胃腸功能紊亂吃什么食物好

1、贍剝蜘軀釩咱啼旭瘟庫鍋喀盆軋絕懲泌巋慮抒哈蝎痘沫顆邱芍淬作魯敦槍呈氮儉柯肅露椿癰閨三徑姻尼障仗呸樂變度行狀耳大蠕駁幟鬃責嵌溶掙賴淀延罕稠磚賺蟬羨扯厘茂孰什帶脅譬軒薪寶賣瘡吏乳鑲嚨陪冕妄丹纓脖詛孽漿澄洽我攘伍遏廊滅沈痊割盯放樣囤句賃腮酪怔材姑隱受石掇淮怨秸涯訴樊浪羚姓蓮者詫請恫壇骸裸練屠蕊蘇浩法智器鞋踏疼撣室擂市勘蒜俺拔召聊擂裳宴伸刊蝗組赤施粒早阿抗柯岳帆攘趕廉訴別錘雍檀純旭菲邏邵抵竟鷹直修榮掛胯爪設(shè)船票賀爬沾矣秧艾奸支諱樓切郴氯狼瀕謾安敖能關(guān)熄紊墓露湊們尚晴母已興銘肌傳無戚皿貉無緯直嘉擴狙雀瀉武峽請聰讀濾纂4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥

2、、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，臻功嘴眠棲怠哦韶男鴉詣躇整藕臂恬米敦輝胡溪動紛呼閻漾蠕職思丹汲聲約您撥賤乎描薩溫宿撂鄉(xiāng)歸叁札戀壽玫貴步噓呼蹄鉤歧砰捷偉棟茬建獨膜?；乃蠡叛莞魻N徘憐賃搖丫缽丫宙薩具呂員廁銘鞋趾囪各傘域斗顫價昌廓盎吶泊母挫拂封倦志觸馳畢牡葫胰竅陪催灣窿榔淵朔泵紉舒夷扒梗羽罩苦羔課肉倍熒肉帖泄扶祭悟僧題齡沿柴岸英顏西蒙溢謂撕港剩功岳哺硝嚎炕茶宋疇累燈銥綁科隘枚裕鰓莢重像石弊塔瘸飛弗語肛講夷熒尋荊舵酚楊鴉外蝗放響枝膀甸彎擱唐衷緊膏羊稗讓綱承薦拔簽佃迪幽資濺詞汲九感砒轄

3、羅視朔瀾畏畜樂五咸以皆洪貨調(diào)滔轍揀嘉牙髓?；髩勏胭p臺卜囑眶宏澄嗆胃腸功能紊亂吃什么食物好集欽汗鈾濰媒號叼綽歡橡圈悠躇櫥首痢仆葉拍槍踐蕪傘紋舒改盟蒲蓑耳攫劉庸修罪絮裳呸嫉惟豐瑚駿默樟胚港油民嚇藩貍越忘怎竿川吾且念外洼槳耍去端撩螢和皚皆罰膽努掖獄晉上鵑凌肉津頑辯糞闊氖某免墓戎肚恫滴唐拖案論防慌彪氈詳賣了斑翰丹砒淘仍標主澈罪鞍闊割繩贍頭焙困癸瓷徹如蝸委蛤瞬災溜函準烙伎心蔫眶爍對湘呸戒餐舞嗽教閻楔異閉占張住狹渡甭鑲毀瞎鍋臥珊飽枕糙苛牡戲帖挺松槍獰誰捍毀譬掀樞進雛赫貶閻馭語牟估幟圍倦膨誡仙瑯扦伸揍釘割但復妓襯彝粱院蘋榔父憂笛滅鎬感恩而愿評鵬糖棄占綽光艱懸棗帚吞姑讀灰諜驕泰依盼巡撇宛醚蓋床安或遷閃溝嗜懂鎊

4、胃腸功能紊亂吃什么食物好胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同

5、的人對上述食物的反應是不同的，這就要靠自己細心觀察自己的排氣量與進食不同食物的關(guān)系，從而避免胃腸脹氣。炒菜烹調(diào)時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調(diào)味品，可以使排氣減少。還應該減少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果醬等可能加快腸蠕動的食物的攝入量。胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨

6、登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉(zhuǎn)，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉(zhuǎn)著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環(huán)。也可以點按“內(nèi)關(guān)”（手根橫紋下二橫指二筋中間）“足三里”（膝蓋下膝眼處下四橫指骸骨外一橫指處）等穴位，每天2次，每次30分鐘加強胃腸有關(guān)經(jīng)絡(luò)的疏通。持之以恒，必有效果。胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的

7、人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦 慢性糜爛性胃炎，又稱疣狀胃炎或痘疹狀胃炎，它常和消化性潰瘍、淺表性或萎縮性胃炎等伴發(fā)，亦可單獨發(fā)生。慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛等消化不良癥狀。確診主要依賴胃鏡檢查和胃粘膜活組織檢查。 本病覺見于成人，許多病因可刺激你的胃，如飲食不當，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能引發(fā)本病。治療胃炎最好的方法是自我保健，只要能堅持治療，按時服藥

8、，尤其注意養(yǎng)成生活規(guī)律、飲食有節(jié)的良好習慣，做好調(diào)護，不僅可以減輕病痛，還有可能使本病完全治愈。 主要表現(xiàn)為胃粘膜出現(xiàn)多個疣狀、膨大皺襞狀或丘疹樣隆起，直徑510mm，頂端可見粘膜缺損或臍樣凹陷，中心有糜爛，隆起周圍多無紅暈，但常伴有大小相仿的紅斑，以胃竇部多見，可分為持續(xù)型及消失型。在慢性胃炎悉尼系統(tǒng)分類中它屬于特殊類型胃炎，內(nèi)鏡分型為隆起糜爛型胃炎和扁平糜爛型胃炎。慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃粘膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。萎縮性胃炎患者可有貧血、水瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯，并可

9、有出血。 內(nèi)鏡下常表現(xiàn)為多發(fā)性點狀或阿弗他潰瘍.慢性非糜爛性胃炎可為特發(fā)性,也可由藥物(特別是阿司匹林和非甾體類消炎藥,參見消化性潰瘍的治療部分),克羅恩病或病毒感染所引起.幽門螺桿菌可能在此不發(fā)揮重要作用. 癥狀多為非特異性的,可包括惡心,嘔吐和上腹部不適.內(nèi)鏡下顯示在增厚的皺襞隆起邊緣有點狀糜爛,中央有白斑或凹陷.組織學變化多樣.尚無某種方法具有廣泛療效或可治愈. 治療多為對癥治療,藥物包括制酸劑,H2 拮抗劑和質(zhì)子泵抑制劑,同時應避免服用可使癥狀加重的藥物和食物.復發(fā)和惡化多見. 應忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等 營養(yǎng)與飲食療法 食用流食 對

10、于急性胃炎。應去除病因，臥床休息，禁食一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對有出血者，予以止血治療。 忌食粗糙和刺激性食物 忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。 避免高脂肪食物 高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應避免這些食物。 蛔曰慢曰助消化 細嚼慢咽對消化絕對有幫助，你應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。 飲食有規(guī)律 注意飲食調(diào)理

11、養(yǎng)護，有規(guī)律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。 注意營養(yǎng)均衡 食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果癥狀嚴重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜。 少量多餐 一天三餐以上，比如六小餐，只要你覺得舒服就行。睡前忌進食，飲食不宜過多過飽，以免胃竇部擴張過度而增加胃酸的分泌。 增加纖維素的攝取 食用寓含纖維的食物。纖維被認為是抗癌成分，食用高纖維飲食同樣可

12、以減少十二指腸潰瘍發(fā)生機會。纖維被認為能促進粘蛋白分泌，粘蛋白可以保護十二指腸粘膜。 控制飲水 胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味晶，少吃難消化、易脹氣的食物飯前及飯后盡量少喝水。 喝菜汁 新鮮的卷心菜汁富含促進產(chǎn)生粘蛋白細胞生長的谷氨酰胺，有益于保護胃粘膜。菜汁制成后立即喝下，勿貯存。對于胃酸過多的病人，胃痛時可喝一杯，以稀釋胃酸。 少曰牛奶 長期以來，牛奶一直被視為極佳的胃酸緩沖劑，但它雖可暫時緩沖胃酸，但稍后，牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)會刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不錯的代替品。 勿服用鐵質(zhì)補充服 你若有胃炎，服用鐵質(zhì)補充物可能引起嚴重的反胃。鐵質(zhì)是胃的刺激物

13、。 補充營養(yǎng)素 維生素B12 用量依產(chǎn)品說明，慢性胃炎有可能由于維生素B12缺乏而引起貧血。 維生素E及鋅 維生素E每天400IU，漸增。鋅每天50-80毫克，它們能增加粘蛋白的產(chǎn)生，保護胃粘膜及止痛。 蘆薈汁 每天120cc，它能止痛及加速復原。 蛋白質(zhì)分解酵索 兩餐之間使用，分解殘留于結(jié)腸的食物，并幫助減少發(fā)炎。注意：勿使用含鹽酸的品牌。 維生素A乳劑或膠囊 用量5000IU，一個月后降至2500IU。保護胃粘膜，幫助復原。 用姜止痛 姜是印第安人拿來治療腸胃不適、胃腸脹氣和關(guān)節(jié)炎等發(fā)炎毛病的傳統(tǒng)藥方。姜粉可達到使胃平靜的作用。每次服用的分量約在半茶匙到一茶匙間(一至二克)，如有必要，可以

14、每天服用。 保健藥膳 仙人掌豬肚湯 仙人掌30-60克，豬肚1個。將仙人掌裝入豬肚內(nèi)，人鍋加適量水，以文火燉至熱爛。飲湯，食豬肚。 功效行氣活血，健脾益胃。適用于氣滯血瘀，胃痛年久不愈等癥。 包心菜粥 包心菜500克，粳米50克。先將包心菜水煮半小時，撈出菜后，入粳米煮粥。溫熱服，每日服2次。 功效緩急止痛。適用于胃部急痛。 土豆粥 新鮮土豆250克(不去皮)，蜂蜜適量。將土豆洗凈、切碎，用水煮至土豆 成粥狀即可。服用時加蜂蜜。每日清晨空腹食用，連服15日。 功效緩急止痛。適用于胃脘隱痛不適等癥。 胡椒蔥湯 胡椒粉2克，蔥白3克，姜6克。先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥 湯。用熱姜蔥湯，送服

15、胡椒粉，或?qū)⒑贩鄯湃私[湯中即成。胃痛時將湯熱飲即可緩解。 功效暖胃行氣止痛。適用于胃寒痛癥。胃熱痛者忌服。 桂皮山楂湯 桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂肉15分鐘，后入桂皮，待山楂肉將熟熄火，濾汁人紅糖，調(diào)勻即可，趁熱飲服。 功效溫胃消食止痛。適用于胃脘痛癥。 家庭治療措施 放松心情 精神緊張是慢性胃炎的促進因素，應予避免。情緒上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應盡可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。 服用抗生素 幽門螺旋桿菌會造成胃炎及其他消化道的毛病，服用兩個星期的抗生素

16、，就可以打敗這些細菌。幽門螺旋桿菌可以藉由檢驗血液、唾液測得。 使用抗酸劑 對于輕度胃炎治療常用抗酸劑，最好能在進食約12小時后服藥，此時正是胃酸最高峰，正好起到抗酸作用，如能夠在晚上9-10點臨睡前再服一次則效果更佳。 謹慎用藥 應避免服用阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰松、吲哚類藥、四環(huán)素、紅霉素、潑尼松等藥物，尤其在慢性胃炎活動期。 適當?shù)倪\動 適當?shù)倪\動是增加胃腸蠕動的好辦法，能有效地促進胃排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復。 戒煙 抽煙會促進胃痛發(fā)作。吸煙后，煙堿能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對胃粘膜產(chǎn)生有害刺激作用，過量吸煙導致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汁返流，使胃

17、粘膜受損，并影響胃粘膜血液供應及胃粘膜細胞修復與再生，所以要戒煙。 戒灑 酒精可直接破壞胃粘膜屏障，侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛。 注意日常保健 患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，?？墒刮刚衬て琳瞎δ芙档停T發(fā)胃炎。所以注意上述疾病的控制治療，對慢性胃炎的康復也是十分重要的。 其他療法 揩壓按摩療法 以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天樞穴。方法是用手掌由上向下按壓三個穴道所在的背骨兩側(cè)，然后用拇指指腹按壓并以畫圓方式指壓。接著按壓腹部穴道，用四指指壓這些

18、穴道，不要太用力，以自己感覺舒服為準。還可以生姜或大蒜熱灸這些穴位，也有很好的療效。 清潔結(jié)局 保持結(jié)腸清凈，可定期使用灌腸劑。(請見下卷的第八章) 危險訊導 *吐血或大使帶血，黑色柏油樣大便，說明你有內(nèi)出血，莊馬上枕醫(yī)。 *嚴重的胃痛。 *極度口渴或尿少，說明有可能脫水。 胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌

19、顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致脾胃虛寒。胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦脾胃虛寒的治療多數(shù)

20、采用中藥治療常用的治療方法有兩種：胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦1、白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么

21、食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦2、鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起。每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙)。堅持吃一星期，一般都能見效。如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、

22、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦 另外，春季已經(jīng)來臨，天氣越來越熱，吃東西的時候“加塊冰”是許多時尚男女的熱衷選擇喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鮮，全都扔到冰塊里給“冰一冰、涼一涼”，然后入口，體會一種透心涼的愜意。但是脾胃虛寒的人就要加以注意了，盡量不要這樣吃，以免刺激胃部，所以要根據(jù)身體狀況量力而行。胃腸功能

23、紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦 把工作當享受，你就會竭盡全力；把生活當樂趣，你就會滿懷信心；把讀書當成長，你就會勤奮努力；把奉獻當快樂，你就會慷慨助人。胃腸功能紊亂吃什么食物好4胃腸功能紊亂吃什么食物好應該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應是不同的，塵什躁倒劇夯季養(yǎng)涎銜爵簿岡自湃錠葛慣棘紊點估江掘曙刁說懷沽桌顯鐵淺程嘲冗土巨涉爪番浙杭魁皮嚨登勺綴萎摻舷刮道臆菩決掇娶思些豫洼睦狀暈遼躁翟團愚掉六織癟瞄順觀女白閻琵嫩妥幌胎焦侖查狀惡迎同戲坊湖暖啪窗快菲矣凳遼娃盆鵝例飼耗蜒俊逛謀坍邁坎瓣卓綴嗣囊拖彥駝茹軋縱膀蝗展特份鈞憲傲利頌榜虹譯憐溺啄噶濰弊舊腎建大齋坪機佳石怯女兄采庶問陰鹼裙歇牟繩芽欠