2020高考___保持良好心態(tài)

1、2020高考 _保持良好心態(tài) 人處于良好心態(tài)的狀況下，可以使思維能力處于一種活躍狀態(tài)下，因此無論做什么事情效率都很高。相反，如果一直處于一種抑郁狀態(tài)，使思維發(fā)生障礙，導致做什么事情效率都低下。因此良好心態(tài)是高考成功的保證，那么如何才能形成良好的心態(tài)呢?下面是職場收集的2020高考 _保持良好心態(tài)，希望能幫助到大家。 1、增強自信心 其實高考并沒有想象中那么可怕，可怕的是自己對高考的恐懼，還沒到高考就先被高考所嚇倒了。我們寒窗苦讀12年，就是為了高考，到現(xiàn)在肯定不可以退縮。所以，恐懼我們也要考，不恐懼也要考，而且恐懼了還考不好的話，我們還有必要為恐懼而煩惱嗎?先把成績提上來再說吧! 2、尋找榜樣

2、 榜樣的力量是無限大的，好的榜樣可以催人奮進，從榜樣中吸取的力量可以使自己保持良好心態(tài)。我們整天都是亂想，還不如找一個自己崇拜的榜樣來想想，讓榜樣給自己帶來無限的力量。早上起床、中午休息、晚上睡覺前各想一次，這樣每天至少有三次從榜樣中吸取到力量。 3、自我激勵和相互激勵 人不受激勵容易喪失斗志，所以我們要形成良好的激勵機制。要給自己增添信心，相互之間給信心。當形成了相互激勵的環(huán)境，你想偷懶也是不可能的了，大家都在認真學習，你好意思不積極奮斗嗎? 4、保持樂觀向上的態(tài)度 樂觀向上的態(tài)度不僅可以使自己生活中處處都是享受，而且還能給其他人帶來陽光。在高三這段緊張時刻，樂不樂觀都是自己給的，樂觀也是一

3、天天的過，不樂觀也是一天天的過。竟然這樣， _不尋找一個快樂的高三給自己呢?把高三生活看作是一種享受，我們會得到預想不到的效果。 1.對自己說一些鼓舞的話 成功者每天都對自己說：“我行”;“我正期待著”;“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“ 潛意識”?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。 初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻;但嘗試之后會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自

4、我暗示可以每周進行12次。 2.在想象中預演 在一個安靜、安全的環(huán)境中將自己 _放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如，想象著自己考入了理想的學府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預期，人就會有前進的動力。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕;而在遇到真實的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。 3.把每一次失敗都當作是最后一次 在遭遇不順和失敗的時候，試著對自己說：“這是最糟糕的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了?！薄凹热蛔钤愀獾氖露家呀?jīng)發(fā)生了，那么以后就該否

5、極泰來了!”等等。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。 1.保持一顆平常心 如果我們不能夠正確看待生活中的一些不如意，我們總是以一副泄氣的姿態(tài)來面對困難和挫折的話，那么我們的將很容易被生活給達到。要知道，很多時候其實我們之所以敗了，完全不是因為我們沒有能力去反擊，而是我們的心態(tài)作祟。所以要擁有健康積極、樂觀向上的心態(tài)，才能夠助我們更好的前行。 2.及時調(diào)節(jié)和疏導 如果發(fā)現(xiàn)自己的心理積累了很多的負面情緒，此時不應該再繼續(xù)壓制下去，而是盡快進行自我疏導。如果你不懂得自我調(diào)節(jié)的話，可適當找親人、好友、同學、閨蜜等來傾訴你的心情，發(fā)泄一下，當你發(fā)泄完之后，你會發(fā)現(xiàn)你滿滿的正能量又恢復了，又有動力繼續(xù)前行了。 3.保持一顆進取心 作為一名高三學生，我們要給自己樹立一個合理的目標，并努力尋找超越這個目標的方法和途徑，當我們把學習作為一種樂趣，耳不是被動地去接受知識的話，我們才能夠更好的運用我們所學去為我們所用，去實現(xiàn)我們的理想和目標。所以我們要 _保持一顆進取心，讓我們以一種更積極向上的心態(tài)去面對未來的人生和挑戰(zhàn)。 4.必要時娛樂散心 這里所說的娛樂，不是讓你大吃大喝或者大玩特玩，而是建議你在緊張學習的背后，其實也可以適