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1、.科學(xué)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間活動(dòng)目的:1、 了解時(shí)間的特質(zhì),時(shí)間與學(xué)習(xí),與生命的關(guān)系。2、 檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。3、 學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法?;顒?dòng)形式:情景模擬、分析、討論及測(cè)試等活動(dòng)準(zhǔn)備:準(zhǔn)備朗誦的文章、警句,引發(fā)有關(guān)表格和檢測(cè)題,制作課件。活動(dòng)過(guò)程:一、 謎語(yǔ)引入1、“假如你有一個(gè)賬號(hào),每天進(jìn)賬¥86400,每年進(jìn)賬¥31104000,每晚12點(diǎn)后進(jìn)賬消失,每年元旦后結(jié)算扣除,猜猜是什么?”(時(shí)間,單位是秒)2、法國(guó)著名思想家伏爾泰出的謎,看那個(gè)同學(xué)最快猜出答案?!笆澜缟夏菢?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的,是最快又是最慢的,最能分割又是最廣大的,最不受重視又是最值得惋惜的;沒有它,什么事情都做不成;她
2、使一切渺小的東西歸于消滅,使一切偉大的東西生命不絕?!边@是什么?(時(shí)間)二、活動(dòng)體驗(yàn)(一)認(rèn)識(shí)時(shí)間說(shuō)一說(shuō):從這兩則謎語(yǔ)中你領(lǐng)悟到了什么?你是否曾覺得“光陰似箭”?是否也曾覺得“時(shí)間過(guò)得真慢”?你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”?什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”?在我們的學(xué)習(xí)生活中,認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。(二)自測(cè)管理時(shí)間的現(xiàn)狀時(shí)間是重要資源,大部分同學(xué)都抱怨不夠用,抱怨有做不完的功課,這就突現(xiàn)了同學(xué)們?cè)凇肮芾頃r(shí)間”方面存在欠缺。自我檢視你的時(shí)間管理是否有不妥之處?1、 你是否想在一節(jié)課完成幾個(gè)學(xué)科的作業(yè),邊聽課邊做別科作業(yè)?但似乎無(wú)法完成?2、 你是否因顧慮其他的雜事而無(wú)法
3、集中精力來(lái)做目前該做的事?3、 如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷,你是否覺得可原諒而不必找時(shí)間補(bǔ)?4、 你是否經(jīng)常一天下來(lái)覺得很累,卻又好像沒學(xué)到什么?5、 你是否覺得老是沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)?6、 你是否覺得總沒時(shí)間想做一些自己喜歡的雜事,哪怕是擺弄以下喜歡的小玩意也沒空?以上問(wèn)題只要有兩個(gè)回答“是”,那你的時(shí)間管理就有欠缺之處。分析:難道你的時(shí)間真得那么短缺?多年的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們:我們的一小時(shí)中能被真正利用的可能只有幾十分鐘甚至幾分鐘而已。那么,是誰(shuí)偷走了我們本應(yīng)擁有的時(shí)間呢?聽一聽:朗誦匆匆朱自清燕子去了,有再來(lái)的時(shí)候;楊柳枯了,有再青的時(shí)候;桃花謝了,有再開的時(shí)候。但是,聰明的,你告訴我
4、,我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?是有人偷了它們罷:那時(shí)誰(shuí)?又藏在何處呢?是它們自己逃走了罷;現(xiàn)在又到了哪里呢?早上我起來(lái)的時(shí)候,小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽(yáng)。太陽(yáng)它有腳啊,輕輕悄悄地挪移了;我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是洗手的時(shí)候,日子從水盆里過(guò)去;吃飯的時(shí)候,日子從飯碗里過(guò)去;默默時(shí),便從凝然的雙眼前過(guò)去。我覺察它去的匆匆了,伸出手遮挽時(shí),它又從遮挽著的手邊過(guò)去;天黑時(shí),我躺在床上,它便伶伶俐俐的從我身上跨過(guò),從我腳邊飛走了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見,這算又溜走了一日。我掩著面嘆息,但是新來(lái)的日子的影兒又開始在嘆息里閃過(guò)了。分析:若仔細(xì)分析自己過(guò)去的一天,將會(huì)發(fā)覺無(wú)謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)所想象的。有學(xué)者統(tǒng)
5、計(jì),一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間(十六小時(shí))的四分之一,而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)5090!那么,是誰(shuí)在偷走我們的時(shí)間呢?情景模擬一可能你有過(guò)這樣的經(jīng)歷:課余,在教室倚窗背誦,同時(shí)無(wú)意識(shí)的看著窗外景色。突然,窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象,你的目光漸漸被景色吸引,忘記了剛才的背誦,你的時(shí)間悄悄的被空間(景色)侵入,最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本侵浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了,時(shí)間就這樣輕松的被偷走了。討論:找找你身邊有哪些“偷走事件”的因素,諸如:忽然被老師或班干部分派工作、有親戚來(lái)訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、再?zèng)Q定先做那科作業(yè)時(shí)用了好幾分
6、鐘情景模擬二星期天,李同學(xué)起床前就訂好了一天的計(jì)劃:9點(diǎn)鐘開始做數(shù)學(xué)和英語(yǔ)作業(yè),之后寫一篇議論文,然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況,下午提早回校出板報(bào)。九點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前,看到凌亂的桌面,心想不如先收拾整理,為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌邊整潔了,雖然未能按原定時(shí)間開始學(xué)習(xí),但他絲毫不后悔,因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效,他滿意地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人,便情不自禁拿起來(lái)看,看了一則有一則新聞,看了一張又一張,不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒履行計(jì)劃而略感不自在,不過(guò)轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀,心也就安了。好不容易做作業(yè)了,可不一會(huì)兒,好同學(xué)來(lái)電
7、話與他無(wú)邊無(wú)際的聊了約30分鐘。掛上電話,見弟弟在一旁玩游戲,便與弟弟一塊玩起來(lái),畢竟一個(gè)星期沒與弟弟玩了很快就到12點(diǎn),他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的,沒有比較完整的時(shí)間是難以寫好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃飯了。午飯后,他馬上就回房間,滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會(huì)兒,眼皮就開始打架,他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間,今天反正是星期天就好好休息吧,養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是,放心睡了。一覺醒來(lái)已是下午3點(diǎn)多,他果然感到精力充足,打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn),他想剩下的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了,就先做晚上要交的作業(yè),作文下周一才交就明天再作打算了。討論:導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因
8、有哪些?分析:“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者,李同學(xué)的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無(wú)法克服小李那樣的拖延惡習(xí),特別在考試前,每天擺出苦讀架勢(shì),甚至中午不休晚上熬夜,而收效甚微。(三)學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間展示名言:不能管理時(shí)間,便什么都不能管理。 皮的德魯克做一做:制作一張卡片,定時(shí)刷新填寫。常提醒自己在生命里還有多少時(shí)間?假如我有80歲壽命(29200天),到今天為止我的生命已用去天,只剩下天。學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金時(shí)期是625歲,這20年大約有7300天,我還有天黃金時(shí)間。年月日這只是理論計(jì)算,事實(shí)上我們不能肯定自己未來(lái)到底有多少時(shí)間,不能肯定可以活多長(zhǎng),但我們能做到的,就是管理好
9、每一天的時(shí)間,和時(shí)間賽跑。三、方法介紹:如何科學(xué)的管理學(xué)習(xí)時(shí)間(一)和時(shí)間賽跑聽一聽:朗誦和時(shí)間賽跑臺(tái)灣林清玄讀小學(xué)的時(shí)候,我的外祖母過(guò)世了。那哀痛的日子,斷斷續(xù)續(xù)的持續(xù)了很久,爸媽也不知道如何安慰我。他們知道與其騙我說(shuō)外祖母睡著了,還不如對(duì)我說(shuō)實(shí)話:外祖母永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了?!笆裁词怯肋h(yuǎn)不會(huì)回來(lái)?”我問(wèn)著?!八袝r(shí)間里的事物,都永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了。你的昨天過(guò)去,他就永遠(yuǎn)變成昨天。爸爸以前也和你一樣小,現(xiàn)在也不能回到你這么小的童年了;有一天你會(huì)長(zhǎng)大,你會(huì)像外祖母一樣老;有一天你度過(guò)了你的時(shí)間,就永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了?!卑职终f(shuō)。有一天我放學(xué)回家,看到太陽(yáng)快落山了,就下決心說(shuō):“我要比太陽(yáng)更快地回家?!蔽铱癖蓟?/p>
10、去,站在庭院前喘氣的時(shí)候,看到太陽(yáng)還露著半邊臉,我高興的跳躍起來(lái),那一天我跑贏了太陽(yáng)。以后我就時(shí)常做那樣的游戲,有時(shí)和太陽(yáng)賽跑,有時(shí)和西北風(fēng)比快,有時(shí)一個(gè)暑假才能做完的作業(yè),我十天就做完了。那時(shí)我三年級(jí),常常把哥哥五年級(jí)的作業(yè)拿來(lái)做。每一次比賽勝過(guò)時(shí)間,我就快樂的不知道怎樣形容。如果將來(lái)我有什么要教給孩子,我會(huì)告訴他:假如你一直和時(shí)間比賽,你就可以成功!分析:“一直和時(shí)間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時(shí)間觀念,就是當(dāng)日事當(dāng)日畢,絕不拖延,不把今天的事拖到明天做,只能把明天的事提到今天做。(二)管理好課堂時(shí)間學(xué)生的大部分寶貴時(shí)間都在課堂上度過(guò),一般一年要上1200節(jié)課,共900小時(shí),若課堂時(shí)間管理不好,聽
11、課效率不高,學(xué)習(xí)就事倍功半,據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),1518歲的高中生可使注意力穩(wěn)定40分鐘,但同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)分心、走神的現(xiàn)象還是較為普遍的。討論交流:你在課堂上的注意力穩(wěn)定一般有多少分鐘?上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較長(zhǎng)?上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較短?通常是什么因素導(dǎo)致你分心、走神?影響你聽課效率不高的因素有哪些?有什么辦法可以控制?(三)提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率有的同學(xué)也懂得珍惜時(shí)間的意義,但有拖拉習(xí)慣,應(yīng)該1小時(shí)做完的作業(yè)卻拖了兩個(gè)小時(shí)。我們應(yīng)該訓(xùn)練自己雷厲風(fēng)行的習(xí)慣,提高學(xué)習(xí)效率。以下的“個(gè)人學(xué)習(xí)效率手冊(cè)”,供同學(xué)們參考。(1) 看、聽、讀交替進(jìn)行,不同學(xué)科作業(yè)交替做;(2) 按生物規(guī)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容:
12、精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容,輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容;(3) 按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí);遺忘規(guī)律是先快后慢,所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí);(4) 過(guò)度學(xué)習(xí):復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí),記憶效果最好;(5) 善于借用外力,及時(shí)向他人請(qǐng)教。(四)善于利用零碎時(shí)間達(dá)爾文說(shuō):“我從來(lái)不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間?!贝蠖螘r(shí)間固然應(yīng)該珍惜,零星時(shí)間也不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè),如背誦、記憶單詞、默公式等。(五)不斷檢查時(shí)間的利用和管理情況每天入睡前想一想:(1) 今天有哪些事情是在適當(dāng)時(shí)間內(nèi)完成的?(2) 今天有哪些事情是在不適當(dāng)時(shí)間做的?(3) 今天效率最高的是哪一段時(shí)間?為什么這段時(shí)間效率最高?(4) 今天效率最低的是哪一段時(shí)間?為什么這段時(shí)間效率最低?(5) 今天的時(shí)間利用過(guò)程中最大的干擾是什么?(6) 今天做了哪些不必要做的事?(7) 今天花了多少時(shí)間做不重要的事?a) 今天
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