教練技術(shù)一階段講義

1、第一天門神：門已打開,可以進(jìn)來(lái)坐!音樂4分鐘，音樂1分鐘導(dǎo)坐:先坐滿前排/先坐滿前排義工:手拿物品放一邊，手機(jī)請(qǐng)關(guān)機(jī) 13: 30前義工定向13: 55門神：“門已打開可以入場(chǎng)”（進(jìn)場(chǎng)音樂：增強(qiáng)行動(dòng)力AZ11;美麗的 夢(mèng)幻者最后一分鐘音樂拉德茨基進(jìn)行曲）14: 00開始Part 1 :開場(chǎng)（時(shí)間：90 120分鐘）一、教練自我介紹1、Coach：各位朋友，下午好！我是本次素質(zhì)管理技術(shù)研討會(huì)的導(dǎo)師 *，英文 名叫*。歡迎大家來(lái)到這里！ 一開始，我想問幾個(gè)問題，你準(zhǔn)備好了嗎， 可能，這幾天你已經(jīng)安排好自己的工作，想安心地度過這個(gè)周末，好好參加 這個(gè)研討會(huì)的請(qǐng)舉一下手。請(qǐng)問一下大家都來(lái)自哪里？有多少

2、是XX的？XX，好，還有哪里的？ XX不管來(lái)自什么地方都?xì)g迎你，你給掌聲給你自 己。練習(xí)一下面我想請(qǐng)大家做個(gè)練習(xí)，要求各位同學(xué)，用你最燦爛的笑容， 伸出你的熱情、友誼之手，去和教室里的人打個(gè)招呼、問個(gè)好！分三次做。第一次：坐在原位；第二次：跨出一步；第三次：全場(chǎng)走動(dòng)。示范：你可以說(shuō)：我是XX水果（蘋果、梨子、香蕉、葡萄），很高興認(rèn) 識(shí)你！然后握握對(duì)方的手。開始音樂永遠(yuǎn)是朋友請(qǐng)大家回到原位坐下，請(qǐng)問剛才你們發(fā)現(xiàn)了什么？感覺到什么？這一刻 你有什么感受（提問），原來(lái)人與人交往是不是那么的容易，只要你跨出一步 就有了很多很多的可能性是不是？！ 這一刻你覺得身邊這個(gè)讓你開心、 讓你快樂 的環(huán)境是由誰(shuí)創(chuàng)

3、造的？（同學(xué)回答：自己。）對(duì)！就是你自己！給你自己一個(gè)掌 聲。鼓掌！二、來(lái)此的目的Coach： “請(qǐng)問大家來(lái)到這里都有什么樣的目的？是什么樣的情況讓你來(lái)到這 里的？”1、有沒有是因?yàn)楹闷娑鴣?lái)到這里的？ （舉手示意）2、有沒有是因?yàn)榻o朋友面子來(lái)到這里的？（舉手示意）3、有沒有是因?yàn)楸黄葋?lái)到這里的？（舉手示意）4、有沒有是因?yàn)橐獊?lái)證明這個(gè)研討會(huì)是無(wú)效而來(lái)到這里的？（舉手示意）5、有沒有是想通過這個(gè)研討會(huì)而真正提升自己來(lái)到這里的？可能是你的企業(yè)、 你的人際關(guān)系、你的影響力等方面要有所突破。 （舉手示意）Coach： 對(duì)話1、如果你是因?yàn)楹闷娑鴣?lái)的，那么這個(gè)課程真的能滿足你的好奇心，因?yàn)檎n程 中有很多

4、游戲和活動(dòng)讓你去體驗(yàn)。 可是如果僅僅是因?yàn)楹闷嫘牡脑挘?在你周日畢 業(yè)的時(shí)候，也僅僅是滿足了你的好奇心而矣，對(duì)你可能不會(huì)有太大的幫助；2、如果你是因?yàn)榻o朋友面子而來(lái)到這里的，那么你已經(jīng)來(lái)了，你的目的已經(jīng)達(dá) 到了，你已經(jīng)給足了你朋友的面子，到星期天結(jié)束，你也就完成了歷史的任務(wù)， 但你有可能什么也得不到；3、如果你是因?yàn)楸黄葋?lái)到這里的，那么接下來(lái)的幾天你會(huì)很難受，就象坐牢一 樣，不過可以放心，你一定會(huì)安全的回去的，只是這幾天你可能會(huì)很辛苦；4、如果你是要證明這個(gè)研討會(huì)是無(wú)效而來(lái)到這里的話，那么我現(xiàn)在可以向你預(yù) 告：這個(gè)研討會(huì)對(duì)你一定是無(wú)效的， 因?yàn)槟銜?huì)來(lái)評(píng)估這個(gè)研討會(huì)， 并且你完全可 以找到很多的

5、證明它是無(wú)效的證據(jù)。5、如果你是為提升自己而來(lái)到這里的，那么真的恭喜你了，這里為你提供了一 個(gè)很好的環(huán)境，讓你自己可以來(lái)創(chuàng)造你所要的成果，只要你真的做到空杯心態(tài)， 全力以赴地投入進(jìn)來(lái)，你就一定有意想不到的收獲。Coach:無(wú)論你是什么目的來(lái)到這里，我要讓你明白的是，這個(gè)研討會(huì)它本身是中立的，沒有對(duì)與錯(cuò)。我們并不介定這個(gè)研討會(huì)對(duì)你一定會(huì)怎么樣。 在這個(gè)研討會(huì)中你會(huì)怎么樣，由你自己決定，你自己去介定你要達(dá)到的效果。 你想怎么樣？你要取得什么樣的結(jié)果？這完全要由你自己來(lái)創(chuàng)造，由你們這個(gè) 團(tuán)隊(duì)去創(chuàng)造，這取決于你們對(duì)自己的承諾！1、希望大家以“空杯”的心態(tài)去學(xué)習(xí)，去拿你想要的成果。 為什么要“空杯”心態(tài)

6、？（講小和尚的故事）古時(shí)候，有一個(gè)佛學(xué)造詣很深的人，聽說(shuō)某名山一個(gè)寺廟里有位德高望重的老方丈，前去拜訪。到了寺里以后，先是老禪師的徒弟接待了他，很是不高興，心想：我是佛學(xué)造詣很深 的人，也算小有名氣，方丈卻派個(gè)小沙彌來(lái)接待，太看不起我了吧？后來(lái)老方丈出來(lái)后，他 對(duì)方丈也是表現(xiàn)得十分不滿， 態(tài)度傲慢。結(jié)果老方丈還是非常恭敬的親自為他沏茶，但在倒水時(shí)，明明茶杯已經(jīng)滿了， 老方丈還不停地倒。 他不解地問：“大師，為什么杯子已經(jīng)滿了， 還要往里倒？ ”大師說(shuō):“是啊，既然已滿了，干嘛還倒呢？ ”老方丈的意思是，既然你已經(jīng)很有學(xué)問了，干嘛還要到我這里求教?這就是“空杯的心態(tài)”的起源，這個(gè)故事的道理是，做

7、事的前提是先要有好心態(tài)。如果 想學(xué)到更多學(xué)問，想要學(xué)習(xí)更多的銷售方法，學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗(yàn)，就先要把自己想象成“一個(gè)空 著的杯子”，而不是驕傲自滿?！翱毡膽B(tài)”并不是完全的否定過去，而是要懷著否定或者說(shuō)放空過去的一種態(tài)度，去融入新的工作環(huán)境，新的事物，以適應(yīng)行業(yè)跨越式發(fā)展的需要。98年武漢洪水泛濫故事?lián)f(shuō)市政府下發(fā)紅頭文件要求企業(yè)家學(xué)游泳一一酒店學(xué)游泳一一教練出招說(shuō)（情景）200智商的企業(yè)家沒有拿到畢業(yè)證一一你都知道又怎么樣，你是對(duì)的又怎么樣一一既然來(lái)了， 你來(lái)此的目的是什么？同樣 的時(shí)間，同樣的地點(diǎn)，別人都學(xué)會(huì)了游泳，拿到了畢業(yè)證。你是對(duì)的，但你對(duì)了又能怎么樣。大象的故事老鼠的故事結(jié)果行為信念事件（

8、體驗(yàn)）工抗拒信念心智模式過去自動(dòng)反應(yīng)當(dāng)我們的信念固定時(shí)，我們的行為也是固定的。各位，如果我們想有更好的結(jié)果, 那么就一定要改變行為，要改變行為就一定要先改變我們的信念， 對(duì)不對(duì)？！如果要改變信念，我們就一定要先知道在我們心智模式當(dāng)中有那些是發(fā)有利于你的 發(fā)展的，有哪些是阻礙我們的，是需要改變的，這些信念和心智模式是什么時(shí)候, 怎么產(chǎn)生的。我們這個(gè)研討會(huì)就是根據(jù)這樣的一個(gè)道理設(shè)計(jì)的，這幾天來(lái)我們用 的是一種體驗(yàn)式的方法來(lái)進(jìn)行。四、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)Coach：大家知不知道體驗(yàn)式學(xué)習(xí)？有沒有參加過我們的說(shuō)明會(huì)的朋友？體驗(yàn)式學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)教育的區(qū)別是什么?傳統(tǒng)教育：就是我們一直從小學(xué)到中學(xué)、高中甚至是大學(xué)的受教

9、育過程中，就是 有一個(gè)老師在講臺(tái)上講，我們學(xué)生就不斷的記筆記，然后不斷的復(fù)習(xí)，再參加很 多的考試。頭幾年從臺(tái)灣進(jìn)入我們中國(guó)大陸的另外的一種模式，導(dǎo)師在上面情緒激昂 地告訴你別人是怎么成功的，也教你很多的理論、道理和方法，你在上課的時(shí)候 也很興奮，下課走在街上還全身扭動(dòng)，回到家兩三天就一動(dòng)不動(dòng)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)：這是個(gè)人的完全投入、參與。而這種學(xué)習(xí)方式對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生。請(qǐng)問這里哪些朋友會(huì)騎自行車？會(huì)游泳？會(huì)開車？會(huì)打麻將？這些我們是如何 學(xué)會(huì)的？板書體驗(yàn)式學(xué)習(xí)（騎車、游泳）傳統(tǒng)式學(xué)習(xí)（學(xué)習(xí)數(shù)理化靠領(lǐng)悟、體會(huì)靠記憶，重觀念、態(tài)度重知識(shí)、技能以學(xué)員為中心的以教師為中心的強(qiáng)調(diào)行動(dòng)中學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)知識(shí)、教師、教

10、材強(qiáng)調(diào)即時(shí)感受強(qiáng)調(diào)過去的知識(shí)比較)我想問一下，你是希望學(xué)了以后馬上忘記好呢 ，還是學(xué)了不再忘記好？也就 是你們希望采用什么樣的學(xué)習(xí)方法呢？（同學(xué)們：體驗(yàn)式）Coach：以上的項(xiàng)目你如果不愿意親自的投入到活動(dòng)中，你可能已經(jīng)明白了怎 么做的道理，可不等于你掌握了相應(yīng)的能力與技術(shù)。 同樣的，這個(gè)研討會(huì)中有很多活動(dòng)、游戲，有的是兩個(gè)人來(lái)進(jìn)行、有的是小組來(lái)完成、有的是一群人一起做、 有的是所有人參與的、互動(dòng)的環(huán)節(jié)，當(dāng)你投入這些游戲或活動(dòng)中從而掌握你自己 的能力、技術(shù)，而使你在現(xiàn)實(shí)工作、生活中做得更好。Coach：我不管你來(lái)的目的是什么？你既然花了時(shí)間來(lái)到這里，我想你一定 不想空手而回的。所以，這里是一個(gè)

11、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，你想不想?yún)⒓颖荣?，你能不能?到獎(jiǎng)牌？這些全部要靠你自己。對(duì)了，因此我作為教練是不會(huì)給你答案的，我的工作是：我會(huì)問你很多的問題，給你很直接的回應(yīng)！我們的目的是讓你能成為冠軍、拿到獎(jiǎng)牌！可能以前從來(lái)沒有人問過你這些問題、這么多的問題，可 能以前從來(lái)沒有人給過你這么直接的回應(yīng)。所以你不用評(píng)論我用什么方式？我用什么音樂和燈光？我和我們的助教用什么方式來(lái)對(duì)待你？我用的方式不一 定是你欣賞的，不一定是你喜歡的。我不在乎我的這些方式你開心不開心？你 喜歡不喜歡？你欣賞不欣賞？我的焦點(diǎn)是讓你能夠去拿到獎(jiǎng)牌！所以你不需要人生觀和價(jià)值觀，這就是我評(píng)判我們?cè)鯓幼?，因?yàn)槟闳绻梢宰约焊愣ǖ脑捒隙ú粫?huì)來(lái)到這里

12、了。所以請(qǐng) 你以完全開放的心態(tài)來(lái)接受這一切。 可能在你過去的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷中，在你的人 生成長(zhǎng)旅程當(dāng)中，你已經(jīng)形成了你自己的世界觀、 們講的心智模式。冒險(xiǎn)穿越舒適地帶冒險(xiǎn)穿越你的喜歡和不喜歡，你的高興和不高興，這 都是你的心智模式。你要想改變，要想讓你的人 生創(chuàng)造出更大的可能，你就要去突破自己固有的 心智模式。我們知道從心理學(xué)的角度看，我們每 個(gè)人都會(huì)有一個(gè)舒適地帶。當(dāng)事情發(fā)展到你的舒 適地帶的邊緣，你就會(huì)很不舒服，有可能你很不 喜歡坐在你身邊的同學(xué)，你不知道為什么。你也 可能會(huì)不喜歡我，你也可能會(huì)很不喜歡課程中的 某些環(huán)節(jié)。但是如果你要想創(chuàng)造一個(gè)更大的可能, 你就要冒險(xiǎn)突破這個(gè)舒適圈范圍。五、教

13、練與學(xué)員的關(guān)系1、教練是一面鏡子唐太宗：以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以鑒古今；以人為鏡，可以察得失。教練就像你的一面鏡子，一面會(huì)說(shuō)話的鏡子，他不會(huì)告訴你如何去穿衣，但他會(huì)令你看到你當(dāng)下的著裝是否合適你。 幫助你區(qū)分和清晰你的目標(biāo)，從而讓你自己找到解決的方法并促使你自己去解決。2、教練是催化劑教練最關(guān)心的焦點(diǎn)是，你怎么去做教練除了是鏡子以外還是一種催化劑，教練也通過不斷的激勵(lì)和挑戰(zhàn)的方 法促使你愿意去改變，提升目標(biāo)和迅速行動(dòng)。到，怎么拿到你的成果。3、教練是指南針就像一個(gè)指南針一樣。教練通過清晰你方向，檢視你的行動(dòng)和目標(biāo)教練是一個(gè)有立場(chǎng)，有方向的溝通過程。 運(yùn)用教練技術(shù)的方法，幫助你厘清問

14、題所在， 之間的差距，讓你做出選擇，最終達(dá)成目標(biāo)。教練和學(xué)員的關(guān)系是一種互動(dòng)、信任、支持和有成效的關(guān)系。公開1盲點(diǎn)隱私潛能約.哈利窗回應(yīng)生命的長(zhǎng)度是有限的，在于你的深度和寬度。生命就象一片落下新雪的田野, 凡走過，必留下痕跡大家有沒有聽過什么是九牛之人！想不想知道什么是九牛之人?九牛之人故事Coach:各位朋友，其實(shí)，我們每個(gè)人也都是九牛之人！所以在這幾天里，我 會(huì)把大家當(dāng)九牛之人來(lái)看待。這個(gè)課程也是專門為各位九牛之人而設(shè)計(jì)的， 我想 你是不會(huì)覺得自己不是九牛之人，無(wú)論你們的年齡、性別、地位、收入有什么不 同，在我的眼中你們都是九牛之人。 在你的生活和工作當(dāng)中，你是否也以九牛之 人的眼光來(lái)看待

15、你自己，看待你身邊的人！Coach:你來(lái)這里的目的是什么？我們素質(zhì)管理的目的是，如果你走完三個(gè)階 段，你就有能力首先成為自己的教練，你有能力去駕御自己，讓自己的生命有更 多的可能性，而你也有能力去教練身邊的其他人， 讓他們也創(chuàng)造更多的價(jià)值，更 多的可能性，更大的生產(chǎn)力。介紹教練技術(shù)課程教練技術(shù)課那好，下面呢，我就來(lái)和大家談?wù)剬W(xué)了不再忘記的課程，程。這個(gè)課程最早起源于美國(guó)。該課程誕生以后，廣泛運(yùn)用到世界500強(qiáng)企業(yè),使其效益明顯上升，學(xué)習(xí)的方式：學(xué)習(xí)的資源：學(xué)習(xí)的內(nèi)容：學(xué)習(xí)的目的：學(xué)習(xí)的效果：卜世紀(jì)九十年代開始傳入我國(guó)。主要是采用體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，是每個(gè)參加者和解決問題的過程，它要求團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，分

16、享總結(jié) 經(jīng)驗(yàn)，解決問題為導(dǎo)向。我不知道我不知道，我不知道我知道 突破領(lǐng)導(dǎo)力，提升素質(zhì) 向內(nèi)挖掘潛能、向外發(fā)現(xiàn)可能性。那么教練技術(shù)課程到底是學(xué)什么的呢?擺書我知道我知道r我知道我不知道 十我不知道我知道I我不知道我不知道（會(huì)開車）（現(xiàn)在路上有車不知多少輛車）（教練技術(shù)、向內(nèi)挖掘潛能）（教練技術(shù)、向外發(fā)現(xiàn)可能性） 例一接下來(lái)，我們一起來(lái)做一個(gè)智力游戲： 請(qǐng)同學(xué)上來(lái)完成。不提筆用四條直線通過九點(diǎn)（已做過的不要上來(lái)）同學(xué)們平時(shí)我們思考總是局限在某個(gè)框框里面，總是突破不了，這主要是信 念這塊出了問題，這次課程中我會(huì)幫助大家不斷去突破這個(gè)框， 不斷的拓寬你的 信念，讓你有更大的收藏，獲得更大成果！擺書教練

17、技術(shù)例二信念問題“蹦極”給他“勇敢”的概念，他知道，但就是不敢跳。 我就是個(gè)勇敢的人，為團(tuán)隊(duì)粉身碎骨在所不惜勇敢1跳八、三個(gè)時(shí)空：過去一一現(xiàn)在一一將來(lái)Coach:請(qǐng)問一下，這一刻是否有人還想著昨天還沒有完成的事情 知道我們將來(lái)會(huì)是什么樣的？?我們知不那換另一種問法：我們將來(lái)大概會(huì)是什么樣的，我們知不知道?你可能認(rèn)為理想歸理想、現(xiàn)實(shí)歸現(xiàn)實(shí)，它們之間有好大的差距。擺書不能回去把握去不了昨天今天明天當(dāng)下一刻人生是張單程車票，每個(gè)人只有2萬(wàn)多天，我們應(yīng)該珍惜生命！我們每個(gè)人一生下來(lái)就好象坐上了一列永不回頭的列車，列車的行程從起點(diǎn) 到終點(diǎn)只有二萬(wàn)多天，在這個(gè)人生旅途中你想怎么過都是由我們自己選擇的，都有

18、起點(diǎn)、終點(diǎn)，但我們一定要把握好自己的“拐 點(diǎn)”。起點(diǎn)今天我就是來(lái)讓你找到人生的“拐點(diǎn)”，想讓你停下來(lái)好好想想，今后的人 生路該怎么走？如何才能實(shí)現(xiàn)自己的理想？我們對(duì)任何事情都要看到更多的可能性，而不是執(zhí)著于我們的習(xí)慣。 例：“握手”大拇指上下交換社會(huì)上有二種人：表現(xiàn)的人，辯解的人。辯解的人總是在說(shuō)“這不是我的 錯(cuò)，我是對(duì)的”！他們犧牲了很大的成本就在證明一件事“我是對(duì)的” ！其實(shí)你對(duì) 了又怎么樣？講一個(gè)故事：下雨天父親與兒子刑們經(jīng)常以為自己在 聆聽，但我們總是喜歡聽我們想聽的，總是執(zhí)著于我 們的經(jīng)驗(yàn)。我們已經(jīng)沒有真我了，因?yàn)槲覀兌加辛撕芎竦目?。的X這段時(shí)間內(nèi)，你可以看你自己，你到底來(lái)這里干什

19、么？是不是這樣來(lái)接受我講的東西。我會(huì)不斷的問你為什么會(huì)這樣？但我不會(huì)告 訴你方法的?！笆^故事”闡述自信原理有一天，這位老方丈為了啟發(fā)他的徒弟，給他的徒弟一塊石頭，叫他去雜貨市場(chǎng)，并且試著賣掉它；這塊石頭很大，很漂亮。但是方丈說(shuō)：“不要賣掉它，只是試著賣掉它。注意多觀察，多問一些人，然后只要告訴我在雜貨市場(chǎng)它能賣多少就可以了?！边@位徒弟去了。在雜貨市場(chǎng)，許多人看著石頭想：它可作很好的擺件，小孩子可以玩，或者可以把它當(dāng)作稱菜用的秤碇等等。于是他們出了價(jià)，但只不過幾個(gè)小錢。那位徒弟回來(lái)說(shuō)：“它最多只能賣幾個(gè)銅錢。”方丈說(shuō)：“現(xiàn)在你去黃金市場(chǎng)，問問那里的人。但是不要 賣掉它，只問問價(jià)?！睆狞S金市場(chǎng)回

20、來(lái)，這位徒弟很高興，說(shuō)：“這些人太棒了。他們樂意出到1000兩銀子。”方丈說(shuō)：“現(xiàn)在你去珠寶商那兒，但不要賣掉它?！彼秩チ酥閷毶棠莾?。他簡(jiǎn)直不敢相信，他們竟然樂意出5萬(wàn)兩銀子，他不愿意賣，他們繼續(xù)抬高價(jià)格他們出到10萬(wàn)。但是徒弟仍然說(shuō)：“我不打算賣掉它?！彼麄冋f(shuō)：“我們出20萬(wàn)、30 萬(wàn),或者你要多少就多少，只要你賣！”徒弟仍然說(shuō)：“我不能賣，我只是問問價(jià)?！彼荒芟嘈牛骸斑@些人瘋了！ ”他自己覺得雜貨市場(chǎng)的價(jià)已經(jīng)足夠了。他回來(lái)后，師父拿回石頭說(shuō)：“如果你認(rèn)為你只是一塊石頭，那么你就是一塊石頭， 如果你認(rèn)為你是一塊金子，那么你就是一塊金子?！笔^原理的道理在于，做任何事都要相信自己，面對(duì)困難

21、，要立即行動(dòng)起來(lái)，不能給自己借口不去做，完成目標(biāo)任務(wù)的最大的障礙就是自己害怕完不成目標(biāo)，要隨時(shí)保持一種積極的心態(tài)，從自身做起，才能實(shí)現(xiàn)行業(yè)的跨越式發(fā)展。Coach:這個(gè)研討會(huì)就是讓你能停下來(lái)，好好的發(fā)現(xiàn)你自己：你的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、肓點(diǎn)在哪里？讓你找到成功的方向？你現(xiàn)在的位置在哪里？讓你找到自己的理想、方向、創(chuàng)造自己的成果。能夠調(diào)整一下你自己，使你自己有效達(dá)到你的理想、創(chuàng)造你的成果。Coach：不管你來(lái)自哪里？你是男的、女的？人都有三個(gè)共同的時(shí)空：過去現(xiàn)在一一將來(lái)我們能不能再回到我們的過去？比如說(shuō)我們又能不能先去過我們將來(lái)的某一天？比如說(shuō)Coach:所以現(xiàn)在才是你唯一可操作的平臺(tái)，可操作的地方。問題

22、來(lái)了:我們通常怎么樣去做我們自己的？怎樣幫我們做一些決定的？對(duì)，現(xiàn)在過去的經(jīng)驗(yàn)。按這個(gè)軌道我們有沒有進(jìn)步？有沒有突破？要有能力去區(qū)分你的過去、現(xiàn)在、將來(lái)!這幾天讓你有能力去區(qū)分你的過去與現(xiàn)在， 有效的運(yùn)用你的過去，準(zhǔn)備你的將來(lái),從現(xiàn)在去創(chuàng)造。Coach:方向是為了更好而去改變:叉手練習(xí)發(fā)現(xiàn)一種新的可能性可能你會(huì)有時(shí)很不舒服、很不習(xí)慣、很難過，可是這時(shí)你正在孕育一個(gè)改變的位置中。Coach:我搞不定你的,與過程中來(lái)展示你自己。你比我厲害，你是非常固執(zhí)的一個(gè)人。你的投入、參 如果你很被動(dòng)的看、觀察不會(huì)有突破的，采取主動(dòng)的才會(huì)得到結(jié)果。Coach:我們與人談話、交流過程中總是認(rèn)為自己是對(duì)的 父親與兒

23、子的故事（音樂：忙與盲）媽媽與兒子故事（廚房）你是誰(shuí)？你的特質(zhì)暴露出來(lái)Coach： 活在當(dāng)下 手機(jī)調(diào)查案例Part 2Coach:你從哪里來(lái)？你來(lái)到這個(gè)研討會(huì)的目的是什么？為什么不舉手?人對(duì)話 聆聽練習(xí)時(shí)間： 30 分鐘Coach: 接下來(lái)是一個(gè)練習(xí)，請(qǐng)你迅速的找一位來(lái)這個(gè)研討會(huì)前不熟悉的學(xué)員作 為搭檔，最好是男女搭配。 帶上你自己的工具就是凳子面對(duì)面坐下來(lái)。 我們 來(lái)調(diào)整一下坐的姿勢(shì)： 有一位學(xué)員的腿是打開的， 另一位學(xué)員的膝蓋碰到對(duì)方的 凳子邊緣（讓義工示范） 。請(qǐng)你靜靜地坐在椅子上，靜靜地看著前面的這個(gè)人的 眼睛。你在笑，有什么好笑的，還是你在用笑容掩飾著什么？你在害怕，不敢去 看這一雙

24、眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？Coach:（音樂：生命之輪AZ3-01）仔細(xì)看看對(duì)面的這一個(gè)人，他和你一樣， 也放下了手頭的事情， 趕來(lái)參加這一次學(xué)習(xí)， 他想在這里學(xué)到什么， 他需要你怎 樣支持到他？你愿意全力以赴的支持他嗎？當(dāng)你看著他的時(shí)候，他也正在看著 你，他也在想， 他愿意用什么樣的態(tài)度來(lái)支持到你， 幫助你得到什么樣的收獲？ Coach: 當(dāng)你看著他的眼睛的時(shí)候， 問問你自己的內(nèi)心， 你看到了誰(shuí)？你有多少 時(shí)間沒有這樣重視一個(gè)人？你有多長(zhǎng)的時(shí)間， 你都沒有用這樣溫暖、 關(guān)切的眼神 看過他們了？他可能是你的父母、家人、愛人、孩子、好朋友，一直以來(lái)，你在 逃避什么？你害怕什么

25、？從什么時(shí)候開始你就一直這樣逃避？你是沒有時(shí)間去 關(guān)心他，還是他老是讓你覺得不自由， 他老是有這樣那樣的問題讓你反感， 你不 再愿意這樣去感受他的感受， 感受他的存在？你的時(shí)間都在做些什么更有意義的 事情，還是你在逃避什么？現(xiàn)在你的內(nèi)心世界是什么狀態(tài)？你害怕他看到你的內(nèi) 心世界嗎？C o a c h :這一刻，借助面前這位搭檔的眼睛， 想一想最近三年來(lái)， 你做的最自豪 的一個(gè)決定是什么？到現(xiàn)在為止， 你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的 目標(biāo)是什么？你要如何才能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你要突破的是什么？Coach:在接下來(lái)的練習(xí)中，有一位學(xué)員要做 A, 位學(xué)員要做B,請(qǐng)?jiān)敢庾鯝 的朋友舉手。剩下的一

26、位就是 B。請(qǐng)B舉一下手確認(rèn)你是B。請(qǐng)做A的朋友想一 想，你在你的生活和工作中， 是不是扮演比較主動(dòng)的角色， 還是直到現(xiàn)在才稍微 主動(dòng)了一些呢？你的這種主動(dòng)，是清晰的，還是盲目的？請(qǐng)做B的朋友想一想，是不是在生活和工作中，你也是經(jīng)常扮演比較被動(dòng)的角色呢？Coach:為了給B一次改變習(xí)慣的機(jī)會(huì)，在接下來(lái)的兩分鐘時(shí)間里，請(qǐng)你向你的 搭檔A作一個(gè)自我介紹：你叫什么，從哪里來(lái)？最近三年，你做的最自豪的一個(gè) 決定是什么？到現(xiàn)在為止， 你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是 什么？你要如何才能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你要突破的是什么？在 B 講述的過程中， A 不要說(shuō)話，也不要發(fā)問，你只需要靜靜的聆聽。2分

27、鐘時(shí)間，開始Coach：（音樂：有夢(mèng)有朋友AZ10-01+有你有我AZ0305）接下來(lái)，請(qǐng)A向你的搭 檔 B 作一個(gè)自我介紹： 你叫什么， 你從哪里來(lái)？最近三年， 你做的最自豪的決定 是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什 么？你要如何才能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你要突破的是什么？在A講述的過程中，B不 要說(shuō)話，也不要發(fā)問，你只需要靜靜的聆聽。Coach：四人一組（蓋上名牌）復(fù)述 A1、A2、B1、B2確定Coach: 接下來(lái)，請(qǐng) A1 花 2 分鐘時(shí)間向 B1 復(fù)述 B1 告訴你的一切，他叫什么， 他從哪里來(lái)？最近三年， 他做的最自豪的一個(gè)決定是什么？到現(xiàn)在為止， 他認(rèn)為

28、 他最欠缺的是什么？現(xiàn)在他最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？他要如何才能實(shí)現(xiàn)他的目 標(biāo)？你要突破的是什么？ A1要一句不漏地把剛才B1告訴你的每一句話都復(fù)述給 他們。在A1復(fù)述的過程中，其他人安靜。2分鐘，開始Coach:?，F(xiàn)在，請(qǐng)B1對(duì)A1的表現(xiàn)作一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，回應(yīng) A1在剛才的 復(fù)述中是否已經(jīng)一句不漏地把你告訴他的一切都復(fù)述給你而沒有遺漏什么。 你不 要欺騙他， 也不要欺騙自己。 只有真實(shí)地表達(dá)你自己的感受， 才是對(duì)他最大的支 持，所以，如果你認(rèn)為 A1 在剛才的復(fù)述中，已經(jīng)一句不漏地把你告訴他的每一 句話都復(fù)述給你，請(qǐng)你站起來(lái)作一個(gè)回應(yīng)。現(xiàn)在，在你的面前有一張成績(jī)表，它反映了你關(guān)心另外一個(gè)生命的程

29、度。當(dāng) 你的生命中有這樣一個(gè)人真心地和你交流， 全身心地支持你的時(shí)候， 你又是怎樣 地在付出， 怎樣地在關(guān)注他呢？還是你只關(guān)心自己的問題， 對(duì)他所做的一切都只是在敷衍？Coach:接下來(lái)，請(qǐng)B1花2分鐘時(shí)間向其他人復(fù)述 A1告訴你的一切，他叫什么，他從哪里來(lái)？最近三年， 他做的最自豪的一個(gè)決定是什么？到現(xiàn)在為止， 他認(rèn)為他最欠缺的是什么？現(xiàn)在他最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？他要如何才能實(shí)現(xiàn)他的目 標(biāo)？他最需要突破的是什么？ 2分鐘，開始Coach: 剛才練習(xí)中你以什么態(tài)度來(lái)參與的？介紹以后的活動(dòng)， 每位都是一面鏡 子Part 3音樂：分死黨有夢(mèng)就有朋友 AZ10-01)分小天使、小主人Part 4 下

30、面我們一起開始一個(gè)有趣的、有意義小天使和小主人的活動(dòng)。每人寫上自 己的小名， 也就是這幾天你要用到的名字， 把他柔成紙團(tuán)投入到紙婁里。 現(xiàn)在請(qǐng) 每一位學(xué)員揀起一個(gè)紙團(tuán)。 被你揀到名字的這個(gè)人就是你的小主人， 你就是他的 小天使，在這幾天里，你要真正地關(guān)心他，就像關(guān)心你自己一樣，你要認(rèn)真聽他 每次的發(fā)言， 然后你會(huì)用兩種方式幫助到他， 一種方式是你會(huì)在小紙條上寫鼓勵(lì) 他的話，或者幫助和支持他的話， 貼在貼片區(qū)讓他有機(jī)會(huì)可以發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu) 點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)人生更大的可能性。另一種就是你可能會(huì)主動(dòng)和他打招呼，和他談話， 但不要告訴他你是他的小天使，你的小天使也不會(huì)告訴你他的身份。 可不可以做到？！可不可以

31、在這幾天時(shí)間里認(rèn)真地支持到你的小主人我們也用 一種特殊的方式做一個(gè)承諾。請(qǐng)承諾在這些天里，一定努力支持到自己的小主 人的朋友起立。間休息 20 分鐘Part 5 宣讀守則在本次學(xué)習(xí)中， 我們有一個(gè)需要大家必須承諾遵守的規(guī)則， 制定這個(gè)規(guī)則的目的是為了幫助每一位學(xué)員拿到更大的成果。 我們將用一種比較正式的方式共同承諾 遵守這一規(guī)則。 在我宣讀每一條規(guī)則以后， 如果你認(rèn)為你可以遵守的話， 請(qǐng)用起 立的方式做一個(gè)承諾，請(qǐng)不能承諾的朋友站到會(huì)議室的后面。1、對(duì)其他參加者的體驗(yàn)保密； 2、準(zhǔn)時(shí)于音樂停止前坐下（試音） 3、在研討會(huì)進(jìn)行時(shí)不準(zhǔn)飲食、吸煙和嚼口香糖 4、不可以私下交談，只在教練許可下才講話；

32、 5、在研討會(huì)內(nèi)不可以錄音、不可以攝像 6、關(guān)掉手機(jī)，傳呼機(jī) 7、承諾全程參與整個(gè)研討會(huì)，只有教練同意才可以離場(chǎng) 三個(gè)重要提示：1導(dǎo)師有權(quán)2對(duì)自己負(fù)責(zé)3不服用藥品Part 6信任練習(xí)時(shí)間： 40 分鐘Coach: 好，接下來(lái)，是本次研討會(huì)的一個(gè)練習(xí)。 請(qǐng)所有的學(xué)員用最快的速度將 凳子放到會(huì)場(chǎng)的兩邊，然后所有的學(xué)員回到前面來(lái)。行動(dòng)迅速一點(diǎn)。 （看秒表， 看用了多長(zhǎng)時(shí)間，再重復(fù)做一次）我想問一下，在生活中，在你生命的成長(zhǎng)過程中，有沒有一個(gè)你非常信任 的人令你非常傷心；而你不信任的人，卻令你的生活有了新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。Coach: 這是一個(gè)關(guān)于 誠(chéng)實(shí) 的練習(xí)！ 一、當(dāng)我們說(shuō)到“信任”這個(gè)詞語(yǔ)時(shí)，我們會(huì)聯(lián)想

33、到哪些詞語(yǔ)呢？（也就是與信 任有關(guān)的詞語(yǔ)）二、例子：生活中如乘電梯故事 三、信任的三種選擇：信任、不信任、不確定信不信任Coach:導(dǎo)引：（音樂：生命之輪AZ3-01）請(qǐng)閉上眼睛，請(qǐng)你回想當(dāng)你信任時(shí)你 是怎么回事？什么類型的人是你信任的？什么類型的人是你不信任的？過去， 因 為你很信任一些人而被出賣過、 欺騙的感覺是不是很難過、 很傷心？你對(duì)一些人 非常坦誠(chéng)，可是仍然不信任你，你感覺到孤獨(dú)、難受嗎？關(guān)于信任，你過去是什 么樣的？這里， 要由你自己去體驗(yàn)、 感受信任是怎么一回事？按你的選擇， 給個(gè) 簡(jiǎn)單的理由，透過過程留意你自己心里是怎么回事。停Coach: 四、你是用什么態(tài)度來(lái)參與的？有的人象

34、木頭一樣，你在懷疑什么？還是你在等待什么？你的生活其實(shí)就是 這個(gè)樣子！你的生命有多少時(shí)間就是這樣浪費(fèi)在無(wú)休止的懷疑、等待之中的？ 有的人找到一個(gè)人就開始兩個(gè)人死聊， 以此來(lái)回避去與其他的人接觸， 找到了一 個(gè)安全的港灣；有的人很積極、主動(dòng)的說(shuō)些好聽的話，你是多么的虛偽？你內(nèi)心是不是真 的？你在害怕、逃避的是什么？這個(gè)練習(xí)其實(shí)就是你的一面鏡子！ 你以什么樣的態(tài)度來(lái)參與這個(gè)練習(xí)的？你 的生活就是以這樣的態(tài)度來(lái)過的！Coach: 五、是的，在我們的生活中，我們會(huì)“信任”一些人，也會(huì)“不信任” 一些人，還有一些我們“不確定信不信任”的人。可是我們很少真實(shí)地把自己內(nèi)心關(guān)于信不信任別人的感受當(dāng)面告訴別人。

35、 別人沒法知道你內(nèi)心的感受， 你也沒 法知道別人對(duì)你的評(píng)價(jià)， 而失去了很多重要的信息。 這個(gè)活動(dòng)需要我們打開心門， 真正地面對(duì)自己的感受， 并將這種感受誠(chéng)實(shí)地告訴其他伙伴。 所以，走到其他學(xué) 員面前，觀察一下他， 感受一下自己內(nèi)心的感覺， 如果你覺得他是一個(gè)值得你信 任的人，你就告訴他： “我信任你”；如果你不信任他，你就告訴他： “我不信任 你”；如果你不確定你信不信任他，你就告訴他： “我不確定信不信任你” 。你只 需給他一個(gè)簡(jiǎn)單的理由， 把這一刻的感受告訴他就夠了。 你沒有必要給別人面子， 你不要欺騙其他伙伴， 你也不要欺騙自己， 你只有真實(shí)地表達(dá)你自己內(nèi)心的感受， 才是對(duì)其他伙伴最大的

36、幫助。盡量在 3 分鐘之內(nèi)走到更多的學(xué)員面前去觀察他， 并且把自己的感受直接回應(yīng)給他。開始（音樂：奉獻(xiàn)AZ05-02;藍(lán)色的愛）Coach: 六、好，請(qǐng)停下來(lái)，時(shí)間到，請(qǐng)你看看你離開剛才的位置有多遠(yuǎn)？你都 遇見了哪些人？幾個(gè)？在剛才的練習(xí)中， 哪一些伙伴曾經(jīng)告訴其他學(xué)員 “我不信 任你”，請(qǐng)舉手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真實(shí)；哪一些學(xué)員曾經(jīng)告訴 別的學(xué)員：“我不確定信不信任你” ，請(qǐng)舉手示意一下，生活中、工作中很多時(shí)候 都是我不確定害了我們不少，因?yàn)椴淮_定，我們失去了很多。我們用“不確定” 來(lái)給自己留了一道后門， 而拖延了下來(lái)。 或者是你不信任他， 卻沒有勇氣去告訴 他，你連表達(dá)自己感受

37、的勇氣都沒有， 你還有什么樣的勇氣去面對(duì)工作和生活？ 你還是什么九牛之人？所以其實(shí)“不確定”實(shí)際上就是“不信任”而矣。我們可 以把它刪除掉。Coach: 七、現(xiàn)在，我再給你們一次機(jī)會(huì)，一次真正面對(duì)你自己的機(jī)會(huì)：這一次 你只能說(shuō)“我信任你”或“我不信任你” 。注意與盡量多的人接觸，給他一個(gè)簡(jiǎn) 單的理由，兩分鐘時(shí)間，請(qǐng)開始Coach: 八、好，請(qǐng)停下來(lái)， 時(shí)間到。這次有說(shuō)“我不信任你” 的請(qǐng)舉手？很好， 恭喜你，你真的很真實(shí)，勇敢的表達(dá)你自己的感受。接下來(lái)，請(qǐng)每位馬上尋找到 你現(xiàn)在最不信任的一位伙伴， 請(qǐng)將你的手想盡辦法搭在他的肩上， 你就是擠也要 擠進(jìn)去，當(dāng)別人將手放在你的肩上時(shí)你不要抗拒人家，

38、 同時(shí)各位途中如發(fā)現(xiàn)新的 目標(biāo)可以改變。因?yàn)檫@是一個(gè)關(guān)于 誠(chéng)實(shí)的練習(xí)。好，請(qǐng)停下來(lái)。Coach: 九、現(xiàn)在，請(qǐng)全體伙伴帶上你的凳子，面對(duì)講臺(tái)坐下。 現(xiàn)在你要做的事情很重要，也很簡(jiǎn)單，就是認(rèn)真地體會(huì)自己內(nèi)心的感受， 并將你的感受分享給其他的學(xué)員。 告訴其他學(xué)員， 當(dāng)別人說(shuō)信任你時(shí)， 你是一種 什么樣的感受？你是否相信對(duì)方？當(dāng)別人說(shuō)不信任你時(shí)， 你又是一種什么樣的感受？給你的感覺是什么？請(qǐng)你將在這個(gè)活動(dòng)中你內(nèi)心的感受分享給其他的伙伴， 這將是你對(duì)其他伙伴最大的貢獻(xiàn)。 你可以談?wù)勥@個(gè)活動(dòng)讓你想到什么事情或者是在這你有什么樣的領(lǐng)悟，或者你對(duì)“信任”有什么樣的看法。你不要習(xí)慣性地來(lái)等我 告訴你什么， 我

39、也不會(huì)告訴你什么， 你們這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)自己拿到一個(gè)成果。 在你分 享你的感受時(shí)， 你就是一面鏡子， 可以幫助其他的伙伴認(rèn)識(shí)和了解他自己。 里的每一位伙伴也都是你的一面鏡子， 可以幫助你了解你自己。 所以，誰(shuí)已經(jīng)做 好了準(zhǔn)備？Coach: 十、分享：你留意到你是什么樣的？你體會(huì)到什么？你害怕、 擔(dān)心的是 什么？（對(duì)話）在學(xué)員分享時(shí)引導(dǎo)：你希望得到別人的信任嗎？當(dāng)別人說(shuō)信任你的時(shí)候，你 是一種什么樣的感覺？當(dāng)別人說(shuō)不信任你的時(shí)候， 你是一種什么樣的感覺？你信 任別人嗎？ （我們是怎樣判斷信不信任別人， 有些是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)， 有些是別 人告訴我們的）你信任別人的時(shí)候，他是一種什么樣的感覺？你不信任別人

40、時(shí)， 他是一種什么樣的感覺？當(dāng)你不信任別人的時(shí)候， 你失去了什么？你信任什么樣 的人？你為什么信任他？如果你信任他， 你會(huì)怎樣對(duì)他？你希望他怎樣對(duì)你？傷 害你的人是你信任的人， 還是你不信任的人？為什么你信任他， 最終他卻傷害了 你？你是信任他，還是相信你自己？如何讓你信任的人不傷害到你？如何最大程 度開拓人際關(guān)系？ Coach: 區(qū)分：請(qǐng)問有沒有學(xué)員信任我？你信任我， 我可以向你借兩萬(wàn)元嗎？我 可以借你的車開嗎？（問其他學(xué)員，你有不同的意見，也可以把你的觀點(diǎn)告訴他。 ）Coach: 講解：信任是一種基本的人生態(tài)度，是一種能力，是一種感覺，選擇、 承諾、關(guān)懷、信念一致。我們總是戴著一副有色眼鏡

41、去看人這里沒有對(duì)錯(cuò)， 只是讓你看見人生更大的可能。Coach: 分層面、有條件情況：你是主動(dòng)的還是被動(dòng)的？沒有人天生是被動(dòng)的。 “我自己來(lái)主宰”假如這世界全是你，會(huì)怎么樣？Coach: 盲目：那是你害怕我搞不定對(duì)方。如：高利貸Coach: 區(qū)分很重要！分組、介紹義工現(xiàn)在請(qǐng)所有的學(xué)員朝后看， 站在后面的義工， 他們是一批比我們先接觸到這樣的我們的組長(zhǎng)。今天我們所有的學(xué)員共分為課程的朋友， 他們到這里來(lái)是希望能支持到我們的學(xué)習(xí)， 等一會(huì)兒，他們會(huì)成為 組，每組 人。等一會(huì)兒組長(zhǎng)們會(huì)在指定的位置招呼大家， 你們看中了誰(shuí)，認(rèn)為誰(shuí)能最大限度地支持到我們的學(xué)習(xí)的，你就跑到他的面前。讓他做你的組長(zhǎng)。開始（音

42、樂：永遠(yuǎn)az01-4）確定小組的名字，時(shí)間 15 分鐘 （ 音Part 7責(zé)任者與受害者時(shí)間： 60 分鐘選擇練習(xí)下面請(qǐng)所有的組長(zhǎng)組織小組互相認(rèn)識(shí)一下，樂：有夢(mèng)有朋友 AZ10-01+有你有我 AZ03-05;與你分享 AZ03-10） 停現(xiàn)在我們所有的學(xué)員同小組的其他學(xué)員已經(jīng)相互認(rèn)識(shí)， 在接下來(lái)的幾天里， 你 們每一個(gè)小組的所有成員，彼此之間一定要全力以赴地支持，可不可以做到？吃晚飯Coach: （開始說(shuō)）清晰方向：在成長(zhǎng)歷程中，有多少事情使你那么的無(wú)助，令你受到傷害，當(dāng) 時(shí)的情景是怎樣的。是什么樣的人，是什么樣的事情，令你受到這樣的傷害。你 以為自己已經(jīng)忘記， 但當(dāng)夜幕來(lái)臨， 一個(gè)人看著天

43、花板。 。其實(shí)人所有的傷害是 自己給自己造成的，外在的傷害只能傷害你的身體，內(nèi)在的傷害是自己造成的。美國(guó)曾經(jīng)發(fā)生一個(gè)故事， 有一個(gè)非常漂亮的十八歲的女孩被強(qiáng)奸， 很多年過 去了，親戚朋友都已淡忘這件事情，只有她自己。 。她找到一位心理醫(yī)生，心 理醫(yī)生在聽完她的陳述后， 打了她兩巴掌， 告訴她這么多年來(lái)是她自己一直在強(qiáng) 奸她自己。外在的傷害可以很快好起來(lái)，只有內(nèi)在的傷害。生命中第一次的痛苦感覺， 通常都是非常巨大的， 所以我們選擇不要記著它， 將它深深地， 埋藏在潛意識(shí)的深處， 但是那種不舒服的感覺卻會(huì)在我們的生命里 一再重現(xiàn)，深深地制約和影響了我們對(duì)人對(duì)事的情緒。 在夜深人靜的時(shí)候。 歡迎大家

44、回來(lái)， 接下來(lái)的這個(gè)課題在全世界用無(wú)數(shù)種語(yǔ)言來(lái)講授過， 也真的 幫到了許多的朋友， 我們都知道， 在我們成長(zhǎng)過程中， 很多次，我們受到了傷害， 我們?cè)谶_(dá)成自己的目標(biāo)、 我們的成果的路上， 我們付出了很大的努力， 但事與愿 違，很多時(shí)候，我們受到了傷害。（音樂：絲綢之路AZ02-02;生命之輪AZ03-01） 有意無(wú)意的， 有一些， 比如委屈， 我們放得下， 可有些，雖然過去了很久了， 但在我們的記憶深處， 時(shí)不時(shí)就要跳出來(lái)， 讓我們變得不再高興了， 不再開心了， 讓我們多了一絲猶豫，多了一些顧慮，那么，這究竟是一些什么樣的事，在這樣 的事件中，又有一些什么樣的人在深深的影響著我們的發(fā)展。今天，

45、在這里，有 一個(gè)很好的環(huán)境， 可以讓我們得到釋放， 讓我們有一個(gè)機(jī)會(huì)重新面對(duì)生命中的這 樣一些重大的事情。接下來(lái)，請(qǐng)所有的伙伴都找一個(gè)到現(xiàn)在為止還不熟悉的伙伴作為搭檔， 面對(duì) 面坐下來(lái)。你們2人中，有一個(gè)人要做 A, 個(gè)人要做B,請(qǐng)?jiān)敢庾鯝的朋友舉 手。剩下的一位就是B。請(qǐng)B舉一下手確認(rèn)你是Bo請(qǐng)你們閉上眼睛，（音樂： 絲綢之路 AZ02-02;神秘園AZ06-11）Coach: 現(xiàn)在，請(qǐng)你慢慢地回憶在你的人生中最使你受到傷害的一件事，在這件事中，有人深深地傷害了你，直到現(xiàn)在，一想起來(lái)，你都不能壓抑自己內(nèi)心的痛 苦。好好地想一想，這件事發(fā)生在什么時(shí)間、什么地方、與這件事有關(guān)的是哪些 人，是誰(shuí)傷

46、害了你？好好地體會(huì)自己的感受，你的無(wú)助，你的難受，你受到的傷 害 （2分鐘音樂）然后，花3分鐘時(shí)間把這一件使你受傷害的事告訴你的搭檔，把你的 感受傳遞給他，讓他感受到你受到的傷害。由 A先開始講，B在聆聽的過程中只 是靜靜地聽。（3分鐘）?，F(xiàn)在，B對(duì)A給一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到A在他講述的事 情中，他受到了很大的傷害，請(qǐng)你站起來(lái)給A一個(gè)回應(yīng)。如果你沒有感受到 A受到的傷害，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在A的眼前有了一張成績(jī)表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真實(shí)，你打開了你 的心扉，那么在剩下的時(shí)間里，你一定會(huì)拿到你想要的成果。如果他沒有站起來(lái)， 那么我請(qǐng)你感受一

47、下， 在你的內(nèi)心里， 你還有什么放不下的， 還是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)， 以致于連自己也沒法接觸自己的感覺？請(qǐng) B坐下。Coach:現(xiàn)在，請(qǐng)B閉上眼睛，再次回憶這件使你受到傷害的一件事，好好地想一想，這件事發(fā)生在什么時(shí)間、什么地方、與這件事有關(guān)的人是誰(shuí)，是誰(shuí)傷害了 你？好好地體會(huì)自己的感受，你的無(wú)助，你的受傷害，作為B,你如果剛才在站起來(lái)了， 你就知道怎樣叫做受傷害， 如果你沒有站起來(lái)， 你也更清楚什么叫 傷害，所以你比 A 表現(xiàn)得更好才對(duì)。然后，花 3 分鐘時(shí)間把這一件使你受到很大傷害的事告訴你的搭檔，把你 的感受傳遞給他，讓他感受到你受到的傷害。A在聆聽的過程中不要講話，只是靜靜地聽。停現(xiàn)在，由A給

48、B一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到 B在他講述的 事情中，他受到了很大的傷害，請(qǐng)你站起來(lái)給 B一個(gè)回應(yīng)。如果你沒有感受到 B 受到的傷害，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在B的眼前有了一張成績(jī)表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真實(shí)，你打開了你 的心扉，那么在剩下的時(shí)間里，你一定會(huì)有很大的收獲。如果他沒有站起來(lái)，那 么我請(qǐng)你感受一下， 在你的心里， 你還有什么放不下的， 為什么自己不能敞開心 扉，還是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于連自己也沒法接觸自己的感覺？請(qǐng)A坐下。Coach: 我們承諾過要積極投入課程的每一個(gè)活動(dòng)， 全力以赴地支持到其他的學(xué) 員，所以，教室的前面有一支話筒，如果你覺

49、得在這件事情上，你己經(jīng)受到了太 大的傷害，你希望這個(gè)課程能幫你解開你的痛苦， 你需要從這個(gè)傷害中擺脫出來(lái)， 你也希望你的故事能讓其它的學(xué)員有所啟迪， 幫他們不再像你受到傷害， 你可以 將這個(gè)故事告訴我們，讓我們一起從中得到成長(zhǎng)，請(qǐng)舉手示意（音樂：絲綢之路AZ02-02;神秘園AZ06-11）Coach: （問）他為什么會(huì)傷害你？你為什么會(huì)受到傷害？你應(yīng)該承擔(dān)什么責(zé) 任？比如你今天出去被天上飛行物砸在頭上啦， 你如何來(lái)負(fù)責(zé)任呢？你為什么對(duì) 自己如此不負(fù)責(zé)任的帶自己到這樣的危險(xiǎn)地方來(lái)？ 2 歲的小孩被父親摔斷腿。 （引導(dǎo)）Coach: 是的，是他傷害了你， 一切錯(cuò)都在他， 你沒有責(zé)任， 你只是一個(gè)

50、受害者， 是你受了委屈， 是你受到了很大的傷害， 可是，那又怎樣呢？你的生活會(huì)好起來(lái) 嗎？當(dāng)你把自己當(dāng)成一個(gè)受害者的時(shí)候， 你是軟弱的， 你是無(wú)助的，你是無(wú)能為 力的，你不斷地增強(qiáng)這些負(fù)面的思維， 把他們輸進(jìn)你的潛意識(shí)， 所以你越來(lái)越軟 弱，越來(lái)越膽小，越來(lái)越無(wú)助，所以你告訴自己，這件事情的發(fā)生，使你的一生 受到消極的影響，他應(yīng)該對(duì)這件事負(fù)責(zé)。Coach: 請(qǐng)所有學(xué)員找到剛才的搭檔， 面對(duì)面坐下來(lái)。 請(qǐng)大家閉上眼睛， 靜靜地坐在椅子上，感受到為了成為一個(gè)積極的人，為了讓自己的人生有更大的可能， 你愿意對(duì)這件事情的發(fā)生和這件事情的后果承擔(dān)完全的責(zé)任（音樂：生命之輪AZ03-1;絲綢之路 AZ02

51、-02;神秘園 AZ06-11）。好，現(xiàn)在請(qǐng)睜開眼睛，請(qǐng) A用對(duì)此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度，再次用3分鐘的時(shí)間，向搭檔B描述這一件事，再一次體會(huì)自己的感受。?，F(xiàn)在，B對(duì)A給一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到 A現(xiàn)在對(duì)于這件 事情已經(jīng)負(fù)了完全的責(zé)任，請(qǐng)你站起來(lái)給A一個(gè)回應(yīng)。如果你感受到A依然是一 個(gè)受傷害者，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在 A的眼 前有了一張成績(jī)表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你已經(jīng)開始成為一個(gè)對(duì) 自己的生命承擔(dān)完全責(zé)任的人。如果他沒有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你 的心里，你還有什么放不下的，到底是你受到的傷害太深，還是因?yàn)槟悴辉敢鈱?duì) 自己的生活承擔(dān)

52、完全的責(zé)任？請(qǐng) B坐下。好，請(qǐng)B閉上眼睛，靜靜地坐在椅子上，感受到為了成為一個(gè)積極的人，為 了讓自己的人生有更大的可能，你愿意對(duì)這件事情的發(fā)生和這件事情的后果承擔(dān) 完全的責(zé)任。請(qǐng)B睜開眼睛，用對(duì)此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度， 再次用 3分鐘的時(shí)間，向搭檔A描述這一件事，再一次體會(huì)自己的感受。停現(xiàn)在，A對(duì)B給一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到 B現(xiàn)在對(duì)于這件 事情已經(jīng)負(fù)了完全的責(zé)任，請(qǐng)你站起來(lái)給B一個(gè)回應(yīng)。如果你感受到B依然是一 個(gè)受傷害者，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。現(xiàn)在 B的眼 前有了一張成績(jī)表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已經(jīng)開始成為一個(gè)對(duì) 自己的生命承擔(dān)完全責(zé)任的

53、人。如果他沒有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你 的心里，你還有什么放不下的，到底是你受到的傷害太深，還是因?yàn)槟悴辉敢鈱?duì)受害者體驗(yàn)+收獲-付出痛苦同情、可 憐、憐憫弱者委屈不成功責(zé)任者體驗(yàn)付出代價(jià)得到輕松時(shí)間、金錢、精力成功、幸福、快樂、 能力提升，坦然自己的生活承擔(dān)完全的責(zé)任？請(qǐng) B坐下。Coach:板書受害者與責(zé)任者Coach: 責(zé)任者與受害者（引導(dǎo)） 閉上眼睛，開放自己的身體，深深的吸一口氣，用力的把它呼出來(lái)，再深深 的吸一口氣，再用力的呼出來(lái)， （ 音樂：生命之輪 AZ03-01； ）然后你想象一下， 現(xiàn)在只有你一個(gè)人， 坐在房間當(dāng)中， 這個(gè)房間有一個(gè)很大的銀幕， 在這個(gè)銀幕上 現(xiàn)在開始

54、播放你自己的歷史片斷， （停頓 30 秒鐘）現(xiàn)在你看到了從前發(fā)生的一件 事，你曾經(jīng)很受傷害的一件事，這件事情都有什么樣的人物，當(dāng)時(shí)，你覺得很不 公平，為什么會(huì)是這樣，你覺得很難過，你覺得很傷心，你覺得很無(wú)奈，不論從 什么角度去看這件事情，你都覺得這件事情跟你是無(wú)關(guān)的，對(duì)呀，你是對(duì)的，無(wú) 論你怎樣分析， 所有的問題都不是你的問題， 其他人也認(rèn)為你是對(duì)的， 那又如何 呢？其實(shí)你失去了很多很多， 你錯(cuò)過了很多很多的關(guān)系， 你失去了很多很多的機(jī) 會(huì)，你也浪費(fèi)了很多的時(shí)間， 現(xiàn)在，銀幕上又出現(xiàn)一件事情，這件事情本身很簡(jiǎn)單，可能你只需要做一 些簡(jiǎn)單的事就可以改變它，你當(dāng)時(shí)什么都沒有做，因?yàn)槟阏J(rèn)為它和你是無(wú)

55、關(guān)的， 你認(rèn)為不應(yīng)該由你來(lái)負(fù)責(zé)， 結(jié)果這件事情到后來(lái)真的搞砸了， 你是無(wú)辜的， 但是 你也因此受到了傷害，你是一個(gè)受害者，你很委屈，很傷心，很難過，你開始學(xué) 會(huì)抱怨、發(fā)牢騷，學(xué)會(huì)指責(zé)別人，對(duì)呀，你是對(duì)的，你的確受到了傷害，然而， 那又怎么樣呢？你得到了什么呢？得到的只是一大堆的抱怨、 埋怨、牢騷， 得到 的只是流眼淚，而你失去的太多了，失去了很多朋友，失去了很多的友情，因?yàn)?你是一個(gè)受害者。你又錯(cuò)過了很多的機(jī)會(huì)，失去了很多的時(shí)間，你就是用這種受害者的心態(tài)， 來(lái)過你自己的生活，就這樣一天，兩天，慢慢的一個(gè)星期，兩個(gè)星期，慢慢的一 個(gè)月兩個(gè)月，慢慢的一年兩年，你就這樣在抱怨、發(fā)牢騷中過你自己的人生

56、，回 頭看一看，你錯(cuò)過了很多， 錯(cuò)過的很多美好的東西， 錯(cuò)過了很多讓你獲得更精彩 的經(jīng)歷，浪費(fèi)了很多時(shí)間，浪費(fèi)了很多青春，還喪失了你自己的雄心壯志，因?yàn)?我們年少輕狂，因?yàn)槲覀円鈿庥檬?，因?yàn)槲覀儾恍湃蝿e人，因?yàn)槲覀儧]有原則， 我們做了一次受害者， 你是對(duì)的那又怎么樣呢， 你錯(cuò)過的太多， 失去的也太多了， 假如你現(xiàn)在覺得很難受。 你可以容許自己繼續(xù)的難過， 當(dāng)你扮演一個(gè)受害者的時(shí) 候，除了你自己付出了代價(jià)，讓你身邊的人也陪著你付出了代價(jià)。其實(shí)，你完全可以讓自己過得更好，完全可以讓自己過上更幸福、快樂的生 活，當(dāng)你不再抱怨、不再發(fā)牢騷、不再指責(zé)別人，而是去想從這件事情中我該承 擔(dān)什么責(zé)任， 從這件事情中我又學(xué)到了什么， 我還有哪些地方可以做得更好，你以一個(gè)負(fù)責(zé)任的心態(tài)去思考時(shí)， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)， 所有人身上都有美好的一面， 生活 都是美好的， 今天，是一個(gè)很好的時(shí)間讓你自己去反思一下， 反思一下你自己的 過去，反思一下怎樣過你自己的生活，今天是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓你自己去反思。設(shè)想一下， 除了對(duì)你的身體的傷害， 沒有人能夠在其它方面?zhèn)δ恪?沒有人 能夠使你感到憤怒、 悲傷、嫉妒。這些感覺只是你對(duì)自己感到無(wú)法控制的局面的 反應(yīng)。情感反應(yīng)源于我們自身。這些情感來(lái)自我