心理健康練習(xí)題

1、第十章心理健康培訓(xùn)練習(xí)題一、單選題：以下每道A、B、C、D、E五個(gè)備選答案，請(qǐng)選擇一個(gè)最佳答案。1.個(gè)性?xún)A向性的內(nèi)容不包括A需要B動(dòng)機(jī)C興趣D氣質(zhì)E理性2.有效溝通行為要素不包括A目光接觸 B點(diǎn)頭贊許 C禮貌用語(yǔ) D轉(zhuǎn)換角色E避免打斷對(duì)方說(shuō)話(huà)3.焦慮的綜合情緒體驗(yàn)不包括A不安B抑郁C恐懼D緊張E不愉快4.以情緒低落為主要特征的一類(lèi)心理疾病是A焦慮癥B憂(yōu)郁癥C恐懼癥D強(qiáng)迫癥E多動(dòng)癥5.悲觀厭世、絕望、食欲下降、體重銳減、并伴有嚴(yán)重的自殺企圖甚至自殺行為的是 A焦慮癥的重型患者B抑郁癥的輕型患者C恐懼癥的重型患者D抑郁癥的重型患者E抑郁癥的稍重患者6.因?yàn)橹車(chē)豢深A(yù)料或不確定因素而導(dǎo)致的無(wú)所適從的

2、心理或生理的強(qiáng)烈反應(yīng)，或因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應(yīng)是A焦慮癥B憂(yōu)郁癥C恐懼D強(qiáng)迫癥E恐懼癥7.形成心理問(wèn)題的其他因素不包括A認(rèn)知評(píng)價(jià)B軀體健康狀況C社會(huì)支持D人格特征E應(yīng)激源的可預(yù)期性和可控性8.應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的最好方法是A改變自己B建立合理的期望值C選擇適當(dāng)行為D改變環(huán)境E調(diào)節(jié)自我認(rèn)知二、多選題：以下每道考題有A、B、C、D、E五個(gè)備選答案，請(qǐng)選擇至少兩個(gè)正確答案。樣題1健康包括A軀體健康B生理健康C心理健康D環(huán)境健康E社會(huì)適應(yīng)能力2.心理過(guò)程的內(nèi)容包括 A認(rèn)識(shí)過(guò)程B提升過(guò)程C情感過(guò)程D推理過(guò)程E意志過(guò)程3.個(gè)性特征包括的內(nèi)容A性格B動(dòng)機(jī)C愛(ài)好D氣質(zhì)E能力 4.心理健康包括的內(nèi)

3、容包括A智力正常 B反應(yīng)適度C意志健全D行為協(xié)調(diào) E心理特點(diǎn)符合年齡5.人際溝通過(guò)程的要素 A信息源B信息C通道D障礙和背景E信息接收者6.常見(jiàn)心理問(wèn)題有A焦慮與焦慮癥B網(wǎng)絡(luò)成癮C性心理問(wèn)題D應(yīng)激障礙E疑病癥7.恐懼的分類(lèi)包括A恐高癥B驚恐癥C社交恐懼癥 D單一或單純性恐懼癥E廣場(chǎng)恐懼癥8.強(qiáng)迫癥的癥狀分類(lèi)包括A強(qiáng)迫觀念B強(qiáng)迫動(dòng)作 C強(qiáng)迫情緒D強(qiáng)迫計(jì)數(shù)E強(qiáng)迫意向 9.疑病癥的癥狀表現(xiàn)包括A疼痛B疑病的心理障礙C心悸D頭暈E軀體癥狀 10.性心理問(wèn)題的常見(jiàn)癥狀包括A戀物癖B異性裝扮癖C露陰癖D易性癖E性受虐癖11.社會(huì)適應(yīng)的基本組成部分是 A個(gè)體B情境C改變D調(diào)適E客觀性12.個(gè)體社會(huì)適應(yīng)障礙的

4、癥狀表現(xiàn)是A焦慮B抑郁C行為障礙D軀體不適E社會(huì)性退縮13.個(gè)體在遇到新情境時(shí)的基本適應(yīng)方式是A試探B實(shí)踐C問(wèn)題解決D接受情境E心理防御14.常見(jiàn)心理問(wèn)題的成因主要有A遺傳因素B突發(fā)事件C個(gè)人成長(zhǎng)因素D社會(huì)環(huán)境因素E個(gè)體的心理素質(zhì)15.老年人普遍存在對(duì)死亡的恐懼心理，因此老年人的心理保健應(yīng)注意A確立生存意義B適度鍛煉運(yùn)動(dòng)C加強(qiáng)人際交往D保障充足睡眠E注意防止感冒16.心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略A確立生存意義B調(diào)節(jié)自我的認(rèn)知 C調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當(dāng)行為 D尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助 E保證充足睡眠17.保持心理健康的方法主要有A開(kāi)朗的性格，明確的目標(biāo) B適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境 C加強(qiáng)人際交往D保持人格的完整和健康

5、 E保持軀體的健康三、名詞解釋?zhuān)款}4分）心理過(guò)程答：心理過(guò)程是指心理活動(dòng)發(fā)生、（1分）發(fā)展的過(guò)程，（2分）也就是人腦對(duì)現(xiàn)實(shí)的反映過(guò)程。（2分）能力 答：人在生理、心理發(fā)育成熟后，就有了從事生產(chǎn)勞動(dòng)的本事，這就是能力。（2分）能力包括智力、才能、技藝等。（2分） 心理咨詢(xún)答：咨詢(xún)者運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)，（1分）通過(guò)專(zhuān)業(yè)的咨訪(fǎng)關(guān)系，協(xié)助合適的來(lái)訪(fǎng)者依靠自我探索來(lái)解決其各類(lèi)心理問(wèn)題（1分）以增進(jìn)身心健康、提高個(gè)體適應(yīng)能力、促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展以及潛能得以發(fā)揮的過(guò)程。（2分） 人際溝通答：人際溝通是個(gè)體與個(gè)體之間的信息，以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流過(guò)程，（3分）是一種直接的溝通形式。

6、（1分） 焦慮癥答：當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，（1分）或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，（1分）就變成了病理性焦慮，稱(chēng)為焦慮癥狀，（1分）符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話(huà)，就會(huì)診斷為焦慮癥，也稱(chēng)為焦慮障礙。（1分） 疑病癥答：疑病癥主要指患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病的持久的先占觀念，(2分)患者訴軀體癥狀，反復(fù)就醫(yī)，雖然經(jīng)反復(fù)醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋沒(méi)有相應(yīng)疾病的證據(jù)也不能打消患者的顧慮，常伴有焦慮和抑郁。（2分）社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題答：社會(huì)適應(yīng)是個(gè)人為與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。(2分)它是個(gè)體與各種環(huán)境因素連續(xù)而不斷改變的相互作用過(guò)程（2分）。四、是非題（每題1分，對(duì)的在括號(hào)內(nèi)

7、打，錯(cuò)的打）1.個(gè)性心理主要包括兩方面的內(nèi)容，即個(gè)性?xún)A向性與個(gè)性特征（）2.氣質(zhì)主要指大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的特性類(lèi)型，因此它是在社會(huì)實(shí)踐中對(duì)外界現(xiàn)實(shí)的基本態(tài)度和習(xí)慣的行為方式（）3.根據(jù)咨詢(xún)的性質(zhì)可將咨詢(xún)分為個(gè)體咨詢(xún)和團(tuán)體咨詢(xún)等（） 4.廣場(chǎng)恐懼癥患者的核心癥狀是對(duì)人際交往感到緊張和害怕，因而避免和其他人打交道（） 5.強(qiáng)迫癥即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是一種強(qiáng)迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，是焦慮癥的一種（） 6.一個(gè)人的性欲超強(qiáng)于常人為性心理問(wèn)題（）7. 常見(jiàn)的婚戀問(wèn)題有早戀、過(guò)早性行為和婚姻問(wèn)題（）8. 過(guò)早性行為是以年齡來(lái)劃分的（）9. 心理應(yīng)激障礙是當(dāng)個(gè)體覺(jué)察應(yīng)激源的威脅后，就會(huì)通過(guò)心理和生理中介機(jī)制

8、產(chǎn)生心理、生理反應(yīng)，這種變化稱(chēng)為應(yīng)激反應(yīng)（）10.心理問(wèn)題的實(shí)質(zhì)是大腦結(jié)構(gòu)或功能失調(diào)（）五、簡(jiǎn)答題（每題10分）1.以下的健康管理師與服務(wù)對(duì)象的隨訪(fǎng)實(shí)例應(yīng)用了哪些咨詢(xún)技述和溝通技巧?（10分）健康管理師張醫(yī)師在查看了王某的資料后，撥通了王某的電話(huà)。 張醫(yī)師:喂，您好！您是王某某嗎?王某：您好!我是。 張醫(yī)師：我是某某某健康管理公司的張醫(yī)師，想跟您了解一下目前的情況。王某：上次醫(yī)師建議我通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。我現(xiàn)在吃完晚飯后到小區(qū)里遛彎半小時(shí)。 張醫(yī)師：那您的體重現(xiàn)在是多少千克了?我記得上次是80kg。 王某：現(xiàn)在是79kg。 張醫(yī)師：減了lkg，可見(jiàn)是有進(jìn)步的。剛才您說(shuō)的有一點(diǎn)我沒(méi)聽(tīng)清，您1周散

9、步幾次呢? 王某：差不多23次吧。 張醫(yī)師：您每次遛彎會(huì)微微出汗嗎? 王某：一般不會(huì)，我走得慢。 張醫(yī)師：哦。我們的目標(biāo)是將您的體重減到74kg，目前還有5kg要減。 王某：張大夫，我覺(jué)得有點(diǎn)兒難呢。 張醫(yī)師:您要有信心呀，您看，不是已經(jīng)減了1kg了嗎?就目前的情況看，您是否能1周增加12次運(yùn)動(dòng)？王某:可以。 張醫(yī)師:另外，您每次的運(yùn)動(dòng)量我看有點(diǎn)不夠，要是能微微出汗就最好了。 王某：那我以后走的再快一點(diǎn)兒，看看行不行。 張醫(yī)師：好呀!以后我們的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃就是每周4次左右的運(yùn)動(dòng)，晚飯后1 小時(shí)，從原來(lái)的散步遛彎改成快步走，每次半小時(shí)，達(dá)到微微出汗的程度。我相信您的體重會(huì)降到我們之前定的目標(biāo)。 王某

10、：我試試看吧。 張醫(yī)師：那我下個(gè)月再給您打電話(huà)，如果這期間您有什么問(wèn)題，可以隨時(shí)與我聯(lián)系。再見(jiàn)! 王某：好的，謝謝! 再見(jiàn)！答：應(yīng)用的咨詢(xún)技術(shù)和溝通技巧有：傾聽(tīng)（1分） 共情（1分） 表達(dá)（鼓勵(lì)、澄清、解釋?zhuān)?分） 反饋（積極性的和消極性的）(3分) 提問(wèn)（1分） 2.心理健康的具體表現(xiàn)答：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。（4分）心理健康的具體表現(xiàn)有：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；（1分）適應(yīng)環(huán)境、（1分）人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)唬?分）有幸福感;（1分）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，（1分）過(guò)有效率的生活。（1分） 3.

11、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)答：(1)智力正常：這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。（2.5分）(2)情緒穩(wěn)定與愉快：心理健康的重要標(biāo)志。證明神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。（2.5分）(3)良好的人際關(guān)系：人際關(guān)系良好反映的是你的心理健康狀態(tài)良好。（2.5分） (4)良好的適應(yīng)能力：適應(yīng)能力強(qiáng)，調(diào)整自身處于健康狀態(tài)的能力強(qiáng)。（2.5分）3.網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)答：網(wǎng)絡(luò)成癮又稱(chēng)網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征，臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴(lài)而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。（4分）網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)： 1.對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。（1分） 2.減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激

12、惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)；上述戒斷反應(yīng)可通過(guò)使用其他類(lèi)似的電子媒介，如電視、掌上游戲機(jī)等來(lái)緩解。（1分）3.下述5條內(nèi)至少符合1條:（3分） (1)為達(dá)到滿(mǎn)足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投人的程度； (2)使用網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均末成功； (3)固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止； (4)因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂(lè)或社交活動(dòng)； (5)將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑。 4.網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達(dá)到或超過(guò)6個(gè)小時(shí)，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過(guò)3個(gè)月。（1分） 4.焦慮與焦慮癥的

13、區(qū)別與聯(lián)系答：聯(lián)系：焦慮是人的一種常見(jiàn)的心理情緒，輕度焦慮對(duì)人有益，會(huì)激勵(lì)人的潛質(zhì)。（2分）而嚴(yán)重的焦慮則會(huì)演變成焦慮癥，對(duì)人的身心健康造成危害。焦慮與焦慮癥是一個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程。（3分）區(qū)別：正常焦慮都有一定的原因， 且可以理解和反應(yīng)適度;（2分）而焦慮癥不但反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間過(guò)強(qiáng)、過(guò)長(zhǎng)，與個(gè)人和現(xiàn)實(shí)的實(shí)際情況不相稱(chēng)，而且情緒反應(yīng)的強(qiáng)烈異乎尋常，最終不能自控，必須獲得醫(yī)學(xué)幫助。（3分）5.敘述心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略答：面對(duì)內(nèi)心出現(xiàn)負(fù)面感受時(shí)，我們通常有兩個(gè)辦法：一個(gè)是改變環(huán)境；另一個(gè)是改變自己。（1分）前者雖然是變換了環(huán)境，但如果不能從內(nèi)心真正地接受和適應(yīng)環(huán)境，恐怕過(guò)不了多久要陷入心理問(wèn)題的

14、狀態(tài)，所以改變自己才是應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題最好的方法。（1分）我們可以通過(guò)下面的一些辦法來(lái)改變自己。一、調(diào)節(jié)自我的認(rèn)知（4分）1.校正自我認(rèn)知2.建立合理的自我期望3.糾正歸因偏見(jiàn)4.多用積極的思維方式二、調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當(dāng)行為（3分）1.宣泄（1）傾訴（2）哭泣（3）寫(xiě)作2.轉(zhuǎn)移三、尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助（1分）我們可以尋找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，在他的幫助下，穩(wěn)定自己的情緒，深刻剖析自己，建立一個(gè)嶄新而積極的自我。六、論述題（每題10分）1.試論述健康管理師與個(gè)體如何進(jìn)行有效溝通？答：健康管理師在工作中與服務(wù)對(duì)象完成一次有效的隨訪(fǎng)，應(yīng)該完成以下5 個(gè)步驟： 第 1步：事前準(zhǔn)備：健康管理師要查看服務(wù)對(duì)象的

15、基本信息和進(jìn)展情況，設(shè)立本次溝通的目標(biāo)，準(zhǔn)備好信息發(fā)送方法(如電話(huà)、郵件或交談等)和信息內(nèi)容。（2分） 第2步：總結(jié)前一階段的進(jìn)展：健康管理師要在開(kāi)始溝通的最初詢(xún)問(wèn)服務(wù)對(duì)象自上次溝通以來(lái)的情況，提問(wèn)后以聆聽(tīng)為主。通過(guò)積極聆聽(tīng)，設(shè)身處地的去聽(tīng)，用心和腦去聽(tīng)，從而理解對(duì)方的意思，并及時(shí)進(jìn)行確認(rèn)和反饋。當(dāng)沒(méi)有聽(tīng)清楚，沒(méi)有理解對(duì)方的話(huà)時(shí)，要及時(shí)提出，一定要完全理解對(duì)方所要表達(dá)的意思，做到有效溝通。（2分） 第3步：確認(rèn)對(duì)方目前的需求:在對(duì)服務(wù)對(duì)象已有的進(jìn)步予以肯定后，與其共同分析日前存在的問(wèn)題。（2分） 第4步：達(dá)成共識(shí):健康管理師要協(xié)助服務(wù)對(duì)象找到解決問(wèn)題的辦法，并達(dá)成進(jìn)一步共識(shí)，制訂下一階段的目標(biāo)

16、。（2分） 第5步：安排下次隨訪(fǎng)的時(shí)間和方式。（2分） 2.人在每個(gè)發(fā)展階段都會(huì)有相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)，請(qǐng)論述嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡期、青少年期、中年期的主要心理發(fā)展任務(wù)。答：人在每個(gè)發(fā)展階段都會(huì)有相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)，如某時(shí)期的心理發(fā)展任務(wù)沒(méi)有很好完成，那么就有可能給將來(lái)帶來(lái)心理問(wèn)題。因此，個(gè)人成長(zhǎng)因素是心理問(wèn)題形成的主要原因。嬰兒期相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)是：對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，斷奶是一件大事，對(duì)斷奶的過(guò)程處理不好可能會(huì)對(duì)孩子幼小的心靈造成巨大的傷害。產(chǎn)生的分離焦慮，是孩子尋求早期安全感的方式。（2分） 幼兒期相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)是：孩子進(jìn)入幼兒園，和其他孩子一起游戲，開(kāi)始進(jìn)行社會(huì)交往，在游戲中學(xué)習(xí)和他人合作。

17、 3歲左右也是自我意識(shí)開(kāi)始建立的時(shí)期。（2分） 學(xué)齡期相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)是：在這個(gè)時(shí)期，兒童需要建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，培養(yǎng)、引導(dǎo)學(xué)習(xí)興趣等。培養(yǎng)愉快的情緒、面對(duì)困難的勇氣以及良好的人際交往能力。（2分）青少年期相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)是：青少年期是性生理發(fā)育成熟和自我意識(shí)形成期。是自我探索、自我意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期。（2分） 中年期相應(yīng)的心理發(fā)展任務(wù)是：這一時(shí)期，個(gè)體將經(jīng)歷結(jié)婚、生子、 撫養(yǎng)孩子、孩子長(zhǎng)大成人的階段，是生理的成熟期，心理的穩(wěn)定期。注意自我減壓、及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，培養(yǎng)健康行為。建立和諧的家庭人際關(guān)系。（2分） 七、案例分析題（每題40分）1.70歲的王爺爺退休前是一位認(rèn)真負(fù)責(zé)的郵

18、遞員，退休后就開(kāi)始打太極拳，還經(jīng)常和老朋友們碰個(gè)面，一起切磋象棋或者聊聊天。此但是最近一年多來(lái)，先是王爺爺?shù)睦习榛忌狭巳橄侔呀?jīng)順利完成手術(shù)，正在化療；隨后一個(gè)多年相識(shí)的老朋友，又患了肺癌，不久便去世了。在這段時(shí)間里，王爺爺一方面對(duì)自己和老伴的未來(lái)非常悲觀，一方面又覺(jué)得自己對(duì)老伴非常內(nèi)疚，于是在這樣的情緒下久久不能自拔。王爺爺在最近半年里一直都睡不好覺(jué)，感到疲倦，有時(shí)候已經(jīng)凌晨4點(diǎn)了還在客廳里踱步。脾氣也變得時(shí)而暴怒，時(shí)而沉默不語(yǔ)，退休后喜歡的太極拳、聊天、棋牌等娛樂(lè)活動(dòng)也不再參加了，覺(jué)得沒(méi)有什么意思。1.請(qǐng)用所學(xué)的心理健康知識(shí)給王爺爺作一個(gè)初步診斷，并寫(xiě)出診斷依據(jù)。（20分）答：根據(jù)抑郁的癥狀表現(xiàn)，王爺爺具有以下項(xiàng)目的5個(gè)項(xiàng)目以上（1、2、3、4、