初中七年級體育《不同形式的跑——耐久跑》教學設計

1、教 學 計 劃課題：不同形式的跑耐久跑（水平四 七年級）一、指導思想 本課以“健康第一”為指導思想，在課改思想的指引下以學生身心發(fā)展的要求、生理、心理發(fā)展的特點以及興趣愛好為出發(fā)點，以學生為主體，以提高學生的綜合能力為重點，運用了以發(fā)展學生探究、合作、自主創(chuàng)新學習能力為主題的教學策略。課的設計以圍繞學生發(fā)展的需要為中心展開，讓學生在思、學、練、評、創(chuàng)中提高學習效果，為學生提供自主、合作學習的空間與平臺，讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新，能處理好學與思考、繼承與創(chuàng)造、學會與會學等關系，從而達到共識、共享、共進。二、教情分析本節(jié)課在教材選擇上，根據(jù)初中一年級學生的

2、身心特點及新課標的要求，選擇“耐久跑”為主教材，以快樂體育活動為輔教材。本單元共6次課，本節(jié)課為第4次課。該班學生平時較喜歡運動，男生身體素質(zhì)較為突出，女生協(xié)調(diào)性好，全班可塑性較高，組織紀律好，集體榮譽感強，且學生求知欲望高具有一定的探究學習能力，為本課的順利進行奠定了基礎。三、教學目標 結(jié)合我校器材與學生的實際情況，本節(jié)課的學習目標設置為：1 學生能通過練習自主學習并基本掌握耐久跑的技術要領。2 學生能在不同的時候恰當?shù)倪x擇并運用不同的跑步技術，達到發(fā)展耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性的目的。3 通過練習當中的討論和幫助培養(yǎng)學生良好的合作意識和體育道德4 在定向越野的練習中在發(fā)展身體耐力和協(xié)調(diào)素質(zhì)的同時充分

3、體現(xiàn)與同伴的合作精神和友愛精神5 在以最快速度做好各練習的同時體驗到合作學習成功的樂趣。四、教學的重難點 根據(jù)學生的認知水平和實際能力，本課的重難點確認為： 重點：通過講解示范讓學生正確掌握耐力跑的基本技術 難點：合理的體能分配和正確的跑姿 五、教學過程 依據(jù)學生的身心發(fā)展活動規(guī)律及教學過程，本節(jié)課的教學過程分為導入部分（5分鐘）、激發(fā)興趣階段（10分鐘）、技能學練階段（25分鐘）放松與分享交流（5分鐘）。六教學設計說明：一堂充滿生命活力、洋溢生命動感的體育課，一定是教師為學生服務，并運用自己的智慧來保持課堂的靈活性和開放性，與學生共同組成的課堂，相對與初一級的學生來說，學習的意義取決與他們的

4、課堂體驗。教師作為學習活動的組織者，應該為學生提供環(huán)境、條件、刺激等等因素，同時也是一個積極的鼓動者和參與者，而不是自做權威、高高在上，成為機械傳遞知識的簡單工具，只有教師真正成為了學生中的“一員”，參與了學生 的共同生活，才能把準學生的脈搏，進入學生的內(nèi)心，和學生的情感產(chǎn)生共鳴和撞擊，才能起到良好的教學效果。（一）、師生共同營造合作學習的氛圍，建立師生互動的情感本課在注重學生身體活動的同時，更注意讓學生在課堂中進行交往，學會合作。與傳統(tǒng)的體育課大多采用集體教學和練習不同的是我在課中采用了多種不同的組織方式。我在準備部分的熱身練習當中采取了集體隊型教學，目的是使身心尚未進入狀態(tài)的學生及早在老師

5、的引導下進入狀態(tài)；而在導入部分的練習我則采用了自由組合練習，和熟悉的伙伴們一起練習更容易讓學生體會到學習的樂趣；在進入基本部分的主要教學點定向越野時，我則應用了小組合作探究學習的教學模式，讓學生在小組長的帶領下有針對性的開展練習，借以培養(yǎng)學生的合作與自主創(chuàng)新精神；在教授完本課主要內(nèi)容之后，我采用了自由分組練習，讓學生在學習中互相討論、互相糾正，起到共同提高的良好教學效果；而在最后的放松時，我采用了自由組合形式的練習，并讓學生在結(jié)束部分自己進行合理的自評和互評，提高學生間促進性和互動水平；整堂課以不同人數(shù)的變化、組合為組織形式，而教師則是作為組織者、引導者參與其中，課中集中講解次數(shù)少，都是由學生

6、在教師的引導下自己摸索技術動作，為學生營造輕松愉快的學習氛圍，使學生在掌握耐久跑的基本技術的同時，體驗到體育活動的樂趣，激發(fā)進行體育活動的興趣，更體現(xiàn)了在課堂中學生與教師的平等地位。（二）學生自主制訂活動路線和練習方法，撞擊師生互動的火花在本課的課堂教學里教師不再是一味地教，學生也不再是一味的學，在師生互動的過程中不僅能促進學生主體價值的發(fā)揮，又能使教師主導作用得到充分展現(xiàn)。學生在課堂當中可以依照自己的興趣和愛好選擇自己喜歡的項目進行預熱，在練習當中也可以按照各自運動水平的不同分組進行練習，避免了因為運動水平懸殊而產(chǎn)生的消極心理；并且較高的學習效率使得學生可以用最快的速度完成練習，并充分體驗到

7、學習成功的樂趣；只有師生之間真正的相互促進，建立了良好的師生合作情感，才能達到“教學相長”的教學目標。（三）師生共同體驗教學評價的方法，推動師生互動的情感學生學習的評價是課改的重點，課堂教學評價是激勵學生學習的好方法，針對初一學生的身心特點，我設計了學生自評、小組互評、師生互評等簡單易行的評價方法，這些學生與學生之間的評價、小組與小組之間的評價，能使學生更自信，充滿了和諧發(fā)展的氛圍，并充分發(fā)揮每個學生的潛力，增強他們在體育活動中的信心，既在活動中得到了鍛煉的價值，又在練習當中享受到成功的樂趣，真正做到玩中有學，學中有練。為了防止在教學中出現(xiàn)事故，我在平時便加強對學生的安全教育，灌輸正確的安全防

8、范理念，引導學生在練習前就做好準備活動，充分熱身，避免運動中受傷，教學和器材上我分別應用了分道、分組、采用海綿墊、體育骨干保護等進行保護幫助。在進行變速跑時我注意拉開學生彼此間距離，防止碰撞；在進行定向越野時我教導學生互相保護幫助并利用海綿墊加以保護；所以在此我總結(jié)為在教學過程中需要教給學生保護與幫助的方法，使學生能在學習中能正確運用，并及時糾正學生的錯誤動作和不良行為。教學手段可以通過降低技術難度、練習高度、合理控制運動強度等方法以提高學習的安全性。教育家們曾指出，學校里最基本的科目應該是人文學，任何科目的教學都應是師生合作，這才是人文社會關系的縮影。我認為只有師生雙方在人格平等的基礎上實現(xiàn)

9、的合作，才能在師生情感思想的碰撞中合奏出優(yōu)美的教學旋律。學生只有在一個輕松并且富有情趣的學習過程中，才能掌握情感，提高技能，形成積極的情感、態(tài)度。中學不同形式的跑單元教學計劃領域運動參與身體健康運動技能心理健康社會適應學習目標與內(nèi)容標準1自覺參加體育與健康課的學習2知道合理安排鍛煉時間的意義1通過多種練習主要發(fā)展速度、靈敏、耐力素質(zhì)2了解合理安排作息時間對健康的好處1學會各種跑步技術的基本練習方法2在跑動練習中學會互相保護、幫助，避免危險和粗野行為的發(fā)生1初步獲得運動的愉悅感2了解自尊、自信的意義，促進身心的全面發(fā)展1能在活動當中體現(xiàn)出一定的合作精神2能指出周圍人在體育活動中的不道德精神學習內(nèi)

10、容學習步驟課時輔助內(nèi)容以速度素質(zhì)為主的教學單元。輔助學習內(nèi)容為游戲與體能發(fā)展練習1a 觀看2008年奧運會上徑賽項目的決賽錄象片段b 小組討論，結(jié)合錄象和教師講解討論自身在本項目的優(yōu)缺點2 學習起跑技術動作3a 自編短跑練習游戲的展示b 學習途中跑技術動作4a 學習耐久跑的技術動作 b 定向越野5各種形式跑的自由練習、復習6班內(nèi)的小運動會 1 111 1 1自我保護的基本方法結(jié)合翻滾的游戲自編兩個8拍的放松操學習一兩條簡單徑賽規(guī)則發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性的游戲合作跑的游戲發(fā)展體能的游戲課 題不同形式的跑耐久 跑身心經(jīng)過緩沖,帶著愉悅的心情結(jié)束本課.組織下課.師生互道再見,收拾器材教師提前到達，做好準備

11、器材與檢查工作，宣布本課內(nèi)容與學習目標。學生精力集中、精神飽滿、認真聽講課堂導入：交通燈123每隔五米便有一支彩旗代表該顏色交通燈，按紅燈停（慢跑）、黃燈（中等速度）、綠燈行（全速跑）的方法進行變速跑。導入復習部分運動模仿秀：以各項目中超級明星的例子激發(fā)學生進行技術動作模仿的欲望(1)乒乓球揮拍(2)自由泳劃臂(3)羽毛球上網(wǎng)(4)高爾夫球揮杠(5)拳擊出拳(6)跆拳道踢腿,教授耐久跑技術1在掌握直道和彎道途中跑技術、起跑和起跑后加速跑技術的基礎上合理安排全程體力分配2掌握正確的呼吸節(jié)奏。3講解耐久跑中的“極點”現(xiàn)象，并指導學生通過降低跑速、調(diào)整呼吸同時以頑強的意志克服極點我定向,我越野: 制

12、定規(guī)則，指導學生在實際活動中合理正確運用耐力跑技術并啟發(fā)、鼓勵、引導學生進行團隊合作。學生能合理進行自我評價和相互評價，在練習中為自己定下更高的目標，為完成更高難度的動作而努力練習意境放松、四肢放松運動:結(jié)合大自然音樂，放松跑和慢步走相結(jié)合，結(jié)合音樂放松肌肉腿部的放松（雙手拍打，抖松緊張的肌肉）課前準備開始部分實踐活動自評互評課后小結(jié)組織下課教學目標：學生能認識到耐久跑對促進身心健康發(fā)展的重要性，通過練習正確掌握不同速度下的跑步技術，并在練習中培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)，在發(fā)展耐力素質(zhì)的同時充分體現(xiàn)與同伴的合作精神和友愛精神，在以最快速度做好各練習的同時體驗到合作學習成功的樂趣新課講解耐力跑教學流

13、程圖中學體育與健康課時計劃課次：第四課時 執(zhí)教老師： 授課班級：初一（19） 男生： 20人 女生：20人指導教師：幸景光 教學內(nèi)容不同形式的跑耐久跑教學目標1 學生通過練習掌握正確的耐力跑技術并發(fā)展耐力素質(zhì)2 學生能認識到耐久跑對促進身心健康發(fā)展的重要性并正確的把耐力跑技術應用到實際當中，同時體驗到合作學習成功的樂趣3 在課堂當中培養(yǎng)良好的調(diào)控情緒的能力和勇敢頑強的意志品質(zhì)，能充分體現(xiàn)出與同伴的合作精神和友愛精神教學重點：通過講解示范讓學生正確掌握耐力跑的呼吸和途中跑基本技術教學難點：合理的體能分配和正確的跑姿教學內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求課堂常規(guī)1. 開始部分5min1、 教師提前到達

14、，做好準備器材與檢查工作2、 接受體育委員報告，向?qū)W生問好3、 宣布本課內(nèi)容，學習目標4 繞運動場慢跑一圈5熱身：運動模仿秀（各四個八拍）1乒乓球揮拍 2自由泳劃臂3羽毛球上步 4高爾夫球揮桿5拳擊的出拳 6跆拳道踢腿1、運動模仿秀（圖）乒乓球 自由泳 羽毛球 高爾夫 拳擊 跆拳道 組織：全體面向老師，以老師為中心成四方形站立 要求：精力集中；精神飽滿；認真聽講；明白目標；做好安全檢查2. 復習導入部分10min3基本部分25min4整理放松活動5min（復習學習過的起跑和途中跑技術）1交通燈123導入語：東莞剛剛被評為全國文明城市，我們作為其中的一分子，要做到文明有禮，現(xiàn)在，就讓我們從遵守交

15、通規(guī)則做起吧！規(guī)則：逐個往前進行加速跑每隔五米便有一支彩旗代表該顏色交通燈，按紅燈停（慢跑）、黃燈（中等速度）、綠燈行（全速跑）的方法進行變速跑。1教師提出組織形式和要求，觀察并參與學生練習，鼓勵學生在練習當中加以創(chuàng)新并互相幫助2教師及時根據(jù)學生的練習情況提醒學生保持正確技術動作3指派體育骨干維持跑的秩序并隨時進行保護幫助導入語：我們都知道古希臘戰(zhàn)士斐里庇第斯為了報告勝利的消息而奔跑至死的故事，如果現(xiàn)在這位英雄就站在我們面前，我們能否給他一些可以幫助他在長距離奔跑中跑的更快的建議嗎？接下來我們一起探討耐久跑技術和意志品質(zhì)在長距離跑中的作用和地位。一教授耐久跑技術1在掌握直道和彎道途中跑技術、起

16、跑和起跑后加速跑技術的基礎上合理安排全程體力分配2掌握正確的呼吸節(jié)奏。根據(jù)個人特點和跑速指導學生練習跑兩或三步一呼氣，跑兩或三步一吸氣，隨跑速加快呼吸頻率也相應加快，終點沖刺時可采用一步一呼、一步一吸3講解耐久跑中的“極點”現(xiàn)象，并指導學生通過降低跑速、調(diào)整呼吸同時以頑強的意志克服極點二實踐耐久跑技術活動名稱：我定向，我越野活動形式：小型定向越野比賽充分利用校園場地不同地形，指導學生把學的耐久跑技術充分自主的應用到實際當中，培養(yǎng)學生自主思考和靈活運用的能力?；顒右?guī)則：1每組推選小組長并領取校園平面圖2以小組形式尋找學校運動區(qū)內(nèi)的六個檢查點，到達每個點后須完成所抽簽上的如跳長繩、字母接力等集體項

17、目后方可取卡，以最短時間內(nèi)取到六張卡并返回大本營的為勝。 3小組成員自主討論設定最佳路線以及面對不同地形、障礙時的行進速度方法的安排和調(diào)整。（加速、減速、呼吸節(jié)奏、體力分配）教師巡回指導，幫助學生解決制訂計劃所遇到的問題，活動實施：1教師做好組織和計時工作2對比賽中出現(xiàn)的實際情況及時處理3教師對學生表現(xiàn)給予鼓勵肯定活動總結(jié)：1統(tǒng)計各小組成績，分等級獎勵學生2組長上交本組計劃并口頭總結(jié)本組完成情況3提出問題一：我們在感覺到疲勞的時候怎樣做才可以既不用退出活動又緩解勞累呢？（解決“極點”的問題）問題二：在地形發(fā)生變化時你們是怎么安排加速和減速并調(diào)整呼吸的，效果如何？問題三：行進的過程當中你們互相幫

18、助了嗎？1整理放松活動(1)結(jié)合大自然音樂，放松跑和慢步走相結(jié)合，三步一呼吸(2)結(jié)合音樂進行手臂肌肉的放松（兩人一組,相互幫對方抖動手臂肌肉）腿部的放松（雙手拍打，抖松緊張的肌肉本課小結(jié)(1) 教師對本課內(nèi)容恰當?shù)脑u價，肯定學生努力，指出以后要改進的地方，鼓勵學生堅持經(jīng)常性的練習(2) 請學生代表出來自我評價本節(jié)課的情況和提出對課堂相應的要求(3) 教師總結(jié)本課并布置課外練習(4).師生互道再見，體育委員收拾器材，教師填寫教學情況表2、交通燈123 （圖）1學生由小組長帶領，分組組合練習2學生積極進行練習，并在練習中努力實現(xiàn)教師設置的目標并溫習起跑、途中跑技術3學生能掌握基本技術原理并了解自

19、己在跑步技術上的不足，并渴望掌握正確的技術動作，激發(fā)學生的學習興趣1學生復習起跑、途中跑技術，學習彎道跑技術，了解如何合理分配體力的原理2學生原地擺臂練習結(jié)合短距離沖刺感受不同節(jié)奏的呼吸，采用半張口與鼻同時呼吸3學生以連續(xù)高抬腿練習去感受極點的出現(xiàn)并鼓勵學生加以克服，以提高學生克服困難的信心學生思考:怎樣才能制訂出最近的跑動路線?提醒：小組成員間要充分溝通合作喔！學生能積極參與，積極開動腦筋,發(fā)揮團隊合作與團結(jié)友愛精神學生通過自我判斷，了解自身對課堂知識的掌握情況，在實踐中鞏固正確的技術概念，并互相討論，互相糾正，發(fā)揮優(yōu)生骨干作用，不斷提高動作質(zhì)量。1全身心放松，跟隨大自然音樂進入美好、放松的狀態(tài)中去2認真幫助同學做好肌肉放松1課后作業(yè)：在原計劃書的基礎上根據(jù)實際活動中出現(xiàn)的不足重新進行修訂，在下節(jié)課上交2思考：是否在練習當中表現(xiàn)出較好的自信心，并建立起克服困難的勇氣和信心？有在學習中建立了和諧的人際關系嗎？3師生互道再見，值日生收拾器材組織：400米跑道男女各三列縱隊、三條跑道要求：全力以赴，積極主動進行練習次數(shù)： 2（預計跑距：800米）強度：中等組織：學生五人一組自由組合，男女各四個小組要求：三乘三十米彎道跑技術練習組織：同上要求：三十秒原地擺臂 組織：同上要求：三乘三十秒原地高抬腿結(jié)合沖刺組織：分成四個小組。