寬容接納、責任心強 工作態(tài)度：熱情、積極、樂觀的工作態(tài)度 工作能力：觀察敏銳，理解力、表達能力較好，善于合作,美國著名心理咨詢專家Hamrin和panlsen根據對91個咨詢者的研究，提出咨詢人員自身特征重要性的排列：