元認知心理干預技術簡介

1、元認知心理干預技術簡介 （2011-02-22 20:32:32） 標簽： 雜談 一、元認知心理干預技術簡介 元認知心理干預技術是指通過認知調整和暗示性學習，幫助來訪者了解正確的元認知知 識，掌握元認知策略；并在元認知情緒體驗中產生積極情緒，進而形成適應行為反應的心理 學應用技術。元認知是一種智慧，元認知心理干預技術治療的過程本質上是在培養(yǎng)來訪者的 一種智慧和智慧行為。它是通過提升當事人的自覺能力而使頑固心理障礙徹底治愈和不再復 發(fā)的技術。而徹底治愈和不復發(fā)的關鍵原因在于整個治療過程中，使來訪者形成了元認知智 慧能力來訪者對自身的心理障礙形成的原理和干預技巧有自己的理解和控制技能，形 成有效適

2、應自身生活環(huán)境的理解能力和技能，最終使自己的心理癥狀完全消滅在有效的積極 適應生活和高效的自我調適當中。 1元認知心理干預技術路線 元認知心理干預技術路線是通過認知調整和暗示學習，向來訪者輸入正確積極的程序性 知識，調動來訪者積極的心理狀態(tài)，減弱、消除條件性刺激所引起的負性條件性情緒反應， 從而切斷條件刺激與負性情緒條件反應之間的聯系；建立起適應性條件性情緒反應，以及積 極、有效的行為；通過幾次訓練使這種積極條件性情緒反應穩(wěn)固、增強，當類似刺激再出現 時，來訪者能自動化產生積極的條件性情緒反應。 2元認知心理干預技術工作原理 （1）干預潛意識條件性情緒反應 無意識現象是一種條件反射 2，無意識

3、也稱潛意識。人們情緒障礙形成的心理機制， 基本上都是由于在大腦中建立起潛意識條件性的情緒反應所致。而這種潛意識條件性情緒反 應是一種在條件反射形成和發(fā)生過程中，本人未曾意識到的或本人的意識不容易控制的情緒 反應3。 交互抑制理論告訴我們：一個個體不可能同時對一個刺激產生兩種對立的情緒反應，要 么執(zhí)行原有的情緒反射 S-E-R（ S代表刺激事件，E代表情緒，R代表行為）；要么執(zhí)行新 的情緒反射S-E-R （S代表原刺激事件，E代表新情緒，R代表新行為）。 元認知心理干預技術工作要點一，為個體在大腦中建立起新的S-E-R情緒反應與行為 方式，使之能夠替代或對抗原有的S-E-R反應模式。 （2）控制

4、程序性知識運行 根據當代認知心理學的知識分類學說，程序性知識也叫操作性知識，是關于怎么辦的“操 作性”知識。程序性知識以C-A（如果那么）的方式在大腦中表征，其中C（ Condition ） 與條件反射中的 S相似，代表問題情境，但它更強調解決問題的條件，A （Acti on）與R相 似，代表對當前情境所做出的反應，但它更強調人的認知反應，是更復雜的運用知識思維的 高級反應。 同一個人的大腦中儲存著解決同一問題的不同知識，在解決問題過程中，總有一些知識 被優(yōu)先應用轉化為行為，而另一些卻長期得不到應用，無法轉化為行為。一個人的行為傾向 受其大腦中有什么樣知識的制約，也受其大腦中哪一種知識處于優(yōu)勢

5、興奮狀態(tài)的制約4。 元認知心理干預技術工作要點二，即在放松狀態(tài)下，向來訪者輸入新的一套積極的程序 性知識，通過幾次鞏固練習，讓這個新的程序性知識系統(tǒng)具有在大腦中優(yōu)先實現運行的興奮 性，以表現為積極行為。輸入的程序性知識，實質上就是向來訪者大腦中輸入了一種特定的 思維、情緒和行為反應。它省略了調整來訪者認知的漫長、低效的干預過程。運用程序性知 識輸入原理可以立竿見影地改變來訪者的思維、情緒和行為反應，使心理干預過程變得高效。 （3）使用暗示學習技術 心理暗示分為兩類，一類是日常生活中的自然暗示現象； 另一類是應用心理學臨床技術 進行治療時的暗示技術。暗示技術是通過催眠、放松等訓練程序，來保證接受

6、信息者不能運 用自己的已有知識經驗或思維、 情緒情感對其進行評價、 反思，而改變行為的心理學臨床技 術。它是一種能夠喚起愉悅情緒體驗和高度集中狀態(tài)的高效學習過程和方式。 元認知心理干預技術使用的暗示學習技術是在揚棄傳統(tǒng)催眠理論中的玄虛蛇足之處，完 全建立在暗示學習理論基礎之上，易于掌握、易于使用和相對安全的暗示技術。它是通過運 用放松訓練程序，在一定的心理誘導作用下，消除知識經驗的影響而促成愉悅和高效能學習 心理狀態(tài)的臨床心理技術 5。 基本含義編輯 元認知心理干預技術是遼寧師范大學金洪源教授及其領導的課題組經歷20多年努力研發(fā)的 新一代高效心理干預技術體系。 元認知干預技術有兩層含義： 其一

7、是臨床干預技術含義： 指專業(yè)人員把心理求助者培養(yǎng)成能夠自己高效干預自己的潛意識 心理結構，實現心理健康、人格優(yōu)秀、潛能充分開發(fā)的優(yōu)秀者的目標心理技術體系； 其二是自我修養(yǎng)和發(fā)展元認知智慧的含義：指掌握了元認知干預技術的人們自覺地控制自身 的潛意識心理活動，實現健康、潛能開發(fā)、人格優(yōu)秀等目的的自我心理修養(yǎng)方法體系。 評審編輯 2007年遼寧師范大學教育學院聘請國內外著名心理學家車文博（中國心理學會會士、原中 國心理學會副理事長、 中國心理學會基礎理論專業(yè)委員會主任、吉林大學教授）、鄭日昌（北 京師范大學心理學系教授、全國大學生心理咨詢委員會主任）、楊麗珠（遼寧師范大學心理 學系主任、中國心理學會

8、常務理事、 遼寧省心理學會理事長） 等，對元認知心理干預技術進 行了評審。評審意見全文及注釋如下： 關于元認知干預技術評審意見 評審專家組認真聽取了金洪源教授對元認知干預技術的介紹，并就元認知干預技術的性質、 操作程序、技術的形成、發(fā)展以及技術的有效性等問題， 與金洪源教授及其團隊成員展開深 入、熱烈的交流與探討。一致認為元認知干預技術具有鮮明特點： 1元認知干預技術澄清了以傳統(tǒng)心理治療中對潛意識心理現象的種種誤解，同時尋找到有效 干預潛意識心理障礙的途徑一一促進求助者元認知能力發(fā)展，使得神經癥患者、學習行為障 礙者等心理活動中被動地為潛意識所左右成份的比重越來越小，直至達到“想學能學好，想

9、做能做到，想放能放下”的自覺、自主、自由境界。 潛意識條件性情緒反射機制的提出，從潛意識自身的可干預性角度大大地提高了潛意識行為 的易干預性，克服了經典認知療法中的只干預錯誤認知產生的消極情緒而看不到潛意識條件 性反射性情緒的局限； 揚棄了傳統(tǒng)催眠中的龐雜無效操作成份，使其轉化為易操作且高效的 臨床暗示學習訓練技術等，都大大地增強了該技術的臨床干預效果。 2元認知干預技術是在前人咨詢理論和大量的咨詢經驗的基礎上形成與發(fā)展起來的。從1985 年起，金洪源教授開始從事心理咨詢研究工作，在20多年里，他積累了大量的實際案例， 逐步探索和完善了元認知干預技術的操作程序和規(guī)范。并發(fā)表了相關的論文和專著。

10、元認知 干預技術已經逐步成為一套比較規(guī)范化的心理學技術。 3元認知干預技術具有廣譜性，能推廣到對多種神經癥的診斷與治療，對一些常見性的心理 障礙與問題也能進行有效的干預。 這種技術除了適合在接受臨床輔導后的神經癥患者或其他 需要心理幫助者學習與自我調整外，也適用于在生活中能堅持自我心理的調適和保健，是一 種可以廣泛應用于心理學治療領域中的一門新興技術。 4元認知干預技術治療效果顯著。能夠在短時間內就讓來訪者感到治療的效果，同時這種效 果有很長的持續(xù)性，復發(fā)現象很少，是具有一種高效性的心理干預技術。 5元認知干預技術易于學習與應用。其原理簡單，操作性強，易推廣。可廣泛的適合從事心 理學專業(yè)以及對

11、心理學有興趣的人學習，并實際性操作，具有應用技術的推廣與發(fā)展性。 該技術在心理學基礎理論方面有待加強與完善，在應用過程中，還應配備規(guī)范化的操作程序 以及有效的驗證標準。 綜上所述，金洪源的元認知技術無論是在理論基礎、實踐經驗、治療效果以及推廣應用等方 面都初步形成為一套具有中國特色的心理治療技術。 元認知干預技術評審專家組 2007年5月27日 附相關注釋： 元認知干預技術評審專家組成員：車文博（吉林大學教授、中國心理學原副理事長、中國心 理學會創(chuàng)始會士）、鄭日昌（北京師范大學臨床心理學教授、中國心理衛(wèi)生協會常務理事、 全國大學生心理咨詢委員會副主任、北京學校心理衛(wèi)生委員會主任/北京高校心理咨

12、詢研究 會理事長）、楊麗珠（遼寧師范大學教授、遼寧省心理學會理事長、中國心理學會常務理事）、 馬欣川（華南師范大學應用心理學教授、人才測評專家）、張美蓉（大連大學臨床心理學教 授、日本宇部創(chuàng)新大學人間社會學部臨床教授）。 在協議書上簽字的還有美國邁阿密大學心理學教授王愛民 遼寧師范大學教育學院方面：教育學院副院長、 應用心理學方向學術帶頭人常若松；應用心 理學碩士點教授金洪源。 功能范圍編輯 在2007年專家評審匯報會上，金洪源教授在報告中這樣闡述元認知心理干預技術的臨床適 用范圍的： 元認知干預技術的干預范圍非常廣泛，它是一套具有廣譜性干預功能的心理技術。其干預功 能范圍包括： 1各類神經癥

13、的臨床高效治療。特別是對于抑郁癥、強迫癥等世界性疑難神經癥的診斷與 臨床治療，效果非常顯著。研究生、短期培訓班學員等均可操作。 2、各類學習行為障礙診斷與臨床輔導干預。包括厭學、低效學習行為、過敏性考試緊張、 學校生活不適應、同學或師生關系過敏等的臨床技術干預。 3、修正與培養(yǎng)某種人格效果顯著，例如克服人際關系過敏性人格；嫉妒；心胸狹隘；猜忌 多疑等消極性格的矯正實施技術干預，省時省力迅速見效。本科大學生、研究生和一般教師 以及社會心理咨詢員均可操作。 4、保證重大目標實現的自我心理保健。例如各類升學考試、為通過重要考試進行的外語復 習及其考試、參加重要比賽、完成寫作任務、重要發(fā)言等活動的前期

14、心理保健與潛能開發(fā)干 預。一般會在心理技術人員的指導下經過三、五次練習以后，由自己來執(zhí)行操作。 5、自我開發(fā)個人潛能。一般是指目標、計劃制定后，在能否實現目標環(huán)節(jié)上，如何保證自 己想學能學進；想快快得起來；有了計劃想自動做到就能夠自動做到等。如果中途遇到干擾 妨礙出現分心或情緒波動時，讓這種不適應學習的心情想停就能夠停得下來等。 在以往的幾十期實驗培訓中， 有大量的學生家長，為了有效地解決自己的孩子； 神經癥患者， 為了自己的神經癥的徹底治愈；普通師范大學生，為了當教師時在心理技能上勝人一籌；公 司白領階層，為了個人減壓和開發(fā)自己的專業(yè)智慧潛能；離退休人員等，為了幫助子女、朋 友或自身心理保健

15、， 接受這種非職業(yè)性目的的技術培訓。他們接受的是一種低學費、 低時間成本和高應用效能的，具有國民心理學技術文化素質教育性質的培訓。這種趨勢蔓延下去， 可能會形成一種促進整個民族素養(yǎng)提升的大眾性的心理學技術文化。 影響編輯 元認知心理干預技術是一所省屬重點師范大學教授研發(fā)的新一代高效臨床心理干預技術， 2002年以前，在遼寧省鞍山師范學院主要用于把本科大學生培養(yǎng)成技高一籌的心理技術咨 詢員或教學成績極其拔尖了中學教師。 后來人們發(fā)現這些經過元認知心理干預技術培訓的三本院校的本科大學生們創(chuàng)造了許多奇 跡，特別是他們輕而易舉地就能夠徹底治愈多年治遍全國而久治不愈的抑郁癥、強迫癥、焦 慮癥、癔病、初期

16、精神分裂癥等許多疑難雜癥。后來人們漸漸發(fā)現除了大學生們優(yōu)秀以外， 技術的高效性也是最關鍵的原因之一。 于是，遼寧師范大學應用心理學碩士點負責人韓玉昌教授把金洪源推薦給遼寧師范大學；在 楊麗珠教授的堅持努力下，已經49歲的金洪源教授被破格引進到遼寧師范大學。用元認知 心理干預技術培養(yǎng)遼寧師范大學應用心理學碩士研究生，創(chuàng)造了更加驚人的種種臨床治療奇 跡和解決學習障礙、潛能開發(fā)的令人驚嘆不已的巨大成績。在國內外產生了巨大反響。 2005年7月，中國心理網總裁陳偉親自到遼寧師范大學邀請金洪源教授，在中國心 理網辦起第一個中國人自己研發(fā)的高效技術的專欄 心理應用技術。 從此以后，每年中國心理網春秋各舉辦

17、一次元認知心理干預技術培訓班。元認知心理干 預技術在完全未經過商業(yè)包裝的情況下，逐漸被傳到全國各地。 同時引起國外的大量的投資 者的興趣與合作熱情。但是，元認知心理干預技術研究組的成員們堅持冷靜地對待是否上市 場和如何上市場的問題，堅持兩個原則： 第一，不允許任何公司為了商業(yè)利益實施技術獨家壟斷。大家堅持：元認知心理干預技術 是中華民族的技術，必須為全中華民族造福！ ”在所有的培訓中，都總是盡可能地教會學員； 向所有的患者和學員全力地教會技術。以解決中國人民大眾的痛苦為已任，絕不用商業(yè)策略 和動機對待患者、求助者和技術學習者。 宗旨是“讓中國人民知道 真實性是指不往心理 之類無效果的內容。 一

18、定 元認知心理干預技術在傳播自己的技術的時候也需要解釋和宣傳， 心理學的真相”，讓更多的中國人掌握心理學和運用心理學。 第二，堅持元認知心理干預技術的真實性、實效性、簡單性和科學性。 學服務程序或環(huán)節(jié)中添加任何心理圈套、 玄虛環(huán)節(jié)或牽驢技巧” 要讓中國人民知道心理干預是一件簡單、容易、實用的事情，所有沒有必要的蛇足環(huán)節(jié)、程 序、內容等一律省略。 特點編輯 元認知干預技術具有高效、廣譜、易學等特點。 1臨床應用見效迅速。在經過一兩次到三五次技術干預后，患者就能夠明顯地感受到有效 果。 2、效果持久，較少復發(fā)。元認知干預技術可以有效的幫助患者塑造優(yōu)秀的人格，同時在咨 詢體系中包含一系列標準化防復發(fā)措施，大大的降低了來訪者復發(fā)的可能性。 3、功能的廣譜性。適合于各種神經癥診斷治療、學習障礙診斷與輔導、人格診斷與修正、 智慧潛能開發(fā)，以及日常學習、工作、家庭生活中的癖好、習慣等常見心理障礙與問題的臨 床技術干預。 4、原理簡單，操作性強，易學，易用，易傳播。適合神經癥患者或其他需要心理幫助者在