主題活動設(shè)計方案（共6篇）

1、主題活動設(shè)計方案（共6篇） 第1篇：主題活動設(shè)計方案主題活動設(shè)計方案步驟一般來說一個主題設(shè)計方案中包含這樣幾個基本要素：即活動主題（主題名稱、背景分析）、活動目標(biāo)（總目標(biāo)、具體目標(biāo)）、活動適用對象、活動設(shè)計與指導(dǎo)者、活動準(zhǔn)備、活動時長、活動實施過程（分階段的學(xué)生主要活動、時長、教師指導(dǎo)重點(diǎn)等，根據(jù)活動形式的不同而異）、活動實施建議、活動評價建議等。制定教師指導(dǎo)方案，有利于教師明確指導(dǎo)任務(wù)，落實具體的指導(dǎo)行為。（一）活動主題1、主題名稱主題是某個活動的名字，要求高度概括活動的內(nèi)容，它要求既能傳遞綜合實踐活動某一活動或項目的主要信息，又能吸引讀者，指導(dǎo)學(xué)生表述好一個活動的主題十分重要。綜合實踐活動

2、主題的題目要醒目具體、準(zhǔn)確，要求準(zhǔn)確反映活動主題的內(nèi)容、范圍以及研究的深度，特別是關(guān)鍵詞選用要準(zhǔn)確、貼切，切忌模糊。如“關(guān)于嘉興市五一路交通狀況的調(diào)查”、“中學(xué)生騎車族法制意識和責(zé)任意識調(diào)查。”這幾個課題，從標(biāo)題中，能夠非常清楚地反映研究內(nèi)容、范圍和方向。同時，綜合實踐活動主題有很多類型，主題表述要求能反映活動的基本類型。此外，綜合實踐活動的主題表述，要求直截了當(dāng)?shù)恼f明活動研究的問題，使讀者看到主題就對活動研究的主要內(nèi)容一目了然；要求在確定標(biāo)題時要改變正常的語序，用短語形式來表達(dá)。如“中學(xué)生追星現(xiàn)象的探究”等。在主題的表述這一環(huán)節(jié)，教師的指導(dǎo)作用主要體現(xiàn)在引導(dǎo)學(xué)生討論、發(fā)現(xiàn)最恰當(dāng)?shù)闹黝}表述方式

3、。2、活動背景什么是活動背景？其實就是需要考慮回答為什么要選擇這樣一個主題?？梢院喴U述主題形成的經(jīng)過或起因，簡要分析主題的內(nèi)在價值。在活動背景的描述中，忌將整個課程設(shè)置的背景或整個新課程的背景作為一個主題活動的背景，缺乏針對性，不利于教師理清設(shè)計思路。（二）活動目標(biāo)將課程總目標(biāo)細(xì)化成可操作的具體主題活動的目標(biāo)，是有計劃、有步驟地落實課程的總目標(biāo)的關(guān)鍵之所在。而在活動主題確定以后，活動計劃實施的各階段、一次具體活動、不同類型的活動，在目標(biāo)的制訂上均有要求。1、各階段的目標(biāo)的表述。這是指學(xué)生參加某一階段活動的方向和應(yīng)達(dá)到的要求，如選題階段活動目標(biāo)、實施計劃階段活動目標(biāo)。綜合實踐活動是由師生雙方在

4、其活動展開過程中逐步建構(gòu)生成的課程，隨著各階段活動的不斷展開，學(xué)生的體驗與認(rèn)識的不斷深化，活動的目標(biāo)將不斷生成，因此，不同的活動階段要考慮設(shè)計不同的目標(biāo)。上述案例僅僅是從分階段角度來展示活動各個階段的內(nèi)容和目標(biāo)的制訂。但是要真正實施活動方案，還需更詳盡的分工與實施的步驟。2、一次具體活動的目標(biāo)的表述。這是指學(xué)生參加某一次活動的方向和應(yīng)達(dá)到的要求。一次具體的活動是一個主題活動最基本的構(gòu)成要素，它可以是一次課堂內(nèi)的教學(xué)活動，也可以是一次課外的實踐活動，它的目標(biāo)是對主題活動總目標(biāo)與階段性目標(biāo)的分解與細(xì)化，在設(shè)計上更具體、更有針對性，更具操作性。（三）活動適用年級即參加活動學(xué)生年級情況。盡管很多主題在

5、不同年級均可實施，但不同年級的學(xué)生具有不同的年齡特征及認(rèn)知水平，在不同年級的設(shè)計也會不同，明確了實施的年級，整個活動的設(shè)計會更具針對性和可操作性。（四）活動設(shè)計者與指導(dǎo)者1、設(shè)計者：即主題活動的主要設(shè)計人員，既可以是一位教師，也可以一個教師團(tuán)隊。標(biāo)明設(shè)計者，一方面是責(zé)任的明確，另一方面也明確了知識產(chǎn)權(quán)或開發(fā)的版權(quán)，是對教師創(chuàng)造性勞動的一個認(rèn)同，另外，由于開發(fā)成果是可共享的，有時開發(fā)者與實施者并不相同，標(biāo)明了設(shè)計者還有利于實施者與開發(fā)者的溝通。2、指導(dǎo)教師小隊：即承擔(dān)活動實施任務(wù)的教師團(tuán)隊。許多主題活動的指導(dǎo)不是教師個體能夠承擔(dān)的，它需要教師根據(jù)主題活動的需要，組織成相應(yīng)的教師指導(dǎo)小隊，共同實施

6、。明確教師指導(dǎo)小隊，有利于該團(tuán)隊的形成以及各成員明確各自的任務(wù)，將有利于活動的落實。（五）活動準(zhǔn)備指學(xué)生活動主題必要的資源準(zhǔn)備。既包括活動所需的文本資源，如文獻(xiàn)、檔檔案、課外讀物、錄音帶、錄像帶、光盤等，也包括一些超文本式資源的準(zhǔn)備，如學(xué)校現(xiàn)有場地資源利用、校外實踐基地、社區(qū)、名勝古跡等開發(fā)，還包括人力資源的利用，包括學(xué)校內(nèi)部教師以及校外熱心參與活動人員的準(zhǔn)備。（六）活動時長即活動起始至活動結(jié)束之間的時間長度。在當(dāng)前教學(xué)管理體制下，在設(shè)計時既要有總長度，如幾個月，又要有具體的課外活動時長、及課內(nèi)活動的時長。這樣的時長設(shè)計，便于學(xué)校的管理以及對活動進(jìn)行整體的規(guī)劃。（七）活動實施過程這個環(huán)節(jié)是活動

7、設(shè)計的重點(diǎn)，可分階段對活動過程進(jìn)行設(shè)計，也可采用可跳轉(zhuǎn)的模塊設(shè)計思路，各階段的目標(biāo)設(shè)計是對主題活動總目標(biāo)的分解，在過程設(shè)計中，不僅要有學(xué)生主要的活動內(nèi)容的設(shè)想，還應(yīng)該有與之相對應(yīng)的教師指導(dǎo)重點(diǎn)的設(shè)計。例如在小課題綠化帶與小區(qū)環(huán)境的活動實施過程中，就可以將研究的過程分為四個階段。第一個階段激發(fā)興趣，確定專題。在這個階段，教師通過播放一些花草樹木，草坪被踐踏等一系列環(huán)境問題的錄像，激發(fā)學(xué)生的社會公眾意識，組織學(xué)生討論，從而確定活動的研究專題。第二個階段指導(dǎo)研究方法。教師和學(xué)生一起討論，根據(jù)自己的課題專題確定恰當(dāng)?shù)难芯糠椒?。例如：?）拍攝有關(guān)破壞綠地的錄像和照片；（2）在規(guī)定時間內(nèi)走入綠地的人數(shù)；

8、（3）開展問卷調(diào)查，對街頭的過往群眾進(jìn)行調(diào)查；（4）訪問有關(guān)的部門及當(dāng)?shù)貙＜?。第三個階段分組實踐，探究。包括編排小組，合理分工；宣布活動要求；制訂活動計劃；活動準(zhǔn)備和活動的方法途徑等。第四個階段成果總結(jié)與匯報。包括根據(jù)收集的數(shù)據(jù)，圖片和調(diào)查的問卷等資料撰寫活動報告，并構(gòu)想獨(dú)特的匯報形式，準(zhǔn)備交流匯報并展出；包括撰寫并制作幻燈片，向老師和同學(xué)展示。（八）活動評價建議評價是綜合實踐活動課程實施的重要組成部分，是實現(xiàn)綜合實踐活動目標(biāo)的有效手段和保障，它貫穿于綜合實踐活動的全過程。主題活動方案的設(shè)計中也必須要突現(xiàn)活動的評價。這部分應(yīng)該重點(diǎn)突出活動的評價方式。1、通過測評表來考察學(xué)生作品的不同方面（包括

9、過程、結(jié)果、態(tài)度、情感等）。評價人員可以是教師，也可以是家長和同學(xué)。另外，根據(jù)任務(wù)的差異，評價的對象可表現(xiàn)為撰寫小課題報告、階段小結(jié)、幻燈片、學(xué)生作品、創(chuàng)作的網(wǎng)頁或其他內(nèi)容。2、綜合實踐活動中可以采用過程評價的方式，對活動的整個過程分階段進(jìn)行評價。教師定期把學(xué)生在前一個階段的表現(xiàn)在小組活動中傳達(dá)給學(xué)生，使學(xué)生更清楚的了解自己的狀態(tài)，從而不斷地進(jìn)行自我調(diào)整和激勵。另外，實踐活動過程的評價結(jié)合實踐成果的評價也更有利于更全面的形成總結(jié)性評價結(jié)論。（1）對各小組的實踐活動進(jìn)行總結(jié)，肯定學(xué)生的辛勤勞動，對有創(chuàng)新的小組，如有關(guān)某某地區(qū)茶文化的研究的小課題研究，如果學(xué)生提出開發(fā)茶的新用途，創(chuàng)制新茶品等新見解

10、及改良建議等，予以鼓勵和獎勵。（2）歸納學(xué)生實踐的內(nèi)容和方法，評價學(xué)生從新知識的構(gòu)建和新技能的掌握兩方面對達(dá)標(biāo)度進(jìn)行分析，促成學(xué)生對知識的遷移。（九）活動實施建議活動實施建議是對主題活動實施過程中可能遇到的問題與困難及相關(guān)對策的預(yù)設(shè)。由于主題活動是由一個教師團(tuán)隊共同實施的，所以，明確的實施建議將幫助團(tuán)隊內(nèi)各成員了解活動中可能出現(xiàn)的難點(diǎn)及相關(guān)對策，關(guān)注活動細(xì)節(jié)，有效地減少活動的阻力，保障活動的順利進(jìn)行。第2篇：主題活動設(shè)計方案主題活動設(shè)計方案是針對一個具體的主題進(jìn)行的開發(fā)工作，它對整個主題活動進(jìn)行了分階段的預(yù)設(shè)，明確了一個主題活動目標(biāo)及各階段學(xué)生活動的主要內(nèi)容及方式、教師的指導(dǎo)重點(diǎn)、實施的要點(diǎn)以

11、及評價的建議等，也可以稱作教師指導(dǎo)方案，它是綜合實踐活動課程開發(fā)的基本呈現(xiàn)形式。設(shè)計與制定主題活動設(shè)計方案可以增強(qiáng)教師指導(dǎo)的計劃性。教師指導(dǎo)方案包括學(xué)期指導(dǎo)方案、學(xué)生活動主題的具體指導(dǎo)方案。下面就綜合實踐活動設(shè)計的基本要素進(jìn)行分項解讀：（一）活 動 主 題活動主題是某個活動的名字，要求高度概括活動的內(nèi)容，它要求既能傳遞綜合實踐活動某一活動或項目的主要信息，又能吸引讀者，指導(dǎo)學(xué)生表述好一個活動的主題十分重要。綜合實踐活動主題的題目要醒目、簡潔、具體、準(zhǔn)確、清晰、完整、概括性強(qiáng)，要能準(zhǔn)確反映活動主題的內(nèi)容、范圍以及研究的深度，切忌模糊。多采用疑問、陳述性的語氣。（二）活動背景什么是活動背景？其實就

12、是需要回答為什么要選擇這樣一個主題?？梢院喴U述主題形成的經(jīng)過或起因，簡要分析主題的內(nèi)在價值。在活動背景的描述中，忌將整個課程設(shè)置的背景或整個新課程的背景作為一個主題活動的背景，否則將缺乏針對性，不利于教師理清設(shè)計思路。案例小標(biāo)志，大世界一汽是孩子們生活的家園，作為汽車工人的后代，一汽的明天要*他們?nèi)?chuàng)造。孩子們要造車先要愛車、識車，從小激發(fā)對汽車的興趣至關(guān)重要。對汽車的興趣可以從車標(biāo)入手，小小的“車標(biāo)”可以讓孩子們走入豐富的汽車世界。還可以通過對車標(biāo)的設(shè)計制作，傳達(dá)我國自己的品牌汽車走向世界的美好愿望。（三）活動適用年級即參加活動學(xué)生年級情況。盡管很多主題在不同年級均可實施，但不同年級的學(xué)生

13、具有不同的年齡特征及認(rèn)知水平，在不同年級的設(shè)計也會不同，明確了實施的年級，整個活動的設(shè)計會更具針對性和可操作性。（四）活動目標(biāo)(1)主題活動的總目標(biāo)。這是指學(xué)生參加一個主題活動的方向和應(yīng)達(dá)到的要求。綜合實踐活動是由一個個具體的主題活動構(gòu)成的，不同類型的主題，活動目標(biāo)也不盡相同。在對一個具體的主題活動進(jìn)行目標(biāo)設(shè)計時，首先要考慮這個活動所屬的領(lǐng)域，然后對照指導(dǎo)綱要中綜合實踐活動課程的總目標(biāo)以及相應(yīng)的年段目標(biāo)進(jìn)行具體的設(shè)計。一個具體的主題活動的總目標(biāo)的制定也要以本課程的學(xué)校目標(biāo)、年級目標(biāo)及班級目標(biāo)為依據(jù)，它是下面所有活動設(shè)計的導(dǎo)向。即活動可能達(dá)成的效果?？梢圆捎梅志S度設(shè)計，也可以采用集中設(shè)計的方式。

14、目標(biāo)設(shè)計得具體、相對集中，將有利于在活動后運(yùn)用本目標(biāo)對活動效果進(jìn)行考察，更具有可操作性。活動目標(biāo)的設(shè)計是方案設(shè)計需要重點(diǎn)考慮的環(huán)節(jié)，它是下面所有活動設(shè)計的導(dǎo)向。通過認(rèn)真調(diào)查，反復(fù)實驗，了解海水化淡水的經(jīng)過，提高學(xué)生的綜合實踐能力，推動科技的發(fā)展。（2）各階段的目標(biāo)的表述這是指學(xué)生參加某一階段活動的方向和應(yīng)達(dá)到的要求，如選題階段活動目標(biāo)、實施計劃階段活動目標(biāo)。綜合實踐活動是由師生雙方在其活動展開過程中逐步建構(gòu)生成的課程，隨著各階段活動的不斷展開，學(xué)生的體驗與認(rèn)識的不斷深化，活動的目標(biāo)將不斷生成，因此，不同的活動階段要考慮設(shè)計不同的目標(biāo)。 案例海水化淡水的進(jìn)一步探索第一階段：開題階段。階段目標(biāo)：明

15、確了解海水化淡水的經(jīng)過，提高綜合實踐能力，推動科技發(fā)展的目的，定立本次活動的方向。第二階段：收集查找海水化淡水的有關(guān)資料。階段目標(biāo)：通過調(diào)查活動，使學(xué)生了解海水化淡水的經(jīng)過。第三階段：實地參觀。階段目標(biāo)：通過參觀實驗，增強(qiáng)學(xué)生對海水化淡水的信心。第四階段：整理所收集的資料，撰寫結(jié)題報告。階段目標(biāo)：通過對學(xué)生所收集到的海水化淡水的相關(guān)資料的匯總，培養(yǎng)學(xué)生的分析、管理資料能力和團(tuán)隊合作精神。第五階段：成果展示匯報。階段目標(biāo)：使學(xué)生享受成功的喜悅?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。上述案例僅僅是從分階段角度來展示活動各個階段的內(nèi)容和目標(biāo)的制訂。但是要真正實施活動方案，還需更詳盡的分工與實施的步驟。（3）一次具體活動的目

16、標(biāo)的表述這是指學(xué)生參加某一次活動的方向和應(yīng)達(dá)到的要求。一次具體的活動是一個主題活動最基本的構(gòu)成要素，它可以是一次課堂內(nèi)的教學(xué)活動，也可以是一次課外的實踐活動，它的目標(biāo)是對主題活動總目標(biāo)與階段性目標(biāo)的分解與細(xì)化，在設(shè)計上更具體、更有針對性，更具操作性。案例海水化淡水的進(jìn)一步探索活動目標(biāo)：通過參觀實驗，增強(qiáng)學(xué)生對海水化淡水的信心。在情境活動中讓學(xué)生體驗、感受海水化淡水的過程，不斷思考科技進(jìn)步與人類生活的關(guān)系。編輯本段|回到頂部活動設(shè)計者與指導(dǎo)者1、設(shè)計者即主題活動的主要設(shè)計人員，既可以是一位教師，也可以一個教師團(tuán)隊。標(biāo)明設(shè)計者，一方面是責(zé)任的明確，另一方面也明確了知識產(chǎn)權(quán)或開發(fā)的版權(quán)，是對教師創(chuàng)造

17、性勞動的一個認(rèn)同，另外，由于開發(fā)成果是可共享的，有時開發(fā)者與實施者并不相同，標(biāo)明了設(shè)計者還有利于實施者與開發(fā)者的溝通。2、指導(dǎo)教師小隊即承擔(dān)活動實施任務(wù)的教師團(tuán)隊。許多主題活動的指導(dǎo)不是教師個體能夠承擔(dān)的，它需要教師根據(jù)主題活動的需要，組織成相應(yīng)的教師指導(dǎo)小隊，共同實施。明確教師指導(dǎo)小隊，有利于該團(tuán)隊的形成以及各成員明確各自的任務(wù)，將有利于活動的落實。（六）活動準(zhǔn)備指學(xué)生活動主題必要的資源準(zhǔn)備。既包括活動所需的文本資源，如文獻(xiàn)、檔案袋、課外讀物、錄音帶、錄像帶、光盤等，也包括一些超文本式資源的準(zhǔn)備，如學(xué)?，F(xiàn)有場地資源利用、校外實踐基地、社區(qū)、名勝古跡等開發(fā)，還包括人力資源的利用，包括學(xué)校內(nèi)部教

18、師以及校外熱心參與活動人員的準(zhǔn)備。還包括活動主題必要的資料與工具準(zhǔn)備。（七）活動方式主要包括調(diào)查與訪問、實驗與觀察、設(shè)計與制作、參與與服務(wù)、總結(jié)與交流、展示與答辯、匯報與表演還有探究、考察、社會宣傳、公益勞動、技術(shù)實踐與勞動實踐、信息實踐等等.（八）活 動 時 長即活動起始至活動結(jié)束之間的時間長度。在當(dāng)前教學(xué)管理體制下，在設(shè)計時既要有總長度，如幾個月，又要有具體的課外活動時長、及課內(nèi)活動的時長。這樣的時長設(shè)計，便于學(xué)校的管理以及對活動進(jìn)行整體的規(guī)劃。（九）活動實施過程這個環(huán)節(jié)是活動設(shè)計的重點(diǎn)，可分階段對活動過程進(jìn)行設(shè)計，各階段的目標(biāo)設(shè)計是對主題活動總目標(biāo)的分解，在過程設(shè)計中，不僅要有學(xué)生主要的

19、活動內(nèi)容的設(shè)想，還應(yīng)該有與之相對應(yīng)的教師指導(dǎo)重點(diǎn)的設(shè)計。1、活動準(zhǔn)備階段：創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)內(nèi)在動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生自主確定體驗的活動和探究的方向的能力。2、主題選擇階段：通過學(xué)生自主比較和篩選，選擇力所能及的活動主題，努力拓展學(xué)生自主選題的空間。3、方案制訂階段：考證預(yù)期的探究方法與實踐途徑的可行性。4、活動實施階段：實踐與探究，克服困難，保證活動的持續(xù)進(jìn)行。拓展思維，將體驗與探究活動引向深入。學(xué)會合作以及一系列的探究方法，保持有效的小組合作與分工。5、匯報展示階段：選擇適當(dāng)?shù)慕Y(jié)果呈現(xiàn)方式，學(xué)會表達(dá)與交流。6、總結(jié)反思階段：通過對實踐活動進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆此?，在活動方法上進(jìn)行總結(jié)，形成可遷移的活動能力。

20、（十）活動評價建議評價是綜合實踐活動課程實施的重要組成部分，是實現(xiàn)綜合實踐活動目標(biāo)的有效手段和保障，它貫穿于綜合實踐活動的全過程。主題活動方案的設(shè)計中也必須要突現(xiàn)活動的評價。這部分應(yīng)該重點(diǎn)突出活動的評價方式。1、對學(xué)生的評價評價內(nèi)容：（1）參與綜合會實踐活動的態(tài)度。（2）對學(xué)_方法和研究方法的掌握情況（3）參與活動的效果：參與度、感受度、提高度。評價方法：（1）檔案袋評價（2）協(xié)商評價學(xué)生自評；小組互評；教師評價2、對教師的評價評價內(nèi)容：（1）是否深刻領(lǐng)會綜合會實踐活動的實質(zhì)并以負(fù)責(zé)的態(tài)度和創(chuàng)造的激情參與這門課程的實踐。（2）是否不斷主動完善和更新自己的知識結(jié)構(gòu)以應(yīng)對學(xué)生廣泛的指導(dǎo)需求。（3）

21、活動的規(guī)劃、組織、管理、指導(dǎo)及其它教師協(xié)同工作等方面的能力是否得到逐步發(fā)展。（4）是否主動尋求開發(fā)綜合實踐活動的課程資源并積極利用現(xiàn)有資源。（十一）活動實施建議活動實施建議是對主題活動實施過程中可能遇到的問題與困難及相關(guān)對策的預(yù)設(shè)。由于主題活動是由一個教師團(tuán)隊共同實施的，所以，明確的實施建議將幫助團(tuán)隊內(nèi)各成員了解活動中可能出現(xiàn)的難點(diǎn)及相關(guān)對策，關(guān)注活動細(xì)節(jié)，有效地減少活動的阻力，保障活動的順利進(jìn)行。（十二）要注意的問題實施的過程其實是根據(jù)學(xué)生活動的生成性特點(diǎn)對設(shè)計方案進(jìn)行不斷調(diào)整的過程，不可拘泥于設(shè)計方案。因此，在實施過程中進(jìn)行及時的反思，對方案的調(diào)整是很有益的。主題活動的設(shè)計方案是一個預(yù)設(shè)性

22、的方案，在設(shè)計時要考慮哪些因素可設(shè)計，哪些因素不可設(shè)計。設(shè)計建立在學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)之上，建議設(shè)計者要對本年段學(xué)生的其它學(xué)科的情況有所了解，并積極與各任課教師溝通，尋找方案設(shè)計的基礎(chǔ)?；顒又黝}切口小，更容易操作，從小處著手，挖掘才會深。在一個主題活動設(shè)計中，盡可能地豐富活動的形式。可操作性是設(shè)計的重點(diǎn)，在設(shè)計時要充分考慮各種限制條件，一個設(shè)計方案具備了可操作性，才有落實的可能。第3篇：主題活動設(shè)計方案主題班會活動設(shè)計方案主題名稱： 讓自信導(dǎo)航，快樂成長活動時間： 年 10 月 22 日（運(yùn)動會后）活動對象： 高一（ 5）班 設(shè)計者： 李璐瑤一、活動目標(biāo)中學(xué)階段，是人一生中最關(guān)鍵而又有特色的時期，是

23、人一生中黃金時代的開端。中學(xué)生朝氣蓬勃，風(fēng)華正茂，在各方面都表現(xiàn)出積極向上的趨勢。中學(xué)階段是學(xué)生逐步走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個由半幼稚，半成熟的時期逐步走向獨(dú)立性和自覺性的成人化的關(guān)鍵時期，這期間極易產(chǎn)生多種心理問題。尤其是對高一學(xué)生來說，由于環(huán)境的改變，學(xué)_要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多學(xué)生感到不適應(yīng)， 會出現(xiàn)許多心理特點(diǎn)和心理問題。通過這個主題活動，希望達(dá)到以下目標(biāo):1、通過活動，使學(xué)生認(rèn)識自我，尊重自我，建立自信心，以健康的心態(tài)面對生活，迎接挑戰(zhàn)。3、讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)_、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展。2、引導(dǎo)學(xué)生初步學(xué)會如何欣賞和贊美別人，進(jìn)一步增進(jìn)同學(xué)

24、之間的了解和友誼。 4、使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信。二、制定依據(jù)1、12-16 歲年齡段上，學(xué)和心理學(xué)把這一階段稱為“少年期”這段時間上，心理和 生理變化比較迅速 ,身心各方面都比較矛盾。角色的變化引起的失落和自卑感。不少學(xué)生在家里是父母的希望之所在，寵愛有加；在以前的學(xué)校是老師眼里的乖學(xué)生，學(xué)生心目中的好同學(xué)。進(jìn)入高中，情況發(fā)生了變化， 面臨的是如林 “高手 ”的激勵競爭，中心也發(fā)生了轉(zhuǎn)移， “尖子 ”可能不尖了，原來是班級或 校級學(xué)生干部的， 可能變成了 “庶民 ”。面對角色的轉(zhuǎn)變， 著不同的心態(tài)， 素質(zhì)較好的學(xué)生會以自己不懈的努力來找到屬于自己的適當(dāng)位置，不同的學(xué)

25、生有或許會從 “庶民 ”再次成為“尖子 ”：但相當(dāng)一部分高一學(xué)生因失去自信而產(chǎn)生失落和自卑感，從此而一蹶不振。 2、心態(tài)分析（ 1）、面對新環(huán)境、新老師和新同學(xué)，會產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。（ 2）、高一的學(xué)生大多是原初中的學(xué)_尖子和主要班干部。在這種強(qiáng)手如林的情況下，多數(shù)同學(xué)因地位的變化會產(chǎn)生挫折感。（ 3）、憧憬美好的未來，但對學(xué)_和生活上的困難估計不足。 （ 4）、留戀初中的學(xué)_生活，對高中的學(xué)_和生活不適應(yīng)。3、從高一（ 5）班獲得了年級第二名的好成績來看，這個班還是很不錯的，只是都沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，需要我們一步一步找回自信，更好地適應(yīng)學(xué)校生活。適應(yīng)環(huán)境、老師、同學(xué)及學(xué)_任務(wù)的變化，轉(zhuǎn)變角

26、色，正確定位，是高一新生開始高中生活的第一步，它將會關(guān)系到高中三年學(xué)生身心健康成長和今后事業(yè)的發(fā)展。三、系列思考第一階段：（10 月 22 日）準(zhǔn)備。10 月 22 日早上舉行“讓自信導(dǎo)航，快樂成長”大型主題校會。第二階段：（11 月 22 日）主題班隊會競賽。在班里分各小組舉行“靚麗自我、需找自信”競賽評獎活動。第三階段：（12 月 22 日）個人特長展示。1、各小組舉行“我自信、我成功、我快樂”個人特長展示活動。 2、繪畫、書法、征文、演講比賽（具體事宜自定） 第四階段：（元月）活動總結(jié)。1、全班開展“自信自強(qiáng)十佳學(xué)生”評選活動。 2、全班開展“最能給我自信的好老師”評選活動。3、召開主題

27、總結(jié)大會，和剛開學(xué)作對比發(fā)現(xiàn)自身的變化。這個活動不會隨著舉。行完就會結(jié)束，它會伴隨著我們的高中生涯成長。四、主要活動過程時間活動環(huán)節(jié) 1.揭示主題教師活動 展示出一些“自學(xué)生活動讓學(xué)生思考后， 先同學(xué)討 論，可以說說這次運(yùn)動會 的心得，再指名同學(xué)發(fā) 言、交流，然后小結(jié)。設(shè)計意圖明 確 原 來 自 信 就 2 分鐘信”的圖片，像 運(yùn)動會上的奔跑 的一瞬間，照片 要從各方面來突 出這個自信的主 題。8分鐘2.“讓自信 導(dǎo)航”活動觀看學(xué)生的活 動，并且進(jìn)行引 導(dǎo)，提示是一個人對自己 的積極態(tài)度， 是對 自己能力的充分 估計和肯定。 自信 能讓我們戰(zhàn)勝困 難，自信讓我們走 向成功。在學(xué)生交流的基讓學(xué)生

28、展示課前準(zhǔn)備好的有關(guān)自信的名言、故事 礎(chǔ) 上 讓 學(xué) 生 感 悟或自身的體驗。 并出示下 “自信伴我成功，面的問題：“這些名言、成功帶來自信” 。故事對你感觸最深的是 什么？你最大的收獲是 什么？”繼而安排同學(xué)進(jìn) 行交流15 分 鐘3.開始游戲 參與到學(xué)生的游 戲中，可以帶頭 說自己的優(yōu)點(diǎn)， 也可以隨機(jī)抽學(xué) 生名字，說幾個 學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，對 學(xué)生做一個引 導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會一是調(diào)動學(xué)生參 與活動的興趣； 二游戲一：（夸夸我自己） 游戲二：（請你夸夸我） （結(jié)合運(yùn)動會中的典型 事件，表達(dá)出班級的團(tuán) 結(jié)，激發(fā)學(xué)生的自信）是“讓學(xué)生在生活 性的活動中去體 驗、去感悟，生成 積極的情感反應(yīng)， 在活動中獲得體

29、 驗，在活動中獲得自己說。10 分4.心理活動 體驗。設(shè)計類似于“自 我診療法”活動新知。”通過游戲引導(dǎo)學(xué)生把握長處、增強(qiáng)自信，為自己喝彩， 走向成功。游戲從自我贊揚(yáng)到相互贊揚(yáng)， 讓學(xué)生明確 “我心目中的我”和“他人心目中的我” 不斷強(qiáng)化對自己長處的認(rèn)識， 從正面激發(fā)學(xué)生的自信心，并更好地體驗自信伴我成功， 成功帶來自信。能迅速激發(fā)學(xué)生的潛能， 發(fā)揮學(xué)生的想象力， 活躍課堂氣氛， 使學(xué)生在活動中明白自卑是自信的敵人， 拋棄自卑， 樹立自信心，便能開啟成功的大門向?qū)W生提出以下問題： 你有過自卑的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時你是怎么做的？請大膽地說出來與大家交流交流。鐘通過齊唱， 增強(qiáng)集體的凝聚力， 進(jìn)一5 分鐘

30、 5.師生齊唱 1、播放歌曲和學(xué)生合唱，也可以讓學(xué) 相 信 自 2、老師領(lǐng)唱 己。 學(xué)3、注意每一個生的反映生輪著唱，每個人接一句，步強(qiáng)化 “自信與成功和失敗”的關(guān)系，活躍氣氛。讓每一個學(xué)生樹立“我自信，我能行”的信念。最后，在課下還可以找同學(xué)聊天， 一些沒表達(dá)過想法的同學(xué)可以說一說自己的課上的收獲，并且為以后幾次的主題活動做好準(zhǔn)備。第4篇：主題班會活動設(shè)計方案活動方案一、活動主題：感恩父母，珍愛生命二、活動設(shè)計思想：由于學(xué)_壓力過大，或者與父母溝通不暢導(dǎo)致很多學(xué)生整天憂心重重，或者脾氣暴躁，心神不寧，更嚴(yán)重的，患抑郁癥、自閉癥，甚而有自殺傾向。針對這些情況，我們意識到對學(xué)生進(jìn)行生命是多么的重

31、要，要讓學(xué)生學(xué)會感恩父母，珍愛生命。三、活動目標(biāo)：1、通過本次主題班會活動，告訴大家生命不是你一人所有，請珍惜生命、珍惜你所擁有的一切，感恩父母。2、通過本次主題班會活動，讓學(xué)生不要忽視了解父母，積極與父母溝通，正確處理與父母之間的矛盾，。四、具體過程設(shè)計： （一）活動熱身：播放短片珍貴的綠 （二）活動開始： 主持人請大家猜謎：“她像一支離弦的箭，像一只越燃越亮的蠟燭，是一筆留給后代的遺產(chǎn)，是一份來自上帝的禮物，她是最寶貴的?！毕旅娴耐瑢W(xué)回答“生命”，主持人通過提出“人人都擁有自己的生命。那么我們的生命是誰給予的？”揭示“父母給予我們生命，沒有他們就沒有我們”引出本次班會主題 “感恩父母，珍愛

32、生命”。 宣布主題班會正式開始（三）活動過程： 1、詩歌朗誦：生命 2、圖片展示 由主持人結(jié)合圖片和背景音樂闡述那些在地震、洪水等自然災(zāi)害中失去生命的人和故事。突出一個人失去生命以后，他們身邊的親人是多么地痛心和無奈，引發(fā)學(xué)生對生命的愛惜，并結(jié)合班會主題提出觀點(diǎn)：生命不是一個人的，而是父母賦予的，我們應(yīng)該愛自己，愛身邊所有關(guān)心著我們的人。3、數(shù)據(jù)展示由主持人展示近年來學(xué)生自殺的數(shù)據(jù)以及自殺的原因，結(jié)合圖片和背景音樂舉出一些例子。讓同學(xué)們結(jié)合自己的情況，談?wù)勛约涸谟龅阶盍钭约和纯嗖㈦y以忍受的事情時是如何處理的。4、游戲：“情景續(xù)說”將同學(xué)們平常遇到的與父母之間發(fā)生的一些事情做一次再現(xiàn)，以PPT的

33、形式播放幾種情景，請同學(xué)們討論并發(fā)言，例如：（1）有一天晚上，媽媽拖著疲憊的身體回到家，將手中的東西放下，立刻走進(jìn)廚房準(zhǔn)備做飯，此時的你會怎樣（2）星期六的晚上，外面下著大雨，我渾身濕漉漉的剛跑進(jìn)家，媽媽就對著我發(fā)火，“說好6點(diǎn)回家的，現(xiàn)在都8點(diǎn)了，你這個人真是毫無誠信可言。”此時的你會怎樣（3）班上有個同學(xué)穿了一雙我心儀已久的運(yùn)動鞋，我心里癢癢的，回家便向父母請求贊助，可是父母不同意 本游戲有兩類情景，一類是父母辛苦，自己如何體諒父母的，一類是和父母產(chǎn)生矛盾如何溝通的。游戲的目的讓學(xué)生學(xué)會不要盲目抱怨，積極與父母溝通，學(xué)會感恩父母。5、游戲：“誰是最了解父母的人”用PPT列出十個問題：（1）

34、爸爸的生日（2）媽媽的生日（3）爸爸最喜歡吃的菜（4）媽媽最喜歡吃的水果（5）爸爸最喜歡聽的歌（6）媽媽最喜歡的顏色（7）爸爸穿的鞋的尺碼（8）媽媽的身高（9）爸爸最喜歡的運(yùn)動（10）媽媽每天做家務(wù)的時間 由主持人帶領(lǐng)大家伸出雙手，握成拳頭，從第一項到最后一項，知道的就伸出一根手指頭。最后主持人要求十項都知道的學(xué)生高高舉起雙手。學(xué)生總是抱怨父母不了解自己，而沒有意識到自己也不了解父母，溝通的困難就在于彼此的不了解。其實上面的十項內(nèi)容父母知道的要比孩子多，學(xué)生往往認(rèn)為這些都是父母應(yīng)該了解的，卻忽視了從同樣的方面去了解父母。當(dāng)然父母和孩子之間需要了解的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于這十項，本游戲的目的就是要讓學(xué)生從了解

35、父母做起，積極與父母溝通。6、回想幸福閉目放松，仔細(xì)回想：（1）父母養(yǎng)育、關(guān)愛自己的一些難忘的事。 （2）父母工作、做家務(wù)的辛苦與勞累。 （3）和父母在一起的難忘的快樂時光。（同學(xué)們展示準(zhǔn)備好的與爸爸或媽媽在一起的照片。） 從內(nèi)心深處表達(dá)對他們的感激： （1）感謝他們的養(yǎng)育之恩。（2）表達(dá)努力學(xué)_的決心，盡力讓他們放心。 （3）決定做一件令他們開心滿意的事情。 7、手語表演：“感恩的心” （全班起立齊唱。）在背景音樂“感恩的心”中，同學(xué)們在“感恩父母、珍愛生命”的橫幅上鄭重簽名，以表自己的決心。（四）活動小結(jié)：1.主持人作小結(jié)，倡導(dǎo)同學(xué)們?yōu)榱俗约海瑸榱松磉厫圩约旱娜苏湎?，主動去了解父母，積

36、極與父母溝通，正確處理與父母之間的矛盾。 2.主持人宣布活動圓滿結(jié)束。 （五）實施成效在這次“感恩父母，珍愛生命”主題班會的過程中，同學(xué)們對這次活動積極參與，這種積極參與的熱情恰恰詮釋了對父母的感恩、對生命的珍愛。在主題班會之后，班委會討論后倡議班上每個同學(xué)為爸爸媽媽做一件事：為爸爸媽媽準(zhǔn)備一頓早餐、給爸爸或媽媽洗一次腳、幫媽媽打掃衛(wèi)生、給爸爸捶捶背等等，并將每個人為爸爸媽媽做的事以及爸爸媽媽的反應(yīng)和自己的感受以書面的形式記錄下來，整理成班級檔案。同時班委會決定定期在同學(xué)中開展“誰是最了解父母的人”評選活動，每次更換不同內(nèi)容，以促進(jìn)同學(xué)們積極主動的去了解父母，與父母溝通。（六）案例反思主題班會

37、之后，有一些家長都與我聯(lián)系了，談到最近小孩的一些變化，提到在連自己都忘記了的生日那天收到了孩子的祝福；孩子主動要求買一些菜和水果，而這些東西孩子平常不是特別愛吃的，是自己偏好的，等等。尤其是小東的爸爸，談到以前經(jīng)常為小東的學(xué)_態(tài)度不端正打罵小東，禁止小東的假日外出，而小東是每次必反抗，假日還偷偷的出去玩并且很晚才回家，這讓小東爸爸特別苦惱，也沒有辦法可想。但是最近一次他因為學(xué)_態(tài)度問題罵小東時，小東一言不發(fā)，等他罵完后，小東回到自己的房間去寫作業(yè)，寫完后讓他檢查（作業(yè)做的很認(rèn)真），此時的小東先向他道歉，然后提出爸爸能不能將每次的打罵改為提醒，這讓爸爸很意外也很慚愧，意識到自己的方法存在問題，應(yīng)

38、該試著多與孩子溝通交流，而不是總用家長的身份去壓孩子，這樣的效果應(yīng)該要好得多。重視互相交流，才能提高溝通質(zhì)量。歡迎下載交流 謝謝！第5篇：主題班會活動設(shè)計方案主題班會活動設(shè)計方案開展主題班會要按照一定的方案來進(jìn)行。本文是聘才網(wǎng)為大家提供的主題辦戶籍活動設(shè)計方案，歡迎參考。“如何緩解學(xué)_以及考試壓力”主題班會活動方案一、活動背景每學(xué)期學(xué)生都要面臨學(xué)_很繁忙、還有期中、期末考試，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學(xué)生的情緒就會一落千丈，學(xué)_積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學(xué)生學(xué)會緩解學(xué)_壓力以及考試壓力。二、活動準(zhǔn)備1、出一期黑板報，主

39、題：失敗也是財富2、教師講：愛迪生的故事3、各自尋找平時考試失敗的原因。4、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。5、活動背景音樂的準(zhǔn)備：水手三、活動目的1、通過活動使學(xué)生認(rèn)識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受壓力的心里準(zhǔn)備，有變壓力為動力的意識。2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理。3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會提高對壓力的心理承受能力。五、活動過程：(一)情景導(dǎo)入，1、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：愛迪生的故事。2、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。(二)、聯(lián)系實際1、導(dǎo)言 ： “苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富

40、，對弱者是萬丈深淵。”2、小組交流討論：(1)說說你對壓力的理解。(2)說說你遇到壓力并且戰(zhàn)勝壓力的一次經(jīng)歷。(如：平時考試不理想)(3)學(xué)生分析平時考試失敗的原因。(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。(5)交流討論結(jié)果3、教師總結(jié)：一個人對待壓力應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識壓力。 (2)化悲痛為力量。(三)活動體驗1、活動規(guī)則： (1)請你講一個自己面對壓力，鼓起勇氣克服困難的事例;(2)講一個偉人克服壓力，取得成就的事例;(3)講一句你最欣賞的名言。2、師生談心，解決心理問題。(1)活動方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和壓力寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。(2)四人小組互相討

41、論，尋找解決問題的辦法。3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝壓力的能力。(四)、播放活動背景音樂：水手總結(jié)：人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷，不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。要象勇敢的水手“他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕至少我們還有夢，他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要問為什么”!反思:通過本次的主題班會,學(xué)生的精神面貌有了較的改變,特別是一些女同學(xué),對待學(xué)_的壓力心情比較放松了,在這次主題班會中,也讓我看到了部分男同學(xué)的一些閃光點(diǎn),雖然這次主題班會辦的總體上還算

42、成功，但是也有不足的地方需要改正。1.在確定好內(nèi)容時，應(yīng)該從更廣泛的地方入手，使學(xué)生有更多的話題可說。這樣的效果可能會更好。2.在進(jìn)行討論這個環(huán)節(jié)時，學(xué)生沒有很好的理解討論的目的，討論的時候秩序有點(diǎn)混亂。3.部分學(xué)生的紀(jì)律沒有完全顧慮到。這次的主題班會還是滿成功的，相信有了這一次的經(jīng)驗，下次的主題班會一定會更加成功。綠色飲食 健康成長主題班會活動方案一、活動目標(biāo)：1、了解區(qū)別綠色食品與垃圾食品知識;2、增強(qiáng)飲食健康的觀念，養(yǎng)成合理飲食和關(guān)注食品安全的好_慣;二、活動準(zhǔn)備：1、食物的自我介紹2、小品不吃早餐的壞處、肚子疼了3、收集有關(guān)食品安全的資料4、設(shè)計一份營養(yǎng)合理的食譜(分小組完成)三、活動

43、過程主持人：大家好!看了題目你們一定已經(jīng)知道了今天的活動與什么有關(guān)嗎就是吃嘛!今天我就帶來了好多好吃的東西，大家看：有炸雞腿、飲料、薯片、蘋果、西紅柿、青菜、豆腐、魚、蝦、肉、米飯、餅干、咸菜你們平常都吃那些食物呢()對了!綠色食品就是無污染的、安全的、優(yōu)質(zhì)的、有營養(yǎng)的食品，是健康食品，現(xiàn)在讓這些食品來自我介紹一下，看看那些是綠色食品：豆腐的介紹：我是又白又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的，既柔軟又有彈性，吃了不會胖，還可以預(yù)防心臟病。我的吃法有一千多種，外國人都喜歡我，一見到我就說OKOK，還夸我是健康食品呢!青菜的介紹：同學(xué)們好，我是你們不可少的好朋友青菜，瞧我這綠綠的裙子，不光好看，

44、還含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素，誰要是不喜歡我，會影響消化、皮膚開裂的，快來和我做好朋友吧!西紅柿的介紹：我有兩個名字，大名叫西紅柿，小名叫番茄，我是蔬菜中長得最聰明的一個，我的本領(lǐng)可大著哩!我含有很多水分、糖分和維生素，人們喜歡把我當(dāng)成水果來吃，我可以防治牙齒出血、皮膚病和退高燒呢!水的介紹：煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會波動太大。多種無機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。魚的介紹：魚類具豐富營養(yǎng)價

45、值，魚類的蛋白質(zhì)含量約1524%，所以魚肉是很好的蛋白質(zhì)來源，而且這些蛋白質(zhì)吸收率很高，約有8798%都會被人體吸收。魚類還含有礦物質(zhì)，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是很好的鈣質(zhì)來源;海水魚則含有豐富的碘;其它如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。DHA是促進(jìn)腦力的關(guān)鍵元素，為什么常聽說吃魚會變聰明(愿意)你們知道上面的食物那些是綠色食品冰淇淋)還有冰棍、雪糕等。我有害人的地方：一是含有奶油，會導(dǎo)致肥胖;二是高糖，會降低食欲;三是因為溫度太低而刺激胃腸道讓人得胃病。奶油制品常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。高脂肪和

46、高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高可在進(jìn)食

47、后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。腌制食品在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。加工的肉類食品這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動及腎功能損害

48、。肥肉和動物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。現(xiàn)已明確，長期大量進(jìn)食動物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險。燒烤類食品含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。主持人：同學(xué)們一定要記住在平時要多吃綠色食品不吃垃圾食品?，F(xiàn)在讓我們來看一個小品不吃早餐的壞處小品表演:：星期一的早晨，小剛不吃早餐去上學(xué)，在升旗儀式上暈倒了，被送到校醫(yī)室主持人：你們說小剛為什么會暈倒的呢讓我們來設(shè)計一個營養(yǎng)早餐吧!()主持人：當(dāng)然午餐和晚餐也要吃飽吃好才能讓我們的身體健康成長。接下來讓我們再來看一個小品肚子疼了小品表演：小強(qiáng)看到自己愛吃的食物，大口大口的不停的吃。后來肚子疼了這位同學(xué)表演的精彩嗎()(以吹氣球的形式表演)主持人：同學(xué)們這就是暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負(fù)擔(dān)過重，引