大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書

1、職業(yè)生涯規(guī)劃書姓名: xx院系: 體育學院聯(lián)系方式:xxx在校住址:xxx室前言 古人云：“凡事預則立，不預則廢?！币鰹橐粋€新世紀的有道德，有理想，有文化，有紀律的四有大學生，我們要做的還有很多，所以我認為我們做好自己的人生規(guī)劃是非常有必要的。要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié),最終才能走向成功的彼岸。目錄自我認知篇(一)、性格1(二）、價值觀2(三）、學習風格2(四)、技能3（五）、興趣4（六）預期職業(yè)5社會分析篇1、我國當今就業(yè)形勢分析62、日語翻譯與體育教育的就業(yè)形式分析63、如何抓住時機、挑戰(zhàn)74、工資待遇75、大學學習環(huán)境分析7職業(yè)生涯目標篇1、目標圖

2、82、具體實施方案83、方案總結9生涯目標評估調(diào)整篇1、 規(guī)劃調(diào)整的原則92、 具體評估方式與變動方法103、具體評估時間10結束語自我認知篇要想能在職業(yè)生涯設計規(guī)劃中得到完美的結果，當然這結果就是能成功實現(xiàn)計劃，就必須先了解自己的優(yōu)勢和劣勢。在其自我了解的基礎上規(guī)劃才是最切實際的，才會最大限度的實理想。為了更加的理解自己于是我就在大學生畢業(yè)網(wǎng)上進行了測試。下面就是我在性格、價值觀、學習風格、技能以及興趣方面的測試接果，我取與我現(xiàn)在相實際的情況進行了總結，希望它能給這次規(guī)劃帶來實質(zhì)性的幫助，當然這種測試并不能完全左右你的未來。（一）性格下面這副圖可以說比較明確的概括了我的性格特點。1、我的基本

3、描述我是一個和藹、友善、敏感，謙虛并能清楚地看待自己的能力到人。我也能夠平靜而愉悅地享受目前的生活，喜歡體驗。珍視自由自在地安排自己的活動和有自己的空間是我現(xiàn)在的追求。我善于觀察、務實、講求實際，了解現(xiàn)實和周圍的人，并且能夠靈活地對他們的情況和需要做出反應，但很少尋求其動機和含義。我是一名優(yōu)秀的短期規(guī)劃者，能夠全身心地投到此時此刻的工作中，喜歡享受現(xiàn)今的經(jīng)驗而不是迅速沖往下一個挑戰(zhàn)。 我也是一個比較有耐心，易通融，很好相處的人。我沒有領導的能力也不希望去領導別人，我往往會是一個忠實的跟隨者或是一個很好的合作伙伴。我是一個很客觀，而且能以一種實事求是的態(tài)度接受他人的行為，但我需要基本的信任和理解

4、，需要和睦的人際關系，而且對矛盾和異議很敏感。 2、 存在的誤區(qū)我完全著眼于現(xiàn)在，從不喜歡尋找和發(fā)現(xiàn)那些我認為不存在的可能性,這使我無法發(fā)現(xiàn)更廣闊的前景,也不能為將來做打算,不能很好地安排時間和精力。 我天生對他人具有高度的敏感,總是難以拒絕別人，有時為了滿足他人的需求而拼命地工作，以至于在此過程中忽視了自己。我過分忽視事物之間的內(nèi)在聯(lián)系和邏輯思考,難以理解復雜的事情。我通常對他人的批評會感到生氣或氣餒，有時容易過分自責。我容易相信別人，很少對別人的動機有所懷疑，也不會發(fā)現(xiàn)別人行為背后的隱含意義。因此我們其實更需要注重自己的需求，而且要對別人的行為加以分析。在分析中加入一些客觀和懷疑的態(tài)度，這

5、樣才會讓我們更準確地判斷人的性格。（二）價值觀我們是為了設想將來的職業(yè)因此我們有必要解釋一下什么叫做工作價值觀。工作價值觀指的是，你無論從事的是什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從某種角度，可以認為，工作價值觀就是你在工作是最期待獲得的東西。當然，這可能是金錢、權力，也可能是成就感、社會奉獻等。本測驗就是把職業(yè)價值觀從六個方面加以區(qū)別，然后測定你更傾向于表現(xiàn)出哪種類型的職業(yè)價值觀。下圖所示就是我在其六方面之間的表現(xiàn)：（三）學習風格通過在問卷的選擇，我得出了四個分數(shù)，分別指向行動型、反省型、理論型、實際型、詳細如下表：分值等級描述行動型7.7b強烈偏好反省型7.7b強烈偏好理論型5c中等偏好

6、實際型2d低偏好為了更好的方便理解，放置在坐標圖上如下：（四）技能技能是人們在工作中必不可少的一種能力。就象一種技術一樣，人們都在為這種能力做著不同的努力。任何探索都是對自己重新思考和認識的過程，不知道你在技能的選擇和比較過程中，是否對自己又有了進一步的認識？對自己的技能有了新的思考？對于那些你不擅長的技能，你可以通過學習鍛煉來提高，但建議你不要選擇那些你不擅長技能為核心的工作。以下便是我認為我最擅長的5項技能：修理 使用工具修理機器或系統(tǒng)積極學習 理解新信息的含意，用于解決目前和將來的問題積極傾聽 注意傾聽他人的講話，理解要點，在恰當?shù)臅r機提問，不在不合適的時候打斷對方的講話口頭表達 通過口

7、頭交談有效地向他人傳遞信息安裝 按照說明書安裝設備、機器、配線或程序上面的這些技能是通過探索篩選出來的，又經(jīng)過了你重新的梳理，希望你在平時的生活和學習中認真思考和觀察自己這些技能的應用，充分發(fā)揮自己的長項。（五）興趣職業(yè)興趣探索報告藝 術：0.7常 規(guī)：5.0企 業(yè)：3.0研 究：9.0實 際：9.2社 會：2.1霍蘭德六邊形把大部分生活精力、心理能力投入于以物質(zhì)材料和觀念為對象的活動中，特別關注和喜歡那些諸如操作、維修、工藝制作等工作，樂于了解科學常識或從事發(fā)明，肯于鉆研，愛動手、動腦。在工作中，講究實際，注重行動，腳踏實地，獨立自信，好奇心旺盛，富于鉆研精神，分析能力很強，認真細致，扮演積

8、極的行動者，自律而不愿意有受約束感，喜歡與事物和觀念而不是人打交道。能動手解決問題。一般不善交際，為人真誠，務實，做事持之以恒，堅持不懈，富于理性。習慣以行為感召他人而不善言辭激勵。所適宜的工作環(huán)境：研究性、技巧性工作，需要一定的鉆研精神、耐力和恒心，具有一定的寬松、自由、自律的組織氛圍。（六）預期職業(yè)職業(yè) 技能性格興趣價值觀我搜索到的化學技術人員 計算機系統(tǒng)分析員/計算機程序分析員/系統(tǒng)分析師 高?；瘜W教師 計算機操作者 翻譯/傳譯/口譯 我對期待的職業(yè)內(nèi)涵理解是： 例如：我希望的職業(yè)就是能夠很好地發(fā)揮我的優(yōu)勢。具體而言，可能希望繼續(xù)求學，讀博，然后為做一個著名的教授而努力!對于職業(yè)的更結合

9、實際的內(nèi)涵描述，還需要從以下方面去獲得資料：政府出版物、網(wǎng)絡、名人傳記、報刊。這些應該是我下一步行動計劃的一步。社會分析篇1、我國當今就業(yè)形勢就業(yè)形勢緊張是我國現(xiàn)在乃至將來相當長時間內(nèi)需要面對的一個現(xiàn)實問題。據(jù)統(tǒng)計，我國每年凈增就業(yè)人員3000萬，而從就業(yè)市場退出的人員（如退休等）約為1000萬人，這就是說，國家和社會每年需要新創(chuàng)造2000萬個就業(yè)崗位。在龐大的就業(yè)隊伍面前，就業(yè)崗位成為供不應求的稀有資源。從這個顯示我國的就業(yè)形勢是非常嚴峻的，如果不具有一定的技能素質(zhì)是不能在其脫穎而出的。也許我們現(xiàn)在還感覺不到現(xiàn)在競爭的激烈，只有當畢業(yè)來臨之際才能真正體會到。為了將來在如此激烈的社會里能有發(fā)展

10、的余地和機會我們必須現(xiàn)在做好準備。2、日語翻譯與體育教育的就業(yè)形式分析著世界經(jīng)濟的全球化和我國對外開放程度的擴大，與外國機構及人員交流的機會越來越頻繁，對外語類人才的需求也越來越大。因此日語這個小語種也變得吃香其來?，F(xiàn)在中國的日資企業(yè)也增多起來，旅游業(yè)要變的發(fā)達，能熟練掌握日語專業(yè)的導游也變得緊張起來，因此掌握日語專業(yè)的人才急需，學好日語非常有必要。學體育沒前途的，學校里就體育老師最沒地位，最被領導看不起的，本人就是學體育的啊 ，還有現(xiàn)在體育老師很飽和了 ，工作也不好找啊 ，改行比當老師強多了。這是我在上學時體會到的。看下表：2007屆體育高職專業(yè)就業(yè)情況一覽表姓名工作單位工種鞠麗麗華邵服飾營

11、業(yè)員王海丹王冰冰潘明坤一頭豬飯莊保安任利偉王大鵬朝陽市天澤機械制造有限公司保安孫巍龐振飛朝陽卓群教育培訓學校教師閆志華劉德龍陳磊朝陽尊翔汽車貿(mào)易有限責任公司業(yè)務員溫迪張曉東張永佳朝陽市政府保衛(wèi)科保安郝明盤錦興隆大家庭業(yè)務員宋亮升學劉繹松付胤博支援遼西北王洪亮凌源松嶺子中心小學教師霍金齊朝陽市雙塔區(qū)好家園招待所經(jīng)理杜立穎服務員但是我咋就在那時選了這個專業(yè)呢？后悔是沒用的啦，既然現(xiàn)在已經(jīng)選了這個專業(yè)就得好好學習了，把專業(yè)知識學好，這樣才才能子未來的就業(yè)中有點競爭力。3、如何抓住時機、挑戰(zhàn)機會不會上門來找；只有人去找機會。（狄更斯 ）機不可失，失不再來。（張九齡）這名言告訴我們要把握住機會，但要把握

12、住在你面前的機會就必須時刻準備著，因為機會總是青睞那些準備好了的人。而當我們抓住這些時機時機其中必將面臨著挑戰(zhàn)。而如今我們面臨的挑戰(zhàn)是：一是世界變得越來越“小”，必須加強溝通意識；二是知識更加實用化，應該堅持廣泛學習；三是應該更關注人文科學，關注人本質(zhì)的內(nèi)在的東西；四是知識快速發(fā)展和更新，學科劃分越來越細，應該對知識慎重選擇；五是在不停變化的大環(huán)境中，應該具有主動意識，把學到的知識“釋放”出去。4、工資待遇我認為剛畢業(yè)工資并不是什么重要問題，只要對工作滿意不斷從工作中學到有用的才是最重要的。但是既然提到了就不得不提出自已對于工資待遇的看法了。隨著社會的發(fā)展人們生活水平的提高各種福利也不斷誕生，

13、在工作時要提供必要的福利政策且工資不能低于1500元。當退休時養(yǎng)老保險退休金也是必不可少的。5、大學學習環(huán)境的分析學習方式的變化。生活環(huán)境的變化。人際交往的問題。對自己的認識和評價的問題?？傊?，為適應上大學這一重要的轉(zhuǎn)變，應注意四個問題。第一，要學會學習。第二，要不斷提高生活上的自理能力。第三，要學會用平等的態(tài)度對待他人。第四，要正確的認識、評價自己，在新的環(huán)境里要認清自己的實力或潛力，樹立自信心。大學是令人羨慕的年華，年輕是我們最雄厚的資本，我們沒有理由不好好規(guī)劃自己的生活，來應對這些新的挑戰(zhàn)。相信通過科學的規(guī)劃，我們能夠在大學這個豐富多彩的舞臺上，收獲屬于自己的成功，使大學生活變得更精彩！

14、職業(yè)生涯目標篇1、目標圖人生目標第一短期目標大一大二學好專業(yè)知識第二短期目標大三自考拿到日語本科畢業(yè)證及本專業(yè)畢業(yè)證第三短期目標支教兩年為窮苦地方做的人點有益的事第四短期目標日本留學兩年鞏固日語為下一目標做準備第五短期目標翻譯五年同時搞好業(yè)務知識為下一目標做準備第六短期目標業(yè)務部做業(yè)務員晉升業(yè)務部經(jīng)理十五年第七短期目標退休回社區(qū)當體育社區(qū)指導員增強人們身體素長期目標短期目標 中期目標2、具體實施方案第一短期目標實施方案：學好專業(yè)知識，拿到一些有用的證書?，F(xiàn)在已經(jīng)拿到證有排球二級裁判、江蘇省計算機一級、社會二級體育指導員。這無疑為將來的工作增加砝碼。希望在支教的同時能教一些他們有用的知識。對于我

15、這個半路出家的人來說所有專業(yè)知識并不了解，可以說一點都不通，所以對我來說要做好一名合格的體育老師是非常不容易的。因為我在術課方面完全是一個門外漢，以后只有勤加苦練努力提高在這方面的能力，希望到支教時是能是一名合格的體育老師。第二短期目標實施方案：在大學里課余的時間很多所以我就利用這些課余時間學習日語，這樣我可以在拿到畢業(yè)證的同時拿到小語種的等級證和日語自考本科證。第三短期目標實施方案：支教一直是我的一個夢想，我想我很快就會實現(xiàn)的，為了這個目標我會努力學習專業(yè)知識，拿到教師資格證書，做一名合格的體育教師。以優(yōu)異的成績完成兩年的支教生活。第四階段實施方案：留學只是為了更加的掌握日語這門語言，為兩年

16、后的工作大好基礎。在國外學好語言的唯一方法是多和人交流。第五階段實施方案：我的目標是在一個日資企業(yè)做一個翻譯。我將在做翻譯的同時學習業(yè)務知識爭做一名業(yè)務員。當然作業(yè)務是一件非常不容易的事，這需要很強的心理承受能力，并且對公司業(yè)務非常了解，為公司拉業(yè)務，增加公司收入。第六階段實施方案：首先，搞好人際關系，處理好同事.領導之間的關系，是成功的關鍵。其次，做好自己的本職工作，向同事學習，積累經(jīng)驗，使自己不斷進取，與時俱進，為升職做準備。最后，努力提高自己的業(yè)務水平。第七階段實施方案：組織各種有意義的體育活動，提高社區(qū)人們的身體素質(zhì)。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。3、方案總結這些方案

17、也許太理想化了，其實在這段時間內(nèi)會發(fā)生很多事情或是變遷，這都將會給方案的實施帶來影響。這就是挑戰(zhàn)我們在應變方面的能力。我相信只有堅持自己的人生目標才能最終獲得成功。社會在不斷的發(fā)展，隨著社會的發(fā)展，任何意想不到的情況都會發(fā)生的，這些變化可能會打亂自己的職業(yè)計劃，職業(yè)計劃是在現(xiàn)在根據(jù)社會的發(fā)展規(guī)律、自己的興趣與現(xiàn)實能力和所學專業(yè)確立的未來將要從事的職業(yè)。隨著社會的變化這些計劃是需要與時俱進，不斷改動改良的。1、 規(guī)劃調(diào)整的原則。雖然社會是有一定的變動，但是職業(yè)規(guī)劃的調(diào)整應該遵循一定的原則。（1）不偏離所學知識原則。假設職業(yè)最終的變動完全偏離了自己的專業(yè)那就意味著自己以前所學的知識都是浪費了，這和

18、虛度大學的四年沒有太大的區(qū)別，往往是前功盡棄。在自己的專業(yè)基礎上從事職業(yè)應該比白手起家更有成功的把握，而且不會那樣的困難。（2）依據(jù)自己實際能力原則。選擇職業(yè)不能好高務遠、眼高手低，一切都要從最基礎的入手的 ，慢慢進步的。變動職業(yè)脫離自己的實際能力是要付出沉重代價的。（3）考慮長遠原則。職業(yè)的變動多多少少會給自己帶來影響甚至是重大的損失，因此在變動的時候要考慮到所變的工作以后的長久性，免的在后來還要變動，帶來不必要的麻煩。（4）考慮家庭因素原則。父母是貧苦農(nóng)村的農(nóng)民，到年老的時候兒女是唯一的依靠，贍養(yǎng)父母是我不可回避的責任，所以不論職業(yè)如何變動，能夠好的贍養(yǎng)父母應該被優(yōu)先考慮進去。2、 具體評估方式與變動方法。（1）在自己的短期計劃中如果沒有實現(xiàn)獲得那些考試的證書，可以推遲去考取，比如計算機證書在工作的時候也是可以考取的。但是最新規(guī)定惟有在校大學生才有機會報考英語四、六級，所以要努力在大學畢業(yè)時拿到英語六級證書。（2）在中期職業(yè)規(guī)劃中由于教師職業(yè)受外界的影響因素教小，比如家庭的經(jīng)濟，即使身體出現(xiàn)情況，教師職業(yè)變動的可能性比較小。（3）在遠期職業(yè)計劃中如果因為自己的各個方面的原因沒有辦法兼任管理者，那就在工作的同時繼續(xù)學習，掌握更深層次的知，并提高能